Slideshow: adhd sa mga matatanda

Ang ADHD ay nakakaapekto sa mga Matanda, Masyado

Ang kakulangan sa atensiyon ng hyperactivity disorder ay hindi limitado sa mga bata - 30% hanggang 70% ng mga bata na may ADHD ay nagpapatuloy na mayroong mga sintomas kapag lumaki sila. Bilang karagdagan, ang mga taong hindi pa nasuri bilang mga bata ay maaaring magkaroon ng mas malinaw na mga sintomas sa pagtanda, na nagdudulot ng problema sa trabaho o sa mga relasyon. Maraming mga may sapat na gulang ang hindi nakakaintindi na mayroon silang ADHD, na iniiwan sa kanila ang tungkol sa kung bakit ang kanilang mga layunin ay tila hindi maabot.

Mga Palatandaan ng Matanda ADHD: Tumatakbo Huli

Ang ADHD sa mga matatanda ay sumusunod sa isang bahagyang magkakaibang pattern kaysa sa mga bata. Ang mga may sapat na gulang ay maaaring sunud-sunod na huli para sa trabaho o mahahalagang kaganapan. Maaaring mapagtanto ng mga may sapat na gulang na ang kanilang pag-iimbot ay nagpapabagal sa kanilang mga layunin, ngunit hindi nila maaaring mukhang nasa oras na ito.

Mga Palatandaan ng Adult ADHD: Mapanganib na Pagmamaneho

Ang isa sa mga hallmarks ng ADHD ay nahihirapan na mapanatili ang iyong isip sa gawain sa kamay. Iyon ay bumabagabag sa problema ng mga kabataan at matatanda kapag nasa likuran sila ng gulong ng isang sasakyan. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong may ADHD ay mas malamang na mapabilis, may mga aksidente, at nawawala ang kanilang mga lisensya sa pagmamaneho.

Mga Palatandaan ng Adult ADHD: Pagkagambala

Ang mga may sapat na gulang na may ADHD ay maaaring magkaroon ng problema sa pag-una, pagsisimula, at pagtatapos ng mga gawain. May posibilidad silang maging hindi maayos, hindi mapakali, at madaling magambala. Ang ilang mga tao na may ADHD ay may problema sa pag-concentrate habang binabasa. Ang kawalan ng kakayahang manatiling nakatuon at sundin ang mga gawain ay maaaring makaahon sa mga karera, ambisyon, at mga relasyon.

Mga Palatandaan ng Adult ADHD: Outbursts

Ang mga may sapat na gulang na may ADHD ay maaaring may mga problema sa pagpipigil sa sarili. Maaari itong humantong sa:

• Hirap sa pagkontrol sa galit
• Nakakaintriga na pag-uugali
• Blurting out na bastos o mapanlait na mga saloobin

Mga Palatandaan ng Adult ADHD: Hyperfocus

Ang ilang mga may sapat na gulang na may ADHD ay maaaring makatuon nang mabuti sa mga bagay na nasisiyahan o nakakahanap ng kawili-wiling - ang kakayahang mag-hyperfocus. Ngunit nagpupumilit silang bigyang pansin ang mga gawain na nagawa sa kanila. Ang problema ay ang maraming mga gawain na kinakailangan para sa tagumpay sa pang-araw-araw na buhay ay mapurol, mula sa paggawa ng isang listahan ng grocery hanggang sa pagsumite ng mga dokumento sa trabaho. Ang mga taong may ADHD ay may posibilidad na tanggalin ang mga boring na gawain sa pabor ng mas kasiya-siyang aktibidad.

Multitasking o ADHD?

Tila tulad ng lahat ay may ADHD sa mga araw na ito, habang tumugon kami sa mga text message, email, tawag, at mabilis na mga kapaligiran sa trabaho. Habang ang lahat ng ito ay maaaring nakakagambala, ang karamihan sa mga tao ay namamahala upang tumuon sa mga mahalagang responsibilidad. Sa mga taong may ADHD, ang mga abala ay nakakasagabal sa pagkumpleto ng mga mahahalagang gawain sa bahay at sa trabaho.

ADHD o Isang Bagay?

Kung madalas kang hindi mapakali at may problema sa pag-concentrate, huwag tumalon sa konklusyon na mayroon kang ADHD. Karaniwan din ang mga sintomas na ito sa ibang mga kondisyon. Ang mahinang konsentrasyon ay isang klasikong tanda ng pagkalungkot. Ang pagkabalisa o pagkabalisa ay maaaring magpahiwatig ng isang sobrang aktibo na sakit sa teroydeo o pagkabalisa. Susuriin ng iyong tagapagkaloob ng pangangalaga ng kalusugan kung ang mga kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas sa halip na - o bilang karagdagan sa - ADHD.

Ano ang Sanhi ng ADHD?

Sa mga taong may ADHD, ang mga kemikal sa utak na tinatawag na neurotransmitters ay hindi gaanong aktibo sa mga lugar ng utak na kumokontrol sa atensyon. Hindi alam ng mga mananaliksik kung ano mismo ang sanhi ng kawalan ng timbang na kemikal na ito, ngunit sa palagay nila ang mga gene ay maaaring gumampanan, sapagkat ang ADHD ay madalas na tumatakbo sa mga pamilya. Naiugnay din sa mga pag-aaral ang ADHD sa prenatal exposure sa mga sigarilyo at alkohol.

