Bakit Kailangan Natin Makipag-usap Tungkol sa Talamak na Sakit at Depression

Ang aking paglalakbay na may depresyon ay nagsimula nang maaga: ako ay 5 taong gulang nang una kong nahulog sakit sa isang host ng talamak Ang mga pinaka-seryoso sa mga ito, ang sistematikong juvenile idiopathic arthritis (SJIA), ay hindi tumpak na na-diagnose hanggang sa mga walong buwan mamaya. Sa pansamantala, na-diagnose ako sa lahat ng bagay - alerdyi sa pagkain, sensitibo sa kemikal, reaksyon ng gamot, at iba pa.

Ang pinakamakapangyarihang maling pag-iintindi ay dumating nang bibigyan ako ng anim na linggo upang mabuhay - naisip nila na nagkaroon ako ng leukemia, isang karaniwang misdiagnosis para sa SJIA.

Nang ako ay nakaharap sa kamatayan bilang isang bata , Hindi ako natakot, sigurado ako sa katunayan na sinubukan kong maging isang mabuting tao, kahit na ako ay napakaliit. Ngunit isang taon na ang lumipas, ang depression ay tumama, at ito ay nahirapan. asn't sa anumang mga paggamot para sa aking SJIA, i-save para sa isang pangunahing over-the-counter pangpawala ng sakit. Ang aking sakit ay lumala at natatakot ako tungkol sa susunod na mangyayari. At dahil sa pang-aabuso na nangyayari sa bahay, hindi ko makita ang isang doktor mula noong ako ay 7 taong gulang hanggang sa ako ay 21. Ako ay naka-home-aaral, mula sa bahagi ng unang grado hanggang ika-pitong grado, na nangangahulugang hindi ako talagang may anumang kontak sa mga tao sa labas ng aming pinalawak na pamilya, i-save para sa ilang mga kapitbahay at day care kids.

Battling loneliness into adulthood

Bilang isang matanda, nagpatuloy ako sa pakikibaka. Ang mga kaibigan ay lumipas na, na nagiging sanhi ng napakalaking kalungkutan. Ang iba ay dahan-dahan na na-filter, dahil hindi nila gusto ang katotohanan na madalas kong kanselahin ang mga plano.

Kapag umalis ako sa trabaho sa pediatric na pangangasiwa sa isang unibersidad, nawalan ako ng maraming benepisyo, tulad ng matatag na suweldo at segurong pangkalusugan. Hindi madali na gawin ang desisyon na maging aking sariling boss, alam ang lahat ng pagkawala ko. Ngunit kahit na hindi maaaring maging mas maraming pera sa aming sambahayan ang mga araw na ito, ngayon ako ay mas mahusay na gumagawa, kapwa sa pisikal at emosyonal.

Ang kuwento ko ay hindi ganoon kakaiba - madalas magkasama ang depression at malalang sakit. Sa katunayan, kung mayroon kang isang malalang sakit, maaari kang maging halos tatlong beses na malamang sa labanan ng depression.

Narito ang ilan sa maraming mga paraan na ang depression ay maaaring mahayag kapag mayroon kang isang malalang sakit, at kung ano ang maaari mong gawin upang kontrolin ang emosyonal na pinsala na maaari itong maging sanhi.

1. Ang paghihiwalay

Ang paghihiwalay ay karaniwan para sa marami sa atin na nakikipaglaban sa mga isyu sa kalusugan. Kapag lumilipad ako, halimbawa, hindi ko maaaring iwan ang bahay sa loob ng isang linggo. Kung gagawin ko pumunta sa isang lugar, ito ay upang makakuha ng mga pamilihan o reseta. Ang mga appointment at mga paglilingkod ng doktor ay hindi katulad ng pagkonekta sa mga kaibigan.

Kahit na tayo ay hindi nakahiwalay sa pisikal, maaari nating maiwaksi ang damdamin mula sa iba na hindi maintindihan kung ano ang katulad nito para sa atin na magkasakit. Maraming mga abled people ang hindi maintindihan kung bakit maaaring kailanganin nating baguhin o kanselahin ang mga plano dahil sa ating mga sakit.Mahirap din na maunawaan ang pisikal at emosyonal na sakit na aming nararanasan.

Tip:

Hanapin ang iba pang mga online na nakikipaglaban din sa mga malalang sakit - hindi naman kinakailangang ito ay kapareho ng sa iyo. Ang isang mahusay na paraan upang makahanap ng iba ay sa pamamagitan ng Twitter gamit hashtags, tulad ng #spoonie o #spooniechat. Kung gusto mong tulungan ang iyong mga mahal sa buhay na maunawaan ang sakit, "Ang The Spoon Theory" ni Christine Miserandino ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na tool. Kahit na nagpapaliwanag sa kanila kung paano ang isang simpleng teksto ay maaaring makapagbigay ng iyong mga espiritu ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba sa iyong relasyon at estado ng pag-iisip. Alamin na hindi lahat ay makakaunawa, bagaman, at na ito ay OK upang piliin kung sino ang iyong ipaliwanag ang iyong sitwasyon, at kung sino ang hindi mo. 2. Pang-aabuso

Ang pagharap sa pang-aabuso ay maaaring maging isang pangunahing isyu para sa atin na nabubuhay na may malalang sakit o kapansanan. Kami ay halos apat na beses na mas malamang na makitungo sa emosyonal, mental, sekswal, o pisikal na pang-aabuso. Ang pag-asa sa iba ay naglalantad sa atin sa mga taong hindi laging nasa isip ang ating pinakamabuti. Madalas din tayong mas mahina at hindi makalaban sa ating sarili.

