Naghahanap upang humantong sa isang mas malakas, malusog na buhay? Mag-sign up para sa aming Wellness Wire newsletter para sa lahat ng mga uri ng nutrisyon, fitness, at kabutihan sa karunungan.

Hi All - May mga katanungan tungkol sa buhay na may diyabetis? Pagkatapos ay dumating ka sa tamang lugar! Iyon ay ang aming lingguhang payo ng payo sa diabetes, Ask D'Mine , na naka-host ng beterano uri 1 at may-akda ng diabetes Wil Dubois.

Sa linggong ito, mayroon kaming isang napapanahong tanong sa tag-init tungkol sa kung gaano kalaki ang sikat ng sikat ng araw ay maaaring lumikha ng isang problema para sa mga may diyabetis, lalo na ang mga taong gumugol ng maraming oras sa labas?

{ May sariling tanong ba? Mag-email sa amin sa AskDMine @ diabetesmine. com }

Si Jason, type 2 mula sa Missouri, nagsusulat: Natuklasan ko na may uri 2 noong nakaraang taon, at sa nakalipas na ilang buwan ay nawalan ng timbang (40 pounds) at kumain ng mas mahusay at sa pangkalahatan ay mas malusog. Hindi ako nasa insulin, tanging metformin lamang. Ginugol ko lang Sabado ang nagtatrabaho ng 10 oras sa labas sa init at ito ay nagpahinga sa akin tulad ng hindi pa dati. Wala akong lakas na natitira sa dulo. Kaya, gumagana ba sa labas sa araw at init ang nakakaapekto sa mga taong may diyabetis nang higit kaysa sa iba?

Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot: Una muna ang mga bagay-ang iyong pagbaba ng timbang-na kagagawan ng frickin! Paraan upang pumunta! Woot, woot, woot!

Susunod: Ang pagkakaroon ng diyabetis sa iyong sarili ay hindi dapat maging sanhi ng anumang problema sa labas sa init, bagaman 10 oras sa labas ay isang impiyerno ng mahabang kahabaan. Iyon ay ganap na kick aking asno. Ngunit hulaan ko ito ay isang bagay ng kung ano ang ginagamit mo sa. Kung hindi na matagal na ang nakararaan-at mas mabigat na 40 pounds-nakapagtamo ka ng enerhiya pagkatapos ng 10 oras sa araw, isang bagay na bago ang nagaganap, at kailangan namin upang makapunta sa ilalim nito. Sa kabilang banda, kung ang huling oras na iyong ginugol sa loob ng 10 oras sa labas ng pagtatrabaho sa init ikaw ay 20 taong gulang, ang lahat ng kailangan kong sabihin ay: Maligayang pagdating sa gitna ng edad!

Ngunit ipagpapalagay na hanggang sa kamakailan lamang ay isang panlabas na superman, maaari kong isipin ang hindi bababa sa tatlong posibleng mga sanhi ng iyong pagiging wiped out tulad ng hindi kailanman bago sa pagtatapos ng araw. At ang una ay ang iyong gamot.

Bagaman bihirang, ang photosensitivity ay isang nakadokumento na side effect na natutugunan, na nagpapakita sa paligid ng tatlong linggo pagkatapos magsimula metformin. Karaniwan ngayon, ang paggagamot ng sapilitan ng gamot ay nagpapakita ng sarili bilang masamang sunog ng araw o maliwanag na sensitivity ng ilaw. Ngunit kung ikaw ay mahinahon lamang sa potensyal sa med, posible na ang iyong katawan ay maaaring gumanti sa isang hindi pangkaraniwang paraan. Isipin mo, ito ay isang bihirang epekto sa pagsisimula, kaya ang mga posibilidad ng isang hindi makatwirang reaksyon sa isang napakabihirang epekto ay hindi isang bagay na personal kong magtaya ng maraming pera.

Gayunpaman, ang mga bagay na hindi kilala ay nangyari.

Ngunit maghintay, mayroong higit pa. Hindi bababa sa isang pag-aaral ay nagpapakita sa amin na ang metformin ay maaaring maging sanhi ng isang bahagyang pagbawas sa tinatawag na peak aerobic kapasidad.Siguro. Sinasabi ko marahil dahil ang mga paksa sa pag-aaral ay 17 normal na timbang na mga lalaki at babae na walang diyabetis. At nakuha lamang nila ang natutugunan sa loob ng isang linggo, kung saan, nang bibigyan ng tatlong-linggong bintana ang mga pangangailangan upang mai-trigger ang mga potensyalidad sa mga taong nagdurusa dito, naisip ko kung ang pagbabawas sa exercise tolerance ay higit na makabuluhan kung pinag-aaralan ng pag-aaral ang ang mga paksa sa metformin na.

