Malusog na Pamumuhay: Ang Pinakamagandang Blog ng Taon

Maingat na pinili namin ang mga blog na ito sapagkat sila ay aktibong nagtatrabaho upang turuan, bigyang-inspirasyon, at bigyang kapangyarihan ang kanilang mga mambabasa na may mga madalas na pag-update at mataas na kalidad na impormasyon. Kung nais mong sabihin sa amin ang tungkol sa isang blog, imungkahi ang mga ito sa pamamagitan ng pag-email sa amin sa bestblogs @ healthline. com!

Ang malulusog na pamumuhay ay sumasaklaw sa napakaraming elemento - pagkain, fitness, kalusugan ng isip, pamilya, at iba pa. At habang ang web ay littered sa payo, ang ilang mga blogger stand out kapag ito ay dumating sa tunay na pagkuha ng kanilang mga mambabasa sa pamamagitan ng kamay at pagbibigay sa kanila ng mga tool na kailangan nila upang mabuhay ng isang masaya, malusog na buhay.

Alam namin ang isang bagay o dalawa tungkol sa kalusugan, kaya kapag pinili namin ang pinakamahusay na malusog na mga blog sa pamumuhay, hindi namin ito ginagawang gaanong. Sa mga araw na iyon (o mga linggo, o mga buwan) kapag ang lahat ng bagay sa iyong pang-araw-araw ay parang isang balakid laban sa pamumuhay ng isang malusog na buhay, ang mga blogger na sumasalamin sa mahusay na bilugan na kaayusan ay maaaring mga beacon ng liwanag. Sila ay tunay na nagtatayo ng mga komunidad at mga pamilya sa online sa kanilang nilalaman, at dahil dito, ang mga blog na ito ay nararapat na mataas na papuri.

Malusog. Masaya. Buhay

Kathy Patalsky ay isang may-akda ng cookbook ng vegan at full-time na blogger. Ang kanyang trabaho ay itinampok kahit saan mula sa NPR hanggang sa Saveur, ngunit ang kanyang home base ay ang blog na ito. Ang bawat post ay nag-aalok ng isang masarap na recipe at isang sulyap ng maliwanag, may bula personalidad ni Patalsky. Hindi lamang ang mga recipe na ito ay hindi kapani-paniwala, ang mga ito ay ganap na madaling lapitan, kahit na para sa walang karanasan na chef.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @ lunchboxlunch

Mommypotamus

Maraming tao ang nakakatagpo ng kagalingan pagkatapos lamang ng isang pangunahing wake-up call. Ganiyan ang kaso para kay Heather Dessinger. Nagduda sa isang autoimmune disorder dalawang taon pagkatapos marrying ang kanyang kasintahan, sinabi ni Heather na hindi siya malusog na sapat upang dalhin ang isang sanggol sa termino dahil ang kanyang mga antas ng kolesterol ay may panganib na mababa dahil sa sobrang taba ng dieting. Pagkalipas ng ilang taon - pagkatapos ng maraming pagbabasa, ang mga pangunahing pagsasaayos ng pamumuhay, at tatlong anak - ibinabahagi niya ang lahat ng natutunan niya. Maaari mong basahin ang tungkol sa kung ano ang kanyang pagpapakain sa kanyang mga anak, ang pinakabagong nontoxic recipe sa paglilinis ng bahay na kanyang ginagampanan, o kung paano makakuha ng sakit nang walang droga.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @mommypotamus

MyFitnessPal Blog

Kung malusog kang nabubuhay, malamang na narinig mo ang Aking Fitness Pal. Ito ay isang app na madaling hinahayaan kang subaybayan ang iyong mga aktibidad sa paggamit ng pagkain at fitness upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin. At kung pamilyar ka sa komprehensibo at tumpak na likas na katangian ng app, maaari mong mapagpipilian hindi ka mabibigo ng nilalaman na ibinabahagi nila sa kanilang blog. Makakakuha ka ng mga recipe para sa mga malusog na pagkain, ngunit din ang mga personal na kuwento ng tagumpay ng pagkawala ng timbang at madaling mga tip sa pag-eehersisyo.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @ MyFitnessPal

Blog ni Sarah Wilson

Si Sarah Wilson ay isang may-akda at mamamahayag na may-akda.Ang kanyang mga lugar ng focus isama minimalism, labanan basura ng pagkain, kumain ng mabuti, at pamumuhay na walang asukal. Sa katunayan, nakasulat siya ng maramihang mga libro sa huli. Gustung-gusto namin na ang kanyang blog ay hindi limitado sa isang paksa lamang. Sa halip, makakakuha ka ng mga personal na account mula kay Sarah kung paano niya ginagamot ang kanyang pagkabalisa sa natural, na naninirahan sa sakit na autoimmune, pagkain, paglalakbay, at kung ano ang ibig sabihin nito na maging isang babae.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @ sarahwilson_

