Pagre-revise ng Burnout Sa Buwan ng Pagkamatay ng Diyabetis

Ngayon ay Anim na Araw lamang ng Buwan ng Pagbubuntis sa Diyabetis, at nararamdaman kong medyo nasunog at sabik na naghihintay sa katapusan ng buwan.

Amazingly, ito ay medyo nakikita sa kung ano ang nadama ko sa eksaktong oras na ito noong nakaraang taon.

Kailangan kong humingi ng paumanhin nang maaga na ang post na ito ay higit sa lahat ay isang personal na pag-uusap batay sa aking mga damdamin na "fizzling" sa pagtataguyod ng diyabetis sa ngayon, kapag may napakaraming "Diabetes Ra Ra Ra" ang nagaganap. Ako ay medyo sigurado maraming maaaring mag-uugnay …

Mayroong maraming mga mahusay na sanhi ng diyabetis at mga pagsisikap, ngunit maraming mga 'Humihingi' sa sandaling ito mula sa lahat ng mga sulok, tila … dahil ito ang simula ng Nobyembre, pambansang Diyabetis Awareness Month.

Narito sa 'Mine , naidudulot na namin ang mga inisyatibo at mga pagtaguyod ng pagtataguyod, at maraming mga pitch ng produkto mula sa matalino na mga marketer na naghahanap upang' mapakinabangan 'ang buwanang kamalayan na ito. Ang mga mahusay na layunin ay naglalayong magbigay sa pangkalahatang publiko ng isang sipa sa likod upang magbayad ng higit na pansin sa diyabetis. Ang aking inbox ay crammed sa isang ilang-dosenang mga email mula lamang sa nakaraang linggo o kaya, at sigurado ako na sila ay patuloy na darating.

Sa isang araw, na-preview namin ang ilan sa maraming mga kampanya na nangyayari ngayong buwan mula sa mga malalaking, itinatag na mga organisasyon sa pagtataguyod at mga kilalang tagapagtaguyod, pati na rin ang ilang mga mas maliit na grupo ng mga katutubo.

Ngunit sa unang araw, ang drama ay sumunod.

Sinimulan ng JDRF ang bagong kampanya ng # Type1LooksLikeMe. Ang isang ito ay kung saan maaari mong pigilan ang iyong mga larawan asul at idagdag ang JDRF motto sa pic. Siyempre, na nagsimula ang buong " Ano ang tungkol sa mga taong may Type 2? " fracas. Ang mga post ay nagsimula pagbaha sa Web tungkol sa buong bagay.

• Ang aking tumakbo: OMG. Nakikita ko ang buong bagay na nakakatawa. Wala akong duda na ang aking mga kaibigan na may T2D ay hindi nakakuha ng atensyon at pagtataguyod na nararapat sa kanila. May isang buong impiyerno ng mantsa. Oo nakuha ko. Ngunit hindi iyan ang tungkol dito! Ang JDRF ay isang grupo na nakatuon sa T1D, kaya may kahulugan lamang sa kanila na magpatakbo ng isang kampanya na nakatuon sa T1D! Seryoso, ako ay isang lalaki. Dahil lang sa isang lalaki, hindi ibig sabihin hindi ako sumusuporta at pinahahalagahan ang mga sanhi ng kababaihan o kababaihan. Ito ay kung ang isang tao ay nag-organisa ng inisyatibong Kalusugan ng Lalaki, ito ay tungkol sa mga lalaki . Kailangan nating ihinto ang pagkuha ng labis na pagkakasala. Kailangan nating kalmahin ang eff down, bilang isang D-Community, IMHO.

President Barack Obama tila scratched kanyang mga kuko sa diyabetis chalkboard sa iba pang mga araw. Ilang araw lamang matapos mag-sign ng taon-taon na proklamasyon na nagtatakda ng Nobyembre bilang Diyabetis sa Awareness Month, ang aming Pangulo ay nagsalita tungkol sa mga debate sa pulitika. Habang nagre-refer sa pagbabago ng klima, itinapon niya ang isang joke tungkol sa pagkain ng masyadong maraming donuts at diyabetis.At tulad ng inaasahan, ang ilan ay nasaktan sa pamamagitan ng kanyang pangungusap na tulad nito, "Kung pumunta ka sa 100 mga doktor at 99 sa kanila ay nagsasabi sa iyo na mayroon kang diabetes … hindi mo sasabihin ahhh, iyon ay isang pagsasabwatan. Ang lahat ng 99 mga doktor ay nagtagpo upang panatilihin ako mula sa pagkakaroon ng bacon at donuts! Hindi mo gagawin iyan. Walang isang tao dito na gagawin iyan. Ito ay nakakatawa, ngunit ito ay tungkol sa pagbabago ng klima. "