Ngunit sa ilalim na linya ay bagaman para sa karamihan ng mga tao may mga ilang mga mahalagang epekto mula sa pagkuha metformin, ito ay may kakayahang magdulot sa iyo ng problema. Kaya kung paano mo malalaman kung ito ang natutugunan na nagpapatid sa iyong likod, o iba pa?

Sa, at tanging may, ang pagpapala ng iyong doktor ay magmungkahi ako ng isang pagsubok na break mula sa metformin upang makita kung ang iyong panlabas na enerhiya ay bumalik. Kailangan mong subukan ang iyong asukal nang mas madalas at malamang na kailangan na kumain ng mababang-carb sa panahon ng pagsubok na ito upang panatilihin ang iyong diyabetis sa tseke, bagaman habang nawala ka ng maraming timbang, nagpapabayad ako ng iyong mga sugars na pinabuting sapat na lamang mula na para sa pagsubok na ito ay maging ligtas.

Ngayon naghahanap sa ibang direksyon, mayroong isang koneksyon sa pagitan ng uri ng 2 diyabetis at hypothyroidism, isang kalagayan kung saan ang utos at kontrol organo para sa metabolismo ng iyong katawan ay makakakuha ng maputik sa trabaho. Ito ay hindi bilang isang malakas na koneksyon tulad ng nakikita namin sa pagitan ng mga problema sa teroydeo at uri ng 1 diyabetis, kung saan ang diagnosis ng isang utos pagsubok para sa iba, ngunit ang uri 2s pa rin ay may mas mataas na mga rate ng sakit ng thyroid kaysa sa pangkalahatang publiko. Ito ay isang bagay na talagang nagkakahalaga ng pagsisiyasat dahil ang pagkakaroon ng walang enerhiya na natitira sa pagtatapos ng araw ay isang pangunahing babala ng isang tamad na teroydeo. Ang isang simpleng pagsusuri ng dugo na iniutos ng iyong doc ay makakakuha sa ilalim nito sa loob ng 24 na oras. Kung ang iyong thyroid ay wala sa palo, kakailanganin mong kumuha ng isang booster pill upang maibalik ito sa track.

At ang aking pangatlong pag-iisip ay may kinalaman sa pamamahala ng enerhiya. Sa pangkalahatan, nais mong asahan ang isang taong nawalan ng £ 40 na magkaroon ng mga tambak ng mas maraming enerhiya kaysa sa bago sila nawalan ng timbang. Matapos ang lahat, ang sobrang timbang na £ 40 ay tulad ng pag-cart sa paligid ng isang limang galon ng tubig palamigan pitsel, o dalawang gulong ng kotse, o apat na bowling bola, sa iyo sa buong araw araw-araw. Impiyerno, ang £ 40 ay walong Chihuahuas, at walang sinuman sa kanilang tamang isip ang magdadala ng walong Chihuahuas sa paligid kung hindi nila kailangang.

Ngunit … at palaging isang ngunit … kailangan mong mawala na ang timbang sa anumang paraan, kaya ako sa paghula nagawa mo ang ilang mga pagbabago sa iyong diyeta, bilang ang tanging epektibong paraan upang mawalan ng timbang ay upang kumonsumo ng mas kaunting enerhiya kaysa sa iyong paso .

Sa tingin ko maaari mong makita kung saan ako pupunta dito.

Posible na ang iyong bagong antas ng pagkonsumo ng calorie ay sapat na para sa isang araw ng run-of-the-mill, ngunit hindi sapat ang gasolina upang dalhin ka sa pamamagitan ng pagtatrabaho ng 10 oras sa labas sa init. Maaaring natapos na ang iyong araw na wiped out dahil ang iyong katawan ay walang sapat na gasolina upang dalhin sa iyo sa pamamagitan ng araw.

Malinaw na ang iyong diyeta ay mahusay na gumagana para sa iyo sa pangkalahatan, ngunit maaaring kailangan mong kumain ng kaunti pa para sa mga araw ng trabaho ng superman-in-the-sun.

Hindi ito isang haligi ng medikal na payo. Kami ay malaya at bukas na pagbabahagi ng karunungan ng aming mga nakolektang karanasan - ang aming kaalaman + mula sa mga trenches. Ngunit hindi kami MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, o partridges sa mga puno ng peras. Bottom line: kami ay isang maliit na bahagi lamang ng iyong kabuuang reseta. Kailangan mo pa rin ang propesyonal na payo, paggamot, at pangangalaga ng isang lisensyadong medikal na propesyonal. Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Disclaimer

Ang nilalamang ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diyabetis. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.