Nakakahawang mikrobyo: kung saan gustung-gusto nilang itago

Mga Germs Kung Nasaan Ka Na Nagpapahirap sa kanila

Alam ng lahat na may mga mikrobyo sa paligid nila. Ang ilan sa mga lugar ay halata-marahil hugasan mo ang iyong mga kamay pagkatapos linisin ang basura ng iyong pusa, pagpapalit ng isang lampin, o gamit ang banyo. Ngunit may mga lugar sa iyong bahay na marahil ay nakatakas sa iyong pansin, at ang ilan sa mga lugar na iyon ay kailangang linisin nang madalas bilang mga mainit na spot ng mikrobyo.

Ang pinakamadaling paraan para sa mga mikrobyo na makatakas sa kanilang mga lugar ng pagtatago at makahanap ng kanilang paraan papunta sa iyong katawan ay sa pamamagitan ng iyong mga kamay. Ang iyong mga kamay ay patuloy na nakikipag-ugnay sa mga bagay sa iyong bahay, at sila rin ang ginagamit mo upang punasan ang iyong mga mata at ilong, at pakainin ang iyong bibig. Iyon ay isang karaniwang paraan para sa mga nakakahawang sakit na makatakas sa pangunahing likas na pagtatanggol ng iyong katawan - ang iyong balat.

Sa mga sumusunod na artikulo, alamin ang mga kapaligiran kung saan gustong itago ng mga mikrobyo. Masisiyahan ka at ng iyong pamilya ng mas kaunting mga sipon at iba pang mga impeksyon pati na rin ang isang malusog na pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga lokasyon na puno ng mikrobyo at madalas na paglilinis ng mga ito.

Ang iyong Smartphone

Ilang beses sa isang araw suriin mo ang iyong smartphone? Nalaman ng isang pag-aaral na ang mga tao mag-swipe, tap, uri, at mag-click ng higit sa 2, 600 beses sa isang araw sa average. Iyon ay nagdaragdag ng higit sa 75 na magkahiwalay na sesyon ng telepono para sa average na gumagamit.

Ngayon tanungin ang iyong sarili - kailan ang huling oras na nalinis mo ang iyong smartphone? Karamihan sa mga tao ay hindi kailanman nag-iisip na linisin ang mga ito. Ngunit sa lahat ng nakakaantig na iyon, ang iyong telepono ay naging isang lugar ng pag-aanak para sa iba't ibang mga bakterya, at ang ilan ay medyo mapanganib. Ang peligro sa mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan na nakikitungo sa mga nakakahawang sakit ay malaki, ngunit ang lahat ay madaling kapitan.

Natagpuan ng isang pag-aaral na sa 150 mga cell phone, 124 ang nagpakita ng paglaki ng bakterya. Kabilang sa mga pinakakaraniwang bakterya na nakuhang muli ay kabilang sa pamilya Staphylococcus, ang ilang mga klase na maaaring magdulot ng impeksyon sa Staph. At tandaan kung saan pa nagtatapos ang iyong cell phone - ang mga aparatong ito ay humipo sa iyong mukha, iyong mga tainga, at iyong mga labi. Ang panganib ng pagkalat ng sakit ay nagdaragdag kapag ibinabahagi mo ang iyong telepono sa ibang tao. Maaari itong humantong sa mga sakit sa pagbabahagi ng cross.

Upang maiwasan ang peligro na ito, basahin ang mga tagubilin ng iyong telepono sa wastong paraan upang linisin ang aparato. Maraming mga telepono ang maaaring panatilihing malinis sa pamamagitan ng pagpahid ng mga ito sa gasgas na alak, ngunit suriin muna ang mga tagubilin upang matiyak na ang pamamaraang ito ay pinakamahusay para sa iyong telepono.

Ang TV Remote

Habang nag-surf ka, ang iyong mga daliri ay sumasayaw sa isang germ na panganib-zone na bihirang nalilinis. Ang lahat ng mga pindutin na pindutan ay mga pagkakataon para sa mga mikrobyo na makipag-ugnay sa iyong balat. At kung ikaw ay isa sa maraming mga tao na kumakain habang nanonood sila, ang iyong mga daliri ay pagkatapos ay maaaring ilipat ang mga mikrobyo sa pagkain na iyong kinakain. Nagbibigay ito ng bakterya ng madaling ruta na direkta sa iyong katawan, na iniiwasan ka sa sakit.

