40 Taon na may Diyabetis, 4 Mga Kaibigan at 400 Milya sa isang Bike

Ano ang pinakamagandang markahan mo sa 40 taon ng pamumuhay na may type 1 diabetes? Para sa Grant Curry, isang dating propesyonal na musikero at ngayon propesyonal na bisikleta, ang sagot ay nagtatakda sa isang pakikipagsapalaran ng pagbibisikleta ng monster kasama ang tatlong kaibigan sa Blue Ridge Mountains sa silangang dulo ng Estados Unidos.

Ang tagline ay "4 araw, 4 na mga kaibigan, 400 milya, 40, 000 talampakang nakataas na elevation" para sa pagsisikap na ito ng fundraising na tinatawag na Ride40.

Ang koponan ay nakataas na $ 40, 000 sa mga pondo ng scholarship para sa Training Camp Diabetes na nakabase sa Pennsylvania, kung saan si Grant ay isang boluntaryong nagbibisikleta coach na nag-aaral para sa mga pitong taon. Noong nakaraang taon, ang adult D-camp na ito ay bumuo ng isang bagong non-profit na pundasyon, at si Grant ay tumalon sa pagkakataon na suportahan ang org na ito na nakatulong sa pag-udyok sa kanya upang mapahusay ang kanyang buhay sa diyabetis.

Nakipagtulungan kami sa Grant sa pamamagitan ng telepono kamakailan, upang matuto nang higit pa tungkol sa espesyal na pakikipagsapalaran na ito: Q & A na may Grant Curry sa 40 Taon na may T1D

DM) Una, maaari mo bang sabihin sa amin ang higit pa tungkol sa iyong kuwento sa diyabetis? lalamunan sa oras na Ito ay maaga 1976 at ako ay 8 taong gulang. Ang aking ina ay may isang pamilya na may diabetes kaya siya ay pamilyar sa mga sintomas, at kinuha ako sa gawin siguro at sigurado, ako ay dinala sa ospital, sinusuri at ginugol sa isang linggo roon. Wala akong isang mahusay na pag-unawa sa kung ano ang nangyayari. Ngunit mabilis akong kumuha ng mga iniksyon at sinisiyasat ang aking ihi, tulad ng kailangan mo noon bago ang mga home glucose monitor ay nasa paligid. Hindi pa ako nakarating sa bahay na napagtanto ko na ang buhay ko ay nagbago nang tuluyan, at natakot ako.

Ano ang pag-uusap tungkol sa diyabetis tulad noon?

Sa panahon ng aking diyagnosis, diyan ay hindi isang pulutong ng matapat na pag-uusap nangyayari. Inaasahan na subukan mo lamang na panatilihin ang iyong baba at mabuhay kasama nito. Suriin lamang ang iyong ihi, huwag kumain ng asukal, kumuha ng insulin at magaling ka. Siyempre, alam namin ang kuwento at ang katotohanan ay mas malaki kaysa sa na.

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang gawi ng diyabetis noon lamang ay upang takutin ang crap ng mga tao at sana ay makaimpluwensya sa kanila na kumain ng tama. Iyon ay hindi magkano para sa akin maliban sa takot sa akin. Natagpuan ko ang aking sarili na walang katiyakan at nakikipaglaban sa depresyon mula sa isang batang edad, at medyo naiiba ang pakiramdam.

Ang pangangasiwa ng asukal sa dugo ay magkano ang pagkakaiba noon, masyadong …

Maraming taon na ang nakarating sa di-mapigil na diyabetis kung saan ang mga bagay ay hindi maganda, at ako ay nakikipagpunyagi. Natagpuan ko na mahirap na pamahalaan sa pamamagitan lamang ng pagsubok ng ihi, at lahat ng ito ay humantong sa akin sa pakiramdam na hindi ko

pamahalaan ang diyabetis nang mahusay.Nagtapos ako ng ilang taon, hanggang sa nagsimula kaming magkaroon ng ilang teknolohiya sa merkado na nagbago na - tulad ng pagsubok sa dugo sa bahay noong unang bahagi ng dekada 1980, at ang mga bagong insulins, at ebolusyon ng mga pumping ng insulin. Ito ay tiyak na isang iba't ibang mga tanawin ngayon.

