Home Remedies for Dry Eyes

Ano ang dry eyes?

Ang mga dry eye ay nangyayari kapag ang iyong mga glandula ng luha ay hindi nakakagawa ng sapat na luha upang maglinis ng iyong mga mata. Ang kondisyon na ito ay maaaring hindi komportable at masakit. Ito ay maaaring sanhi ng parehong mga medikal at kapaligiran mga kadahilanan.

Dry eye syndrome Ano ang dry eye syndrome?

Dry eye syndrome ay isang pangkaraniwang terminong ginamit upang ilarawan ang mga tuyong mata na dulot ng alinman sa mahinang kalidad ng luha o pinaliit na produksyon ng luha. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng:

• makinis, tuyo, at masakit na damdamin sa iyong mga mata
• pakiramdam tulad ng isang bagay ay sa iyong mga mata
• pamumula
• mucus sa o sa paligid ng iyong mga mata
• liwanag sensitivity < mga mata na may pagod
• malabong pangitain
• Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng mga tuyong mata. Kabilang dito ang:

pag-iipon

• ilang mga gamot
• ilang mga medikal na kondisyon
• mga kadahilanan sa kapaligiran
• mga contact
• allergy

KapaligiranBaguhin ang iyong kapaligiran

Mga kadahilanan sa kapaligiran ay isang pangkaraniwang dahilan ng mga tuyong mata. Iwasan ang usok ng sigarilyo, at manatili sa loob ng bahay kapag mahangin ito.

Gumamit ng naaangkop na eyewear upang protektahan ang iyong mga mata mula sa hangin kapag nakikipagtulungan sa mga aktibidad tulad ng pagsakay sa bisikleta o motorsiklo, pag-ski, o pagsakay sa isang mapapalitan.

Maaari ring makatulong na makakuha ng isang humidifier para sa iyong tahanan upang magdagdag ng kahalumigmigan sa hangin.

DietSupplement your diet with fatty acids

Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagkain ng higit pang mga omega-3 mataba acids ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng dry mata. Ang taba na ito ay kilala upang mabawasan ang pamamaga sa katawan. Maaari itong makatulong sa paginhawahin ang mga dry eye sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga ng mata, na nagpapahintulot sa higit na luha sa produksyon at mas mataas na kalidad na luha.

Maaari kang gumamit ng mga pandagdag sa omega-3, o kumain ng mas maraming pagkain na mayaman sa pagkaing nakapagpapalusog na ito, tulad ng:

langis ng flaxseed at flaxseed

• palm oil
• langis ng toyo
• chia seeds
• Isda, kabilang ang salmon, tuna, sardines, at kaldero
• walnuts
• mga itlog na pinagsama sa mga omega-3 na mga taba
• Mga patak ng mataTumit o mga ointment

Mayroong ilang mga produkto na hindi de-reset para sa mga dry na mata maaaring magdala sa iyo ng kaluwagan. Ang patak ng mata, o artipisyal na luha, ay maaaring magdulot sa iyo ng pansamantalang kaluwagan. Tandaan na ang ilang mga patak sa mata ay naglalaman ng mga preservatives. Ang mga karaniwang ito ay dumating sa maraming vials at naglalaman ng mga preservatives upang maiwasan ang bacterial paglago sa sandaling isang maliit na bote ay binuksan. Kung ang iyong mga mata ay hindi masama sa pagbaba sa mga preservatives, o kung mag-aplay ka ng patak ng mata ng higit sa apat na beses sa isang araw, dapat kang gumamit ng mga walang preserbatibong patak. Ang mga preserbatibo-free na patak ay kadalasang nanggaling sa isang solong dosis na vial.

Ang mga ointment ay mas makapal kaysa sa mga patak at dinisenyo upang magsuot ng eyeball at magbigay ng pang-matagalang lunas mula sa pagkatuyo.

Gayunpaman, maaaring maapektuhan ng mga ointment ang iyong pangitain habang ginagamit mo ang mga ito. Pinakamainam na gamitin ang mga ito bago ang oras ng pagtulog at manatili sa mga patak sa araw.

Tingnan ang isang doktorKapag nakikita ang iyong doktor para sa mga dry eye

Kung ang mga remedyong ito ay hindi nagdudulot sa iyo ng kaluwagan, o kung sa palagay mo ay may mas malubhang kondisyon na nagiging sanhi ng iyong mga dry eye, oras na upang makita ang iyong doktor.Narito ang ilang mga sintomas na dapat hingin sa iyo na tawagan ang iyong doktor para sa isang appointment:

pamumula at pamamaga

• sakit na lampas sa banayad na pangangati
• pinsala sa mata
• flaking o discharge mula sa mata
• pamamaga, at paninigas
• tuyong bibig
• ang patuloy na pagkatigang pagkatapos ng ilang araw ng pag-aalaga sa sarili
• Ang mga dry eye ay karaniwang pansamantala, at natural na bahagi ng pag-iipon para sa karamihan ng tao. Ngunit sa ilang mga kaso, ang kondisyon ay sanhi ng isang bagay na mas seryoso. Subukan ang pangangalaga sa bahay para sa kaluwagan at tingnan ang iyong doktor kung kinakailangan.

PreventionPaano maiiwasan ang mga dry eye

Bukod sa paggamit ng mga patak sa mata o pamahid, mayroong ilang mga simpleng paraan upang maiwasan ang mga dry eye. Kasama dito ang:

Iwasan ang mga lugar na may maraming kilusan ng hangin

Nangangahulugan ito na nililimitahan ang iyong pagkakalantad sa mga tagahanga at mga dry dryer, at sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga salaming pang-araw-araw kapag labas sa mahangin na araw upang protektahan ang iyong mga mata mula sa pagkatuyo.

Lumiko sa isang humidifier sa taglamig

Ang mga sistema ng pag-init ng bahay ay maaaring maging sanhi ng hangin sa iyong tahanan upang matuyo, at patuyuin ang iyong mga mata. Ngunit ang paggamit ng humidifier ay maaaring makatulong sa hangin na mamasa-masa. Kung wala kang humidifier, maaari kang maglagay ng isang pan ng tubig sa iyong radiador upang magdagdag ng tubig sa hangin.

Panatilihin ang iyong mga mata

Ang madalas na pagbabasa, pagbabantay sa TV, at paggamit ng computer ay maaaring magpatuyo sa iyong mga mata, kaya mahalaga na mag-break upang ang iyong mga mata ay mabawi ang ilan sa kanilang kahalumigmigan.

Manatiling malayo mula sa usok ng sigarilyo

Ang usok ng sigarilyo ay maaaring makakairita sa mga tuyong mata at dagdagan ang panganib na magkaroon ng mga dry eye sa unang lugar.

Gumamit ng mainit-init na compresses pagkatapos ay hugasan ang iyong eyelids

Ang paglalagay ng mainit-init na compress sa iyong mga mata at pagkatapos paghuhugas ng iyong mga eyelids na may baby shampoo ay tumutulong upang i-release ang ilan sa langis sa iyong mga glandula ng eyelids, ito ay nagpapabuti sa kalidad ng iyong mga luha. Siguraduhing lubusan mong banlawan ang sabon mula sa iyong mga mata kapag natapos upang maiwasan ang nanggagalit sa kanila.

Subukan ang isang omega-3 fatty acid supplement

Ang ilang mga tao ay nag-uulat ng dry eye relief pagkatapos ng pagdaragdag ng omega-3 fatty acids sa kanilang pagkain. Ang mga ito ay matatagpuan natural sa mga pagkaing tulad ng langis na may langis at flax seeds, ngunit maaari ring mabili sa likido o pill supplement na form.