Gynophobia: Ano ang Dapat Mong Malaman

What ay ang gynophobia? Ang takot sa kababaihan ay tinatawag na gynophobia. Sinasabi ng mga istoryador na ang terminong ito ay lumitaw upang tukuyin ang takot na karanasan ng mga tao na mapapahiya ng mga kababaihan, katulad ng pagkalkula. Ang ibig sabihin ng emasculation ay alisin ang isang tao ng kanyang pagkalalaki o pagkatao ng lalaki. mga salita, upang pakiramdam siya ay mahina o hindi sapat na "lalaki". Ang maling tomboy, o ang pagkapoot ng mga babae, ay isa pang parirala na nagreresulta sa lalaki na takot na mapahiya ng isang babae. Ang mga sintomas ng gynophobia?

Mga sintomas ng Gynophobia ay maaaring kabilang ang:

isang agarang, napakatinding takot o mag-alala o bigyan ng takot kapag nakikita o nag-iisip tungkol sa mga kababaihan

isang pag-unawa na ang iyong takot sa mga kababaihan ay hindi sapilitan o pinalaking ngunit ang takot ay imposible upang makontrol ang pagkabalisa na nakakakuha ng mas malakas na bilang isang babae ay nakakakuha ng pisikal na mas malapit sa iyo > sinasadya na itago ang mga kababaihan o mga kaganapan kung saan maaari mong makita ang mga kababaihan; o pakiramdam ng labis na pagkabalisa o takot sa mga sitwasyon kung saan nakikita mo ang mga kababaihan

na nahihirapan sa paggawa ng iyong pang-araw-araw na gawain dahil ikaw ay natatakot sa mga kababaihan

pisikal na pagpapakita ng iyong mga takot tulad ng paghihigpit sa iyong dibdib, pagpapawis, mabilis na tibok ng puso o kahirapan sa paghinga

napinsala sa tiyan, pagkahilo, o pagkahilo kapag malapit ka sa mga kababaihan o nag-iisip tungkol sa mga kababaihan

• Sa mga bata, ang gynophobia ay maaaring lumitaw bilang pag-aantok na may clinging, umiiyak, o pagtanggi na umalis sa isang lalaki o sa isang babae na lumapit sa isang babae.
• Mga sanhi Ano ang nagiging sanhi ng isang tao na bumuo ng gynophobia?
• Gynophobia ay isang tiyak na takot dahil ito ay nagsasangkot ng isang matinding at hindi makatwiran takot sa isang bagay - sa kasong ito, kababaihan - na hindi mapanganib sa karamihan ng mga kaso, ngunit pa rin namamahala upang ma-trigger ang pag-aalala at pag-iwas sa mga pag-uugali. Tulad ng iba pang mga tiyak na phobias, ang gynophobia ay talamak at maaaring makabuluhang mapahina ang iyong kakayahang mapanatili ang iyong trabaho, edukasyon, araw-araw na gawain, at buhay panlipunan.
• Ang mga eksperto ay hindi sigurado kung ano ang nagiging sanhi ng gynophobia. Ang ilang mga posibleng dahilan ay kinabibilangan ng:
• nakaraang masamang karanasan sa mga kababaihan, tulad ng pang-aabuso sa pisikal o pisikal, kapabayaan, panggagahasa, pisikal na pananakit, o sekswal na panliligalig

iyong genetika at kapaligiran, kabilang ang pag-uugali na natutunan mula sa iyong mga magulang o mga taong nakapaligid sa iyo

ang mga pagbabago sa paraan ng iyong utak ay gumagana

Ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan sa gynophobia kaysa sa iba. Ang mga may posibilidad na bumuo ng gynophobia ay kabilang ang:

mga kabataan, tulad ng karamihan sa mga phobias - kabilang ang gynophobia - ay nagaganap sa maagang pagkabata, kadalasan sa 10 taong gulang

mga miyembro ng pamilya na may mga phobias o pagkabalisa disorder (na maaaring natutunan mo o minana )

isang pagkatao o pag-uugali na mas sensitibo, pinipigilan, o negatibo kaysa sa ibang tao

• isang nakaraang negatibong karanasan sa mga kababaihan
• na sinasabi o pagbabasa tungkol sa isang negatibong karanasan sa mga kababaihan mula sa isang kaibigan, miyembro ng pamilya, o kahit na isang estranghero
• Kapag upang makita ang isang doktorAt makakakita ka ng isang doktor?