Ngunit kailangan kong maging maingat upang hindi sabihin na ito ay "madali" para sa mga tao na diagnosed na ngayon, dahil hindi iyon totoo. Mayroon kaming mas mahusay na mga tool kung saan upang pamahalaan, ngunit ito ay pa rin talagang kumplikado at mahirap. Kaya't tiyak na hindi ako sasabihin, "Ako ay nasa paligid ng bloke at tapos na ito, at mas madali na ngayon …" Hindi, kami ay nasa ganito. kailangan naming magtrabaho tulad ng matigas tulad ng ginawa namin pabalik pagkatapos namin lamang magkaroon ng mas mahusay na calculators upang makuha ang mga numero ng tama

Paano ka nakuha sa pagbibisikleta?

Bilang isang bata , Ako ay napaka-athletic at ang aking mga pangunahing sports ay soccer at pagbibisikleta. Gustung-gusto ko ang pagbibisikleta nang pabalik sa 70s at maagang 80s, napakahirap makakuha ng impormasyon tungkol sa nangyayari sa mundo ng pagbibisikleta. , ngunit napakalaki, napakalayo at mahirap na ma-access. Gusto kong gawin ang lahat ng magagawa ko upang malaman pa, kung nakakakuha ito ng mga magasin sa pagbibisikleta o mga artikulo sa pahayagan tungkol sa Tour de France.

Nagkaroon ako ng dalawang pangunahing mga kaibigan sa pagbibisikleta at nang sa wakas ay nakakuha ako ng isang kalahating desente na bike ng kalsada, nagugol kami ng maraming oras sa labas ng kalsada. Iyon ay noong ako ay 10 o 11, at kami ay lumabas na gumagawa ng 50-60 na milya rides. Gusto kong lahi, ngunit ginagamit upang labanan ang isang buong maraming na may hypos paggawa na. Walang pagsubok sa dugo ng dugo noon at lamang NPH at Regular na insulin na ibinigay sa pamamagitan ng iniksyon, kaya talagang matigas upang pamahalaan. Sa isang tiyak na punto, sumuko ako sa sports nang lubusan habang lumalabas ako sa high school dahil masyadong matigas na maging mapagkumpitensya - kung ito man ay talagang nakikipagkumpitensya sa iba o nagsisikap maging mapagkumpitensya sa sarili ko. Ang aking mga pag-asa ay napinsala ng mga hamon ng diyabetis, at pagkatapos ay magiging mga taon na ang lumipas hanggang sa ako ay nagsimulang bumalik dito.

Ano ang nakatulong sa pag-restart ng pagbibisikleta?

Karamihan ng aking buhay sa pang-adulto, ako ay naging sa musika at sa sining. Sa maraming taon, nasa bandang rock ako at naglakbay sa Hilagang Amerika at Europa. Hindi ako masyadong pisikal na aktibo sa panahong iyon. Gusto kong gawin ang ilang mga tumatakbo sa aking downtime kapag ako ay sa kalye, ngunit ito ay matigas. Nang magretiro ako mula sa kalsada noong 2004-05, nagkaroon ako ng oras na ito bukas at mas madalas sa isang studio, at nang bumili ako ng road bike sa unang pagkakataon sa mga taon at nagsimulang sumakay muli.

Ikaw ay nasa isang rock band? Huwag sabihin … Naglakbay ako at naitala ang mga album mula sa 1991-2005 na naglalaro ng bass guitar sa James Hall sa halos lahat ng 90s at Pleasure Club mula 1999-2005. Naglakbay kami sa Hilagang Amerika at Europa, ang mga headlining at sumusuporta sa mga band tulad ng Pag-ibig at Rockets, Rage Against the Machine, Live, Mission U. K. at iba pa. Ang aming musika ay madalas na inilarawan bilang isang timpla ng NYC sa huli 70s at London sa unang bahagi ng mula sa 80s - dynamic at madilim na maganda.Kami ay may isang maliit na airplay at tagumpay sa Europa ngunit hindi angkop sa mga kagustuhan ng mga Amerikano masa kaya magkano. Bagama't laging may malakas na kulto ang sumusunod sa U. S. Sa mga araw na ito, nag-record ako ng musika sa ilalim ng aking sariling pangalan at bilang Ballroom Dance Is Dead. Paminsan-minsan, gumagawa ako ng musika para sa iba pang mga artista.

Mayroon ka bang anumang mga insidente ng musika na may kaugnayan sa diyabetis na ibabahagi?

