Magtanong sa D'Mine: Mga Alternatibong Lugar ng Pagsubok, Bolus Timing para sa Ehersisyo

Ang diyabetis ay kumplikado … sa header ng post ngayon! Kung ikaw ay hindi isang PWD, magkakaroon ka ng anumang ideya kung ano ang ibig sabihin nito? Hindi kataka-taka na hindi kami tumakbo sa mga tanong!

At salamat sa kabutihan para dito, sinasabi namin dito sa Ask D'Mine , ang aming lingguhang quirky na payo sa diyabetis na payo, na naka-host ng beterano uri 1, may-akda ng diyabetis at tagapagturo ng komunidad Wil Dubois.

{ Kailangan mo ng tulong sa pag-navigate ng buhay na may diyabetis? Mag-email sa amin sa AskDMine @ diabetesmine. com }

Kayla mula sa Alabama, type 2 writes: Mayroon akong Freestyle Lite meter, ngunit ang aking mga daliri ay nakakakuha ng tunay na sugat. Gumagawa ako ng mga alternatibong mga daliri, ngunit wala akong bakas kung saan ang isang magandang lugar ay upang subukan bilang isang alternatibo. Anumang mga mungkahi kung saan makakakuha ng tumpak na pagbabasa nang walang labis na sakit?

Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot: Diyabetis ay hindi dapat saktan. Sa totoo lang, masyado itong masama, dahil kung nasaktan ito kapag hindi namin pinigil ang kontrol ng aming asukal sa dugo, magagawa nating lahat ang mas mahusay na trabaho!

Ngunit kung ang iyong mga daliri ay malubha, mayroong isang 90% na pagkakataon na hindi ka hinuhubog ang mga ito nang tama. Kaya hayaan mo akong tumakbo kahit na ang aking namamagang daliri checklist sa iyo:

Una, ang malinaw na cap sa lancing device? Ang dahilan kung bakit hinihiling ko na ang mga aparatong Freestyle lancing ay may dalawang takip, isang malinaw, at isa sa alinman sa matatag na grey o solid na asul. Ang solidong cap ay ang iyong cap ng fingerstick at ang malinaw na takip ay ang iyong "alternatibong site" cap. Ang mga alternatibong site, tulad ng forearms, ay nangangailangan ng mas malalim na stabs sa pamamagitan ng lancing karayom, kaya ang malinaw na takip ay dinisenyo para sa malalim na stabs. Kung gagamitin mo ang malinaw na cap sa iyong fingertip ito ay laging nasaktan tulad ng impiyerno.

Susunod, mayroong isang maliit na gulong na may mga numero dito. Sa iyong kaso, ang mga ito ay 1 hanggang 4. Ang ilang mga aparatong lancing ay nagpapatakbo ng 1 hanggang 8. Gayunpaman, mas mataas ang bilang ng mas malalim na stab. Ang mas mababa ang numero, ang shallower ang ulos. Ang ideya ay upang makakuha ng isang Goldilocks "tama lamang" ulos na hindi masyadong malalim o masyadong mababaw. Masyadong mababaw ay napansin ng maraming daliri paggatas at pagdarasal sa ilalim ng iyong paghinga (mangyaring Diyos, bigyan ako ng ilang dugo, hindi ko nais na magkaroon ng stab aking sarili muli) . Masyadong malalim ay napansin sa pamamagitan ng makabuluhang paggamit ng wika na tipikal ng mga sailors. Kaya dapat mong madaling makakuha ng isang maliit na drop ng dugo na may banayad na pisilin, na may maliit na walang sakit, at walang pagmumura. Maliban na lamang kung nais mo ang panunumpa ni Frickin, sumpain ito.

Tiyaking hawakan ang aparato laban sa iyong daliri nang may matatag na presyon. Kung paminsan-minsan ay mashahin mo ito sa buto at iba pang mga oras hawakan ito kaya barley touch ang balat, hindi mo makuha ang tamang numero.

I-play sa paligid na may bull's-eye. Ang ilang mga tao lance ang center pad ng kanilang daliri. Ang iba naman ay tippy-top, iba pa, sa gilid. Anuman sa mga ito ay pagmultahin, at karamihan sa mga tao ay natagpuan ang ilang mga lugar na mas sensitibo kaysa sa iba.Huwag kang makakuha ng isang paboritong daliri (magagawa itong mag-overuse!), At bigyan ng babala na para sa karamihan ng mga tao, ang pinkie ay tila mas masakit kaysa sa iba pang mga daliri. Ako ay palaging nakikita ang aking sarili sa pagmumura kapag tinutukan ko ang aking maliit na daliri.

Oh. Maghintay. Sumusumpa ako sa lahat ng oras gayon pa man, hindi ba?