Ang pinakaligtas na paraan upang ma-veg out sa telebisyon ay sa pamamagitan ng pagpapanatiling masira ang iyong mga kontrol na malayo. Maaari kang gumawa ng isang ugali nito. Idagdag ito sa iyong listahan kapag gumawa ka ng isa pang karaniwang gawain, tulad ng pagpili o pag-aayos. Sa pamamagitan nito, maaari mong simulan na iugnay ang isang malinis na bahay na may malinis na liblib. Pagkatapos kapag ang welga ng mga munchies habang nanonood ka, maaari mong mai-meryenda nang mas ligtas.

Ang iyong laptop at Keyboard

Ang iyong mga kamay ay maaaring palaging nasa trabaho habang ginagamit mo ang iyong computer. At dapat mong pansinin ang mga lugar na madalas ng iyong mga kamay, tulad ng mouse at keyboard. Laging hugasan ang iyong mga kamay bago kumain, at huwag hayaang makipag-ugnay sa mga maruming puwang habang kumakain ka. Kung nababahala ka na ang iyong mga electronics sa bahay ay hindi malinis tulad ng nararapat, simulan ang pagdaragdag ng mga ito sa iyong gawain sa paglilinis upang mapanatili ang mga bakterya.

Ngunit ang iyong paglilinis ng regimen ay hindi dapat magtapos doon - siguraduhin na ang iyong desk ay sanitized din. Ang isang pag-aaral ay natagpuan ang higit sa 20, 000 bakterya bawat square inch sa mga ibabaw ng desk. Iyon ay higit sa anim na beses ang bilang na natagpuan sa average na keyboard at higit sa 400 beses ang bilang na natagpuan sa average na upuan sa banyo.

Ang Sink Sponge

Napapalibutan ito ng sabon at maligamgam na tubig habang ginagamit mo ito, ngunit isipin ang tungkol sa kung gaano karaming oras ang iyong espongha sa kusina ay gumugugol ng basa at mainit. Iyon mismo ang uri ng pag-ibig ng bakterya sa kapaligiran, sapagkat pinapayagan silang dumami nang mabilis. At lalo na tungkol sa kung magluto ka ng hilaw na karne. Halimbawa, ang Raw manok, ay isang kahanga-hangang tagadala ng Salmonella, ang pinakakaraniwang mapagkukunan ng pagkalason sa pagkain sa buong mundo.

Ang problemang ito ay matagal nang nakilala. Noong nakaraan, inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan na kumukulo o microwaving sponges upang makakuha ng higit na paggamit sa kanila. Ngunit ang karagdagang pag-aaral ay ipinakita ang mga pamamaraan na ito ay bahagyang epektibo, na nag-aalis ng halos 60% ng bakterya na nakolekta sa mga ginamit na sponges. Nangangahulugan ito na ang mas mahina na bakterya ay pinatay, nag-iiwan ng silid para sa mga mas malakas na magtayo ng tirahan. Kaya, ang pinakaligtas na paraan upang mapanatiling malinis ang iyong pinggan ay sa pamamagitan ng pagtapon ng iyong ginamit na punasan ng espongha pagkatapos ng isang linggong paggamit. Mahalaga ito lalo na kung nakatira ka sa isang bahay kasama ang isang tao na lalo na bata o matanda, o kung hindi man ay nabubuhay na may nakompromiso na immune system.

Problema sa iyong Toothbrush

Sinabi ng dentista na dapat mong gamitin ito ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, o isang beses pagkatapos ng bawat pagkain. Ano ang iba pang bagay na gumugol ng maraming oras sa iyong mga kamay at bibig ngunit ang ngipin ngipin? Ang mga brush ng ngipin ay dapat mapalitan ng hindi bababa sa bawat tatlo hanggang apat na buwan ayon sa American Dental Association, ngunit sa pansamantala, maaari silang mangolekta ng isang buong host ng mga mikrobyo.

