Mga katanungan tungkol sa pagkuha ng isang cruise sa diyabetis | DiabetesMine

Pag-iisip ng pagkuha ng isang vacation cruise ship ngunit nag-aalala tungkol sa pamamahala ng iyong diyabetis habang nasa board?

Ngayon, masaya kami na ibigay ang mic sa aming miyembro ng koponan na si Rachel Kerstetter, na maaari mong tandaan ay isang kapwa T1 PWD sa Ohio na mga blog sa Marahil na si Rachel at nakikipagtulungan sa amin sa social media gamit ang kanyang mga inisyal, RK. Tulad ng nangyari, si Rachel at ang kanyang asawa kamakailan ay naglakbay sa isang tropikal Caribbean cruise, ang pinakahuling ilang na kinuha nila sa mga taon - na maaaring gumawa sa kanya ng "resident cruise expert" ng DOC. Hiniling namin sa kanya na mangyaring ibahagi ang kanyang mga pangunahing tip tungkol sa pamamahala ng asukal sa dugo habang tinatangkilik ang mga kasiyahan ng isang cruise sa mga bukas na dagat.

Sa Cruising with T1D, ni Rachel Kerstetter

Ang aking asawa at ako ay kumuha ng pitong gabi, ang Western Caribbean cruise sa huli ng Pebrero sa Oasis of the Seas. Ito ang nangyari na maging aking ika-anim na cruise, ang pangatlong simula nang ma-diagnosed na may uri 1 noong 2011.

Sa pangkalahatan, ang aking diyabetis ay nabigyan ng mahusay sa kabuuan ng kamakailang cruise na ito. Mayroon akong isang paulit-ulit na mababa at isang matigas ang ulo sa araw ng pagpapalit ng pod. Ngunit sa paghahanda para sa cruise, napansin ko na maraming tao ang may mga katanungan tungkol sa pag-cruis sa diyabetis.

Kaya, narito kung paano ako tutugon sa bawat isa na batay sa lahat ng aking mga cruises na may diyabetis sa mga taon.

Paano mo mahawakan ang mga supply? Ano ang backup na plano kung sakaling tumakbo ka sa isang bagay na kritikal?

Ang unang panuntunan ng paglalakbay na may uri 1 ay magdala ng mga dagdag na suplay. Pinamahalaan ko ang aking diyabetis sa isang OmniPod tubeless insulin pump at Dexcom CGM. Naglakbay ako ng maraming para sa trabaho at kaunti para sa pag-play at ang aking panuntunan ng hinlalaki ay:

I-double ito … plus One.

magkakaroon ako ng dalawa, marahil ay tatlong pagbabago sa panahon ng aking paglalakbay kaya nagdala ako ng pitong pods. Tatlo sa kanila ay pinalamutian para sa cruising. Hindi ko inasahan ang pagpapalit ng sensor ng Dexcom ko, ngunit nagdala ako ng dalawang bago sa kaso. Naka-pack na rin ako: 100 test trip sa ibabaw ng aking bahagyang maliit na bote, aking back-up meter, dagdag na lancet na may dagdag na lancing device, maraming wipes sa alak, isang bagong batya ng mga tab glucose, mga baterya para sa lahat ng aking mga bagay-bagay, 8 pulgada ng Flexifix tape, syringes, needle ng panulat at ang aking pang-emergency na back-up na Lantus. Ang lahat ng naka-pack sa isang maayos na may label na zip-top bag sa aking carry on.

Laging, laging, palaging pack ng mga gamot sa iyong carry sa, HINDI suriin ito! Gayunpaman ginawa ko ang aking gunting para sa tape sa aking checked baggage, upang maiwasan ang mga isyu sa TSA. Inilagay ko ang aking insulins sa isang maliit na insulated lunch bag na may frozen solid na ice pack. Ang bagay tungkol sa paglalakbay sa pamamagitan ng hangin na may mga pinalamig na gamot, ay ang yelo pack ay kailangang frozen solid sa checkpoint.

