Pagtanda: ang mga sorpresa sa pagtanda

Mga Pagbabago ng Utak para sa mga Matanda na Matanda

Mayroong isang maliit na magandang balita at isang maliit na masamang balita para sa mga nakatatanda sa pag-iisip pagdating sa gawaing pangkaisipan. Magsimula tayo sa masama. Matapos ang iyong 30s, ang iyong kakayahang iproseso ang impormasyon ay karaniwang tumanggi. Gayon din ang iyong kakayahan upang maalala ang mga bagay. Marahil mayroong ilang katotohanan sa lumang kasabihan na "ang unang bagay na pupuntahan ay ang memorya mo." Ang iyong utak ay nagiging mas "set" din sa edad mo, lalo na pagkatapos ng edad na 70, na nagpapahirap sa paggawa ng mga ideya sa nobela. Kung ang lahat ng ito ay tila nalulumbay, tandaan na para sa isang malusog na may sapat na gulang, ang mga pagbabagong ito ay maliit sa average.

May baligtad sa pag-iipon, gayunpaman, pagdating sa iyong utak. Ang mga matatandang tao ay nakakakuha ng mas mahusay at mas mahusay sa iba't ibang mga gawain na ang mga psychologist ay sumama sa isang kategorya na tinatawag na crystallized intelligence. Ang crystallized intelligence ay tumutukoy sa akumulasyon ng kaalaman, kasanayan, at kakayahan na paulit-ulit na isinagawa. Ang iyong bokabularyo ay lumalaban sa pagtanggi, at patuloy na pagbutihin nang hindi bababa sa gitnang edad. Ang iba pang mahusay na kasanayan tulad ng aritmetika ay nagpapabuti sa pamamagitan ng gitnang edad din, at hindi rin malamang na bumaba habang tumatanda ka.

Pakikipagkaibigan

Ipinagpalagay ng mga sikologo na pagkatapos ng isang tiyak na edad, ang aming mga personalidad ay higit pa o hindi gaanong naayos sa lugar. Ngunit ang pinakahuling pananaliksik ay pinihit ang lumang ideyang iyon, na nagpapakita na ang mga tao ay may posibilidad na maging mas masigasig at sumasang-ayon sa paglipas ng panahon.

Ang pag-aaral, na napansin ang mga data mula sa higit sa 130, 000 mga may sapat na gulang na 21-60, ay natagpuan na simula sa iyong 30s, malamang na mas maging masigla ka sa edad mo. Ang pagkonsensya sa kasong ito ay nauugnay sa pagiging mas disiplinado at maayos. Katulad nito, ang mga tao ay may posibilidad na maging mas kaaya-aya - iyon ay, mas mapagbigay, mainit, at matulungin - habang pinasok nila ang kanilang twilight years.

Ang sex ay makakakuha ng Mas mahusay

Sa tingin mo ang mga apoy ng pagnanasa ay dumidilim sa edad mo? Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng kabaligtaran ay totoo. Habang ang mga saloobin ng mga tao sa sex ay nakakarelaks sa paglipas ng huling siglo, ang mga ulat ng sekswal na kasiyahan sa mga nakatatanda ay tumaas. Noong 1970s, apat na 70-taong-gulang na kababaihan lamang mula sa 10 ang nagsabing mayroon silang mataas na kasiyahan sa sekswal, at 58% lamang ng mga kalalakihan sa edad na 70. Karamihan sa mga anim na kababaihan sa 10 at 7 na kalalakihan sa 10 ay nagsasabing mayroon silang lubos na kasiya-siyang sex nabubuhay sa 70.

Totoo rin iyon para sa mga matatanda sa kanilang edad na 80s, na may kalahati na nag-uulat ng kasiyahan sa sekswal na "palagi" o "halos palaging." Bakit ang pagbabago? Bahagi nito na ang higit na pinahihintulutang mga saloobin ay nag-aambag ng higit na kalayaan at tiwala sa sekswal. Ngunit ang mga matatandang tao ay nabubuhay nang mas kumportable salamat sa pagsulong sa modernong gamot. Ang erectile Dysfunction ay may mga medikal na lunas, at ang mga nakatatanda ay mas malamang na humingi ng medikal na paggamot para sa lahat ng mga sakit at sakit ng pang-araw-araw na buhay.