Habang gumagawa ng isang rekord ng Pleasure Club sa Nashville noong 1999, ang tagagawa ay Uri din 1. Minsan ay makikita natin ang ating mga sarili na kumukuha ng "hypo breaks" sa parehong oras. Mayroon din ang oras noong 1995, sa Studio 4 sa Philly, kapag ako ay nagre-record ng bass track habang hypo at sa medyo masamang kalagayan. Wala akong ideya na may vocal mic sa malapit habang nasa headphone ako at nagbubulong ng isang magandang linya ng mga bagay na walang kapararakan. Ang banda at producer ay nagkaroon ng isang bit ng isang tumawa sa control room sa aking gastos … At oo, Nakita ko mamaya ang katatawanan.

Kaya kapag sa wakas ay nakabalik ka sa pagbibisikleta, ano ang nadama nito?

Tunay na isang kamangha-manghang damdamin. Nagkaroon na ako ng "Holy Crap Moment" ng "OMG, hindi ako makapaniwala na malayo ako sa ito para sa matagal na, ano ang iniisip ko? ! "Kaya bumalik ako sa isport na may isang paghihiganti at nagkaroon ng damdaming muli na nawawala ako. Ito ay tulad ng sa unang pagkakataon na sumakay ka ng isang bisikleta, na may na pakiramdam ng kalayaan at ang pinakamalapit na pakiramdam makakakuha ka sa paglipad. Alam kong ginagawa ko itong romantikong tunog, ngunit talagang ito - at - isang romantikong damdamin sa akin nang bumalik ako roon.

Sinimulan kong gawin ang mahahabang pangyayari sa pagtitiis at mga rides ng siglo, at ito ay hindi kapani-paniwala. Lubhang natutuwa akong bumalik sa bagay na mahal ko. Natutuwa ako na ang pagbibisikleta ay walang limitasyon sa edad, sa kabutihang palad.

Ano ang nagawa mong magpasya na gawin ang 400-milya na pagbibisikleta sa pagbibiyahe?

Dumating ako sa ideya na higit sa isang taon at kalahating nakaraan. Sure, mayroon akong ilang mga personal na layunin na naka-attach dito. Ako ay halos 49 taong gulang at kailangang pag-iisip kung ano ang magiging hitsura ng ikalawang kalahati ng aking buhay. Ano ang maaari kong gawin ngayon upang mapahusay ang aking kalidad ng buhay sa ngayon at sa hinaharap? Nais kong markahan ang milestone sa isang hamon na magiging mahirap, at bigyan ako ng isang layunin na magtrabaho patungo sa - isang bagay na hindi ko kailanman naisagawa bago sa iba pang mga kaganapan sa pagtitiis.

Habang itinatakda ko ang lahat ng mga personal na layunin ng pagsakay sa aking bisikleta sa loob ng apat na araw, 100 milya sa isang araw at 10,000 piye ng elevation ay nakakakuha araw-araw … Nakita ko ang isang pagkakataon na magbigay ng inspirasyon sa iba sa proseso , upang maipakita sa kanila na maaari mong gawin ito, at mayroong isang aktibo at napaka tuparin na buhay na may diabetes out doon para sa iyo. Kapag ako ay dumating sa napagtatanto na maaaring ito ay mas malaki kaysa sa aking personal na mga layunin, at pagkatapos ay naisip ko ang tungkol sa pagkakaroon ng ilang mga uri ng kawanggawa sangkap na ito. Napakaaliw ako sa mga karanasan ko sa Diyabetis na Pagsasanay sa Diyabetis, at pagiging isang boluntaryo doon, na alam ko iyan ay magiging gayon. Nais kong makahanap ng isang paraan upang matulungan ang iba pang mga tao na magkaroon ng buhay na maaari kong matamasa.

Maaari mo bang sabihin sa amin ang higit pa tungkol sa iyong karanasan sa Diabetes Training Camp?