Bilang isang pumping insulin, ang aking back-up plan ay lumilipat sa MDI (maramihang mga pang-araw-araw na injection) kung nabigo ang aking pump, kaya ang lahat ng kailangan ko para sa parehong mga therapies ay nanatili sa akin sa aking backpack.

Ay ang seguridad ng Port tulad ng seguridad sa paliparan pagdating sa mga suplay ng diyabetis?

Oo, ang seguridad ng port ay tulad ng seguridad sa paliparan dahil dapat mong panatilihin ang lahat ng mga supply ng diyabetis sa iyong carry. Ang iyong mga bag ay magiging X-rayed tulad ng sa airport kaya kung gumamit ka ng isang pump ng insulin, tiyaking alam mo ang mga rekomendasyon ng iyong tagagawa ng pump. Ito ay isang maliit na mas mababa may gulo at mahigpit kaysa sa paliparan gayunpaman. Lumalakad ka sa isang detektor ng metal at maaari kang magdala ng mga selyadong mga likido. Iyon ang U. S. bahagi ng mga port ng hindi bababa sa. Ang seguridad ng port sa bawat bansa ay isang maliit na pagkakaiba upang ang lahat ay nakasalalay; ang isa sa mga pinakamalaking alalahanin para sa mga port ng Caribbean ay ang pagpupuslit ng droga, kaya maaaring may mas malapit na inspeksyon ng mga supply. Lubhang inirerekumenda ko ang pagdadala ng sulat ng doktor at pagsusuot ng medikal na identipikasyon pulseras.

Paano mo mapanatili ang cool na insulin sa board at sa mga tropikal na klima?

Ang yelo pack habang naglalakbay ay mabuti, ginagamit ko ang uri na nanggagaling sa aking insulin at mananatiling frozen sa loob ng 48 oras. Sa advance ng aking biyahe, inilagay ko ang isang medikal na kahilingan sa cruise line para sa isang sharps container at isang palamigan. Karaniwan ang isang maliit na refrigerator sa bawat cabin para sa isang minibar na gumagana, ngunit humiling ako ng medikal na refrigerator kung sakali.

Hindi ko karaniwang kumukuha ng insulin ang barko sa akin dahil hindi ito higit sa isang 20-minutong lakad pabalik sa bangka sa port, ngunit ang mas malalamig at yelo pack ay sasama kung pinili kong gumawa ng mas matagal na baybayin ng iskursiyon .

Nagpapaalam ka ba sa anumang mga awtoridad sa bangka na mayroon kang diyabetis?

Hindi kinakailangan na ibunyag ang diyabetis sa cruise line, gayunpaman ginagawa ko upang matiyak na sakop ako. Sa pamamagitan ng abiso, ibig sabihin ko na ilista ko ito sa form ng profile ng aking pasahero, na kailangan ng lahat na punan. Higit pa riyan, hindi ko talaga iniuulat sa sinuman.

Mayroon bang uri ng medikal na sentro kung sakaling kailangan mo ito?

Oo, ang mga cruise ship ay may mga pasilidad sa medisina at mga doktor na nakasakay, at makatwiran na pumunta doon para sa mga menor de edad na isyu na lumilitaw kapag nasa board. Para sa mas malaking medikal na emerhensiya, gagawin nila ang mga pagsasaayos upang magpadala ng mga pasyente sa ospital. Sa katunayan, sa aking cruise sila ay lumisan ng isang pasyente sa ospital sa isang helikoptero. Ang Oasis of the Seas ay may tatlong doktor na nagtatrabaho sa medikal na pasilidad at ilang mga nars habang ako ay nakasakay kaya hindi ako nag-alala tungkol sa hindi nakakakuha ng tulong sa gitna ng karagatan.

Paano mo mapapanatili ang ehersisyo habang nasa board?

