Mga remedyo sa bahay: kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi?

Ingat

Hindi mahalaga kung ano ang iyong narinig o kung gaano ka masamang gusto mo ng kaluwagan, makipag-usap sa iyong doktor o parmasyutiko bago subukan ang anumang lunas sa bahay. Mas mahalaga ito kung kumuha ka ng mga reseta o over-the-counter na gamot, dahil ang ilan ay maaaring makaapekto sa kung paano gumagana ang mga gamot. At tandaan na marami ang walang anumang pananaliksik upang mai-back up ang mga ito.

Peppermint

Ginamit na si Mint sa daan-daang taon bilang isang remedyo sa kalusugan. Ang langis ng Peppermint ay maaaring makatulong sa magagalitin na bituka sindrom - isang pang-matagalang kondisyon na maaaring maging sanhi ng mga cramp, bloating, gas, pagtatae, at tibi - at maaaring mabuti din ito sa sakit ng ulo. Karamihan sa mga pag-aaral ay kinakailangan upang makita kung gaano ito nakakatulong at bakit. Ginagamit din ng mga tao ang dahon para sa iba pang mga kondisyon, ngunit may napakakaunting katibayan na nakakatulong ito sa anuman sa kanila.

Sinta

Ang natural na pampatamis na ito ay maaaring gumana rin para sa isang ubo tulad ng mga gamot na over-the-counter. Iyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga bata na hindi sapat na gulang upang kunin ang mga iyon. Ngunit huwag ibigay ito sa isang sanggol o isang sanggol na mas bata sa 1. May isang maliit na panganib ng isang bihirang ngunit malubhang uri ng pagkalason sa pagkain na maaaring mapanganib para sa kanila. At habang narinig mo na ang "lokal" na honey ay maaaring makatulong sa mga alerdyi, hindi na-back up ang mga pag-aaral.

Turmerik

Ang pampalasa na ito ay na-hyped bilang kakayahang makatulong sa iba't ibang mga kondisyon mula sa sakit sa buto hanggang mataba atay. Mayroong ilang mga unang pananaliksik upang suportahan ito. Ang iba pang mga pag-angkin, tulad ng pagpapagaling ng mga ulser at pagtulong sa mga pantal sa balat pagkatapos ng radiation ay kulang ng ebidensya. Kung susubukan mo ito, huwag labis na labis: Ang mga mataas na dosis ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw.

Luya

Ginamit ito sa libu-libong taon sa gamot sa Asya upang gamutin ang pananakit ng tiyan, pagtatae, at pagduduwal, at ipinakita ng mga pag-aaral na gumagana ito para sa pagduduwal at pagsusuka. Mayroong ilang mga katibayan na maaaring makatulong din ito sa panregla cramp. Ngunit hindi ito kinakailangan para sa lahat. Ang ilang mga tao ay nakakakuha ng tummy problem, heartburn, pagtatae, at gas dahil dito, at maaaring makaapekto ito kung paano gumagana ang ilang mga gamot. Kaya makipag-usap sa iyong doktor, at gamitin ito nang may pag-iingat.

Kasarian

Wala nang, "Hindi ngayong gabi, Mahal." Ito ay lumiliko na ang sex ay maaaring makatulong na mapagaan ang sakit kapag mayroon kang ilang mga uri ng sakit ng ulo - lalo na ang mga migraine. Ipinakita rin ito upang mapabuti ang kalusugan ng puso, kadalian ng stress, at mapalakas ang pagkaalerto sa kaisipan.

Green Tea

Ang nakakaaliw na inumin na ito ay higit pa sa panatilihing gising ka at alerto. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng ilang mga makapangyarihang antioxidant na maaaring maprotektahan ang iyong mga cell mula sa pinsala at makakatulong sa paglaban sa sakit. Maaari mo ring bawasan ang iyong mga logro ng sakit sa puso at ilang mga uri ng mga cancer, tulad ng balat, suso, baga, at colon.

