Crohn's Disease and How to Combat Ang depression

Pangkalahatang-ideya

Crohn's ay isang nagpapaalab na sakit sa bituka na maaaring mangyari kahit saan sa iyong gastrointestinal tract. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng cramps ng tiyan at sakit, bloating, at pagtatae. Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga panahon ng pagpapataw at pagsiklab.

Sa karagdagan sa mga sintomas na may kaugnayan sa Crohn's, ang pamumuhay sa sakit ay maaaring maging sanhi ng mga damdamin ng kawalan ng kakayahan, paghihiwalay, at posibleng humantong sa depresyon.

Ang mga rate ng depresyon ay mas mataas sa mga taong may Crohn kaysa sa pangkalahatang populasyon. Ang mga natuklasang pang-agham ay nagsiwalat din na ang kalubhaan ng mga sintomas ni Crohn ay kadalasang napupunta sa kung gaano kahirap ang pagtrato sa depresyon.

Magbasa nang higit pa: Sakit ng Crohn "

Mga SintomasSistema

Pagdating sa sakit at depresyon ng Crohn, mayroong ilang mga sintomas na nagsasapawan. Karaniwang mga sintomas na nakaranas ng parehong Crohn's at depression ay nakakapagod at pagkawala ng gana.

Maaaring maging mahirap na makilala kung aling mga sintomas ang nauugnay sa kung anong kondisyon.

Ang ilang iba pang mga sintomas ng depression na malaman ay kasama ang:

pagkawala ng gana at hindi sinasadya pagbaba ng timbang < pagkapagod

• pagkawala ng interes sa mga aktibidad na nakatagpo ng kasiya-siya
• paulit-ulit na pagkabalisa
• pagkapoot o pagkapoot sa iba
• mga damdamin ng kawalan ng lakas ng loob, kawalan ng pag-asa, o kawalan ng halaga
• Kung ikaw ay nakararanas ng anumang sintomas ng depression, tingnan ang iyong doktor para sa isang pagsusuri. Maaari kang tumukoy sa isang espesyalista sa kalusugan ng isip.
• Mahalaga rin na makahanap ng isang therapist na pamilyar sa sakit na Crohn. isang mahusay na mapagkukunan para sa pagbibigay ng mga referral.

Depresyon at Cr ohn'sDepression at Crohn's

Ang ilang mga tao na may malubhang flare-up ay maaaring makaramdam na wala silang kontrol sa kanilang sakit. Ang karanasang ito ay maaaring humantong sa depression.

Pag-aaral sa pagtingin sa Crohn sa mas bata at mas lumang mga populasyon ay nagpakita ng isang mas mataas na rate ng depression sa mga taong may Crohn ng kaysa sa mga tao na walang sakit.

Mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring hulaan o makatutulong sa depresyon sa mga taong may sakit na Crohn. May tila isang relasyon sa pagitan ng pagbuo ng depression at ang kalubhaan ng mga sintomas ni Crohn.

Ang isang teorya para sa koneksyon na ito ay ang mga taong nakararanas ng parehong mga sintomas at depresyon ni Crohn ay maaaring pinalalakas ang damdamin ng paghihiwalay at kawalan ng kakayahan.

CopingCoping

Ang pagkaya sa Crohn ay maaaring maging isang hamon, lalo na kapag pinagsasama ng depression.

Kadalasan para sa mga taong may sakit na Crohn na matakot na magkaroon ng mga sumiklab o lalong lumala ang mga sintomas. Upang mapawi ang ilang pagkabalisa, makakatulong na magkaroon ng mga estratehiya sa pagkaya.

Halimbawa, magplano ng maaga at magkaroon ng pagbabago ng damit sa iyo kapag lumabas ka.Ito ay maaaring isang paraan upang palakasin ang iyong pagtitiwala. Ang pagpapanatili ng iyong buhay panlipunan ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng pagtatrabaho sa pamamagitan ng iyong depresyon.

Mayroon ding mga ilang iba pang mga bagay na dapat isaalang-alang:

Napakahalaga na tandaan na mas marami ka kaysa sa kabuuan ng iyong mga sintomas. Palagi kang may mga pagpipilian, na nagsisimula sa kung paano mo iniisip at tumugon sa iyong kalagayan.

Nakatutulong na makita ang malaking larawan. Kilalanin ang cyclical nature ng Crohn's at napagtanto na ang bawat flare-up ay sinusundan ng isang panahon ng pagpapatawad. Paalalahanan ang iyong sarili na walang tumatagal magpakailanman at sa wakas ay lumipas ang sumiklab.

Kapag nararamdaman mo ang iyong pinakamasama, mag-isip ng isang bagay na inaasahan. Gumawa ng magandang bagay para sa iyong sarili. Ang mga simpleng bagay na tulad ng pagbibihis, pagbibili ng mga bulaklak, o pagtangkilik ng isang pelikula, ay maaaring makapagpapagaling sa iyo at makapagtaas ng iyong kalooban.

• ResourcesResources
• Maaaring baguhin ng maliit na mga pagbabago ang iyong mindset sa paglipas ng panahon, na nagbibigay sa iyo ng isang mas malusog na emosyonal na pananaw. Gayunpaman, kung kailangan mo ng karagdagang suporta, huwag mag-atubiling hanapin ito.
• Ang pagkokonekta sa iba na may Crohn's ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa overcoming depression. Maaaring ito ay isang tunay na positibong alam na hindi ka nag-iisa sa pakikipaglaban sa sakit na ito.

Mayroong maraming mga grupo ng suporta para sa Crohn's disease na kinabibilangan ng:

Crohn's Disease at Ulcerative Colitis Support Group sa Facebook

My Crohn's and Colitis Team

Crohn's and Colitis Foundation of America

• Read more: How Upang Makahanap ng Grupo ng Suporta ng Crohn "
• OutlookOutlook
• Mahalagang malaman na hindi ka nag-iisa May iba pang mga tao sa labas na nakikitungo sa marami sa parehong mga isyu na ipinagkakaloob ni Crohn.

Maaaring hindi ito mangyari sa isang gabi, ngunit ang maliliit na pagbabago ay maaaring mapabuti ang iyong isip sa paglipas ng panahon, na nagbibigay sa iyo ng isang mas malusog na emosyonal na pananaw. Gayunpaman, kung nakita mo na kailangan mo ng karagdagang tulong o suporta, makipag-usap sa iyong doktor kung paano hanapin ang pinakamahusay na diskarte para sa pamamahala ng iyong depresyon na may kaugnayan sa Crohn.