Isang Ebolusyonaryo na Pakinabang?

Ang isang pagkakaiba-iba ng genetic na nagiging sanhi ng mga katangian na tulad ng ADHD ay mas karaniwan sa mga nomadic na tao sa mundo. Iniisip ng mga mananaliksik na ang mga ugali tulad ng nakakahimok na pag-uugali, naghahanap ng bago sa buhay, at kawalang-katarungan ay maaaring makatulong sa mga nomad na subaybayan ang pagkain at iba pang mga mapagkukunan. Kaya't ang parehong mga katangian na nagpapahirap na maging higit sa isang desk sa trabaho ay maaaring isang kalamangan sa mga namumunong ninuno.

Pag-diagnose ng ADHD sa Mga Matanda

Maraming mga may sapat na gulang ang hindi natututo na mayroon silang ADHD hanggang sa humingi sila ng tulong para sa isa pang problema, tulad ng pagkabalisa o pagkalungkot. Ang pagtalakay sa mga hindi magandang gawi, mga problema sa trabaho, o mga salungatan sa kasal ay madalas na nagpapakita na ang ADHD ay nagkamali. Upang kumpirmahin ang diagnosis, ang karamdaman ay maaaring naroroon sa pagkabata, kahit na hindi pa ito nasuri. Ang mga lumang card ng ulat o pakikipag-usap sa mga kamag-anak ay maaaring mag-dokumento ng mga problema sa pagkabata, tulad ng hindi magandang pokus at hyperactivity.

Pagsubok para sa ADHD

Sa panahon ng isang pagsusuri para sa ADHD, ang ilang mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan ay gumagamit ng mga pagsubok sa neuropsychological. Maaaring kabilang dito ang mga naka-time na, mga pagsubok na nakabatay sa computer na sumusukat sa mga kasanayan sa pansin at paglutas ng problema. Ang Neuropsychological na pagsubok ay hindi kinakailangan upang makagawa ng isang pagsusuri, ngunit maaari itong magaan kung paano nakakaapekto ang ADHD sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao. Maaari din nitong alisan ng takip ang mga kondisyon na magkakasama, tulad ng mga kapansanan sa pag-aaral.

Mga komplikasyon ng Adult ADHD

Ang pagkaya sa mga sintomas ng may sapat na gulang ADHD ay maaaring maging pagkabigo sa sarili nito. Kasabay nito, maraming mga may sapat na gulang na may pakikibaka sa ADHD na may depresyon, pagkabalisa, o obsessive compulsive disorder. Mas malamang na manigarilyo o maiabuso ang mga gamot. Ang mga taong may ADHD ay maaaring limitahan ang mga problemang ito sa pamamagitan ng paghanap ng tamang paggamot.

Mga gamot para sa ADHD

Ang pinakakaraniwang gamot para sa ADHD ay mga stimulant. Ito ay maaaring maging ironic na ang mga tao na hindi mapakali o hyperactive ay humingi ng tulong mula sa mga stimulant. Ang mga gamot na ito ay maaaring patalasin ang konsentrasyon at pigilan ang pagkadismaya sa pamamagitan ng pinong mga circuit ng utak na nakakaapekto sa pansin. Kung ang mga stimulant ay hindi makakatulong ng sapat, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang antidepressant upang patatagin ang kalooban o isang pumipili na norepinephrine reuptake inhibitor, tulad ng atomoxetine, na makakatulong upang makontrol ang mga nakakahimok na pag-uugali.

Gaano Epektibo ang Mga Gamot sa ADHD?

Nagkaroon ng mas kaunting mga pag-aaral ng mga gamot na ADHD sa mga matatanda kaysa sa mga bata, ngunit ang pananaliksik hanggang sa kasalukuyan ay nangangako. Ipinakita ng mga pag-aaral sa mga matatanda na kumukuha ng mga stimulant na mas kaunting mga sintomas ng ADHD - at ang ilang mga tao ay maaaring pakiramdam na maaari nilang pag-isiping mas mahusay sa loob ng halos 30 minuto.

Pagpapayo para sa ADHD

Karamihan sa mga may sapat na gulang na may ADHD ay nagpapabuti kapag nagsimula sila ng gamot, ngunit maaari silang magpatuloy sa pakikibaka sa mahinang gawi at mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang pagpapayo para sa ADHD ay nakatuon sa pagiging maayos, pagtatakda ng mga kapaki-pakinabang na gawain, pag-aayos ng mga relasyon, at pagpapabuti ng mga kasanayan sa lipunan. Mayroong katibayan na ang cognitive-behavioral therapy ay partikular na nakakatulong sa pamamahala ng mga problema sa pang-araw-araw na buhay na nauugnay sa ADHD.