Natagpuan ko ang tungkol sa kampo sa pamamagitan ng isang artikulo sa pahayagan, at ako ay na-hit na may tulad na isang malakas na pakiramdam … Gusto ko tulad ng mga kamangha-manghang mga karanasan bilang isang bata na pagpunta sa Camp Joslin para sa mga lalaki na may diyabetis. Iyon ay ang pinakamahusay na tag-init ng aking kabataan. Talagang gustung-gusto kong makarating doon sa iba pang mga lalaki na nagbahagi ng parehong mga isyu sa akin, na maaaring magkasya at umunlad sa isang ligtas na kapaligiran. Kaya kapag nakita ko na may isang kampo para sa mga may sapat na gulang na may diyabetis, binaligtad ko at alam na kailangan kong pumunta sa bagay na ito! Nakarehistro ako para sa susunod na paparating na kampo noong Pebrero 2009 sa Santa Barbara, at nagkaroon ako ng isang hindi kapani-paniwalang positibong karanasan. Nagbago ito sa akin sa maraming paraan at binigyan ako ng pag-asa para sa kinabukasan ng aking buhay na may diyabetis. Iyon ang simula ng paglalakbay na ito na ako ay nasa ngayon at sa huli ay dinala ako sa lugar na ito na kasama ako sa Ride40.

Kung naririnig ko ang anumang uri ng tindero para sa Pagsasanay sa Pagsasanay sa Diyabetis, ikaw ay saktan ko. Ito ay dahil naniniwala ako sa ito, at hinawakan nito ang buhay ko at ang bawat buhay na nakita kong dumaan sa programa.

Wow, sigurado na tunog tulad ng isang espesyal na lugar …

Maraming mga kampo para sa kabataan na may diyabetis, at sa palagay ko ay hindi kanais-nais. Ito ay dapat gawin para sa mga pamilya. Ngunit wala pang mga mapagkukunan tulad nito para sa mga may sapat na gulang na may diyabetis, hanggang sa Pagsasanay sa Diyabetis na may unang taon nito mga dekada na ang nakalilipas. Natagpuan ko ang gayong makapangyarihang pakikipagkaisa doon, at ang tauhan ng pag-aaral at Pagtuturo ay walang pasubali at napakahalaga para sa pang-araw-araw na pamamahala. Natagpuan ko ang kampo na maging empowering, at bukod sa pagkakaroon ng sariling buhay ay nagbago nakita ko ang buhay ng iba na nagbabago. Tayong lahat ay tinrato tulad ng mga tao, at tumulong upang maabot ang ating personal na mga hangarin. Ito ay kaakit-akit at kakaiba, dahil wala itong anumang bagay na tulad nito.

Maaari mo bang sabihin sa amin ng kaunti tungkol sa logistik ng matinding 4-araw na biyahe na ito?

Ang biyahe ay nagaganap Mayo 17-21, at ito ay talagang apat na rides ginagawa namin. Lahat ay 100 milya na may 10k ft. Ng nakataas na tagumpay. Ang unang tatlong kurso ng Ride40 ay malapit sa Asheville, NC.

Ride # 1 ay magdadala sa amin mula sa silangan Asheville pagpunta timog sa Blue Ridge Parkway. Magkakaroon kami ng mahabang umakyat sa Mt. Pisgah. tagaytay at magpatuloy sa Richland Balsam Gap, ang pinakamataas na punto sa Parkway, at pagkatapos ay bumalik sa Asheville, na may 11, 000 talampakan ng nakataas na taas.

Ride # 2 ay isang ruta ng circuit simula sa Mars Hill, NC, kabilang ang isang bilang ng mga climbs.

Ride # 3 ay isang ruta ng circuit kabilang ang isang 25-milya umakyat sa Mt. Ang Mitchell, ang pinakamataas na punto sa silangang U. S.

• Ride # 4 ay magsisimula sa Helen, GA, at susundin natin ang isang binagong bersyon ng maalamat na Six Gap Century. Susubukan naming summit ng anim na bundok pass at, tulad ng nakaraang rides, masakop ang 100 milya at higit sa 10K paa ng nakataas elevation.

• Ito ay isang bagay na sasabihin Maaari Mo Ito. Ngunit sa Ride40, nais kong sabihing may isang solusyon sa
• kung paano
• gawin mo ito.

Sino ang sumasuporta sa iyo?

Mayroon lang kaming apat na nakasakay - aking sarili at tatlong kaibigan: Rick Crawford, ang medikal na coach sa DTC at isang mahal kong kaibigan; Townsend Myers, na naging pangunahing nagbibisikleta ko sa New Orleans noong ako ay naroon at isang malaking kampeon ng aking mga pagsisikap; at Bryan Yates, isang buddy mula sa California na naging isang malaking tagasuporta para sa akin sa mga nakaraang taon.Ang bawat isa sa mga guys ay isang hindi kapani-paniwala siklista. Nais naming panatilihin ang maliit at matalik na kaibigan na ito. Magpo-post kami ng mga larawan at video sa pahina ng Facebook ng Ride40, at ginagawa ko ang mga update bawat linggo sa aking pagsasanay at pangangalap ng pondo. Gagawin namin ang aming makakaya upang mapanatili ang online presence. Alam ko rin na may mga iba pa na nagpasyang kumuha ng sarili nilang personal na hamon at mini-rides sa mga araw na kami ay nakasakay, at hindi kapani-paniwala na nahuli ito. At ano ang iyong plano para sa pamamahala ng diyabetis sa panahon ng pagsakay?

