8 Malusog na Lime Facts

Ang mga liryo ay nararapat na maging matalino. Nagmula sila sa Timog-silangang Asya, at ang kanilang mga potensyal na paggamit ay higit na lampas sa mga tacos ng isda at mga garapata ng cocktail. Maaari kang mabigla sa pamamagitan ng maraming mga natatanging paraan na ang limes ay maaaring magamit upang makinabang sa iyong kalusugan.

1. Matamis na mga benepisyo

Tulad ng mga pamamaraang pangkalusugan na nagiging mas at mas popular sa kultura ngayon, ang mga limes ay malamang na maglalaro ng pagtaas ng papel sa paggamot na inirerekomenda ng mga doktor. Ang mga siyentipiko ay nagsasaliksik ng mga paraan upang isama ang limes sa mga gamot at mga herbal na formula.

2. Sickle cell solution

Sickle cell anemia ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng utak ng buto upang makabuo ng misshapen, hugis ng karit na pulang selula ng dugo. Maaaring maging sanhi ito ng malubhang pagkapagod at masakit na episodes, na tinatawag na mga krisis, na maaaring makaapekto sa dibdib, mga kasukasuan, o mas mababang likod.

3. Panatilihin ang iyong puso sa apog

Antioxidants panatilihin ang iyong arteries malusog, at malusog na arteries ay mahalaga para sa pagdala ng dugo mula sa iyong puso sa mga organo ng iyong katawan. Ang isang bagong pag-aaral na isinagawa sa rabbits ay nagpapakita ng ilang mga kagiliw-giliw na mga resulta.

Lime peel at dayap juice ay naglalaman ng antioxidants na nagpapabagal sa proseso ng atherogenesis, ang buildup ng plaka sa mga arterya na pader. Subukan ang pagkuha ng higit pang lime juice sa iyong diyeta na may ganitong masasarap na inihaw na recipe ng hipon.

4. Ang Kaffir limes ay nakikipaglaban sa mga nakakapinsalang bakterya

Napag-alaman din ng parehong pag-aaral na ang Kaffir lime, isang bumpy-skinned na dayap na lumaki sa India at iba pang mga rehiyon ng Timog-silangang Asya, ay lumalaban sa bakterya. Ang isang tiyak na uri ng kilalang bakterya na ito ang fights ng dayap ay E. coli , na nagiging sanhi ng pagkalason sa pagkain.

5. Ilagay ang iyong kutis sa limelight

Ang mga katangian ng antibacterial ng Kaffir lime ay umaabot sa balat, masyadong. Sa isang pag-aaral sa 2014, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mahahalagang langis mula sa Kaffir lime ay maaaring huminto sa mga bakterya na nagdudulot ng acne. Ang langis ay nabawasan din ang pagkakapilat mula sa acne at tinulungan sa nakakagamot na mga mantsa. Ang natural na lunas na ito ay isang opsyon na sulit na sinusubukan kung gusto mong mapabuti ang iyong balat.

6. Ang isang maliit na maaaring pumunta sa isang mahabang paraan

Lime's bacteria-fighting kakayahan din paganahin ang prutas upang labanan ang kolera, ayon sa isang pag-aaral. Ang bakterya na sanhi ng kolera ay kadalasang naglalakbay sa pagkain. Sa West Africa, kung saan nagkaroon ng cholera outbreaks sa kamakailang kasaysayan, natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagpapakain sa mga apektadong tao na dayap na juice na may bigas ang nagpatay sa mga mapanganib na bakterya.

7. Ang isang comp-lime-ment sa iyong pagkain o samyo

Ang alisan ng balat na naiwan pagkatapos ng ilang magagandang pag-iisa ay maaaring magamit upang lumikha ng isang malakas na dalisay na langis. Ang langis na ito ay maaaring gamitin sa maraming paraan. Ang mga popular na paggamit nito ay ang pagkain ng pampalasa at pagdaragdag ng sariwang pabango sa iba't ibang mga produkto. Subukan ang recipe na ito para sa isang kamangha-manghang puno ng apog na puno ng hummus.

8. Ang isang sabog ng mga mahahalagang bitamina at mineral

Katulad ng iba pang mga bunga ng citrus, ang dayap ay nag-aalok ng isang kalabisan ng mga bitamina at mineral, kabilang ang potasa.Ang potasa ay mahalaga para sa pagpapanatili ng nerve function at malusog na mga antas ng presyon ng dugo. Ang prutas ay nakaugnay din sa antioxidants at bioflavonoids na pinaniniwalaan ng mga mananaliksik na maaaring mas mababa ang posibilidad ng kanser.

Ang takeaway

Mayroong maraming mga paraan upang ilagay ang limes upang magamit. Bilang isang miyembro ng makapangyarihang pamilya ng sitrus, ang listahan ng mga benepisyo ay nagpapatuloy lamang habang pinalalabas ng mga mananaliksik ang agham sa likod ng prutas.

Ang pinakasimpleng paraan upang magamit ang dayap ay idagdag ito sa iyong pagluluto. Magsimula sa ganitong kamote at itim na bean burger recipe.

Sa susunod na ikaw ay nasa grocery store, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagnanakaw ng ilang limes upang magdagdag ng huling hika ng lasa sa iyong pagkain.