Ito ay maaaring maging madali o bilang mapaghamong habang ginagawa mo ito. May sapat na mga pagkakataon na maging aktibo sa barko, at pumunta lamang at mula sa mga lugar at mga aktibidad na interesado kami sa umabot sa higit sa 10,000 hakbang sa isang araw, ayon sa aking FitBit.

Gayundin, naghihintay ang matagal na elevator na ginawa ang hagdanan ng mas mabilis at mas aktibong pagpipilian para sa paglipat sa pagitan ng mga deck. Nag-iiba-iba ang mga pasilidad ng fitness sa cruise ship ang mga barko na mayroon ako ay may mahusay na mga gym at inaalok fitness klase.Ang Oasis ay nag-aalok ng yoga, araw-araw na paglawak, aerobics ng tubig, spinning at iba pang mga klase. Mayroon din silang mga sports facility kung saan maaari kang maglaro ng basketball, soccer, ping pong, rock climb at iba pa. Mayroon ding tumatakbo na track, at halos dalawang-at-kalahating lap sa paligid ng buong gilid ng kubyerta 5 ay katumbas ng isang milya.

Sa lahat ng tumatakbo sa palibot, kadalasang may problema ako sa pagbagsak ng asukal sa dugo, lalo na kapag ako ay nagmumula sa mga carbs. Kaya karaniwan kong nadaragdagan ang aking mas mababang limitasyon sa mga alarma ng Dexcom kaya nakakuha ako ng mababang babala sa 85 sa halip na sa 70 upang bigyan ako ng oras upang makakuha ng ilang pagkain.

Cruises ay kilala para sa walang katapusang buffets … Paano mo lapitan ang malaking halaga ng pagkain?

May mga walang katapusang mga biro sa bawat cruise na ko sa tungkol sa napakaraming pagkain. Sa nakalipas na siyam na taon na ako ay nag-cruising, ang sitwasyon ng pagkain ay patuloy na nagpapabuti. Ngunit madaling kainin ang napakahirap, kaya nangangailangan ng kaunting kontrol sa sarili. Nakahanap ako ng mga opsyon sa mababang carb at maraming prutas at gulay sa aming biyahe. At palaging magagamit ang tubig, gaya ng kape at tsaa. Ngunit gayon din ang mga matamis na inumin na tropikal, matamis na limonada at isang toneladang dessert.

Nasiyahan kami ng mga sariwang itlog ng maraming araw para sa almusal kasama ang aking mga paboritong inihaw na kamatis at isang mangkok ng prutas. Ang tanghalian ay iba't ibang bagay, ngunit halos palaging sinamahan ng salad. Ang hapunan ay palaging isang served meal para sa amin sa alinman sa silid-kainan o isang specialty restaurant. Ang mga kinakain na pagkain ay karaniwang napakagandang laki ng bahagi. Ang dessert ay isang opsyon sa bawat pagkain ngunit karaniwang sila ay mas maliit na servings at mayroong iba't ibang mga asukal-free at walang-asukal-idinagdag na mga pagpipilian para sa mga cookies at ice cream. Sa pangkalahatan, mas gugustuhin kong magkaroon ng tatlong kagat ng kahit anong tsokolate kaysa isang cookie ng walang asukal na lemon, ngunit ang aking asawa ay isang tagahanga. Kaya bukod sa paglilipat ng aking iskedyul ng kaunti, ang pagkain ay medyo madali.

Nakakuha ka na ba ng dagat, at kung gayon, paano ito nakikipaglaro sa mga antas ng asukal sa dugo?

