Chemo Brain: Causes, Signs, and Treatment

Ang utak ng chemo ay isang terminong ginamit upang ilarawan ang nagbibigay-malay na pagbagsak na maaari mong maranasan habang sumasailalim sa paggamot sa kanser. Kadalasan ay inilarawan ito ng mga pasyente bilang isang proseso ng pag-iisip na "foggy", na minarkahan ng kakulangan ng focus at ang kawalan ng kakayahan na pag-isiping mabuti.

Ang nakakainis na kababalaghan na ito ay maaaring may malaking epekto sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga hamon sa isip ay maaaring humantong sa iyo na mag-withdraw mula sa mga aktibidad na kinawiwilihan mo bago ang paggamot,

at maaaring pumigil sa iyo mula sa pagbalik sa paaralan o sa trabaho.

Mga sanhi at Palatandaan

Nakakita ng mga doktor ang isang link sa pagitan ng chemo at mga problema sa pag-iisip at memorya. Ngunit maaaring may iba pang mga nag-aambag na mga bagay na dapat isaalang-alang.

Ang mga komplikasyon ng chemo-tulad ng anemia o hormonal imbalance-ay maaaring makaapekto sa katalusan. Ang hindi pagkakatulog, pagkabalisa, at depresyon ay maaaring maglaro din sa kabayong ulap.

Ang utak ng chemo ay maaaring sumangguni sa isang hanay ng mga nagbibigay-malay na isyu, ngunit ang pinakakaraniwang mga problema na inireklamo ng mga pasyente ay:

• isang kawalan ng kakayahan upang tumutok o tumuon sa gawain sa kamay
• na nalilimutan ang mahahalagang bagay tulad ng mga petsa, mga pangalan, lugar, o mga appointment
• isang kawalan ng kakayahang mag-multi-gawain o gumawa ng dalawang bagay nang sabay-sabay
• problema sa paghahanap ng tamang salita para sa mga karaniwang bagay
• disorganised na pag-iisip o isang pinabagal na proseso ng pag-iisip
• mga misplacing na item, tulad ng iyong mga key

Mga Kadahilanan ng Panganib

Hindi lahat ng sumasailalim sa radiation therapy o chemotherapy mga komplikasyon.

Ang ilang mga kadahilanan na maaaring madagdagan ang iyong panganib ng paghihirap na kalamnan sa kalamnan ay kasama ang:

• ilang mga uri ng kanser (lalo na kanser sa utak)
• radiation sa central nervous system (na kinabibilangan ng utak at spinal kurdon)
• ang iyong edad sa panahon ng diagnosis
• ang lakas ng chemo o radiation na nakalantad sa
• buong utak radiation therapy

Memory Aids, Tips, at Tricks

Kung may problema sa iyong katalusan, ang pinakaunang bagay na dapat mong gawin ay sabihin sa iyong doktor. Maaaring hindi lamang ang chemo ang paliwanag para sa iyong cog-fog. Magagawa ng iyong doktor na pag-uri-uriin ang ugat ng iyong problema at tulungan kang makahanap ng mga paraan upang maibsan ito.

Ang pagtugon sa iba pang mga kadahilanan tulad ng mahinang pagtulog, pagtaas ng pagkabalisa, o kakulangan ng bitamina ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong mga hamon sa isip.

Kahit na tinutukoy ng iyong doktor na ang iyong mga problema sa pag-unawa ay dahil sa chemo, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang mga epekto. Magsimula sa pamamagitan ng pag-armas sa iyong sarili sa mga tool at mga gawi na gagawing mag-navigate ng iyong araw nang mas madali.

Halimbawa:

• mga listahan : I-free ang iyong isip upang hindi mo na kailangang tandaan ang mahalaga gawain.
• sticky notes : Madiskarteng ilagay ang mga ito upang mag-jog ang iyong memorya kapag kailangan mo ito.
• kitchen timer : Manatili sa gawain at sa iskedyul.
• kalendaryo : Markahan ang mga mahahalagang kaganapan at i-refer ito nang madalas.
• break routine : Ang mga gawi sa paglipat tulad ng pagsusuot ng iyong relo sa maling kamay ay maaaring magpalitaw ng memory recall.

Mayroong isang App para sa Iyon

Ang built-in na pag-andar ng iyong telepono at ang iba't-ibang mga available na magagamit na mga add-on ay maaaring makatulong sa iyong memorya. Maaari mong gamitin ang camera sa iyong telepono upang matulungan kang matandaan ang mga bagay tulad ng kung saan ka naka-park, o kung aling mga item na iyong binili. Gamitin ang voice recorder o ipadala ang iyong sarili ng isang email upang i-lista ang mga saloobin.

Mag-install ng app na paalala ng gamot upang hindi mo malimutan ang iyong mga tabletas. Mag-download ng isang kalendaryo app upang subaybayan ang mga tipanan at iba pang mahahalagang kaganapan.

Mga Tip sa Pamilya

Hindi mo kailangang magdusa ng chemo utak mag-isa. Ang iyong pamilya at mga kaibigan ay maaaring makatulong sa iyo na makaya. Ang pagtatrabaho sa mga bata na may pag-alala sa kanilang sariling mga gawain ay magpapagaan sa iyong pasanin at hikayatin silang lumaki sa mga responsible adult.

Kung ang iba ay nakasalalay sa iyo para sa transportasyon, ipatawag ang mga ito sa isang "pick-up" paalala. Kung gagawin mo ang shopping na pagkain, ang lahat ay makakatulong na magdagdag ng mga item sa iyong shopping list habang naubusan ka ng mga ito. Ang paglalaan ng mga responsibilidad sa memory ay maaaring magpagaan ng iyong mental load.

Gaano katagal ang Huling Chemo Brain?

Dahil sa iba't ibang uri ng mga pag-aaral at indibidwal na pag-uulat, mahirap bumuo ng isang timeline para sa mga sintomas ng nagbibigay-malay. Para sa karamihan ng mga tao, ang mga sintomas ay maikli. Maraming mga tao ang maaaring bumalik sa trabaho o paaralan sa ilang sandali matapos ang paggamot at harapin ang kaunting mga hamon sa isip.

Ang iba ay maaaring makaranas ng mas malubhang sintomas. Ang mga pangmatagalang epekto, tulad ng pag-alala sa mga pang-araw-araw na gawain, ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa tahanan at trabaho. Para sa ilang mga tao, kinakailangang magtrabaho upang mabawi ang kalinawan ng kaisipan. Ang mga pantulong sa memorya at iba pang mga tool ay maaaring gamitin upang mabawi ang kakulangan ng katalinuhan. Sa matinding kaso, ang ilang mga nakaligtas sa kanser ay kailangang mag-file para sa kapansanan dahil sa mga isyu sa pag-iisip.

Mahirap din sabihin kung gaano kadalas ang utak ng chemo. Ayon sa American Cancer Society, isang dalubhasa ang naglalagay ng panganib para sa chemo utak sa humigit-kumulang 1 sa 2. Iyon ay gumawa ng chemo utak isang napaka-pangkaraniwang pangyayari sa mga taong may chemo. Ang isa pang dalubhasa ay nag-ulat ng isang rate ng 1 sa 6 na tao, na magiging mas karaniwan.

Makipag-usap sa iyong doktor kung sa tingin mo ay mayroon kang utak ng chemo. Maaari silang mag-refer sa isang espesyalista na makakatulong. Ang pagsasalita sa iyong healthcare team ay maaaring magaan ang iyong pagkabalisa tungkol sa chemo utak habang tinutulungan kang matuklasan ang lahat ng iyong mga pagpipilian.