Matanda ADHD sa Trabaho

Ang pagpigil sa trabaho ay maaaring maging matigas para sa mga taong may ADHD. Madalas silang nagkakaproblema sa pagsira sa mga gawain at pagsunod sa mga direksyon, pananatiling maayos, at paggawa ng mga deadline. Madali rin silang mapang-uyam sa mga pagkakamali at pag-iwas sa mga pagkakamali. Sa isang pambansang survey, kalahati ng mga may sapat na gulang na may ADHD ang nagtatrabaho nang buong oras, kumpara sa 72% ng mga may sapat na gulang na walang karamdaman. Ang mga taong may ADHD ay may posibilidad na kumita ng mas kaunti kaysa sa kanilang mga kapantay.

Mga Karera para sa Matanda na may ADHD

Wala pang pananaliksik sa mga karera kung saan ang mga taong may ADHD ay malamang na umunlad. Ngunit ang dalubhasa sa ADHD na si Russell A. Barkely, MD, ay nagsabing ang kanyang mga pasyente ay napakahusay sa mga benta, kumikilos, militar, litrato, coach ng atleta, at maraming propesyon sa kalakalan. Ang isang taong may ADHD ay maaaring ituloy ang halos anumang karera na interes sa kanila.

Pagtuturo ng Job para sa ADHD

Ang mga taong may ADHD ay maaaring mapalakas ang kanilang pagganap sa trabaho sa coaching o mentoring. Tutulungan ang tagapagturo sa mga kasanayan sa samahan, tulad ng pagkuha ng mga tala, pagpapanatili ng isang pang-araw-araw na tagaplano at pag-uunahin ang listahan ng dapat gawin. Ang isang tahimik na workspace na may kaunting mga abala ay maaaring makatulong. Ang ADHD ay isang kapansanan sa ilalim ng mga Amerikanong may Kapansanan na Batas. Nangangahulugan ito na dapat gumawa ng mga pagsasaayos ang mga employer upang suportahan ang mga pangangailangan ng isang manggagawa.

Matanda ADHD at Kasal

Maaaring sabotahe ng ADHD ang kasal at iba pang mga relasyon. Napakahirap ng kondisyon na alalahanin ang mga pangako sa lipunan, kaarawan, o anibersaryo, tapusin ang mga gawain sa sambahayan, at magbayad ng mga bayarin sa oras. Ang mga may sapat na gulang na may ADHD ay maaaring mawalan ng kanilang mga tempers nang madali o makisali sa walang ingat na pag-uugali. Ito ay humahantong sa mas mataas na rate ng paghihiwalay at diborsyo.

Life Coaching para sa ADHD

Tulad ng pagkakaroon ng isang mentor sa lugar ng trabaho, ang ilang mga tao na may ADHD ay nakikinabang mula sa pagkakaroon ng isang coach para sa pang-araw-araw na buhay. Ang coach ay karaniwang suplemento sa mas pormal na sikolohikal na pagpapayo. Tinutulungan ng tagapagturo ang pasyente na ilagay ang mga bagong natutunan na kasanayan sa mga sitwasyon sa totoong buhay, kung pag-aayos ng bahay o pagpaplano ng isang paglalakbay.

Mga Kasanayang Pang-organisasyon para sa ADHD

Ang mga app ng "pang-ugnay" ng telepono ng telepono ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga taong may ADHD. Gumamit ng isang app upang lumikha ng isang bagong listahan ng dapat gawin tuwing gabi, at lagi mo itong kasama sa iyong telepono. Panatilihin ang iyong listahan na isinaayos sa pamamagitan ng paggamit ng apat na kategorya: mga tawag, email, gawain, at mga gawain. Ang iba pang mga app ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong iskedyul hanggang sa kasalukuyan, kaya hindi ka makaligtaan ang mga mahahalagang kaganapan.

Mga Tip sa Diet para sa Mga Matanda na may ADHD

Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang mga pagkaing nagbibigay ng kalidad ng gasolina ng utak ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng ADHD. Ang mga pagkaing may mataas na protina, kabilang ang mga mani, karne, beans, at itlog, ay maaaring mapabuti ang konsentrasyon. Ang pagpapalit ng mga simpleng carbs na may kumplikadong mga carbs, tulad ng buong butil na pasta o brown rice, ay makakatulong sa ward off ang mga swings ng mood at magpapatatag ng mga antas ng enerhiya.

Ang Sugar Worsen ADHD ba?

Ang ideya na ang asukal ay ginagawang popular ang mga tao, ngunit walang katibayan na ang mga sweets ay nagdudulot ng ADHD o pinalala ang mga sintomas nito. Ang pananaliksik sa mga bata ay nagpapahiwatig ng paglipat sa isang kapalit ng asukal, tulad ng aspartame, ay hindi binabawasan ang mga sintomas ng ADHD.

Outlook para sa mga Matanda Sa ADHD

Ang mga may sapat na gulang na may ADHD ay hindi pinalaki ang kondisyon, ngunit marami ang natututo na matagumpay na pamahalaan ito. Ang pangmatagalang paggamot ay maaaring mabawasan ang mga problema sa bahay at sa trabaho, na pinapalapit ang mga pasyente sa kanilang mga pamilya at kanilang mga propesyonal na layunin.