ZOLPIDEM | AMBIEN - Side Effects and IS IT SAFE?
Talaan ng mga Nilalaman:
Magtanong sa isang Doktor
Nasuri ako na may pagtulog ng tulog, at sinubukan ko ang lahat. Ang CPAP (tuloy-tuloy na positibong airway pressure) machine na inireseta ko matapos ang isang pag-aaral sa pagtulog, ngunit nahihirapan akong matulog kasama ito. Mayroon ba akong maitutulong sayo? Maaari mo bang pagalingin ang iyong sarili sa pagtulog ng pagtulog?
Tugon ng Doktor
Ang nararapat na paggamot ng apnea sa pagtulog ay mahalaga kapag ang diagnosis ay ginawa upang malunasan ang mga sintomas, ngunit higit sa lahat, upang maiwasan ang makabuluhang mga kondisyon ng co-morbid na nauugnay sa hindi ginamot na pagtulog.
Na sinabi, may mga bagay na maaari mong gawin sa iyong sarili na maaaring mapagbuti ang mga sintomas ng iyong pagtulog.
Ang isang mahalagang bahagi ng paggamot para sa pagtulog ng apnea ay maaaring magsama ng mga pagbabago sa pag-uugali at mga pagbabago sa pamumuhay.
Maraming mga indibidwal na may pagtulog ng pagtulog ay maaaring may mas kaunting mga yugto ng apnea kung natutulog sila sa ilang mga posisyon. Karamihan sa mga karaniwang, ang nakahiga sa likod ay maaaring makapukaw ng maraming mga episode; samakatuwid, ang pagtulog sa gilid ay maaaring isang simpleng hakbang upang mapabuti ang pagtulog.
Ang iba pang mga pagbabago sa pag-uugali ay maaaring magsama ng pagpapabuti ng setting ng silid-tulugan upang maagap ang pagtulog, mahusay na kalinisan sa pagtulog, pag-iwas sa pagkain o pag-eehersisyo bago matulog, at gamitin ang silid-tulugan para lamang sa pagtulog. Ang labis na paggamit ng alkohol, paninigarilyo, at iba pang paggamit ng gamot ay dapat iwasan. Ang pagsunod sa paggamot ng iba pang mga sakit ay mahalaga din sa sapat na therapy para sa pagtulog ng pagtulog.
Ang labis na katabaan at pagtaas ng timbang ay pangunahing mga nag-aambag na mga kadahilanan upang makagambala sa pagtulog. Sa ilang mga ulat, ang pagbaba ng timbang ay nagpakita ng isang mahalagang hakbang sa paggamot ng apnea sa pagtulog.
Maaari bang pagalingin ang isang tao sa pagkalumbay?
Dinala ako ng aking mga magulang sa isang psychologist dahil hindi ako mahusay sa paaralan at manatili sa kama sa buong araw. Sinabi niya sa akin na may depression ako sa klinikal at inilagay ako sa SSRIs at isang benzodiazepine para sa pagtulog. Ako ay 15 taong gulang lamang at hindi ko nais na maging mga tabletas para sa natitirang bahagi ng aking buhay. Maaari mong pagalingin ang pagkalumbay?
Maaari bang umalis ang sarili sa fibrillation?
Walang mabisang paggamot sa bahay para sa atrial fibrillation habang nagaganap ito. Gayunpaman, kung inirerekomenda ng doktor ang mga pagbabago sa pamumuhay o inireseta ang gamot, sundin nang eksakto ang kanyang mga rekomendasyon.
Mga pangunahing kaalaman sa pagtulog: apnea sa pagtulog, pagkalumpo sa pagtulog at mga katotohanan
Basahin ang tungkol sa mga karamdaman sa pagtulog at pagtulog kabilang ang pagtulog at pagtulog ng tulog. Alamin kung bakit ang pag-agaw sa tulog ay napakasama at kung ano ang maaari mong gawin upang makatulog nang tulog.