Bawang

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga taong kumakain ng mas maraming bawang ay mas malamang na makakuha ng ilang mga uri ng kanser (ang mga suplemento ng bawang ay tila hindi magkakaroon ng parehong epekto). Maaari rin itong bawasan ang antas ng kolesterol ng dugo at mga antas ng presyon ng dugo, ngunit tila hindi ito makakatulong sa marami.

Sopas ng manok

Lumiliko, tama si Lola: Ang sopas ng manok ay maaaring mabuti para sa isang malamig. Ipinakita ng mga pag-aaral na maaari itong mapagaan ang mga sintomas at makakatulong na mapupuksa ito nang mas maaga. Pinipigilan din nito ang pamamaga at tinatanggal ang mga ilong likido.

Neti Pot

Naglagay ka ng isang asin at mainit-init na pinaghalong tubig sa isang bagay na mukhang isang maliit na teapot. Pagkatapos ibuhos ito sa pamamagitan ng isang butas ng ilong at hayaang maubos ang iba pa. Kailangan mong magsanay nang kaunti, ngunit sa sandaling makuha mo ang hang nito, maaari nitong mapagaan ang mga sintomas ng allergy o malamig at maaaring makatulong sa iyo na mapupuksa ang isang malamig na mas mabilis. Siguraduhin na gumamit ka ng distilled o cooled na pinakuluang tubig at panatilihing malinis ang iyong neti pot.

Kanela

Maaaring narinig mo na makakatulong ito upang makontrol ang asukal sa dugo para sa mga taong may prediabetes o diabetes. Ngunit walang katibayan na may ginagawa ito para sa anumang kondisyong medikal. Kung balak mong subukan ito, mag-ingat: Ang mga cinnamon extract ay maaaring maging masama para sa iyong atay sa malalaking dosis.

Mainit na paligo

Mabuti para sa lahat ng uri ng mga bagay na nakakaapekto sa iyong mga kalamnan, buto, at tendon (ang mga tisyu na kumokonekta sa iyong mga kalamnan sa iyong mga buto), tulad ng sakit sa buto, sakit sa likod, at magkasanib na sakit. At ang maiinit na tubig ay makakatulong upang makakuha ng daloy ng dugo sa mga lugar na nangangailangan nito, kaya malumanay na mabatak at magtrabaho sa mga lugar na iyon habang naroroon ka. Ngunit huwag gawin itong masyadong mainit, lalo na kung mayroon kang kondisyon sa balat. Ang mainam na temperatura ay nasa pagitan ng 92 at 100 F.

Ice Pack

Gumamit ng isang bag ng frozen na mga gisantes o simpleng isang plastic bag o basa na tuwalya na may yelo sa unang 48 oras pagkatapos ng isang pinsala upang makatulong sa sakit at pamamaga. Maaari mo ring gamitin ito sa mga pinsala na nagdudulot ng sakit at pamamaga nang paulit-ulit - ngunit pagkatapos lamang ng pisikal na aktibidad, hindi bago. Huwag kailanman gumamit ng yelo ng higit sa 20 minuto, at tanggalin ito kung pula ang iyong balat.

Petrolyo Halaya

Ginagamit ito para sa anumang bilang ng mga bagay: Maaari itong makatulong sa iyong balat na mapanatili ang kahalumigmigan nito at maiwasan ang chafing - sa loob ng iyong mga hita kapag tumakbo ka, halimbawa. Makakatulong din ito na maprotektahan ang balat ng iyong sanggol mula sa pantal ng lampin.

Tainga Kandila

Mapanganib ito at hindi gumana - huwag gawin ito. Ang ideya ay, inilalagay mo ang hindi matatapos na dulo ng isang litaw, guwang na kandila sa iyong tainga, at inilalabas ang waks. Ngunit maraming mga bagay ay maaaring magkamali: Maaari itong itulak ang tainga ng tainga nang mas malalim, ang kandila ng kandila ay maaaring makuha sa loob ng iyong tainga, maaari itong mabutas ang iyong eardrum, o maaari itong masunog ang iyong kanal ng tainga, mukha, anit, o buhok. Tingnan ang iyong doktor kung sa palagay mo ay may problema ka sa earwax.