6 Na hakbang Anti-Aging Beauty Routine para sa Youthful Skin

Nais mong manatiling bata magpakailanman?

Hindi namin alam kung paano itigil ang orasan, ngunit maaari naming tulungan kang lokohin ang mga camera at salamin sa pag-iisip na ikaw ay mas bata

1. CleansersWash na may banayad na cleanser

Ang paglilinis ay mahalaga para sa pag-alis ng anumang produkto sa balat o pampaganda na iyong inilapat sa araw, pati na rin bilang natural na mga langis ng balat, mga pollutant, at bakterya na naipon. Ang ibig sabihin nito ay ang iyong mga produkto sa pangangalaga sa balat ay makakapasok sa iyong balat at mas epektibong gumagana!

gumamit ng banayad na cleanser upang mapreserba ang iyong balat barrier at panatilihin itong lumalaban sa pag-aalis ng tubig at pinsala. Ang mga cleanser na may mataas na pH tulad ng mga natural na soaps ay masyadong malupit at maaaring iwanan ang iyong balat na mahina sa pangangati at infecti sa. Ang mga cleanser na may isang mababang pH, tulad ng isang ito sa pamamagitan ng Cosrx ($ 10.75 sa Amazon), upang mapanatili ang pinakamainam na balanse sa balat.

Ang isa pang sahog upang maiwasan ay sosa lauryl sulfate, dahil ito ay napakahirap. Hindi mo rin kailangang bumili ng cleansers na may magarbong, aktibong sangkap. Ang Cleanser ay wala sa iyong balat para sa napakatagal. Ang mga aktibong sangkap ay higit na kapaki-pakinabang sa mga hakbang sa ibang pagkakataon, tulad ng kapag nag-aplay ka ng suwero.

Kailangan mo ba ng toner?

Ang mga toner ay binuo sa nakaraan upang ibalik ang mababang pH ng balat pagkatapos ng paghuhugas ng isang mataas na pH cleanser. Kung gumagamit ka ng cleanser na may mababang PH, pagkatapos ay ang toner ay hindi kailangan. Ito ay mas mahusay na upang maiwasan ang pinsala sa unang lugar kaysa sa undo ito mamaya!

2. ExfoliantsGamitin ang isang pisikal o kemikal na exfoliant

Habang ikaw ay edad, ang iyong balat ay nagpapabagal na nagpapalago ng sarili. Ang mga patay na selula ng balat ay hindi pinalitan ng mga sariwang selula nang mabilis, na nangangahulugang ang iyong balat ay nagsisimula upang tumingin mapurol at hindi pantay, at maaaring kahit na pumutok. Ang mga exfoliants ay isang mahusay na paraan upang makatulong na makakuha ng patay na mga cell off ang iyong balat.

Mayroong dalawang pangunahing mga kategorya ng exfoliants: pisikal at kemikal. Pinakamainam na maiwasan ang malupit na pisikal na mga exfoliant, tulad ng mga scrub ng asukal at mga cleanser na may kuwintas, sapagkat ito ay gumagawa ng iyong balat na mas madaling kapitan sa sagging. Sa halip, pumili ng isang washcloth o isang soft sponge, tulad ng Konjac sponge na may activate charcoal ($ 9.57 sa Amazon), na maaaring panghawakan ang mga pangangailangan ng iyong balat.

Ang mga exfoliants ng kemikal ay unti-unting bubuwagin ang mga bono sa pagitan ng mga selula ng balat at pahintulutan silang alisin. Ang mga ito ay angkop din para sa balat ng anumang edad! Ang pinakamahusay na exfoliants para sa pagkahinog ng balat ay alpha-hydroxy acids (AHAs) tulad ng glycolic acid at lactic acid. Maaari mo ring mahanap ang mga acids na ito sa toners, serums, at mga peels sa bahay.

Tip ng bonus: Ang mga AHA ay mahusay din para sa pagkawala ng hindi pantay na pigmentation, at makakatulong din sa hydrate ang iyong balat! Ang isang mahusay na produkto ay ito Gylo-Luronic Acid suwero ($ 5.00 sa Choice ng Pampaganda Artist), na may halo ng glycolic acid at hyaluronic acid. Mayroon itong mga pag-aari upang mapalabas at ma moisturize ang iyong balat.

3. SerumsPat, huwag mag-rub, sa iyong anti-aging serums

Sa pangkalahatan, ang mga serum ay naglalaman ng mas mataas na konsentrasyon ng mga aktibong sangkap kaysa sa isang moisturizer. Ang pinakamahusay na anti-aging ingredients para sa pagtingin ay ang mga bitamina A derivatives na kilala bilang retinoids (retinol, tretinoin, at tazarotene) at bitamina C (L-ascorbic acid at magnesium ascorbyl phosphate). Pati na rin ang pagtaas ng collagen sa iyong balat, kumikilos din sila bilang mga antioxidant upang ibabad ang biological at kapaligiran na oxidative na stress na bumubuo upang maging sanhi ng pag-iipon.

Kung bago ka sa serums, maaari mong subukan ang abot-kayang ito, vegan, at kalupitan na walang bitamina C serum ($ 5.80 mula sa Ordinaryong) - bagaman ang pagbuo ay hindi nagpapahintulot para sa isang serum na tulad ng texture. Gusto mong subukan itong gawin ang iyong sarili? Tingnan ang aking sariling napakadaling DIY serum ng bitamina C.