Mga Pagbabago ng Tikman

Ang paraan na tikman mo ang iyong pagkain ay maaaring magbago habang tumanda ka. Bakit? Maaari itong maging gamot. Ang isa pang salarin ay sakit. Ang mga sakit sa paghinga, alerdyi, at sakit sa gilagid ay maaaring makaapekto sa iyong panlasa at ang ibang kahulugan na napakahalaga sa paraan ng panlasa sa pagkain - amoy. Kaya't kung paano nagbabago ang panlasa ng pagkain sa iyo, maaari mong makita ang iyong sarili na nagbabago ng iyong diyeta nang naaayon.

Maaari itong maging mabuting balita kung pipiliin mo ang lasa ng iyong pagkain na may maraming mga halamang gamot at pampalasa. Ngunit maaari rin itong maging problema kung nakita mo ang iyong sarili na umaabot sa oras ng shaker ng asin sa oras. Ang mataas na sodium ay naka-link sa isang mas malaking panganib ng mga problema sa cardiovascular, kaya ang paghahanap ng mga malusog na paraan upang mapalakas ang mga lasa na tinatamasa mo ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan.

Mga Buhok na Pops sa Bagong Lugar

Ang pagtanda ay nangangahulugang paghahanap ng mga buhok sa mga bagong lugar sa paligid ng iyong katawan. Nangyayari ito sa kapwa lalaki at kababaihan, ngunit naiiba ang epekto nito sa parehong kasarian. Ito ay dahil ang mga pagbabago ay higit na apektado ng mga hormone.

Para sa mga kalalakihan, ang buhok ng ilong at tainga ay nagsisimula upang maging mas sensitibo sa testosterone. Ang mga follicle na ito ay mayroon na, ngunit ang testosterone ay nagiging sanhi ng mga buhok na maging mas mahaba at mas magaspang. Kaya't kahit na sila ay higit pa o mas hindi nakikita bago, sa isang tiyak na edad ay malamang na mahahanap mo sila na nakatayo sa mga paraan na hindi nila naranasan. Sa pagkabigo ng maraming mga kalalakihan, ang parehong ay hindi totoo sa buhok sa anit, na may posibilidad na mas maliit at lumago nang hindi gaanong madalas, na nagpapaliwanag ng kalbo ng pattern ng lalaki.

Ang mga pagbabago sa hormonal sa mga kababaihan ay maaaring minsan ay humantong sa isang paglaki sa facial hair. Bilang mga kababaihan na malapit sa menopos, ang kanilang mga katawan ay gumagawa ng mas kaunting estrogen. Nangangahulugan ito na pinanghahawakan ng testosterone. At ito ang bagong balanse ng mga hormone na maaaring magdulot ng buhok sa iyong mukha na lumago ang labi at mas madidilim.

Mga Pagbabago sa Pagtulog at Pag-iipon

Kung hindi mo naisip ang iyong sarili bilang isang umaga sa umaga, maaaring magbago iyon habang tumatanda ka. Ang mga nakatatandang matatanda ay karaniwang nakakahanap ng kanilang mga gawi sa pagtulog na nagbago sa maraming paraan, at ang isa sa mga ito ay isang ugali na tumaas nang mas maaga.

Sa edad mo, maaari kang makatulog ng parehong bilang ng oras, o makita ang oras na bahagyang bumaba. Ngunit maaari ka ring gumugol ng mas maraming oras sa kama, dahil ang mga nakatatanda ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming problema sa pagtulog at maaaring magising nang madalas sa kalagitnaan ng gabi - tatlo hanggang apat na beses sa isang gabi nang average. Pangarap mo ring mas mababa sa edad mo, dahil mas mababa sa oras ng iyong pagtulog ay nakatuon sa pagtulog ng REM. Ang kumbinasyon ng mga salik na ito ay maaaring makaramdam sa iyo na parang mas kaunting tulog, kahit na ang iyong kabuuang oras ng pagtulog ay hindi nagbago.

Kapag Ito ay Hindi Malusog

Mas maaga ay sinakop namin ang normal na mga pagbabago sa pagtulog ng pagtanda. Ngunit hindi lahat ng mga pagbabago sa pagtulog ay malusog o normal. Ang talamak na sakit ay maaaring tumindi ang pagkahilig sa pagtulog ng mas magaan at gisingin nang madalas. Ang mga gamot ay maaaring panatilihin ka sa gabi, masyadong. Ang mga problema ay maaari ring magmula sa depression (na mas karaniwan sa mga nakatatanda), madalas na pag-ihi, at iba't ibang mga sakit tulad ng pagkabigo sa puso. Habang ang mga matatandang tao ay may posibilidad na hindi gaanong aktibo, makakaapekto rin ito sa pagtulog - nakatutulong ang ehersisyo pagdating sa pagtulog ng buong gabi.