Hindi namin alam kung paano nakakapinsalang bakterya sa iyong sipilyo, na mayroon lamang. Pinapahalagahan ng iyong bibig ang daan-daang mga microbes na karaniwang balansehin ang bawat isa, na pumipigil sa isang mikrobiyo mula sa pagkuha. Ang ilan sa mga ito ay sumisiksik sa iyong sipilyo at ng bristles nito, ipinakita ang mga pag-aaral. Ngunit habang hindi natin alam kung gaano karaming panganib ang nagdulot ng mga bakterya na ito, may mga paraan upang mabawasan ang iyong panganib na mahawahan:

• Huwag ibahagi ang iyong sipilyo. Kung ang taong ibinabahagi mo ay may sakit, ito ay isang madaling paraan upang kumalat ang sakit. At dahil hindi mo masabi sa taong may sakit ay hindi nangangahulugang hindi sila. Maraming mga impeksyong inilalagay bago ang mga sintomas ay lumitaw, kabilang ang karaniwang sipon.
• Banlawan ang iyong sipilyo sa tubig na gripo, at iwanan ito nang patayo upang matuyo.
• Huwag hayaan ang iyong sipilyo na hawakan ang isa pang toothbrush habang nakaimbak ito.
• Huwag takpan o tatakan ang iyong sipilyo. Pinipigilan ito mula sa pagpapatayo nang mabilis, nag-iiwan ng mas maraming oras para umunlad ang bakterya.
• Magkaroon ng kamalayan sa kung paano sa lalong madaling panahon kailangan mong palitan ang iyong sipilyo, at manatili sa iskedyul. Habang ang karamihan sa mga matatanda ay maaaring lumayo sa kapalit pagkatapos ng tatlo o apat na buwan, ang mga brushes ng ngipin para sa mga bata ay madalas na mapapalitan nang mas madalas kaysa sa.

Ang buong Office Lounge

Masisi ang iyong mga katrabaho (at ang iyong sarili). Ang isang paraan para sa mga nakakahawang sakit na kumakalat ay sa pamamagitan ng iba't ibang mga break room object na madalas na naantig. Gaano kadalas malinis ang mga pindutan sa iyong machine vending? Kumusta naman ang komunal na kape ng kape at ang lalagyan ng kalahating-kalahati? Pag-isipan ang lahat ng mga ibabaw na ginagamit ng maraming tao araw-araw - mga paghawak sa ref, mga pintuan ng gabinete, mga mikropono at marami pa ang maaaring magsilbing mga tahanan para sa mga mikrobyo.

Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang iyong sarili ay ligtas na hugasan ang iyong mga kamay nang madalas. Gawin itong huling hakbang na gagawin mo pagkatapos punan ang iyong bote ng tubig o paghahanda ng iyong tanghalian. At banlawan ang kape na kape pagkatapos mong gamitin ito! Maaari silang maging mabagsik o puno ng lebadura kapag hindi sila madalas na nalinis.

Mga Laruan ng Iyong Aso at Puppy

Naririnig mo ba ang ideya na ang bibig ng iyong aso ay mas malinis kaysa sa iyo? Huwag naniniwala ang hype. Pinag-aralan ng mga mananaliksik sa Japan ang plaka ng bakterya mula sa 66 aso at 81 tao. Natagpuan nila na ang parehong mga tao at aso na bibig ay tumutulo sa bakterya, hindi lamang sa parehong uri. Natagpuan pa nila na marami sa mga bakterya na ito ay lubos na mailipat, nangangahulugang ang malapit na pakikipag-ugnay sa mga mikrobyo ng aso ay maaaring mapataob ang balanse ng bakterya sa iyong sariling bibig. Ang mga maaaring ilipat na bakterya ay kinabibilangan ng ilang mga bastos na pathogen, kabilang ang E. coli, Salmonella, at Campylobacter, lahat ng ito ay maaaring magdulot ng mga impeksyong gastrointestinal.

Ang lahat ng ito ay nangangahulugan na ang ilang mga mikrobyo ay nabibilang sa bibig ng iyong aso, ngunit hindi iyong sarili. Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyong mga tuta sa iyong mukha, inaanyayahan mo ang higit pa sa pagmamahal - ang hindi malusog na mga organismo ay maaaring pamahalaan upang magtatag ng isang bagong tahanan sa iyong katawan, lalo na sa loob ng iyong bibig.

Ang isa sa mga paraan na maaaring maganap ang paglipat na ito ay sa pamamagitan ng mga laruan ng chew. Ang iyong aso ay maaaring mahilig makipagbuno sa kanila, at maaari mong makita ang iyong sarili na hawakan ang mga ito pati na rin habang nililinis ang lugar ng iyong aso o upang i-play ang fetch. Kung ganoon ang kaso, nais mong tiyakin na ang iyong mga kamay ay na-scrub ng mabuti bago hawakan ang mga ito sa iyong mukha.