Mga Peanut Butter Fingers

Kung nasabi mo na ang isang tao na kailangan nilang lumayo mula sa garapon ng peanut butter, hindi ito ang blog para sa iyo. Kung, gayunpaman, ikaw, tulad ng blogger na si Julie Fagan, ay naniniwala na kumain ng peanut butter tuwid sa garapon gamit ang iyong daliri ay mainam, maligayang pagdating. Upang maging malinaw, ang blog na ito ay hindi lahat ng tungkol sa peanut butter, ngunit ito ay isang mahusay na metapora para sa Julie ng diskarte sa kalusugan at kabutihan. Piliin ang kagalingan para sa pag-ibig sa buhay, pagkain, at pinaka-mahalaga, ang iyong sarili, hindi sa parusa.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @pbfingers

Pagkasyahin ang mga Girls

Pagkakasunod-sunod na Mga Dyuter Nagsimula bilang fitness blog sa pagitan ng dalawang kaibigan. Ilang taon na ang lumipas, idinagdag nila ang ikatlong kaibigan, at ngayon ang trio ay nakatutok sa pagtulong sa iyo na unahin ang kalusugan at kabutihan nang walang pag-agaw. Malusog na pamumuhay ay higit pa sa pagbaba ng timbang. Matapos ang lahat, ito ay tungkol sa paggawa ng pangmatagalang malusog na mga pagbabago sa pamumuhay. Ang kanilang blog ay isang mapagkukunan para sa lahat ng fitness, na may mga post tungkol sa mga damit ng ehersisyo, sports, pagbawi, at mga personal na kuwento ng mga tagumpay sa kalusugan.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @FitBottomedGirl

Happy Fit Mama

Hindi madalas na nakikita mo ang isang kredensyal na malusog na ekspertong pamumuhay sa blogosphere. Ang Angela ng Happy Fit Mama ay isang clinical exercise physiologist at running coach. Ngunit ang fitness ay hindi lamang ang kanyang interes. Makakakita ka rin ng mga kamangha-manghang mga recipe, mga personal na kuwento ng pagpapatakbo ng pagsasanay ni Angela, at mahusay na mga tip at payo para mapanatili ang iyong sarili para sa buhay.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @ happyfitmama

Delish Knowledge

Alex Caspero ay isang nakarehistrong dietician na nagtataguyod ng vegetarian plan na pagkain at malusog na buhay na pangkalahatang. Ang kanyang blog ay isang kapistahan para sa mga mata at kabilang ang mga recipe para sa anumang bagay na maaari mong gusto. (Hindi mo makaligtaan ang karne, ipinapangako namin!) Subukan ang mga mahilig sa pakikipagsapalaran at mga mouthwatering recipe tulad ng kanyang harissa tahini tofu bowls o basahin sa kanyang mga tip para sa vacationing sa isang badyet na walang sacrificing isang malusog na diyeta.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @elishknowledge

Mga Mahahalagang bagay

Si Yoni Freedhoff ay isang doktor ng pamilya at kapwa may-ari ng Bariatric Medical Institute, isang non-surgical centre-loss center. Ang Freedhoff ay nagpapatakbo ng Weighty Matters mula noong 2005, at sa sandaling simulan mo ang pagbabasa ng ilan sa kanyang mga post, maaaring matukso kang maglakbay pabalik sa lahat ng 12 taon ng payo. Sinasaklaw niya ang lahat ng mga bagay na pagbaba ng timbang at pagpapanatili, at tinutukoy kung anu-anong mga uso at masamang gawi ang nagtatrabaho upang mapanatiling sobra sa timbang at hindi masama sa katawan.

Bisitahin ang blog .

I-tweet siya @YoniFreedhoff

Toby Amidor Nutrition

Maaaring nakita mo si Toby Amidor sa telebisyon o online.Siya ay isang nutrisyon expert na madalas na itinampok sa palabas tulad ng "Dr. Oz. "Ngunit kung ano ang maaari mong pa makita ay ang kanyang masagana blog. Sa kanyang website, binibigyan ni Amidor ang lahat ng kanyang mga pananaw, kasama ang mga mambabasa ng punto sa mga kontribyutor kabilang ang mga mag-aaral ng nutrisyon, mga nutritionist, at mga dietician. Ang ekspertong payo na ito ay maaaring maging epektibo para sa mga tao na nagsisikap na gumawa ng mga napapanatiling pagbabago sa kanilang pamumuhay.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @ tobyamidor

Blog ng Precision Nutrition

Ang Precision Nutrition ay isang pangkat ng mga nutrisyon at fitness coaches na tumutulong sa mga kalalakihan at kababaihan na maabot ang kanilang mga layunin. Tinatawagan namin ang kanilang blog bilang isa sa mga pinakamahusay, dahil nag-aalok ito ng mararating at mahalagang malusog na payo sa pamumuhay. Ito ay isang mahusay na blog para sa mga taong interesado sa pagkawala ng timbang o pagkamit ng iba pang mga layunin sa fitness, ngunit ito ay mabuti para sa mga personal na trainer, na may mga post ng payo sa mga bagay tulad ng kung o hindi - at kung paano - upang mag-alok ng mga kliyente nutrisyon payo?

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @insidePN