Ano ang Maaaring Gawin ng Mga Senior Tungkol sa Mga Suliranin sa Pagkatulog

Ang mga problema sa pagtulog ay nabigo sa anumang edad, ngunit kahit na ikaw ay isang nakatatandang may sapat na gulang ay may mga paraan upang mapawi ang marami sa mga problemang ito. Narito ang ilang mga tip:

• Huwag ka nang matulog.
• Panatilihin ang isang regular na iskedyul ng pagtulog, at maiwasan ang mga paglihis.
• Kapag nalaman mong hindi ka makatulog, makatulog ka sa kama at maghanap ng isang tahimik na aktibidad upang mapanatili kang abala hanggang sa makaramdam ka ng mas pagod. Taglay ang oras ng pagtulog para sa pagtulog at kasarian.
• Gupitin ang caffeine at iba pang mga stimulant mula sa iyong mga hapon.
• Huwag kumain ng masyadong malaking pagkain bago matulog, na maaaring mas mahirap matulog.
• Kumuha ng ilang ehersisyo nang mas maaga sa araw. Maraming mga senior-friendly na ehersisyo ang magagamit. Kung hindi ka sigurado kung paano pagsasama-sama ng isang gawain sa pag-eehersisyo, talakayin ang bagay sa iyong doktor.

Maraming mga tao na nabigo sa mga problema sa pagtulog ay babaling sa mga tabletas sa pagtulog. Habang ang mga ito ay paminsan-minsan ay maaaring mag-alok ng ilan sa pahinga na kailangan mo, iwasang umasa sa kanila. Ang mga tabletas na natutulog ay maaaring maging ugali, at maaari nilang gawing mas masahol ang mga problema sa pagtulog kung hindi ito ginagamit nang maayos.

Kung sa palagay mo kailangan mo ng mga tabletas sa pagtulog, talakayin ang mga ito sa isang doktor na maaaring gabayan ka sa mga tabletas na mas ligtas, at bibigyan ka ng mga tip sa tamang paraan upang kunin ang mga ito. Huwag uminom ng alak habang kumukuha ng mga tabletas sa pagtulog, dahil ang alkohol ay ginagawang mas negatibong epekto sa lahat ng mga tabletas na natutulog.

Mga Seniors at Migraines



Nagdurusa ka ba sa migraines? Ang mga nakakagambala at karaniwang masakit na pananakit ng ulo ay maaaring masira ng magandang araw. Ngunit mayroong isang maliwanag na lugar para sa mga nagdadala ng migraine pagkatapos ng kanilang 60-taon, maaaring isa ka sa masuwerteng nakakaranas ng mas kaunting sakit sa ulo na may edad.

Nalaman ng isang pag-aaral na para sa mga nakatatanda, ang migraine ay hindi gaanong madalas, hindi gaanong matindi, at mas malamang na mag-udyok sa pagduduwal at pagsusuka. Para sa ilan, tila nawawala silang ganap. Posible na ang parehong bilang ng mga nakatatanda ay nakakakuha pa rin ng mga migraine sa teknikal, ngunit dahil ang mga sakit ng ulo ay mahina, nasuri ang mga ito bilang sakit ng ulo ng pag-igting. Habang maraming mga sintomas ng sobrang sakit ng migraine ang nagiging mas malamang, ang ilang mga sintomas ay nagiging mas karaniwan sa edad mo, tulad ng tuyong bibig, kalungkutan, at pagkawala ng gana.

Para sa Mahabang Buhay, Mahalin ang Iyong Gawin



Marami ang nag-iisip ng isang walang malasakit, madaling pag-uugali na makakatulong sa pagpapanatili sa kanila sa isang hinog, katandaan. Ngunit ang isang pangunahing survey ay nag-aral ng 1, 500 katao, sa buong buhay nila, upang malaman kung ano ang humahantong sa isang malusog, mas mahaba ang buhay. Ang ilan sa mga resulta ay nakakagulat. Halimbawa, ang pagkakaroon ng isang nakakarelaks na saloobin sa trabaho ay nauugnay sa isang mas maaga libingan, habang ang mga pinaka nakatuon sa kanilang mga trabaho ay nabubuhay nang mas mahaba.