Malamig, Hard Cash

Maaaring lumipat tayo sa direksyon ng isang ekonomiya na walang cash, ngunit ngayon ang cash ay pa rin isang mahalagang at tanyag na paraan ng pagbili at pagbebenta. Pinag-aralan ng mga siyentipiko kung gaano kadalas ang isang nota sa bangko ay nagbabago ng mga kamay. Tinatawag nila ito na "bilis ng pera." Ito ay lumilitaw na ang mga pisikal na panukalang batas ay nagbabago ng mga kamay tungkol sa 55 beses sa isang taon sa average bago sila pagod at pagretiro. Ang bilang na iyon ay higit sa doble para sa mas maliit na mga tala na nagkakahalaga ng mas kaunting pera.

Kapag ang isang dolyar bill ay nagbabago ng mga kamay, ang mga microbes ay karaniwang dala nito. Ang mga bakterya ng fecal, magkaroon ng amag, at lebadura ay ilan sa mga karaniwang hitchhikers na gumagawa ng pera sa salapi. Sa katunayan, ayon sa isang pag-aaral na inatasan ng US Air Force, 94% ng $ 1 bills ang mga bakterya ng harbor. Ang mga tala sa bangko ng US ay tila mas nasa panganib kaysa sa iba pa. Ang mga panukalang batas na inisyu ng Treasury ng US ay gawa sa 75% koton at 25% linen, at tila mas kaakit-akit sa mga bakterya kaysa sa pera ng ilang ibang mga bansa tulad ng Australia at Canada na gumagamit ng polimer.

Ang cash ay nasa lahat ng dako, at malamang na ginagamit mo ito sa lahat ng oras. Kaya, kung walang madaling paraan upang maiwasan ang paggamit nito, ang pinakamahusay na tip para sa manatiling malusog ay hugasan ang iyong mga kamay bago ka kumain o kung hindi man hawakan ang iyong mukha. Maiiwasan ka nito mula sa pagkalat ng sakit habang ikinakalat mo ang iyong pera.

Iyon ang Old Office ng Kape sa Kape

Ang mga mikrobyo ay parang gusto ng ilang mga ibabaw na higit pa sa iba. Ang mga malambot, malagkit na materyales sa tamang temperatura ay maaaring magpadala ng mga rate ng paglago ng pagtaas ng mga bakterya at mga virus na magkamukha. Ngunit kahit mahirap, hindi pang-ibabaw na mga ibabaw ay maaaring kumalat sakit. Ipasok ang tasa ng kape.

Maaaring hindi mo makita ang punto sa paghuhugas ng tasa ng kape ng iyong opisina sa pagitan ng mga paggamit. Ngunit ang isang tasa ng kape ay eksakto kung ano ang ginamit ng mga mananaliksik upang pag-aralan ang pagkalat ng rhinovirus, ang virus na responsable para sa karaniwang sipon. Natagpuan nila na sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga paksa ng pag-aaral ay hawakan ang isang nahawahan na tasa ng kape, at pagkatapos ay hawakan ang kanilang mga mata at butas ng ilong, halos kalahati ang bumagsak ng mga lamig. Ang mabuting balita ay ang paglilinis ng mga ibabaw na ito ay kapansin-pansing napabuti ang mga posibilidad na maiwasan ang impeksyon. Kaya, panatilihing malinis ang tabo ng kape upang maiwasan ang sakit.

Ang tagapaglaba at Labahan

Itinapon namin ang aming maruming damit sa labahan upang mailabas ang dumi, kasama ang lahat ng mga bastos na mikrobyo. Ngunit gumagana ba ito? Ayon sa isang pag-aaral, nakasalalay ito sa kung paano ka linisin. Nalaman ng pag-aaral na ang ilang mga pathogen na sanhi ng sakit ay maaaring makaligtas sa washer at dryer. Kasama dito ang rotavirus, ang bug na responsable para sa pagkalat ng karaniwang sipon.

Kaya paano ka dapat maglinis upang maiwasan ang mga sakit mula sa iyong malinis na damit? Kung ang iyong mga damit ay maaaring tumayo, hugasan ito ng mainit. Gayundin, tiyaking gumamit ng pagpapaputi para sa angkop na damit. Ilang mga pathogen ang maaaring makatiis sa pagsasama ng mainit na tubig at pagpapaputi. At kapag hugasan mo lalo na ang mga maruming bagay tulad ng basahan, mga tuwalya ng pinggan, at damit na sinusuot ng sinumang may impeksyon, siguraduhing gumamit ng tubig na pinainit sa 140 degree. Sa wakas, tandaan na ang mga bakterya mula sa iyong maruming damit ay may posibilidad na maipon sa iyong mga kasangkapan. Upang maiwasan ang mga ito, patakbuhin ang mga ito sa isang regular na ikot ngayon at pagkatapos ay may pagpapaputi at tubig, ngunit walang damit.

