COPD Breathlessness: Dyspnea Explained

Pangkalahatang-ideya

Ang Talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD) ay isang sakit sa baga na maaaring iwanan ang mga tao na humihingal, nabibigo, at nakikipagpunyagi na huminga nang maigi. Kung ikaw ay may COPD, minsan ay maaaring magkaroon ka ng napakahirap na paghawak ng iyong hininga pagkatapos maglakad o mag-ehersisyo. Maaari mo ring makita na ikaw ay humihingal na nakaupo lamang o nagpapatahimik.

Ang terminong medikal para sa paghinga ng paghinga ay dyspnea. Ang dyspnea ay nangyayari sa COPD dahil ang iyong mga baga ay napinsala, na pumipigil sa kanila mula sa pagtatrabaho dahil dinisenyo sila.

Bagay pinsalaHinaw ba ng COPD ang mga baga?

COPD ay isang grupo ng mga sakit sa baga. Ang emphysema at talamak brongkitis ay ang dalawang pangunahing kondisyon na kasama sa kategoryang ito. Ang mga kondisyon na ito ay umaatake sa iyong mga baga sa iba't ibang paraan.

Emphysema

Ang emphysema ay sumisira sa mga pader sa pagitan ng mga air sac sa iyong mga baga. Lumilikha ito ng mas malaki ngunit mas kaunting mga air sacs. Samakatuwid, ang kabuuang lugar ng lugar para sa gas exchange ay nagiging mas maliit. Ang baga ay nagkakaroon din ng problema sa pagbibigay ng oxygen sa mga tisyu ng katawan at pagkuha ng carbon dioxide.

Pinabababa din ng pinsala na ito ang dami ng hangin na maaaring hawakan at ilipat ng iyong mga baga. Bilang resulta, hindi mo maaaring magkaroon ng kapasidad ng baga upang magawa ang mga normal na gawain. Ito ay magdudulot sa iyo na mabilis na pagod at humihingal.

Bronchitis

Ang bronchitis ay nagpapalabas at nagpapahina sa panig ng iyong mga daanan ng hangin. Sa paglipas ng panahon, ang talamak na brongkitis ay nagiging sanhi ng paglapot upang mapalago at madilim. Kapag ang iyong mga daanan ng hangin ay hindi maayos na maayos ang kanilang sarili, ang sobrang uhog ay magiging isang problema. Sa huli ang iyong mga daanan ng hangin ay magiging napakahigpit at mababalutan ng mucus. Ginagawang mahirap ang paghinga. Maaari mong makita na humihinga ka ng mas mabilis kaysa normal. Maaari mo ring palaging mapagod.

BreathlessnessThe scale of breathlessness

Mayroong ilang mga paraan upang sukatin ang paghinga. Maraming mga doktor ang gumagamit ng isang sistema na tinatawag na Modified Medical Research Council Dyspnea Scale (MMRC). Kasama sa iba pang mga antas ang baseline dyspnea index (BDI) at ang oxygen cost diagram (OCD).

Ayon sa isang pag-aaral sa Annals ng Thoracic Medicine, ang MMRC ay ang pinaka-karaniwang sukatan sapagkat ito ay simple, madaling gamitin, at wastong pagsukat ng dyspnea sa COPD.

Upang gamitin ang scale ng MMRC, pipiliin mo ang isa sa limang mga pahayag upang ilarawan ang iyong paghinga:

1. "Makakakuha ako ng paghinga na may matinding ehersisyo. "
2. " Nawawalan ako ng hininga kapag nagmamadali sa antas o lumakad sa isang maliit na burol. "
3. " Naglalakad ako ng mas mabagal kaysa sa mga taong may parehong edad sa antas dahil sa paghinga o kailangang huminto sa paghinga kapag naglalakad sa sarili kong bilis sa antas. "
4. " Huminto ako para sa paghinga pagkatapos maglakad ng mga 100 yarda o pagkatapos ng ilang minuto sa antas."
5. " Ako ay masyadong humihingal na umalis sa bahay "o" ako ay humihingal kapag nagbibihis. "

Maaari gamitin ng mga doktor ang iyong sagot upang matukoy ang ilang mga paggamot at mahulaan ang kaligtasan. Kapag ginamit sa kumbinasyon ng FEV1 lung function test, maaaring masuri ng iyong doktor ang kalubhaan ng iyong problema sa paghinga.

PreventionPaano ko maiiwasan ang paghihirap?

Ang COPD ay walang lunas. Maaaring mapabagal ng paggagamot at paggamot ang pag-unlad at maiwasan ang pinsala, ngunit hindi posible na huminto sa COPD. Ang paggamot ay hindi rin maaaring baligtarin ang pinsala na sanhi ng sakit sa iyong mga baga at mga daanan ng hangin. Gayunpaman, maaari mong mapanatili ang karamihan ng iyong regular na aktibidad.

Narito ang ilang matalinong estratehiya na makatutulong sa iyo na makayanan ang paghihirap at pagkapagod.

Exercise

Ang pisikal na aktibidad ay maaaring mag-iwan sa iyo ng humihingal. Upang maiwasan ito, maaari mong iwasan ang anumang ehersisyo. Gayunpaman, ang ehersisyo ay maaaring makatulong na mapataas ang iyong lakas at mabawasan ang mga episodes ng paghinga. Kasabay nito, dapat din kayong mag-ingat na huwag lumampas ito. Makipagtulungan sa iyong doktor upang makahanap ng plano sa pag-eehersisyo na ligtas para sa antas ng iyong fitness at isa na hindi gagawing mas malala ang iyong kalagayan.

Practice smart breathing

Kung mayroon kang COPD, maaaring tumukoy ang iyong mga doktor sa isang respiratory therapist. Maaari silang magturo sa iyo upang mapanatili ang iyong hininga kapag ikaw ay pisikal na aktibo. Maaari din silang magturo sa iyo ng mga pagsasanay na makakatulong sa iyo na mabawi muli ang iyong hininga kapag nakita mo ang iyong sarili na humihingal.

Tumigil sa paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay ang nangungunang sanhi ng COPD. Kung naninigarilyo ka, ang pag-quit ay makakatulong sa pag-alis ng iyong mga sintomas ng COPD. Kahit na sinubukan mong tumigil sa paninigarilyo bago at nabigo, dapat mong panatilihing sinusubukan. Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng plano ng pagtigil sa paninigarilyo na gumagana para sa iyo. Maraming mga naninigarilyo ay hindi matagumpay sa unang ilang beses na sinisikap nilang umalis, ngunit huwag hayaan na itigil ka. Magkakaroon ka ng mas mahaba, mas malusog na buhay kung huminto ka.

Huminga ng mas mahusay na hangin

Kasama ng usok ng sigarilyo, ang iba pang mga pollutant sa hangin ay maaaring makagalit sa iyong mga baga at mag-iwan sa iyo ng humihingal. Subukan upang maiwasan ang pag-ubos ng kotse, mga fumes ng pintura, at kahit paglilinis ng mga supply.

OutlookPreserving function ng baga

Kahit COPD ay hindi umalis, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang kontrolin ang iyong paghinga. Gamitin ang mga tip sa itaas upang maiwasan ang dyspnea, mabagal ang pag-unlad ng iyong COPD, at pangalagaan ang iyong function sa baga. Talakayin ang iyong mga sintomas sa iyong doktor upang makuha ang paggamot na kailangan mo.