Ang pag-aaral, na nagsimula noong 1921, ay may iba pang mga sorpresa. Napansin ng mga mananaliksik na ang mga optimistikong bata ay mas madaling kapitan ng pagbibiro ng mga buhay na mas maikli kaysa sa kanilang mas malubha, ngunit patuloy, mga kapantay. Napag-alaman din na ang mga lalaking may asawa ay nabubuhay nang mas mahaba kaysa sa diborsiyado na mga kalalakihan, ngunit ang mga diborsiyadong kababaihan ay nabuhay hangga't ang kanilang mga kapareha sa kasal. At habang ang mga beterano ng labanan ay namuhay nang mas maikli ang buhay sa average, tila ito ay dahil sa hindi malusog na mga pattern na binuo nila sa ibang pagkakataon, ngunit hindi dahil sa sikolohikal na trauma ng digmaan mismo.

Bumabagsak at Takot sa Sarili



Ang mga talon ay nakakatakot na mga bagay. Mahigit sa isang-kapat ng lahat ng mga Amerikano na higit sa edad na 65 ay nahuhulog bawat taon, at ang bawat pagkahulog ay halos isang isang-sa-limang pagkakataon na magdulot ng malubhang pinsala. Kasama dito ang mga pinsala sa ulo at basag na mga buto.

Madali itong matakot na mahulog, kung nakaranas ka man ng masamang pagkahulog o hindi. Ngunit ang takot sa pagbagsak ay talagang ginagawang mas mahina ang mga tao na mahulog. Bakit? Ito ay makatuwiran kapag huminto ka upang mag-isip tungkol dito: Ang isang tao na natatakot na mahulog ay malamang na maging mas mahiya at maingat sa pisikal na aktibidad. Dahil ang takot sa pagkahulog ay maaaring limitahan ang iyong pisikal na aktibidad, maaari ka ring magpahina sa iyo. At ang mga mahina na tao ay mas madaling kapitan.

Sa madaling salita, makatuwiran na maging maingat tungkol sa pagbagsak, ngunit ang pagpapaalam sa isang takot na mahulog ay mabagal ay mayroon ding mga kahihinatnan. Narito ang ilang mga paraan ng walang takot upang mabawasan ang iyong panganib:

• Bisitahin ang iyong doktor sa mata. Tinitiyak ng regular na mga pagsusulit sa mata na nakakakuha ka ng tamang reseta ng salamin sa mata, na makakatulong upang mapanatiling matatag ka habang naglalakad. Kung mayroon kang mga bifocals, maaari mong hilingin sa isang pares ng baso na mahigpit na gagamitin nang mahigpit para makita ang layo.
• Manatiling aktibo. Panatilihin ang isang regular na ehersisyo na nakatuon sa lakas at balanse ng paa. Ang dalawang kadahilanan na ito ay makakatulong sa iyo na manatiling matatag sa lupa. Ang isang halimbawa ng naturang ehersisyo ay ang Tai Chi.
• Makipag-usap sa iyong doktor. Tanungin kung magkano ang isang panganib na bumagsak sa iyo. Alamin kung ang alinman sa iyong mga gamot ay nag-aambag sa pagtulog o pagkahilo. Tiyaking nakakakuha ka ng tamang dami ng bitamina D - parehong masyadong maliit at sobrang bitamina D ay na-link sa isang mas mataas na peligro ng pagkahulog.
• Gawing mas ligtas ang iyong tahanan mula sa pagkahulog. Panatilihing walang kalat ang iyong mga sahig. Siguraduhin na ang lahat ng mga hagdan ay may mga handrail sa magkabilang panig. Magdagdag ng higit pa o mas maliwanag na ilaw sa loob ng iyong tahanan upang matiyak na makikita mo nang malinaw nang lumipat ka. Mag-install ng mga bar ng bar sa banyo para sa parehong tub at banyo.

Kumpiyansa sa sarili



Sa buong buhay namin ay patuloy na tumaas ang tiwala sa sarili hanggang sa matumbok namin ang edad ng pagretiro. Sa puntong ito marami ang nakakakita ng isang mabilis, matalim na pagbagsak ng kumpiyansa. Debate ng mga eksperto ang mga dahilan para dito. Ang ilan ay nagsasabing ito ay dahil nagbabanta ang pagreretiro sa katatagan ng ating buhay sa pagtatrabaho. Iminumungkahi ng iba na sa pamamagitan ng pag-iwan ng manggagawa, ang mga nagretiro na nakatatanda ay maaaring pakiramdam na hindi sila nag-aambag sa pamilya at lipunan tulad ng dati.