Iyong Purse / Handbag

Maaari kang magdala ng mas maraming tahanan sa loob ng iyong pitaka kaysa sa iyong ibig sabihin. Ang iyong pitaka ay pupunta kung saan ka pupunta - sa pampublikong banyo, sa sahig ng mga restawran, at kung saan man. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang isa sa limang pitaka at handbag ay naglalaman ng kontaminasyon ng bakterya na sapat upang magdulot ng banta sa kalusugan. Sa isang hiwalay na pag-aaral, isang microbiologist ang nag-swab ng 50 purses at natagpuan na ang isa sa apat na nasubok na positibo para sa E. coli, na gumagawa ng isang nakakapinsalang lason na maaaring magdulot ng matinding pagsakit sa tiyan at pagtatae.

Upang maiwasan ang nakakapinsalang bakterya, siguraduhing regular na linisin ang iyong handbag. Ang isang Clorox punasan ay gagana lamang pati na rin ang sabon at mainit na tubig, at maaaring maging mas madali sa tela. Kung ang ibabaw na inilagay mo sa iyong pitaka ay mamasa, siguraduhing punasan ito kapag nakauwi ka - gustung-gusto ng mga bakterya ang mga lugar na basa. At para sa iyong kaligtasan at kaligtasan ng mga nakapaligid sa iyo, pigilin ang iyong paglagay ng iyong handbag sa mga ibabaw kung saan kumakain ang mga tao. Ang lahat ng ito ay pantay na nalalapat sa magkatulad na item, tulad ng mga backpacks at mga briefcases.

Mga ATM at POS Keypads

Ang mga awtomatikong teller machine at point-of-sale (POS) keypads ay isang madaling pumili para sa isang listahan ng mga nakatagong mga germ na tago. Pag-isipan ang lahat ng mga daliri na tumatama sa kanila araw-araw. Sa mga abalang lugar tulad ng New York City, daan-daang tao ang bumibisita sa mga makinang ito sa anumang araw.

Sinubukan ng mga mananaliksik ang dose-dosenang mga ATM mula sa buong New York City upang malaman kung ano ang mga mikrobyo na kumapit sa mga cash machine na ito. Natagpuan nila ang mga labi ng balat ng tao, bakas ng pagkain, at microbes na nagmula sa mga ibabaw ng sambahayan. Ang mga bakterya ay napakarami, at ang parehong mga uri ng microbes ay natagpuan, kahit na kung saan matatagpuan ang ATM.

Kung nakipagkamay ka sa 100 tao sa isang araw, marahil ay nais mong hugasan ang iyong mga kamay bago ka kumain. Ang parehong prinsipyo ay nalalapat sa mga ATM at mga checkout keypads. Ang paggamit ng isa ay katulad ng pagpindot sa mga kamay ng maraming tao nang sabay-sabay pagdating sa mga mikrobyo. Kaya, pagkatapos ng pagbisita sa bangko, supermarket o anumang lokasyon na nagbibigay ng mga makinang ito, siguraduhing malinis ang iyong mga kamay bago hawakan ang iyong mukha.

Ang Grocery Cart

Kailan ang huling oras na itinulak mo ang isang grocery cart? Karamihan sa mga tao slide ang kanilang mga kamay sa lahat ng mga maginhawang cart habang itinutulak nila ang mga ito sa tindahan, at huwag bigyan ito ng pangalawang pag-iisip. Ngunit tulad ng karamihan sa iba pang mga item sa listahang ito, maraming mga kamay ang nakakakita ng mga grocery carts, at kung ang mga kamay na iyon ay nagdadala ng mga nakakahawang mikrobyo, maaari kang maging susunod na taong nahawaan.

Isang apat na taong pag-aaral ng kalinisan ng grocery cart na madalas na natagpuan ang lahat mula sa laway, fecal matter, at mga labi ng uhog na nakakabit sa mga cart na ito. Ang pag-aaral ay nag-udyok sa mga bagong batas sa ilang mga estado tulad ng New Jersey na nangangailangan o hinikayat ang mga grocery store na magbigay ng sanitary wipes sa mga mamimili. Kung mas gusto mong manatiling malusog, gamitin ang mga ito sa susunod na pamimili, dahil ang mga wipe ay maaaring epektibong mabawasan o matanggal ang marami sa mga nakakapinsalang pathogens na nakikipag-ugnayan ka.