Gynophobia maaaring sa una ay tila walang anuman kaysa sa isang kakaibang quirk pagkatao. Gayunpaman, ang isang takot sa kababaihan ay may posibilidad na lumaki sa isang malaking balakid sa iyong buhay. Dapat mong makita ang iyong doktor kung ang iyong gynophobia ay nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa na:

• negatibong nakakaapekto sa pagganap ng iyong trabaho o paaralan
• nakakasagabal sa iyong mga social na relasyon o kakayahang maging panlipunan
• makakasira sa iyong kakayahang magsagawa ng iba pang pang-araw-araw na gawain > Ang iyong doktor ay maaaring sumangguni sa isang mental healthcare provider para sa dalubhasang paggamot.
• Ang mga hinalaang kaso ng gynophobia ay dapat na direksiyon lalo na kaagad sa mga bata. Minsan ang mga bata ay lumalaki sa kanilang mga takot. Ngunit dahil ang gynophobia ay maaaring makapinsala sa kakayahan ng isang bata na gumana sa lipunan kapag sila ay edad, ang kanilang mga takot ay dapat na direksiyon sa propesyonal na tulong medikal sa lalong madaling panahon.
• Maaari mong hilingin sa iyong doktor na i-screen ka para sa gynophobia. Pakikipag-usap sila sa iyo tungkol sa iyong mga sintomas, at hilingin sa iyo na isaalang-alang ang iyong mga medikal, saykayatriko, at mga kasaysayan ng lipunan. Susuriin ka rin ng iyong doktor upang maiwasan ang anumang mga pisikal na problema na maaaring magpapalit ng iyong pagkabalisa. Kung sa palagay nila mayroon kang gynophobia o iba pang mga sakit sa pagkabalisa, sasabihin ka ng iyong doktor sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa partikular na paggamot.

TreatmentHow ay ginagamot ang gynophobia?

Ang karamihan sa mga taong may gynophobia ay tumatanggap ng kanilang paggamot sa anyo ng mga sesyon ng therapy. Ang Gynophobia ay ginagamot lalo na sa psychotherapy, na tinatawag ding talk therapy. Ang therapy sa paggalaw at therapy sa pag-uugali ay ang dalawang pinaka-karaniwang paraan ng psychotherapy na ginagamit upang gamutin ang gynophobia. Ang gamot ay maaari ring gamitin bilang bahagi ng plano ng paggamot para sa gynophobia.

• Exposure therapy
• Maaari mong baguhin ang paraan ng iyong pagtugon sa mga kababaihan sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano baguhin ang iyong pag-uugali. Makakatulong sa iyo ang paggamot sa paggamot. Sa panahon ng exposure therapy, ang iyong therapist dahan-dahan at paulit-ulit na exposes ka sa mga bagay na nauugnay sa mga kababaihan. Malapit sa dulo ng iyong paggamot, ikaw ay nahantad sa isang tunay na buhay na babae o babae.
• Ang sobrang pagpapalabas ay nakakatulong sa iyo na makayanan ang mga kaisipan, damdamin, at mga sensasyon na nauugnay sa iyong takot sa kababaihan. Maaaring isama ng isang sample na plano sa paggamot ang iyong therapist na unang nagpapakita sa iyo ng mga larawan ng mga babae. Ang iyong therapist ay magkakaroon ka ng pakikinig sa audio recording ng mga babae. Sa wakas, ang iyong therapist ay magpapakita sa iyo ng mga video ng mga babae. Pagkatapos nito, ang iyong therapist ay dahan-dahan mong makalapit sa isang tunay na buhay na babae sa isang neutral na espasyo, tulad ng nasa labas.