Hindi lahat ay apektado ng pagretiro sa parehong paraan. Ang pag-aaral sa mga natuklasang ito ay batay sa nahanap na ang kayamanan at mabuting kalusugan ay tila maprotektahan laban sa kumpiyansa sa sarili sa pagretiro. Kapag ang mga tao ay nasisiyahan sa mga relasyon na sumusuporta at nagbibigay-kasiyahan, ito rin ay humahantong sa mas mahusay na pagpapahalaga sa sarili kaysa sa average sa paglipas ng panahon. Ngunit kahit ang mga tao sa mabubuting relasyon ay nakakaranas ng isang katulad na paglubog pagkatapos ng pagretiro.

Pamumuhay na may Mas kaunting Stress



Ang stress ay nagdudulot ng malubhang kahihinatnan, mula sa trabaho (o kakulangan sa trabaho), mga panggigipit sa pamilya, masamang gawi, o halos anupaman. Ang mas mataas na antas ng stress ay ginagawang mas mababa ang kakayahan ng iyong katawan na labanan ang sakit, at ito ay konektado sa sakit sa puso at iba pang mga problema sa kalusugan na maaaring humantong sa isang mas maikli, hindi gaanong malusog na buhay. Iyon ang kaso, ang mga nakatatanda ay may dahilan para sa pagdiriwang pagdating sa stress: isang pangunahing suriin sa stress sa America ay patuloy na nagpapakita na ang mga mas lumang henerasyon ay nabubuhay nang may mas kaunting stress kaysa sa mga kabataan.

Habang ang ilang higit pang mga kaarawan ay maaaring maging mas madali sa buhay, ang mga sa atin na may matinding o talamak na stress ay maaaring mas kaunting mga kaarawan na inaasahan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mataas na antas ng pagkapagod ay maaaring mag-edad ng mga cell ng iyong katawan nang wala sa panahon, at maaaring humantong sa isang mas maagang pagkamatay.

Edad at Taas



Alam mo ba kung gaano kataas ka? Sigurado ka ba? Ang mga mananaliksik ay nagtanong higit sa 8, 500 kababaihan na higit sa 60 ang kanilang taas, at pagkatapos ay sinusukat. Sa average na ang mga kababaihan ay overestimated ang kanilang taas ng isang pulgada, at naging dalawang pulgada na mas maikli kaysa sa kanilang pinakamataas na naitala na taas.

Halos lahat ng tao ay lumiliit sa edad nila. Ang dahilan ay may kinalaman sa iyong gulugod. Ang unan na nakapaligid sa iyong gulugod na pag-aalis ng tubig habang ikaw ay may edad. Ang gulugod ay maaari ring bumaluktot o gumuho, na maaaring humantong sa pagyuko, at kahit na ang mga arko ng iyong mga paa ay maaaring mapahina, na nagiging sanhi ng isang mas maikling tangkad. Tuwing dekada pagkatapos ng edad na 40, ang average na tao ay nawawala ang ½ isang pulgada sa taas. Nagpapabilis ito pagkatapos ng edad na 70.

Mayroong mga paraan upang mapabagal ang prosesong ito. Ang pagkain ng mas malusog na diyeta ay nakakatulong. Partikular, ang pagkain ng isang diyeta na puno ng mga prutas, gulay, buong butil, at hindi masyadong malusog na taba ay nauugnay sa mas kaunting pag-urong habang ikaw ay edad. Ang pag-iwas sa tabako at paglilimita ng alkohol ay nakakatulong din, tulad ng regular na batayan ng pag-eehersisyo.

Mas Politikal na Nakikibahagi



Nakikibahagi ka ba sa politika? Kapag naabot mo ang edad na 60, may posibilidad ka na. Ang mga matatandang Amerikano ay mas malambing kaysa sa mga kabataan na magpakita sa mga botohan. Iyon ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa mga desisyon sa politika na nakakaapekto sa pag-iipon at pagreretiro, tulad ng pagpopondo ng Medicare, Social Security, at pondo sa kalusugan.

Kaligayahan at Pag-iipon



Isipin na tumatanda na ang lahat ng kapahamakan at kadiliman? Walang kapararakan! Ang mga matatandang tao ay nag-uulat na mas masaya kaysa sa bata. At totoo iyon sa kabila ng anumang kapansanan na may kaugnayan sa edad o iba pang mga alalahanin sa kalusugan. Ano pa, na maaaring maging higit pa at totoo sa bawat taon, dahil ang mga rate ng pagkalungkot sa mga matatanda ay tumanggi nang halos isang dekada.