Ang Sabon na Dispenser mismo

Kahit na sinusubukan mong panatilihing malinis ang iyong mga kamay, ang mga mikrobyo ay makakahanap ng kanilang paraan papunta sa iyong balat. Ang mga pampublikong banyo ay karaniwang nagbibigay ng likidong sabon mula sa mga refillable dispenser upang mapanatiling malinis ang mga kamay. Ngunit natagpuan ng isang pag-aaral na ang isang dispenser sa apat na kontaminasyon sa harbour. At hindi ito ang nasa labas ng sabong dispenser na kailangan mong alalahanin - ang sabon mismo ay nahawahan, ayon sa pag-aaral.

Hindi lamang ang mga pathogens ay nanatili pagkatapos ng paghuhugas mula sa isang kontaminadong dispenser, ngunit ang mga kalahok sa pag-aaral ay talagang nadagdagan ang bilang ng mga bastos na mikrobyo sa kanilang mga kamay pagkatapos hugasan. Kaya, ano ang maaari mong gawin upang mapanatiling malinis ang iyong mga kamay? Kung ang mga banyo sa trabaho ay pinapuno ang kanilang mga dispenser ng sabon, maaari mong hikayatin ang tagapamahala ng gusali na lumipat sa mga lalagyan ng sabon na hindi maaaring punitin. Maaari ka ring magdala ng mga wipes na nakabatay sa alkohol o kamay na sanitizer sa iyo upang bigyan ang iyong mga kamay ng mas masusing paglilinis pagkatapos mong mag-ayos sa lababo.

Ang Mga Towels sa Iyong Kusina

Ang isa sa mga nakakakilabot na item sa iyong kusina ay ang parehong bagay na ginagamit mo upang matuyo ang iyong mga kamay. Tama iyon - ang iyong kusina tuwalya ay malamang na gumapang na may bakterya.

Napansin ng mga mananaliksik ang 123 mga magulang sa pagitan ng edad na 20 at 45 upang malaman kung ano talaga ang nangyayari sa kanilang mga kusina. Hiniling ang mga paksa na ihanda ang dalawang mga item sa pagkain - ang isa na may hilaw na karne, at ang isa ay isang salad ng prutas. Ang karne ay laced na may isang hindi nakakapinsala ngunit nakikitang bakterya upang ang mga mananaliksik ay maaaring pag-aralan kung anong mga item sa kusina ang pinaka-malamang na mahawahan. Matapos maisagawa ang pagsubok, ang pinakapangit na item sa kusina ay ang tuwalya. Bakit? Lahat ito ay bumaba upang maghugas ng kamay.

Ang mga kalahok, 90% sa kanila mga kababaihan, at higit sa 70% na nagtapos sa kolehiyo, bihirang hugasan ang kanilang mga kamay nang epektibo. At kung sila ay naghugas din ng saglit o hindi gumagamit ng anumang sabon, karamihan sa kanila ay pinatuyong ang kanilang mga kamay sa tuwalya. Iyon ay nag-iwan ng sapat na bakterya sa mga tuwalya upang magtaas ng mga alalahanin para sa mga mananaliksik. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita na ang isang buong 90% ng mga salad ng prutas ay nahawahan ng bakterya mula sa hilaw na karne.

Ano ang maaari mong gawin tungkol sa lahat? Mayroong dalawang bagay na dapat tandaan dito. Ang isa ay upang palitan ang iyong kusina tuwalya araw-araw, o kahit anong araw na lutuin mo sa kusina. Ang pangalawa ay hugasan ang iyong mga kamay nang maayos, gamit ang sabon, para sa isang buong 20 segundo sa bawat paghuhugas. Ang mga kalahok na gumawa nito ay mas malamang na makatapos sa mga kontaminadong mga kusina.

Pagsabog ng Kaarawan ng Kandila

Minsan ang pagbabahagi ng mga mikrobyo ay katanggap-tanggap sa lipunan - ngunit gross pa rin ito kapag iniisip mo ito. Isang halimbawa ay ang pamumulaklak ng mga kandila sa isang cake ng kaarawan. Gaano karaming mga partido ang nag-iisip tungkol sa mga mikrobyo na kumakalat sa isang makapal na layer ng icing pagkatapos ng espesyal na birthday guest puffs ang mga kandila?

