MS Lifehacks
Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Maghanap ng mga cool na spot. Ang mga sinehan ng pelikula, shopping mall, at mga panloob na pool ay lahat ng magagandang lugar upang makalipas ang oras sa matinding init. At ang pagiging sa loob din ay nangangahulugan na hindi mo kailangang magmay-ari ng mas maraming sunscreen.
- 2. Kumain ng malamig na pagkain o temperatura sa kuwarto, tulad ng mga sandwich at salad, sa halip na mainit, mabigat na pagkain. Ang mga item na ito ay maaari ring maging mas madali at mas mabilis upang maghanda - nagse-save ka ng oras at pagsisikap.
- 3. Bumili ng ilang mga yelo pack at i-rotate ang mga ito upang palagi kang magkaroon ng isa sa iyong freezer kapag kailangan mo ito. Ilagay ang mga ito sa likod ng iyong leeg o sa ilalim ng iyong mga bisig o binti para sa instant relief.
- 4. Iwasan ang abala ng suntok-pagpapatuyo o pag-straightening ng iyong buhok at yakapin ang iyong natural na kulot sa halip. Hindi lamang ito ay gawing simple ang iyong routine beauty routine, ngunit ito rin ay mapawi sa iyo ng pagkabigo ng pagharap sa mga aparatong ito.
- 5. Punan ang isang bote ng spray na may malamig na tubig at abu-abo ang iyong sarili kapag hinahanap mo ang cool na pababa. At dahil ito ay portable, maaaring ito ay lalo na madaling gamitin kapag nakita mo ang iyong sarili sa labas sa panahon ng init ng araw.
- 6. Sip sa isang slushy, polish off ang isang yelo pop, o magpakasawa sa isang ice cream kono para sa pansamantalang kaluwagan. Hindi lamang ang mga gamutin na ito ay masarap, ngunit maaari rin nilang mapababa ang temperatura ng iyong pangunahing katawan.
- 7. Patakbuhin ang iyong bedroom ceiling fan o gumamit ng isang plug-in fan sa gabi upang tulungan kang matulog. Gayundin, ang mga cotton sheets ay nagbibigay-daan sa iyong balat na huminga ng mas mahusay at sumipsip ng pawis.
Kung mayroon kang maramihang esklerosis, malamang ay ang tag-init ay ang iyong pinakamababang paboritong oras ng taon. Kahit na may air conditioner cranked up, ang nakasisilaw na araw ay maaaring ma-trigger ang iyong MS sintomas upang sumiklab. Talunin ang init kasama ang pitong hacks sa buhay.
1. Maghanap ng mga cool na spot. Ang mga sinehan ng pelikula, shopping mall, at mga panloob na pool ay lahat ng magagandang lugar upang makalipas ang oras sa matinding init. At ang pagiging sa loob din ay nangangahulugan na hindi mo kailangang magmay-ari ng mas maraming sunscreen.
2. Kumain ng malamig na pagkain o temperatura sa kuwarto, tulad ng mga sandwich at salad, sa halip na mainit, mabigat na pagkain. Ang mga item na ito ay maaari ring maging mas madali at mas mabilis upang maghanda - nagse-save ka ng oras at pagsisikap.
3. Bumili ng ilang mga yelo pack at i-rotate ang mga ito upang palagi kang magkaroon ng isa sa iyong freezer kapag kailangan mo ito. Ilagay ang mga ito sa likod ng iyong leeg o sa ilalim ng iyong mga bisig o binti para sa instant relief.
4. Iwasan ang abala ng suntok-pagpapatuyo o pag-straightening ng iyong buhok at yakapin ang iyong natural na kulot sa halip. Hindi lamang ito ay gawing simple ang iyong routine beauty routine, ngunit ito rin ay mapawi sa iyo ng pagkabigo ng pagharap sa mga aparatong ito.
5. Punan ang isang bote ng spray na may malamig na tubig at abu-abo ang iyong sarili kapag hinahanap mo ang cool na pababa. At dahil ito ay portable, maaaring ito ay lalo na madaling gamitin kapag nakita mo ang iyong sarili sa labas sa panahon ng init ng araw.
6. Sip sa isang slushy, polish off ang isang yelo pop, o magpakasawa sa isang ice cream kono para sa pansamantalang kaluwagan. Hindi lamang ang mga gamutin na ito ay masarap, ngunit maaari rin nilang mapababa ang temperatura ng iyong pangunahing katawan.
7. Patakbuhin ang iyong bedroom ceiling fan o gumamit ng isang plug-in fan sa gabi upang tulungan kang matulog. Gayundin, ang mga cotton sheets ay nagbibigay-daan sa iyong balat na huminga ng mas mahusay at sumipsip ng pawis.
Beat Body Odor: 11 Life Hacks
Araw-araw na Multiple Sclerosis Life Hacks
OA ng Knee Life Hacks
Osteoarthritis ng tuhod ay maaaring maging mga bagay na minsan ay madali sa mahirap na mga gawain. Bigyan ang mga naaaksyunang mga tip na ito upang subukang mabawasan ang sakit at mapabuti ang iyong pagtulog.