Ito ay batay sa isang pagsisiyasat ng tungkol sa 1, 500 mga taong edad 21 hanggang 99. Ito ay nagmumungkahi habang tumatanda tayo, maaari tayong maging mas matalino. Mukhang mapabuti ang kalusugan ng kaisipan habang patuloy mong natutugunan ang maraming mga hinihingi at mga sorpresa sa buhay na itinapon ang iyong paraan. Kaya kung ikaw ay isa sa maraming mga tao na natatakot sa pagsulong ng oras, magsaya - mas mahusay ang buhay sa edad.

Mas kaunting Colds



Kung kinamumuhian mo ang pag-ungol, pagbahing, at pag-ubo, bigyang pansin. Ang mga matatandang tao ay mas mahusay na protektado laban sa mga sipon kaysa sa bata. Naaalala ng iyong katawan ang bawat malamig na virus na kailangan mong labanan - at mayroong higit sa 200 doon. Kapag nakatagpo ka muli ng parehong virus, ang mga lumalaban sa impeksyon ng iyong katawan - na kilala bilang mga T cell - ay naka-primed at handa na upang ihinto ang isang pamilyar na impeksyon bago ito magsimula.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang superpower ng immunidad ay pinakamalakas mula sa iyong 40s hanggang sa iyong unang bahagi ng 70s. Gayunpaman pagkatapos ng isang tiyak na punto ng immune system ng iyong katawan ay may isang mas mahirap na oras sa pagpapanatiling, at maaari kang maging mas madaling kapitan sa mga sipon muli. Maaari itong maging matigas, dahil ang mga lamig na ito ay may posibilidad na mag-hang sa mas mahaba at mas malala habang ikaw ay may edad.

Mas kaunting Sensitibong Ngipin



Kung ikaw ay isang tao na naisip ng tubig na yelo, maaari kang matuwa na malaman na habang tumatanda ka, ang iyong mga ngipin ay hindi gaanong sensitibo. Ang dahilan para dito ay nagsasangkot ng ngipin, mahirap, panloob na tisyu ng ngipin. Kapag bata ka, mas mababa ang iyong dentin na nakabuo ng iyong mga ngipin na may mas maraming bitak na mikroskopiko. Nalaman namin ang tungkol dito mula noong 1930s, ngunit nagsisimula pa lamang na maunawaan kung bakit ang edad ng ngipin sa kanilang ginagawa. Tila ang pagbuo ng ngipin, na pumupuno sa maliit na bitak at tumutulong na maiwasan ang sakit ng ngipin, ay may epekto. Nagreresulta ito sa mas matatandang ngipin na mas madaling masugatan sa pag-crack.

Paggamit ng Walang Kasayarang Impormasyon



Ang mga matatandang may sapat na gulang ay may isang nakakagulat na lakas na pagdating sa memorya, at tila nauugnay sa kanilang kakayahang itutok ang kanilang pansin - o sa halip, ang kanilang kawalan ng kakayahang gawin ito. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga matatandang tao ay mas madaling maabala sa mga hindi nauugnay na impormasyon. Habang ito ay maaaring maging sanhi ng ilang mga problema sa mga gawain sa kaisipan, mayroong baligtad.

Dahil ang mga matatandang matatanda ay mas malamang na mai-filter ang impormasyon na tila walang saysay sa unang tingin, pinapanatili nila ang impormasyong iyon nang mas madali kaysa sa mga mas bata. Nangangahulugan ito ng matandang matatanda na maalala ang higit na mga kaugnayan sa pagitan ng mga bagay kaysa sa mga mas bata. At mayroon itong mga kahihinatnan na maaaring mapabuti ang paggawa ng desisyon.

Mas kaunting Pawis



Mas matindi ang pawis. Iyon ay dahil sa pag-urong ng mga glandula ng pawis habang tumanda ka, at nagiging hindi rin sila masyadong sensitibo. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan, na pawis na mas mababa kaysa sa mga kalalakihan upang magsimula sa. Bagaman masarap na manatiling tuyo, mayroong isang pares ng mga implikasyon sa kalusugan upang isaalang-alang kasama ito. Para sa isa, ang mga ducts ng pawis ay may mahalagang papel sa paghahatid ng mga sariwang selula sa balat upang ayusin ang mga sugat, at ang epekto na ito ay huminahon habang ikaw ay may edad. Para sa isa pa, ang pagpapawis ay nagpapanatili sa amin ng cool, kaya ang mga matatandang tao ay dapat na maging maingat lalo na sa pagkapagod sa init.