Alam ng mga siyentipiko na ang bakterya ay nakatira sa iyong paghinga. Saanman mula 700 hanggang sa higit sa 6, 000 na mga live na selula ng bakterya ay makatakas sa iyong baga sa tuwing humihinga ka. Upang malaman kung paano ito nauugnay sa cake ng kaarawan, ang mga mananaliksik ay nagtayo ng isang pekeng cake sa pamamagitan ng pagtatakip sa Styrofoam sa foil at tinatakpan ang foil sa pagyelo. Ang mga kandila ay nakatanim sa Styrofoam. Matapos kumain ng pizza, ang isa sa mga kalahok ay nagsabog ng mga kandila at ang pagyelo ay maingat na nakolekta at inihambing sa "cake" na hindi pinutok. Sa pangkalahatan, ang pamumulaklak sa nagyelo ay nadagdagan ang paglago ng bakterya ng 14 na beses sa average. Ngunit ang ilang mga gusty blower ay maaaring itaas ito sa 120 beses, at ang iba ay tila walang iniwan na karagdagang mga bakterya sa pagyelo.

Ang isa sa mga may-akda ng pag-aaral ay hindi nag-iisip na anuman ang mag-alala. "Kung ginawa mo ito ng 100, 000 beses pagkatapos ang pagkakataon na magkasakit ay maaaring maging napakaliit, " aniya, na nagpapaliwanag na kahit na mayroong bakterya, ang dami ay maliit kumpara sa bilang na naninirahan sa loob ng iyong bibig sa anumang sandali. Gayundin, ang karamihan sa mga bakterya na ito ay hindi nakakapinsala. Kahit na, kung ang blower ay malinaw na may sakit, lalo na sa trangkaso o isang sakit na viral tulad ng isang malamig, dapat mong laktawan ang slice ng cake.

Ang iyong Doorknobs

Kung nakalista mo ang lahat ng mga gawain sa sambahayan na iyong ginawa nang regular, malinis ba ang "paglilinis ng mga doorknobs" sa listahan na iyon? Ang mga Doorknobs ay nakakakita ng maraming mga kamay mula sa araw-araw, at napatunayan na epektibo ito sa paglilipat ng sakit.

Pinag-aralan ng mga mananaliksik kung paano maililipat ang mga virus sa isang tipikal na tanggapan. Sinaksak nila ang pintuan ng tanggapan ng isang hindi nakakapinsalang virus, at ang kamay ng isang random na empleyado. Sa loob ng apat na oras, kalahati ng tanggapan ay nahawahan. Ang kasunod na pag-aaral ng isang mas malaking bilang ng mga tanggapan at empleyado ay nagbigay ng parehong mga resulta - tungkol sa kalahati ng isang tanggapan ay nahahawa na mahawahan ng isang hawakan ng germy door.

Mayroong isang pares ng mga bagay na maaari mong gawin upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa nakamamatay na doorknob. Ang isang magandang ideya ay ang pagdala ng disimpektibo na mga wipe o hand sanitizer, at gamitin ito pagkatapos hawakan ang mga komunal na ibabaw. Ang isa pa ay upang maiwasan ang pagpasok sa trabaho kapag alam mong may sakit ka. Siyempre, ang mga doorknobs sa iyong bahay ay hindi maiiwasan kapag ikaw ay may sakit, kaya siguraduhing hugasan ang iyong mga doorknobs nang madalas - ang mga nakakahawang mikrobyo ay maaaring kumalat kahit na bago ka magpakita ng mga sintomas ng sakit.

Mga Lilipat sa Ilaw

I-on ang mga ilaw, at maaaring hindi mo sinasadyang mai-on ang isang impeksyon. Ang mga light switch ay isa pang lugar na madalas na napupunta, ngunit bihirang bisitahin ang mga disimpektante. Napatunayan iyon sa isang pag-aaral ng mga silid sa hotel. Ang mga mananaliksik ay tumingin sa mga silid upang subukan at hanapin ang kanilang mga pinaka-germ na nakatago na mga lungag. Natagpuan nila na ang mga light switch, lalo na ang mga nasa bed lamp, ay nagdudulot ng mataas na peligro ng impeksyon sa bakterya. Sa katunayan, natagpuan ng pag-aaral na ang average light switch ay gumagapang na may bakterya. Ang average na bilang ng mga yunit na nabubuo ng kolonya ng mga bakterya sa mga switch na ito sa bawat square sentimetro? 112. Sapat na gawin mong nais mong sirain ang gasgas na alak sa iyong susunod na bakasyon.