Ang pang-aabuso ay hindi kailangang ituro sa iyo para makakaapekto ito sa iyong pang-matagalang kalusugan. Ang mga isyu sa kalusugan tulad ng fibromyalgia, pagkabalisa, at post-traumatic stress ay na-link sa pagkakalantad sa pang-aabuso, kung biktima ka o isang saksi.

Nababahala ka ba o hindi sigurado na maaari kang makitungo sa emosyonal na pang-aabuso? Ang ilang mga key identifier ay shaming, nakakahiya, nabigo, at alinman sa pagiging malayo o hindi kapani-paniwala masyadong malapit.

Tip:

Kung magagawa mo, sikaping manatiling malayo sa mga taong abusado. Kinailangan ako ng 26 na taon upang lubos na makilala at i-cut contact sa isang abuser sa aking pamilya. Gayunman, dahil ginawa ko iyon, ang aking kaisipan, emosyonal, at pisikal na kalusugan ay napabuti nang malaki. 3. Kakulangan ng medikal na suporta

Mayroong maraming mga paraan na makaranas tayo ng kakulangan ng suporta mula sa mga doktor at iba pang mga tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan - mula sa mga hindi naniniwala na ang ilang mga kundisyon ay totoo, sa mga tumatawag sa amin hypochondriacs, t makinig sa lahat. Nagtrabaho ako sa mga doktor at alam ko na ang kanilang mga trabaho ay hindi madali - ngunit hindi rin ang aming buhay.

Kapag ang mga tao na nagbigay ng mga paggamot at pag-aalaga sa amin ay hindi naniniwala sa amin o nagmamalasakit sa kung ano ang aming nararanasan, sapat na sakit na magdadala ng parehong depresyon at pagkabalisa sa aming mga buhay.

Tip:

Tandaan - ikaw ay may kontrol, kahit sa isang lawak. Pinapayagan kang sunugin ang isang doktor kung hindi sila nakatutulong, o magbigay ng feedback. Madalas mong gawin ito semi-hindi nagpapakilala sa pamamagitan ng sistema ng klinika o ospital na binibisita mo. 4. Mga Pananalapi

Ang mga pinansyal na aspeto ng ating mga sakit ay palaging mahirap na harapin. Ang aming mga paggamot, mga klinika o mga pagbisita sa ospital, mga gamot, mga pangangailangan sa paglipas ng counter, at mga kagamitan sa accessibility ay hindi mura sa anumang panukalang-batas. Ang seguro ay maaaring makatulong, o maaaring hindi ito. Ito ay doble para sa mga taong naninirahan sa bihirang o kumplikadong mga karamdaman.

Tip:

Palaging isaalang-alang ang mga programa para sa pasyente na tulong para sa mga gamot. Magtanong ng mga ospital at mga klinika kung mayroon silang mga pag-slide ng kaliskis, mga plano sa pagbabayad, o kung patatawarin nila ang medikal na utang. 5. Ang pagdadalamhati

Nagdadalamhati tayo para sa isang kakila-kilabot na halaga kapag nakikitungo tayo sa karamdaman - kung ano ang magiging buhay natin nang wala ito, ang ating mga limitasyon, lumalala o lumalalang sintomas, at higit pa.

Pagkakasakit bilang isang bata, hindi ko talaga naramdaman na tila ako ay napipighati. Mayroon akong oras upang lumaki sa aking mga limitasyon at malaman ang ilang mga gawain sa paligid. Ngayon, mayroon akong mas matagal na kondisyon. Bilang resulta, ang aking mga limitasyon ay madalas na nagbabago. Mahirap na ilagay sa mga salita kung gaano ito nakakasira.

Para sa ilang sandali pagkatapos ng kolehiyo, tumakbo ako. Hindi ako tumakbo para sa paaralan o karera, ngunit para sa sarili ko. Nalulugod ako na kaya kong tumakbo, kahit na ito ay isang ikasampung milya sa isang pagkakataon. Kailan, bigla, hindi na ako makatakbo dahil sinabi sa akin na nakakaapekto ito sa napakaraming mga joints, nagapi na ako. Alam kong ang pagtakbo ay hindi mabuti para sa aking personal na kalusugan ngayon. Ngunit alam ko rin na hindi makapagpatakbo ng masakit pa.

Tip:

Ang pagsubok ng therapy ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang harapin ang mga nararamdaman. Hindi ito naa-access sa lahat, alam ko, ngunit nagbago ito sa buhay ko. Ang mga serbisyo tulad ng Talkspace at mga krisis sa krisis ay napakahalaga kapag tayo ay nakikipagpunyagi. Ang path sa pagtanggap ay isang paliko-likong kalsada. Walang isang yugto ng panahon na nalulungkot natin ang mga buhay na maaaring mayroon tayo. Karamihan sa mga araw, ako ay mainam. Mabubuhay ako nang hindi tumatakbo. Ngunit sa ibang mga araw, ang butas na nagpapatakbo ng isang beses na puno ay nagpapaalala sa akin sa buhay na ginamit ko sa ilang taon na ang nakakaraan.

Tandaan na kahit na ang pakiramdam na tulad ng malubhang karamdaman ay tapos na, ikaw ay may kontrol pa at may kakayahang gumawa ng mga pagbabago na kailangan mong gawin upang mabuhay ang iyong buong buhay.