4. MoisturizerMoisturize, moisturize, moisturize

Sa edad din ay mas mababa sebum. Bagaman ito ay nangangahulugan ng mas kaunting pagkakataon ng acne, ito rin ay nangangahulugan na ang iyong balat ay lalabas nang mas madali. Ang isa sa mga malaking dahilan para sa mga pinong linya ay hindi sapat na hydration sa balat, ngunit sa kabutihang-palad madali itong ayusin sa isang mahusay na moisturizer!

Maghanap ng isang moisturizer na naglalaman ng tubig na nagbubuklod na humectants tulad ng gliserin at hyaluronic acid. Ang isang occlusive tulad ng petrolatum (komersyal na kilala bilang Vaseline, bagaman gumagana din Aquaphor) at mineral langis sa gabi ay maaaring maiwasan ang tubig evaporating mula sa iyong balat. Ngunit siguraduhin na malinis ang iyong balat upang maiwasan ang tigdas ng bakterya!

5. SunscreenAlways apply sunscreen

Sun proteksyon ay isang tiyak na paraan upang panatilihin ang iyong balat naghahanap ng mga batang bilang hangga't maaari. Ang araw ay may pananagutan para sa napakaraming nakikita ng iyong mga palatandaan ng pag-iipon ng balat na ang pinsala sa araw ay nakakakuha ng sarili nitong espesyal na kategorya sa dermatology: photoaging.

Ang UV rays ng araw ay maaaring maging sanhi ng pag-iipon sa pamamagitan ng:

• pagbagsak ng collagen at pagdudulot ng mga abnormalidad sa elastin, na humahantong sa mas payat na balat at mga wrinkle
• na nagdudulot ng hindi pantay na pigmented patch upang bumuo

Kaya gamitin ang sunscreen, at hindi lamang para sa ang beach - gamitin ito araw-araw. Ang isang pang-araw-araw na aplikasyon ng isang malawak na spectrum SPF 30 sunscreen ay maaaring mag-alis ng mga spot sa edad, mapabuti ang texture ng balat, at patagin ang mga wrinkles sa pamamagitan ng 20 porsiyento sa tatlong buwan lamang, ayon sa isang kamakailang pag-aaral. Inirerekomenda ng mga mananaliksik na dahil sa sunscreen ay hinahayaan ng balat na mabawi mula sa patuloy na pagalit ng UV rays, kaya ang sarili nitong makapangyarihang nagbabagong kakayahan ay may pagkakataong magtrabaho.

Hindi sigurado kung aling sunscreen ang bibili? Subukan ang sunscreen mula sa ibang bansa o sunscreen ng EltaMD ($ 23.50 sa Amazon), na inirerekomenda rin ng Cancer Cancer Foundation.

Maaari mong protektahan ang iyong balat mula sa araw sa iba pang mga paraan pati na rin. Ang pagsusuot ng sun proteksiyon tulad ng mga long-sleeve shirts, sumbrero, at salaming pang-araw, at pag-iwas sa araw sa kalagitnaan ng araw, ay magbabawas sa iyong pagkakalantad sa pag-iipon at carcinogenic UV rays.

At hindi ito sinasabi na hindi mo dapat sinasadya ang paglubog ng araw. Gamitin ang pekeng pangungulti spray o lotion sa halip, kung ikaw ay matapos ang isang tunay na malusog na glow.

6. Tumingin sa iyong sariliProtektahan ang iyong balat mula sa trauma

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng mga wrinkles ay nangyari ay dahil sa pinsala sa iyong balat, at dahil ang mas lumang balat ay mas mahina, ang trauma ay maaaring magkaroon ng mas malaking epekto. Bagaman hindi gaanong katibayan sa epekto ng kung paano mo inilalapat ang iyong mga produkto sa pag-aalaga sa balat, natuklasan ng mga pag-aaral na ang pagpindot sa iyong mukha laban sa isang unan sa pagtulog mo ay maaaring maging sanhi ng permanenteng "wrinkles ng pagtulog. "

Kaya makatwirang magkamali ka sa pag-iingat at iwasan ang malakas na paghagis at paghatak ng mga galaw habang hinuhugasan mo ang iyong mukha at ilapat ang iyong mga produkto sa pag-aalaga sa balat.

Hanapin mo ang natitirang bahagi ng iyong katawan masyadong

Bukod sa iyong mukha, ang mga pangunahing lugar na ilantad ang iyong edad ay ang iyong leeg, dibdib, at mga kamay. Tiyaking hindi mo pinabayaan ang mga lugar na iyon! Panatilihing sakop ang mga ito sa sunscreen, at walang sinuman ang makakaalam ng iyong tunay na edad.

Ang mga presyo na ipinakita ay ang mga presyo na nakalista sa oras na na-publish ang artikulong ito.
Pumili kami ng mga item na ito batay sa kalidad ng mga produkto, at ilista ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat isa upang matulungan kang matukoy kung alin ang gagana para sa iyo. Kasama namin ang ilan sa mga kumpanya na nagbebenta ng mga produktong ito, na nangangahulugan na ang Healthline ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng mga kita kapag bumili ka ng isang bagay na gumagamit ng mga link sa itaas.

Ipinaliwanag ni Michelle ang agham sa likod ng mga produkto ng kagandahan sa kanyang blog, Lab Muffin Beauty Science . Mayroon siyang PhD sa sintetikong medikal na gamot at maaari mo siyang sundin para sa mga tip sa kagandahan na nakabatay sa agham sa Instagram at Facebook .