Ang iyong Mga Kosmetiko

Kapag nag-apply ka ng pampaganda, subukang alalahanin ang lahat ng mga intimate na lugar sa iyong mukha na ang produkto ay papangitin. Pangalawang kalikasan para sa marami na ilagay sa isang maliit na pampaganda sa umaga at mag-reapply sa buong araw, ngunit kung hindi mo ito ginawang mabuti, ang iyong sariwang hitsura ay maaaring maging sanhi ng sakit.

Sa isip, narito ang ilang mga tip upang mapanatiling ligtas ang iyong makeup bag:

• Huwag ibahagi. Kahit na mukhang mabuti ang iyong kaibigan, ang mapanganib na mga mikrobyo ay maaari pa ring kumalat.
• Mag-apply ng makeup na may malinis na mga kamay. Kung ang iyong mga kamay ay hindi malinis, ang iyong pampaganda ay hindi alinman.
• Huwag magsuot ng makeup kapag ikaw ay may sakit. Mananagot kang mapanatili ang mga pathogen na nagdudulot ng sakit sa makeup mismo, na maaaring magpahaba sa iyong sakit o magdulot sa iyo na magkasakit muli sa susunod.
• Abangan ang mga bukas na sugat at pimples. Anumang lugar kung saan nasira ang iyong balat ay hindi maprotektahan mula sa impeksyon, kaya iwasan ang mga lugar na ito habang inilalapat mo ang iyong pampaganda.
• Mag-ingat sa mga sample ng tindahan. Ang isang pag-aaral ay natagpuan ang lebadura na lumalaki sa tatlo sa 25 mga sample ng makeup, at ang lebadura ay maaaring humantong sa pinkeye o rashes.

Mga Kamay at Germs

Karamihan sa mga nakatagong mga hot spot ng mikrobyo ay may pangkaraniwan - sila ay mga lugar kung saan paulit-ulit ang mga kamay. Ang pinakasimpleng solusyon ay hugasan nang maayos ang iyong mga kamay, at sa tamang oras.

Paano hugasan ang iyong mga kamay

Ito ay maaaring mukhang medyo simple - nakakainsulto. Natuto kang maghugas ng kamay bilang isang bata, di ba? Syempre. Ngunit ang totoo, ang karamihan sa mga tao ay hindi hugasan nang maayos ang kanilang mga kamay. At nangangahulugan ito ng mga nakakahawang mikrobyo ay nakakakuha ng isang libreng pass.

Ang unang hakbang ay upang basa ang iyong mga kamay. Mag-apply ng sapat na sabon, at pagkatapos magtipon. Kapag ipinagpahiram mo ang iyong mga kamay, tandaan na kumuha sa ilalim ng mga kuko, sa pagitan ng iyong mga daliri, at mga likod ng iyong mga kamay. Susunod, kuskusin ang iyong mga kamay sa buong 20 segundo. Upang matulungan kang masubaybayan ang oras, maaari mong subukang humawa ang awiting "Maligayang Kaarawan" nang dalawang beses. Pagkatapos ay banlawan ng malinis, pagpapatakbo ng tubig at tuyo. Kung susundin mo ang mga hakbang na ito, ang iyong mga kamay ay magiging ligtas sa anumang mga mikrobyo na maaaring nakolekta nila.

Kailan Dapat Mong Hugasan ang Iyong Mga Kamay?

Ang pag-alam kung kailan hugasan ang iyong mga kamay ay mahalaga tulad ng pag-alam kung paano. Anumang oras na naghahanda ka ng pagkain o pagkain, dapat mong hugasan muna ang iyong mga kamay. Ang totoo ay kung ikaw ay nagpapagamot ng sugat o nagmamalasakit sa isang may sakit.

Dapat ka ring maghugas pagkatapos gumawa ng anumang partikular na marumi. Kasama rito ang mga hayop sa pag-alaga, pagkuha ng basura, paggamit ng banyo, pamumulaklak ng iyong ilong, at paghawak ng mga maruming lampin.

Sa pamamagitan ng pag-alaala kung kailan at kung paano hugasan ang iyong mga kamay, maaari mong kapansin-pansing bawasan ang iyong panganib ng impeksyon, kahit na kung saan nagtatago ang mga mikrobyo sa iyong mundo.