Kung paano Gumawa ng Lavender Tea

Pagkatapos ng isang mahabang, matapang na araw, baka matukso kang maabot ang isang baso ng alak.

Habang mayroong katibayan ng isang baso ng red wine ay mabuti para sa iyo, may isang bulaklak na maaari mong palaguin sa iyong hardin na maaaring makatulong sa bayaran ang iyong mga ugat at itakda ang iyong isip sa kaginhawahan - lahat nang walang hangover.

Lavender, o Lavandula angustifolia , ay isa sa mga pinaka-karaniwang bulaklak at mahahalagang langis na ginagamit sa aromatherapy dahil sa mga nakakarelaks na katangian nito. Madalas itong ituring para sa mga pagpapatahimik na epekto nito sa isip, lalo na kapag ginamit bilang isang sleeping aid. Natuklasan ng ilang pananaliksik na ito ay kapaki-pakinabang sa pagtulong sa mga hindi mapakali ng mga tao na magkano ang kailangan ng pagtulog. Madalas gamitin ng chefs ang lavender honey, o gamitin ang mga petals sa mga palamuting garbo.

Kahit na ang lavender extract ay maaaring ibenta bilang suplementong pangkalusugan sa Estados Unidos, hindi ito naaprubahan upang gamutin ang anumang tiyak na kondisyon. Sa Alemanya, ang katas ay ibinebenta sa ilalim ng pangalang Lasea, at inaprubahan upang gamutin ang pagkabalisa at pagbutihin ang pagtulog.

Brew It Yourself

Ang pinaka-karaniwang paraan lavender ay natupok ay sa pamamagitan ng paggawa ng serbesa ng isang tsaa mula sa mga buds nito. Ang paggawa ng lavender bombilya sa isang tsaa ay tumutulong na palabasin ang mga langis at mga pabango.

Paano Gawin Ito:

Ang paggawa ng iyong sariling lavender tea ay medyo madali:

1. Boil 8 oz. Ng tubig.
2. Lugar 4 tsp. ng sariwang lavender buds sa isang tea ball o sachet.
3. Ilagay ang tea ball at tubig sa tsaa.
4. Hanggang sa 10 minuto.
5. Enjoy!

Subukan mong lumaki ang ilan sa iyong hardin at gumawa ng iyong sarili ng isang tasa bago ang oras ng pagtulog para sa isang matutulog na pagtulog.

Maraming Talento ng Lavender

Ayon sa National Institutes of Health (NIH), maaaring linisin ng lavender ang iba't ibang mental at sikolohikal na kaguluhan, kabilang ang pagkabalisa, depression, at hindi pagkakatulog. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pag-inom ng mga paghahanda ng langis ng lavender ay maaaring mapabuti ang pagkabalisa na dulot ng pagkabalisa. Maaari din itong gamutin ang karaniwang mga isyu sa pagtunaw tulad ng nakababagabag sa tiyan. Gayunpaman, hindi isang aprubadong pangunahing therapy para sa alinman sa mga kondisyong ito, at hindi dapat kumuha ng lugar ng gamot na inireseta ng isang doktor.

Mayroong ilang mga katibayan na ang lavender ay maaaring ituring ang mga sakit sa uling, ang kondisyon ng pagkawala ng buhok na alopecia, at gagamitin sa isang bath upang gamutin ang mga sirkulasyon ng karamdaman.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga potensyal na gamit ng lavender extract na "

Sino ang Dapat Iwasan ang Lavender

Ang NIH ay nagbababala tungkol sa paggamit nito sa mga buntis na kababaihan - dahil sa kawalan ng katibayan sa kaligtasan nito para sa sanggol - at prepubescent boys. < Ang isang pag-aaral ay natagpuan ang ilang mga kabataang lalaki na gumamit ng lavender na nakabuo ng gynecomastia, o pinalaki ang dibdib ng tisyu. Kapag ang mga lalaking iyon ay tumigil sa pag-ubos ng lavender, ang kalagayan ay umalis.

. maaari itong mag-trigger ng isang reaksiyong alerdyi.

Ang mga side effects ng pag-inom ng lavender tea ay maaaring magsama ng constipation, sakit ng ulo, at nadagdagan na gana.