Mayroon akong ilang mga espesyal na trick at diyabetis na gawain kapag nasa labas ako, ngunit ako'y nag-aalangan na ibahagi kung ano talaga ang mga bagay na iyon sa dalawang dahilan. Una, ang bawat isa ay iba, at talagang isa lang akong dude na may diyabetis na nakasakay sa bisikleta. Hindi ako isang doktor. Nag-aatubili ako na magbigay ng tunay na payo. Ngunit sasabihin ko na mayroon akong isang napaka tiyak na diskarte sa bawat oras na lumabas ako - Iniisip ko ang tungkol kung magkano ang Insulin sa Lupon Mayroon akong bago sa isang biyahe, kung anong uri ng pagbawas sa basal rate ay maaaring naaangkop, gaano karaming mga calories ang kakailanganin ko upang i-offset ang pag-eehersisyo burn, atbp tingin ko tungkol sa lahat ng ito ng isang buong maraming, at mayroon akong kung ano ang tingin ko ay ang ilang mga solid na estratehiya para sa paggawa ng mga paparating na malaking kaganapan ng pagtitiis.

Iyon ay hindi upang sabihin na ako ay may ito perpekto, dahil ito ay hindi perpekto. Ngunit madalas, ito ay talagang darn makatwirang. At talagang medyo hindi kanais-nais.

Ginawa mo ba ang iyong mga estratehiya sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, o sa pamamagitan ng pagsubok at error?

Karamihan sa natutunan ko ay nagmula sa Diabetes Training Camp, sa pagiging maayos at lahat ng ito. Ngunit kailangan mong gawin ang trabaho, maging ito ay ehersisyo ng pagtitiis o hindi. Napakahalaga upang malaman ang mga pangunahing kaalaman at pagkatapos ay lumipat sa pagpino ng araw-araw. Ito ay isang sakit, ngunit ito ay ginagawang mas mahusay ang buhay.

Isang pares ng mga katapusan ng linggo na ang nakalipas, naglakbay ako sa mga bundok sa kabundukan ng North Georgia at ito ay 75 milya na may maraming pag-akyat. Sa pagtatapos ng araw, tiningnan ko ang aking Dexcom CGM at ito ay isang araw na walang kapararakan at wala nang malaking nangyari. Iyan ang ginagawa nating lahat!

Anong uri ng tech na diabetes ang ginagamit mo nang regular?

Hindi ko nakukuha ang pumping hanggang mamaya, noong 2008. Kadalasan dahil hindi ko nais na suot ang isang bagay sa aking katawan sa lahat ng oras. Sa ulo ko, iniisip ko na mas masakit pa ako kaysa sa talagang nararamdaman ko. Kaya nakipaglaban ako sa mga pangyayaring iyon ng pagtitiis nang walang pagbubuhos, sa Lantus at mabilis na kumikilos na insulin. Ang unang siglo na pangyayari na aking nakasakay noon ay noong mga taon ng 2005 kasama ang JDRF, at kinuha ito sa akin tungkol sa 9. 5 na oras dahil kailangan kong huminto ng maraming beses at bumaba sa bisikleta.

Nagpunta ako sa pump sa 2008, at kaagad nalulugod sa paraan na nakatulong ito sa akin na pamahalaan. Mabilis kong nakuha ang bagay na nakalakip sa akin.

Kapag ako ay nakasakay, pinananatili ko ang lahat sa mga bag na Ziploc, isang pagbibisikleta na mahalaga dahil hindi mo alam kung ano ang dadalhin ng mga elemento. Nagsusuot ako ng isang OmniPod, kaya ang aking PDM, mga piraso ng pagsubok, mga lancet ay lahat sa isang plastik na Ziploc.