Cognitive behavioral therapy (CBT)

Cognitive behavioral therapy (CBT) ay pinagsasama ang exposure therapy at iba pang mga therapeutic na pamamaraan upang magturo sa iyo ng iba't ibang paraan upang makita at makayanan ang iyong takot sa mga kababaihan. Kasama sa ilang aspeto ng CBT ang pag-aaral kung paano:

tingnan ang iyong takot sa ibang paraan

nakayanan ang mga sensasyong pang-katawan na nauugnay sa iyong takot

emosyonal na pakikitungo sa epekto ng iyong takot sa iyong buhay

Pagkatapos paglalakad sa labas ng iyong mga sesyon ng CBT, dapat kang maging mas tiwala, tulad ng mayroon kang ilang pagkatalo ng iyong mga kaisipan at damdamin sa halip na pakiramdam na nalulumbay sila.

Gamot

Karaniwan, ang psychotherapy lamang ay napakabuti sa pagpapagamot sa gynophobia. Gayunpaman, maaaring minsan ay makatutulong na gumamit ng mga gamot na idinisenyo upang bawasan ang iyong mga damdamin ng pagkabalisa o pag-atake ng sindak na nauugnay sa gynophobia. Ang ganitong mga mediation ay dapat lamang gamitin sa simula ng paggamot upang makatulong sa mapabilis ang iyong pagbawi.

Maaari mo ring gamitin ang mga gamot na ito sa isang hindi pangkaraniwang, panandaliang batayan. Halimbawa, sa mga sitwasyon kung saan pinipigilan ka ng iyong takot sa mga kababaihan sa paggawa ng isang bagay na mahalaga, tulad ng pagkuha ng medikal na paggamot mula sa isang babae o pagbisita sa emergency room. Kabilang sa mga gamot na ginagamit sa pagpapagamot ng gynophobia:

Beta blocker:

• Mga bloke ng Beta ay kinokontrol ang mga epekto ng adrenaline sa katawan. Ang adrenaline ay karaniwang lumalabas kapag ang katawan ay nakakaranas ng pagkabalisa, at ito ay maaaring magresulta sa hindi komportable at kung minsan ay mga mapanganib na pisikal na mga problema kabilang ang pagpapalakas ng rate ng puso at presyon ng dugo, palpitations ng puso, at isang matigas na boses at limbs.
• Mga Sedatives:
• Benzodiazepines makatulong sa kalmado ang iyong katawan sa pamamagitan ng diminishing ang iyong pagkabalisa. Ang mga gamot na ito ay lubos na nakakahumaling at dapat gamitin nang may pag-iingat. Kung mayroon kang isang nakaraang kasaysayan ng pag-abuso sa alkohol o droga, iwasan ang pagkuha ng benzodiazepines.

OutlookAno ang pananaw para sa gynophobia?

Ang Gynophobia ay maaaring magkaroon ng malaking negatibong epekto sa iyong kalidad ng buhay. Ang mga posibleng komplikasyon ng gynophobia ay kinabibilangan ng panlipunang paghihiwalay, mga disorder sa mood, pag-abuso sa droga, at mga pag-iisip o pagtatangka ng paniwala.

Napakahalaga para sa iyo na humingi ng tulong kung kailangan mo ito. Mas mahalaga pa kung mayroon kang mga bata na, o maaaring maapektuhan ng, ang iyong takot. Ang tamang paggamot ay makatutulong sa iyo na mabawasan ang iyong pagkabalisa at masiyahan na mabuhay muli ang iyong buhay. Ang susi sa tagumpay sa pagbawi ay nagpapatuloy sa iyong plano sa paggamot upang mapanatili ang iyong mga sintomas sa gynophobia.