• My rant : Wala akong pakialam. Ang asukal ay nakaugnay sa mga problema sa kalusugan. Iyon ay hindi nangangahulugang ito ang isa at tanging dahilan. Ngunit sigurado ako na kung ang isang tao ay kumain ng 4 donuts sa isang araw, ang kanilang doktor ay may dahilan upang magkaroon ng malubhang talakayan sa taong iyon tungkol sa mga panganib sa kalusugan tulad ng diyabetis. Samantala, hindi ako nasaktan ng personal. Lamang ako inilipat nakalipas na ang punto ng pag-aaksaya ang aking enerhiya sa nababahala na ang tunay na ulok komento ay fueling misconceptions. Kung pinili ng iba na gugulin ang kanilang oras dito, masaya ako para sa kanila na itaas ang kanilang mga tinig sa anumang paraan na nakikita nila na magkasya. Sa personal, higit pa sa anumang bagay, kailangan kong tumawa tungkol sa kabalintunaan na ang Pangulo ng Estados Unidos ay gumawa ng isang D-joke ng anumang uri sa panahon ng D-Awareness Buwan … Paano un-PC! btw: Nagagalito ako tungkol sa diyabetis. Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay susi. Kahit na kapag ang isang tao ay nagsasabi ng isang masamang joke, dapat mong ipaalam sa mga bagay na ito roll off ang iyong likod sa ilang mga lawak. Kung hindi man, palalampasin mo ang iyong sarili na mabaliw.

Go, Blue! Oo, ang lahat ay magiging asul. May pagsisikap na ito at humihiling sa iyo na magsuot ng asul, o kumuha ng ehersisyo sa pamamagitan ng "Big Blue Test," o hilingin na ang isang palatandaan o gusali ng pamahalaan ay sindihan sa asul.

• Aking salamin: Magsuot ako ng berdeng kulay. Sinusuportahan ko ang ideya sa likod nito, ngunit nakapagod na ako sa 50 shades ng cerulean. Ako ay nagiging puspos hanggang sa punto kung saan nakikita o naririnig ko ang tungkol sa ilang mga asul na tinted na pagtataguyod, nagsisimula akong nakakakita ng pula.

Pinakamahusay na Intensiyon

Maraming mas maliit na mga pagsisikap sa pagtataguyod sa buong bansa, at mahalagang pambansang panunulak tulad ng # Vote4DM na kampanya ng Diabetes Online na Komunidad, na tinatawagan ang pagkilos ng Kongreso sa batas na may kinalaman sa diyabetis.

Ang mga ito ay lahat ng mahusay na pagsisikap. Tunay. Kailangan lang nating makahanap ng isang paraan upang hindi mawawala sa lahat ng mga ito.

Medyo balintuna para sa akin, Nobyembre ay ang oras kung kailan mas gugustuhin ko lamang mag-break mula sa kung ano ang ginagawa ko bawat buwan ng taon. Maliwanag, hindi ang mga pagsusuri sa dugo at mga aspeto ng pamamahala ng D na dapat magpatuloy nang walang kinalaman. Ngunit ang lahat ng mga malalaking petisyon at tweeting at sulat-pagsulat ay nagtutulak na nangangailangan ng enerhiya. Mahirap magtipon ng kaguluhan para sa Lahat ng Nobyembre taon-taon.

At kung gusto mong masaktan sa ganito o na at magsalita sa ngalan ng mga PWD (mga taong may diyabetis), ito ay mabuti. Lamang alam na hindi lahat ay nasaktan. Hindi lahat ay pipiliin na gumastos ng kanilang enerhiya sa pagtataguyod - o anumang kapangyarihan ng kanilang utak - na nakatuon sa negatibo. Gawin ang iyong sariling bagay na kailangan mo, sinasabi ko.

Anong Am Gumagawa Ako Sa Buwan ng Diyabetis?

