Pinakamahusay na Mga Suplementong Anti-Cancer: Ginger, Bawang, at Higit Pa

Ano ang mga suplemento? Kung mayroon kang kailanman lumakad sa pamamagitan ng bitamina pasilyo ng iyong lokal na kalusugan o grocery store, maaaring napansin mo kung gaano karaming mga iba't ibang uri ng bitamina at suplemento doon.

Dietary supplements Ang anumang uri ng bitamina, mineral, damo, botanikal, at mga amino acid na maaari mong kainin o inumin. Ang mga suplemento ay nagmula sa lahat ng mga hugis at sukat, tulad ng:

tabletas > Mga powders

• tablets
• capsules
• mga likido
• Ang mga tao ay kumukuha ng mga pandagdag para sa iba't ibang mga dahilan Ang pangunahing pag-andar ng suplemento sa pandiyeta ay gawin nang eksakto kung ano ang ipinahihiwatig ng pangalan - t sinadya sa kumuha ng lugar ng isang malusog at masustansiyang diyeta.
• Iyon ay sinabi, ang pagkuha ng mga karapatan supplements na may isang nakapagpapalusog at well-bilugan diyeta ay maaaring magbigay ng isang host ng mga karagdagang mga benepisyo sa kalusugan.

Halimbawa, ang mga suplemento ay maaaring punan ang mga nutritional gaps ng iyong diyeta, at maaari pang tulungan ang katawan sa pagpigil at pagtulong sa paggamot sa ilang mga uri ng sakit, kabilang ang kanser.

Kanser at mga pandagdag

Pagdating sa anumang uri ng kanser, mahalaga na maunawaan na walang suplemento sa pandiyeta ay maaaring ganap na gamutin, lunasan, o maiwasan ang kanser. Gayunpaman, mayroong ilang mga pandagdag na maaaring makatulong na maiwasan ang kanser o tumulong sa iyong kanser sa pagbawi.

Habang ang maraming mga bitamina at mineral ay makikinabang sa iyong pangkalahatang kalusugan, mayroong isang malaking merkado ng mga hindi napapanatiling mga suplemento na maaaring magbigay ng walang karagdagang benepisyo sa iyong kalusugan. Ang ilang mga suplemento ay may potensyal na negatibong epekto sa paggamot sa kanser. Ito ay dahil ang ilang mga suplemento ay maaaring humadlang sa mga gamot o medikal na therapies.

Kung nag-iisip ka tungkol sa pagdagdag ng iyong diyeta sa mga bitamina laban sa kanser, laging kausapin muna ang iyong doktor.

Supplemental na anti-kanser8 pinakamahusay na suplemento para sa kanser

1. Ang lupa ng flax sa lupa

Karamihan sa mga tao ay gumagamit ng mga pandagdag sa langis ng langis upang mapahusay ang dami ng omega-3 sa kanilang diyeta. Gayunpaman, ang langis ng isda ay ipinapakita sa isang pag-aaral sa mga daga upang posibleng mabawasan ang pagiging epektibo ng chemotherapy, at dahil sa dahilang ang lupa ng flax ay isang angkop na alternatibo.

Ang buto ng flax ay mayaman sa omega-3 mataba acids, na maaaring mabawasan ang panganib ng ilang mga kanser. Kapag suplemento, subukan upang maiwasan ang flaxseed langis dahil ito ay kulang sa nutrients ng lupa flax seed.

Ang lupa ng lino ng lupa ay maaaring mabili sa online o matatagpuan sa maraming mas malaking kadena ng pamilihan. Iwisik lamang ang ilang mga binhi ng flax sa iyong pagkain at magsaya.

2. Bawang

Ang bawang ay isang mahusay na pagpipilian pagdating sa pagbibigay sa iyong katawan ng isang maliit na dagdag na proteksyon. Upang mag-ani ng mga benepisyo ng bawang, dapat mong kumain ng isang sibuyas bawat araw, o 300 hanggang 1, 000 milligrams (mg) ng bawang extract.Ang mga epekto ng proteksiyon ay maaaring kabilang ang:

mga katangian ng antibacterial

pag-block at pagtigil sa pag-activate ng mga sangkap na nagiging sanhi ng kanser

pinahusay na pag-aayos ng DNA

• ng pagbawas sa mga selula ng kanser na nagkakalat
• 3. Ang luya
• Ang luya ay iminungkahi upang maglaro ng isang nakapagpapalusog na papel laban sa kanser dahil sa mga anti-inflammatory at anti-nausea properties nito.
• Pagdating sa pagdagdag ng luya sa iyong diyeta, ang mga suplemento ng luya ay maaaring masyadong puro at hindi inirerekomenda. Sa halip, i-cut at idagdag ang sariwang luya root sa isang pagkain o bumili ng luya kendi para sa isang mabilis na meryenda.

