IUDs at Weight Gain: Mayroon bang Koneksyon?

Nakakuha ka ba ng timbang sa mga taon? ikaw ay may isang intrauterine device (IUD) para sa birth control, maaari kang magtaka kung ito ay nag-aambag sa iyong timbang makakuha ng gayunpaman, ang iyong timbang makakuha ng marahil ay may higit na gawin sa iyong likas na proseso ng pag-iipon at mga pagpipilian sa pamumuhay sa halip na ang iyong birth control.

Dalawang uri ng IUDs ay magagamit:

Copper IUDs

Ang tansong IUD (ParaGard) ay isang plastic, T na hugis na aparato na may tansong wire na nakabalot sa paligid nito. uterus, na nakakalason sa tamud na ito ay nakakatulong na maiwasan ang pagbubuntis. Ang aparato ay tumatagal ng hanggang 10 taon bago mo kailangang palitan ito.

Ang tansong IUD ay maaaring maging sanhi ng mga side effect, tulad ng: <9 99>> anemia

backaches

cramping

• vaginitis
• masakit na sex
• dumudugo sa pagitan ng mga panahon
• mabigat na dumudugo sa panahon ng mga panahon
• malubhang sakit sa panregla
• vaginal discharge
• Ang timbang ng timbang ay hindi nakalista sa epekto ng tanso na IUD.
• Hormonal IUDs

Ang hormonal IUDs Mirena at Skyla ay plastic na hugis ng T na mga aparato na nagpapalabas ng hormone progestin sa iyong matris. Pinapalapot nila ang iyong cervical uhog upang maiwasan ang tamud mula sa pag-abot at pag-abono ng iyong mga itlog. Pinipili din nila ang iyong may laman na lining at tumutulong na pigilan ang iyong mga itlog na mapalaya. Ang Skyla IUD ay tumatagal ng hanggang tatlong taon bago mo kailangang palitan ito, at ang Mirena IUD ay maaaring tumagal ng hanggang limang taon bago ito kailangang mapalitan.

Hormonal IUDs ay maaaring maging sanhi ng mga side effect, tulad ng mga pagbabago sa iyong panregla pagdurugo at hindi nakuha mga panahon. Kabilang sa iba pang mga side effect ang:

acne

depression

mabigat na dumudugo sa panahon ng regla

• pananakit ng ulo, tulad ng migraines
• Hormonal IUDs din listahan ng weight gain bilang isang posibleng side effect. Gayunpaman, ayon sa website ng Mirena, mas kaunti sa 5 porsiyento ng mga babae na gumagamit nito ay nakakaranas ng nakuha sa timbang.
• Kung pipiliin mong gumamit ng IUD, kailangang ipasok ito ng iyong doktor. Dapat mong regular na suriin upang matiyak na ang aparato ay nasa lugar pa rin. Upang gawin ito, kailangan mong kumpirmahin na ang string na naka-attach sa iyong IUD ay nasa iyong cervix pa rin. Hindi mo dapat hawakan ang IUD mismo.
• Kaagad kang makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang mga side effect matapos ipasok ang IUD na iyon.

Ang mga IUD ay hindi pumipigil sa pagkalat ng mga impeksyon na nakukuha sa sekswal na impeksyon (STI). Dapat mong gamitin ang iba pang mga pamamaraan ng barrier, tulad ng condom, upang makatulong na protektahan ang iyong sarili at ang iyong kasosyo mula sa mga STI.

Gastos ng isang IUD

Pagkakaroon ng Timbang at Paggamit ng IUD

Karaniwang ipinapalagay na ang paggamit ng ilang mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ay humahantong sa pagtaas ng timbang. Gayunpaman, ipinahihiwatig ng mga pag-aaral na ang karamihan sa mga kababaihan ay may posibilidad na makakuha ng timbang sa panahon ng kanilang mga taon ng pagsanib, anuman ang kanilang mga napiling pamamaraan ng kapanganakan.

Ang National Collaborating Center para sa Women's and Children's Health ay sumuri sa ilang mga pag-aaral sa weight gain at copper IUDs. Walang nahanap na katibayan na ang paggamit ng IUD ay nakakaapekto sa timbang.

Ayon sa National Center for Biotechnology Information, ang hormonal forms ng birth control ay malamang na hindi makapagdulot sa iyo ng maraming timbang. Kung sa tingin mo nagkamit ka ng timbang dahil sa iyong hormonal na contraceptive, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor. Maraming uri ng mga kontraseptibo na magagamit. Dapat mong gamitin ang isa na pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Dagdagan ang nalalaman: Ang mga IUD ng tanso ay maaaring maging sanhi ng nakuha sa timbang? "

Pagpapanatili ng isang Healthy Weight

Ang pangangasiwa ng iyong timbang ay isang panghabambuhay na pagsisikap. Higit sa 60 porsiyento ng mga kababaihan sa Estados Unidos ay sobra sa timbang, ang ulat ng Kagawaran ng US Ang Kalusugan at Mga Serbisyong Pantao (HHS) Ang paggawa ng makakaya upang mapanatili ang isang malusog na timbang at maiwasan ang makabuluhang pakinabang sa timbang ay mahalaga sa iyong pangkalahatang kalusugan. Maaari mong gamitin ang sukat ng index ng mass ng katawan upang matukoy kung ang iyong timbang ay normal. Dagdagan ang mga tip na ito upang magkaroon ng mahusay na balanseng pagkain:

Kumain ng iba't ibang prutas, gulay, buong butil, mababang-taba na mga produkto ng gatas, at mga sandalan ng protina

Iwasan ang mga high fat na karne, pritong pagkain, at sweets.

Uminom ng maraming tubig at inumin ito sa halip na mga high-calorie na inuming tulad ng soda. pag-alis sa iyo ng bitamina, mineral, at iba pang mga nutrients na kailangan mo.

Upang makamit at mapanatili ang isang kalusugan y timbang, kailangan mo ring makakuha ng regular na pisikal na ehersisyo. Para sa pinakamainam na kalusugan, ang iyong lingguhang ehersisyo ay dapat kabilang ang:

• aerobic exercises, tulad ng pagpapatakbo, paglalakad, pagbibisikleta, o paglangoy
• ehersisyo na pagsasanay sa lakas, tulad ng pag-aangat ng timbang o paggamit ng mga banda ng paglilipat
• lumalawak na pagsasanay > Dapat kang gumastos ng hindi bababa sa 150 minuto sa moderately-intensity aerobic activities bawat linggo. Ayon sa HHS, maaaring kailanganin mong gawin ang higit sa 300 minuto ng moderate-intensity activity bawat linggo upang mawalan ng isang makabuluhang halaga ng timbang. Ang paggawa ng mga malusog na pagkain at pagpili ng regular na pisikal na aktibidad ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na timbang.

Pamamahala ng Iyong Pangkalahatang Kalusugan

Ang paghanap ng tamang birth control para sa iyo at pamamahala ng iyong timbang ay mahalagang mga salik sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay. Tiyakin na makipag-usap ka sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa iyong IUD o iyong timbang. Kung mag-ehersisyo ka at kumain ng isang balanseng diyeta, ngunit napapansin mo pa rin ang isang makabuluhang pagbabagu-bago sa iyong timbang, maaaring mayroong isang medikal na dahilan para dito. Matutulungan ka ng iyong doktor na mahanap ang pinakamahusay na IUD para sa iyo batay sa iyong mga plano sa pamumuhay, kalusugan, at reproduktibo.

• Matuto nang higit pa: Mirena vs. Paragard vs. Skla: Pagpili ng tamang IUD "