Ako ay namangha sa unang pagkakataon na ako ay lumulubog na hindi ako nakakuha ng dagat. May posibilidad akong magkasakit ng kotse, kaya magkano kaya ang pagsakay sa likod ng upuan ng kotse ay isang masamang ideya para sa akin. Ngunit ang pag-alsa ng bangka ay hindi nagpapinsala sa akin. Gayunpaman, ibinabagsak nito ang iyong punto ng balanse. Nagkaroon kami ng ilang magaspang na dagat na lumilipad sa taglamig at paminsan-minsan ay nararamdaman ko ang liwanag o balanse … kung minsan ay mga sintomas ng bumabagsak na asukal sa dugo para sa akin kaya kadalasan ay sinusuri ko ang aking Dexcom o sa aking metro upang malaman kung ito ang galaw o asukal sa dugo ko.

Ang ilang mga tao ay nakikitungo sa malubhang pagkahilig at nakakita ng tulong sa mga bagay na tulad ng Motioneaze o mga wristbands sa pagkasira. Nagbigay ang mga ito ng isang bagay para sa seasickness sa medikal na pasilidad na parang tumutulong cruisers na magdusa mula sa paggalaw pagkakasakit. Ang pakiramdam na nakakainis ay maaaring makagawa ng pagkain na hindi kaakit-akit, kaya ang pagmamasid sa mga antas ng BG ay isang magandang ideya.

Maaari mong ibahagi ang anumang mga nakakatawa / quirky / hindi malilimot na karanasan na nauugnay sa D-care sa isang cruise ship?

Ang pag-cruis sa diyabetis ay palaging isang pakikipagsapalaran at tiyak na may mga nakakaaliw na sandali.Ang pagsusuot ng aking balat sa aking braso ay nagdudulot ng maraming tanong. Isang gabi sa hapunan, nagsuot ako ng isang walang manggas na tuktok sa aking tropikal na balat sa aking braso at ang waiter ay nagtanong kung ano ito, sumagot ako na ito ang aking pumping insulin. Ang babaeng nasa dulang sa tabi namin ay lumuhod at nagsabing, "Ang aming anak ay may uri 1, siya ay diagnosed dalawang taon na ang nakaraan. "Nagsimula kaming magsalita at nalaman na siya ay nasuri sa edad na 22, katulad ko. Ang aming mga kwento ay medyo magkapareho, maliban kung hindi siya diagnose ng kanyang mga doktor na may test sa pagbubuntis!

Sa isa pang okasyon, napanood namin ang mga inumin sa isa sa mga bar (maiinom ang mga kaibigan na may pananagutan!) At isang matandang ginoo ang nagtanong, "Ito bang bagay sa paggamot sa pagkakasakit? "Nagulat ako at ipinaliwanag na ito ang aking pumping insulin. " Wow! Napakaganda iyan. Alam ko ang isang lalaki na may isa ngunit ito ay naka-wire sa kanya. Magagawa ng maraming teknolohiya. Kaya maaari kang uminom ng bagay na iyon? "

Sa araw ng dalawa sa aming pinakabagong cruise, ako ay nasa ikalawang deck ng Solarium na nakaligtaan sa deck sa ibaba at nakita ko ang isang babae na may sensor ng Dexcom sa kanyang braso. Masyado siyang malayo upang makipag-usap at alam ko na hindi ako makakausap, kaya nasa Dexcom ako na panoorin ang natitirang cruise - ngunit hindi ko siya nakita.

Tiyak na marami pang iba pang mga espesyal na sandali sa paglalayag sa matataas na dagat sa aking diyabetis. Ang pag-cruis ay maaaring maging isang lubos na kasiya-siya na bakasyon, at may mga advanced na paghahanda at isang mahusay na saloobin, ang pamamahala ng diyabetis sa isang cruise ay maaaring makinis na paglalayag.

Salamat sa pagbabahagi, Rachel! Tiyak na tulad ng mayroon kang isang sabog, at natutuwa na malaman na mayroon kaming mong i-on kung mayroon pa kaming higit pang Cruise Qs.

Kaya marinig natin ito, Mga Kaibigan ng DOC: Ang anumang karagdagang mga katanungan o mga waterfront cruise tip / trick / kwento ng iyong sarili upang ibahagi?

Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.