Iwasan ang labis na halaga ng luya, dahil maaaring makipag-ugnayan ito sa mga thinner ng dugo at makaapekto sa antas ng asukal sa dugo ng ilang tao.

4. Green tea

Green tea ay isang mahusay na antioxidant, at ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng mga katangian ng green tea na tumutulong na protektahan laban sa metastasis ng ilang uri ng kanser. Naglalaman din ang green tea ng mga kemikal na tinatawag na polyphenols na may mga antioxidant at anti-inflammatory properties.

Kung ikaw ay may kanser, isaalang-alang ang pag-inom ng hanggang 3 tasang berdeng tsaa bawat araw upang maranasan ang mga benepisyo. Available din ang green tea pills, ngunit maaaring masyadong puro.

5. Siliniyum

Ang selenium ng mineral ay nagtanggal ng mga libreng radikal mula sa katawan, na ginagawang isang potensyal na depensa laban sa kanser. Ang mga libreng radical ay ang mga hindi matatag na molecule na nag-atake sa mga cell at sa huli ay maaaring humantong sa kanser kung hindi sila tinanggal.

Ang sobrang selenium ay maaaring maging nakakalason, ngunit ang dosis na kasing dami ng 300 micrograms (mcg) ay ipinapakita upang mabawasan ang ilang uri ng kanser, kabilang ang mga kanser sa:

lungga

colon

baga

• atay
• Ang inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng siliniyum ay 55 mcg. Maaari mong makuha ang iyong pang-araw-araw na dosis sa pamamagitan ng mga pandagdag, o sa pamamagitan ng mga pagkain tulad ng cereal, butil, at Brazil nuts.
• 6. Turmerik
• Ang Indian spice turmeric ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang pagdating sa labanan ang kanser. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang curcumin sa turmerik ay maaaring pumatay ng mga selula ng kanser at mabagal na paglaki ng tumor.

Ang mga benepisyo ng curcumin ay maaaring kabilang ang:

pag-block sa mga selula ng kanser mula sa pag-multiply

pagpatay ng colon, dibdib, prostate, at melanoma na selula ng kanser

pagbagal ng paglago ng tumor

• Magdagdag ng kunyanyo sa iyong susunod na ulam, o kumuha ng suplemento na naglalaman ng curcumin upang maranasan ang mga benepisyo ng makapangyarihang sangkap na ito.
• 7. Bitamina D
• Bitamina D ay maaaring sumipsip ng calcium at tulungan ang mga sistema ng immune, kalamnan, at nervous na gumana ng maayos.

Ayon sa BreastCancer. org, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang ilang mga kanser tulad ng kanser sa suso, ay maaaring magkaroon ng mas mataas na panganib na maganap kapag ang katawan ay may mababang antas ng bitamina D.

Ang inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng bitamina D ay 15 mcg. Ang bitamina D ay maaaring makuha sa pamamagitan ng sikat ng araw, o sa sumusunod na diyeta:

mataba isda

itlog yolks

pinatibay na gatas

• 8. Bitamina E
• Ang Vitamin E ay isang mahusay na nakapagpapalusog na kanser. Ang bitamina E ay nalulusaw sa taba at nagsisilbing isang malakas na antioxidant, na tumutulong sa katawan na alisin ang mga radikal na nakakapinsala sa cell.
• Bitamina E ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib para sa prosteyt, colon, at mga kanser sa baga. Sa katunayan, ang mababang halaga ng bitamina E ay maaaring madagdagan ang panganib ng kanser.Mahalaga na makakuha ng sapat na bitamina araw-araw mula sa pagkain o suplemento.

Ang inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng bitamina E ay 8 hanggang 10 mg. Maaari ka ring kumain ng mga sumusunod na pagkain upang madagdagan ang bitamina E sa iyong diyeta:

almond

abukado

broccoli

• beans
• olive oil
• OutlookOutlook > Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang kanser ay ang pagpapanatili ng mahusay na kalusugan, tulad ng pagkain ng isang masustansiyang pagkain sa buong pagkain na may maraming prutas at gulay, at ehersisyo. Bagaman walang bitamina ng pilak na bullet, mayroong ilang mga suplementong anti-kanser sa merkado na maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang sakit sa pagtigil o mapigilan ito mula sa lumala.
• Ang mga suplemento ay isang mungkahi lamang. Kung nakatira ka na may kanser, nakaligtas, o nag-aalala lamang sa iyong kalusugan, kausapin ang iyong doktor upang matukoy ang pinakamahusay na paggamot para sa iyo.