Ang Dexcom ko ay napakahalaga rin para sa akin.Ako unang nag-eksperimento sa CGM sa Diyabetis Training Camp noong 2008 at mahal ko kung ano ang magagawa nito, at sa nakalipas na walong taon ang tech at kasanayan ay napabuti ng kaunti. Ang aking tagatanggap ng CGM ay mananatili sa isa sa aking mga pockets ng jersey at mayroon din ako sa isang hindi tinatagusan ng tubig na baggie, at patuloy na hinahanap ito tuwing 15 minuto sa panahon ng mga rides. Hindi ako kumukuha ng mga break mula dito tulad ng ginagawa ng ilan. Maaari kong gawin ang ilang mga araw sa karamihan, ngunit ko pakiramdam nawala nang hindi ito. Ito ay gumagana nang maayos sa aking mga pockets ng jersey, ngunit isinama ko rin ito sa aking mga handlebar at minamahal iyon.

Sa peligro ng tunog ng Pollyana, sa palagay mo ay ginagawang mas mahusay na tao at atleta ang diyabetis?

Tinawagan ako ng kausap sa kampo ng ilang buwan matapos ang unang karanasan ng kampo na iyon upang itanong sa akin ang tanong na iyan. Naisip ko ang tungkol dito at sinabi sa kanya, "Oo, sa palagay ko." Siyempre, ang diyabetis ay hindi makahadlang sa isang tao mula sa pagiging isang asshole, kung ganoon nga ang mga ito. Ngunit sa parehong panahon ay may napakalaking potensyal na gawing mas mahusay tayo mga tao, at upang magdala sa amin ng mga regalo na maaaring hindi namin makatanggap ng iba.

Sa tingin ko ang pagkakaroon ng diyabetis ay ginawa sa akin ng isang mas pasyente tao, mas bukas-isip at handang tumingin sa isa pang POV, at mas nababanat. ang lahat ng mga lugar ng aking buhay at handa na upang sakupin ang sandali at masulit ang buhay. Oo naman, nabuhay ako sa ilang mga madilim at mahihirap na taon, ngunit wala na ako sa lugar na iyon.

Nasa isang positibong lugar ngayon, kahit na hindi ako isang lalaki na "laging nakatingin sa maliwanag na panig." Ang aking asawa ay isang mas positibong tao kaysa sa akin, at gusto kong sabihin na mas makatotohanan ang aking pagtingin sa madilim at liwanag Ngunit ang pag-uusap ko sa aking kaklase ay higit na nag-iisip tungkol sa kung ano ang positibong ginawa ng diyabetis para sa akin. Mahalaga ito para sa akin tingnan ang mga positibong bagay at alamin na marami akong napasasalamatan.

Tunog tulad ng suporta ng kapareha sa kampo, at siyempre ang iyong asawa, ay may malaking epekto sa iyong buhay …

Ito ay medyo cool na upang panoorin ang iyong kasosyo o isang miyembro ng pamilya evolve sa taong ito na talagang isang mahusay na mapagkukunan ng suporta para sa iyo. Sinusubukan nilang mas maintindihan. Ito ay talagang pagsisikap ng koponan, at gusto ko ito.

Ang aking asawa at ako ay parehong aktibo; maglakad kami at mag-ikot magkasama. Ito ay malinis.

Ang ibang gabi pagkatapos ng paglalakad, sa hapunan, gumawa siya ng ilang mga obserbasyon at mga komento tungkol sa aking diyabetis. Nabanggit ko ang aking antas ng asukal sa dugo, at alam niya nang katutubo kung ano ang ibig sabihin nito hangga't nangangailangan ng higit pang mga carbohydrates at lahat ng iyon. Sa tatlong taon na namin ang kasal, ang kanyang pag-unawa ay talagang nagbago ng maraming at siya ay nagsisimula upang malaman ang dinamika. Sinabi ko na ako ay impressed, ngunit sinabi niya, "Ito ay dizzying at talagang kumplikado, at ito ay kinuha sa akin na ito mahaba upang makakuha ng dito. "Talaga talaga itong nagpapatunay na marinig iyon!

Salamat sa paglaan ng oras upang makipag-usap, Grant. Tunog tulad ng isang hindi kapani-paniwala na paraan upang markahan ang iyong ika-40 na bersikulo, at para sa isang mahusay na dahilan. Hinihiling namin sa iyo at sa Pagsasanay sa Pagsasanay sa Diyabetis ang lahat ng pinakamahusay na pasulong!

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine.Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Disclaimer

Ang nilalamang ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diyabetis. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.