Ngayon, ang lancing needles na dumating sa device ay iba-iba. Ang mas malaki ang bilang, o gauge, ang mas maliit ang karayom. Sa teorya, ang mas maliit na karayom ​​ay nasaktan nang mas kaunti, ngunit nakakakuha din sila ng mas mabilis at kailangang palitan nang mas madalas. Ang mga mabuting tao sa LifeScan kamakailan ay nagpasimula ng isang bagong hangganan sa mga maliliit na karayom ​​na may ultra-manipis na Delica.

Nagsasalita kung saan … Kailan ang huling pagkakataon na binago mo ang iyong lancing needle? Oh talaga? Noong nakaraang taon kapag binago mo ang iyong baterya ng detector ng usok? OK, narito ang pakikitungo, ang mga tao na nagsasabi sa iyo ng mga karayom ​​na palitan ang mga ito sa tuwing iyong susubukan, ngunit hindi na kinakailangan iyon. Sa kabilang panig ng barya, ang ilan sa atin ay sobrang tamad tungkol sa pagpapalit sa kanila. Matapos ang lahat, ito ay tumatagal ng matagal na gawin (hindi). Ang payo ko ay upang palitan ang karayom ​​kapag napansin mo na nagsisimula kang saktan ka, na iniisip na tapos na ang tama, ang buong daliri-stabbing bagay na ito ay hindi dapat saktan nang labis sa lahat sa unang lugar!

Kung ang lahat ng mga bagay na iyon ay mag-check out, at mayroon kang mga tainga ng sugat, pagkatapos ay nasa 10% ng mga taong may mga daliri na super-sensitive, at, oo, baka kailangan mo gumamit ng alternatibong site. Dapat mo munang subukan ang iyong itaas na palad, mula sa itaas ng iyong hinlalaki. Susunod, pinipili ng karamihan sa mga tao ang bisig.

Ngunit maging babala, hindi na ang mga kahaliling site ay hindi tumpak, ito ay lamang na ang mga ito ay lumang balita. Ang asukal sa dugo doon ay hindi tunay na sumasalamin sa antas ng glucose sa dugo na pinapanatili ang mga ilaw sa iyong ulo. Mapanganib ito kung mabilis na bumababa ang asukal sa iyong dugo.

Isipin ang tanawin. Nakuha mo na ang-elevator-cable-just-snapped pakiramdam. Ang iyong mga kamay ay isang maliit na shaky. Sinusuri mo ang iyong asukal sa dugo. Tila pagmultahin, kaya napadpad ka sa labas sa iyong mga undies upang mabilis na makuha ang pahayagan ng umaga at gisingin ang nakahiga sa lupa (pa rin sa iyong mga undies) na napapalibutan ng mga bumbero at paramedics.

Ang ganitong uri ng bagay ay mas madalas kaysa sa iyong iniisip. Itanong mo lamang sa susunod na bombero ang iyong pagaaksak.

Kahit na ang mga tao na gumawa ng mga metro ay may maliit na naka-print sa kanilang mga gabay sa gumagamit na nagbababala "siguraduhing huwag gumamit ng mga alternatibong site kung pinaghihinalaan mo ang hypoglycemia at huwag maghain sa amin kung gisingin mo ang iyong mga undies na napapalibutan ng mga bombero, "o mga salitang iyon.

Ang pakiramdam ko? Kami ay mga nilalang ng ugali sa pinakamahusay na mga pangyayari, at kapag ang aming asukal sa dugo ay bumababa kami ay tiyak na hindi sa pinakamahusay na mga pangyayari. Kapag ang tae ay tumama sa bentilador, malamang na mahuhulog tayo sa ating itinatag na mga gawi. Kung gumagamit ka ng isang alternatibong site ay ang iyong ugali, pagkatapos ay gawin mo ito sa isang oras na talagang hindi mo dapat.

At iyon ay mapanganib.

Si Lucas mula sa Ireland, type 1, nagsusulat: Natuklasan ko na may uri na mahigit anim na linggo ang nakalipas. Ako ay 18 at nagsimula na lang sa kolehiyo.Gustung-gusto kong mag-ehersisyo at dahil sa aking iskedyul ay may posibilidad akong mag-ehersisyo sa paligid ng 7: 00 p. m. , kadalasan tinatanggal ang aking mabilis na pagkilos ng insulin sa aking hapunan dalawang oras bago. Napansin ko na nadagdagan ko ang intensity ng aking ehersisyo na ang aking BG ay normal na tuwid pagkatapos mag-ehersisyo, kaya magkakaroon ako ng isang mansanas. Ngunit sa huli ang aking BG ay napakataas. Natatakot ako sa bolus para sa mga highs na ito kaya malapit sa kama sa kaso ng pagpunta mababa sa panahon ng gabi. Gaano katagal matapos kong mag-ehersisyo ang dapat kong maghintay upang kumuha ng bolus sa pagwawasto?

Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot: Kaya tinatanong mo ako kung gaano katagal matapos ang barn ang nasunog na dapat mong maghintay upang ipaalam ang kabayo? Iyan ba?

Paumanhin, hindi ako dapat maging malupit, alam ko na bago ka sa pamilya. Narito ang pakikitungo: Mahaba ka sa isang mahusay na pagsisimula, at nauunawaan mo na ang iyong pag-eehersisyo ay maaaring mas mababa ang iyong asukal sa dugo. Ang problema ay na kayo ay nagbabayad ng dalawang beses para dito. Una, ikaw ay

sa ilalim ng pag-alis ng iyong hapunan, at pagkatapos ay hindi ka na bolusing para sa iyong meryenda. Iyon ay paglalagay ng masyadong maraming carbs sa iyong system na walang insulin upang mapupuksa ang mga ito. Alin ang dahilan kung bakit nangangailangan ka ng mga pagwawasto sa pamamagitan ng oras ng pagtulog.

Ang tanong ay hindi dapat kapag upang kunin ang iyong pagwawasto, ngunit kung paano maiwasan na nangangailangan ng isang pagwawasto sa unang lugar. Iyan ang pangalan ng laro. Siyempre, ang mga pagwawasto ay bahagi at piskal ng juggling insulin, carbs, at buhay. NGUNIT, kung kailangan mo ng isang pagwawasto sa parehong oras araw-araw, mayroon kang isang problema sa therapy na nangangailangan upang maayos.)

Kung ano ang sinusubukan nating gawin ay ituloy ang isang hakbang na maaga sa asukal sa dugo. Kumukuha kami ng insulin bago kumain kami upang subukang panatilihin ang asukal sa dugo mula sa pagtaas. Binabawasan namin ang insulin bago mag-ehersisyo upang subukan at panatilihin ang asukal sa dugo mula sa pagbaba.

Naghahanap sa kung ano ang sinasabi mo sa akin tungkol sa pattern ng iyong asukal sa dugo, tila na pagputol ng hapunan bolus sa kalahati ay isang mahusay na tawag sa iyong bahagi. Pinagsama sa iyong ehersisyo, ang iyong asukal sa dugo ay maganda at matatag ang bato. Ngunit pagkatapos kumain ka ng isang mansanas na walang insulin at ang iyong asukal sa dugo ay dumadaan sa bubong. Sa tingin ko dapat mong bolus para sa mansanas. Kahit na ang iyong asukal ay isang buhok na mababa kapag kumain ka ng iyong meryenda, ito ay ganap na ligtas na gawin. Ang asukal sa mansanas ay malamang na hindi pa rin lumalabas sa iyong insulin. Nagsisimulang magtrabaho ang insulin sa loob ng 15 hanggang 20 minuto at hindi makakaapekto sa dalawang oras.

Sa tingin ko kung gagawin mo ito, hindi ka magiging "napakataas" malapit sa oras ng pagtulog, at sana ay hindi mo kailangan ng pagbaril sa lahat - o kung gagawin mo ito, mas maliit ito, at pagkatapos hindi ka magkakaroon ng pagkalungkot sa ibabaw ng buong bagay na pumunta-mababa-sa-gabi, na kung saan ay opisyal na nakakatakot.

Hindi ko sigurado kung eksaktong kumain ka ng mansanas, o kapag ang iyong oras ng pagtulog ay, ngunit ang unang dalawang beses mo subukan ito, magpatuloy at magtakda ng isang alarma para sa kalagitnaan ng gabi upang suriin ang iyong asukal sa dugo. Gusto kong pumili tungkol sa tatlong-at-isang-kalahating oras pagkatapos na kunin ang iyong snack shot. Sa karamihan ng mga tao na ang kalakasan na oras para sa hypos. Ang mga modernong mabilis na kumikilos na insulins ay halos tumatakbo sa kanilang kurso sa loob ng apat na oras. Kung ikaw ay ligtas sa loob ng target sa puntong iyon, ang iyong mga posibilidad na bumaba mula sa pagbaril ay medyo malayo.

Oo, ang pagtatakda ng isang alarma ay mang-istorbo sa iyong pagtulog, ngunit mas matulog ka mas mahusay na alam na ikaw ay gumising sa susunod na araw.

Hindi ito isang haligi ng medikal na payo. Kami ay malaya at bukas na pagbabahagi ng karunungan ng aming mga nakolektang karanasan - ang aming kaalaman + mula sa mga trenches. Ngunit hindi kami MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, o partridges sa mga puno ng peras. Bottom line: kami ay isang maliit na bahagi lamang ng iyong kabuuang reseta. Kailangan mo pa rin ang propesyonal na payo, paggamot, at pangangalaga ng isang lisensyadong medikal na propesyonal. Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.