OneEW Heathrow Newsletter February 2016
Talaan ng mga Nilalaman:
At ako? Higit sa lahat, iniisip ko ang tungkol sa isang sanggol.
Kahit bago kami ikasal, sinimulan ko ang pagpaplano ng isang timeline para sa mga bata. Marami sa aming mga kaibigan at pamilya, na salungat sa popular na paniniwala, ay talagang hindi naisip ang ideya ng pagpaplano para sa mga bata. "Ikaw ay napakabata!" "Masyado kang oras!" "Tangkilikin ang buhay na may-asawa!"
Habang ang aking asawa at ako ay hindi mga manok sa tagsibol, hindi rin kami nagmamadali upang matalo ang orasan ng pagkamayabong. Kaya bakit kaya ako nabibihag sa pagbubuntis tatlong buwan lamang sa pag-aasawa? Well, ito ay dahil sa aking diyabetis.
Ilagay ko ang lahat ng mga card sa talahanayan: habang ako ay isang mahusay na edukado PWD at may mga komplikasyon ng zero, ang aking huling A1c ay 8%. Bukod sa perpektong A1c, natatanto ko na ang bilang ay maaaring maging sobrang mataas para sa ilan, ngunit isang pangarap-ng layunin para sa iba. Lahat tayo sa ibang lugar sa paglalakbay na ito na tinatawag naming diyabetis, at ang A1cs ay nangangahulugang iba't ibang bagay sa iba't ibang tao.
Ngunit hindi gaanong pagdating sa isang sanggol. Gumawa ako ng maraming pananaliksik sa paksa - at kahit na nasuri ang isang libro tungkol sa paksa - at bagaman diyan ay mukhang isang mahirap-at-mabilis na pinagkasunduan sa paksa, sa pangkalahatan, ang isang babae ng A1c ay kailangang bilang mababang bilang ng tao posible na walang labis na hypoglycemic episodes upang makakuha ng mga buntis. Bagaman si Dr. Lois Jovanovic ay nagtataguyod ng A1c ng 6% o mas mababa para sa kanyang mga babaeng pasyente, ang mga ito ay namamalas ng crap out sa akin. Kaya may posibilidad kong sandalan sa isang bagay na medyo mas katamtaman, tulad ng rekomendasyon ng ADA na wala pang 7%. Ang aking sariling endocrinologist ay nagtatakda ng bar sa 6. 5%. Na kung saan ay isang loooong paraan mula sa kung saan ako sa, ngunit ito ay magawa. Buweno, sa ilalim ng 6% ay maaari ding magawa ngunit hindi ako sigurado na maaari kong mahawakan ang magkano ang kulang sa cookie.
Ang bagay na may pagbubuntis at diyabetis ay talagang hindi dapat maging anumang sorpresa. Mayroong isang buong host ng mga problema na maaaring mangyari sa sanggol kung ang A1c ng ina ay nakataas bago ang paglilihi at sa panahon ng pagbubuntis, kaya ang prep work ay nagsisimula maagang . Ang aking asawa at ako ay hindi nagpasya kung gusto naming magkaroon ng mga bata. Malamang, magkakaroon ng dalawa hanggang tatlong taon sa aming kasal. Ngunit alam ko rin na maaaring tumagal na mahaba upang makuha ang aking A1c kung saan kailangan nito. Ang paglabag sa 7% A1c threshold ay isang bagay na hindi ko nagawa sa 18 taon ng pagkakaroon ng diyabetis.
Kaya kung ano ang aking plano ng pagkilos?
Kumuha ng CGM. Mukhang ito ang pinaka-halatang unang hakbang, tama ba? Maaari ka ring magtaka kung bakit wala ako sa isa. Well, sasabihin ko sa iyo.Nang ako ay nasa isang Medtronic Minimed CGM, nagkaroon ako ng isang kakila-kilabot na reaksyon sa mga sensors. Ito ay hindi na ang CGM ay hindi tumpak (ito ay talagang nagtrabaho OK para sa akin sa halos lahat ng oras). Ngunit tinanggihan ng aking katawan ang mga sensor pagkatapos ng ilang araw. Mapula ang pamumula at pangangati. Mahirap at masakit. Hindi lang ito ginawa sa akin ng sapat na magandang upang magdusa! Ngayon na nasa mode ako ng pagpaplano ng sanggol, oras na sipsipin ang mga gastos at makikipag-ugnay ako sa mga ranggo ng mga gumagamit ng DexCom. Nasasabik ako - at malamang na mapuno ng mga tanong, kaya't manatiling tono!
Mag-ehersisyo! Mas madaling sabihin kaysa tapos na, siyempre. Ngunit ang ehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapababa ang asukal sa dugo. Dagdag pa, ang simula ng pagbubuntis na may ilang mga pounds ay nabawasan ang parehong mga komplikasyon na lumitaw sa sobrang timbang na mga kababaihan na walang diyabetis, tulad ng mataas na presyon ng dugo, panganib ng mga depekto ng kapanganakan, at panganib na mangailangan ng cesarean. Ito ay isang panalo para sa mommy at sanggol!
Kumain ng malinis. Ako'y hindi sa mababang karbungkod sa pamamagitan ng anumang paraan, ngunit alam ko rin na ang mas kaunting mga carbs = mas mababa ang pag-agos ng asukal sa dugo. Ito ang panuntunan ng mga maliliit na numero at hangga't nasasaktan ako sa pagsasabi nito, totoo ito. Mas maaga sa taong ito, umakyat ako sa malinis na bandwagon, na binibigyang diin ang kumakain lamang ng buong, natural na pagkain at pagputol ng mga artipisyal na sweetener at preservatives. Sa pagitan ng malinis na pagkain at ehersisyo, pinangasiwaan kong babaan ang aking A1c sa pamamagitan ng halos buong porsyento ng punto, at nawala ako ng 15 lbs. Ang ilan sa mga iyon ay nakalikha sa mga nakaraang linggo, ngunit isang batang babae na sa isang misyon ngayon!
Natutuwa akong simulan ang paglalakbay na ito at ibahagi ito sa iyo lahat, at bagaman wala akong anumang mga anunsyo para sa sandali, pinahahalagahan ko ang anuman at lahat ng payo sa paghahanda at pagpaplano!
Pagtatatuwa : Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.Pagtatatuwa
Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.
5 Umaga Buhay Hacks para sa Getting Ready sa Diabetes
Mga katotohanan ng operasyon sa operasyon ng transplant, atay ng oras ng pagbawi, rate ng kaligtasan at donor
Ang transplant ng atay ay maaaring ang tanging pagpipilian para sa advanced na sakit sa atay. Alamin ang mga pamantayan, listahan ng paglipat, rate ng kaligtasan ng buhay, at pag-asa sa buhay para sa mga taong nakatanggap ng transplant sa atay.
Lasik na operasyon sa mata: mas mahusay na pananaw sa operasyon ng laser
Paano gumagana ang LASIK? Kumuha ng impormasyon tungkol sa sikat na laser eye surgery na ito, ang pamamaraan, mga rate ng tagumpay, at posibleng mga epekto sa paningin mula sa LASIK eye surgery.