• 

  Exercise . Oo, na nananatiling isang malaking paksa.Ang aking baywang ay lumalawak, dahil nahulog ako sa aking mga gawain mula noong Spring ng pagpunta sa araw-araw na paglalakad sa aming Riley Dog. Iyan ang dahilan kung bakit aktwal na nakikilahok ako sa Big Blue Test araw-araw, upang hindi lamang ganyakin ang aking sarili upang makakuha ng aktibo ngunit upang tumulong sa pagtaas ng mga pondo tuwing mag-log ako ng isang pagsubok - kung saan ang mga sponsor ng programa ay nagbibigay ng $ 1 sa mga taong may diyabetis na nangangailangan . Ito ay hindi talagang maraming pagsisikap na pumunta sa dagdag na hakbang (nilalayon ng pun!), At gumawa ng pagkakaiba sa aking sariling ehersisyo. Nakatutulong din ito sa akin na alisin ang aking ulo at hindi na masisiyahan ang stress, hindi na banggitin ang pagsunod sa aking mga sugars sa dugo sa tseke. Tama!
• Komunidad . Yamang inilipat na lang namin pabalik sa Southeast Michigan, pinapalitan ko ang aking sarili sa lugar na lumaki ako sa loob ngunit wala na sa loob ng 11 taon. Kabilang dito ang Komunidad ng Diyabetis, at nakakatugon ako ng mga bagong D-peeps at nakikibahagi sa lokal. Siguro, maaaring may kasangkot itong ilang pag-uusap at pagtataguyod ng diyabetis, ngunit nakapagpapasaya sa akin na hindi lang namin nakatuon sa "malaking" mga bagay para sa Nobyembre, sa halip na kumonekta sa mga tuldok sa buong taon sa Michigan. Kabilang dito ang isang paglalakbay na may kaugnayan sa diyabetis sa Capitol ng Estado sa Nobyembre 12, kung saan ang pagbubunyag ng Michigan ay mababasa nang malakas at malamang na marinig natin ang tungkol sa kung ano ang nangyayari: patakaran sa diyabetis dito sa estadong ito.
• Eating Better . Ang isa pang kabalintunaan ay sa kabila ng aking pagsunog ng tanghalian, nakatuon ako sa pagpapabuti ng aking mga pagpipilian sa pagkain, sa isang pagkakataon na ang mga malalaking diabetes orgs tulad ng American Diabetes Association at International Diabetes Federation ay nagtutulak ng mga kampanya sa pagkain sa kalusugan. Talagang, ito ay ganap na pagkakataon na ang aming mga layunin ay magkakapatong sa Nobyembre! Kamakailan lamang, ako at ang aking asawang babae ay nag-alis ng aming pagkonsumo ng karbohiya at pagbili ng mas maraming pagkain sa pagkain upang magluto sa bahay. Nag-thumb up ako sa mga cookbook at nakahanap ng isang pagsisindi ng inspirasyon upang simulan ang pagtuklas ng mas maraming mga recipe sa sarili kong kusina. Ang langis ng niyog, langis ng almendras, abukado, at mushroom ay mga bagong staples para sa amin. Din ako ay inspirasyon sa pamamagitan ng D-peep Adam Brown, na isang malaking tagahanga ng pagkain ng halo-halong mani bilang maliit na meryenda sa panahon ng araw upang pigilan gutom, kaya mga araw na ito maaari kang makahanap ng almonds, pecans, pine nuts sa aking bahay, sa tabi ng lowfat cheese sticks at veggies.

• Tech: Binabantayan ko kung anong (mga) paggamit ng diyabetis ang gagamitin habang tinitingnan natin ang 2016 at higit pa. Mayroong maraming mga impormasyon out doon (dapat kong malaman! Gastusin namin ang aming mga araw ng pag-uulat sa lahat ng ito) at ito ay palaging kawili-wiling pakikinig sa makintab kumpanya talk sa kung bakit ang kanilang mga bagong tool ay kaya mahusay, habang pag-navigate sa pagitan ng mabuti at masamang mga karanasan ng gumagamit namin marinig ang tungkol sa blogosphere. Pinagtitibay ko ang aking sarili upang gawin ang pinakamahusay na desisyon na gumagana para sa akin. At patuloy kong ibabahagi ang aking mga damdamin sa bagong D-tech, upang ang iba na nagsisikap na bigyang kapangyarihan ang kanilang sarili sa parehong paraan ay magkakaroon ng kumpay upang makatulong na gabayan ang kanilang sariling paggawa ng desisyon.

Kaya nga ito - ang aking D-saloobin para sa Nobyembre 2015.

Ano ang tungkol sa iyo?

Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes.Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.