Kung paano mapupuksa ang mga bag sa ilalim ng mga mata: 17 tip

Iba pang mga karaniwang dahilan ay kinabibilangan ng:

allergies

eczema

Ang mga isyu sa pigmentation

• sun exposure
• aging
• Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung paano mo mapupuksa ang iyong mga under-eye bag para sa kabutihan.
• Tea bags1. Ilagay ang mga tea bag
• Ang tsaa ay hindi lamang para sa hithit. Maaari mo talagang gamitin ang mga caffeinated na bag ng tsaa sa ilalim ng iyong mga mata upang makatulong sa madilim na mga lupon at bag.

Ang caffeine sa tsaa ay naglalaman ng malakas na antioxidants at maaaring mapataas ang daloy ng dugo sa iyong balat. Sinabi din nito na protektahan laban sa UV rays at potensyal na mabagal ang proseso ng pag-iipon.

Green tea, sa partikular, ay binigkas ng mga mananaliksik para sa potensyal na anti-inflammatory effect, tulad ng ipinapakita sa isang pag-aaral.

Upang gawin ito:

Hayaan ang mga bag ng tsaa na magpalamig sa refrigerator sa loob ng 20 minuto.

Pagkatapos, pilitin ang dagdag na likido at ilapat sa iyong lugar sa ilalim ng mata.

Iwanan ang mga bag ng tsaa sa loob ng 15 hanggang 30 minuto.

2. Cold compress2. Gumamit ng malamig na pag-compress
3. Ihagis ang mga costly creams. Ang kaginhawahan mula sa madilim na mga lupon ay maaaring kasing simple ng paggamit ng malamig na compress na iyong ginagamit gamit ang mga materyal na mayroon ka na. Ang paglalapat ng malamig sa lugar ay maaaring makatulong sa mabilis na paghawak ng mga daluyan ng dugo para sa ilang pansamantalang kaluwagan.
4. Bagaman maaari kang bumili ng isang malamig na compress sa tindahan, ang mga pamamaraan ng iyong sarili ay maaaring magtrabaho na rin.

pinalamig kutsarita

cool na pipino

wet washcloth

bag ng mga frozen na veggies

• Bago mag-apply, wrap ang iyong compress na may malambot na tela upang maprotektahan ang iyong balat masyadong mayelo. Kailangan mo lamang i-apply ang compress sa loob ng ilang minuto upang makita ang mga resulta.
• Neti pot3. I-clear ang iyong mga sinuses sa isang neti pot
• Ang ilang mga tao ay nanunumpa na ang paggamit ng neti pot ay makakatulong na alisin ang iyong mga bag na nasa ilalim ng mata at mga madilim na lupon. Ang isang neti pot ay isang aparato na pinupuno mo ng isang saltwater (normal na asin) solusyon. Inilalagay mo ang spout sa iyong ilong at patubigan ang iyong sinuses, pag-alis ng uhog at iba pang mga labi.
• Upang gawin ito:

Punan ang iyong neti pot na may isang solusyon sa asin - 1/2 kutsarita ng asin sa 1 tasa ng tubig. Heat ang tubig upang matunaw, pagkatapos ay mag-cool sa temperatura ng katawan bago gamitin.Warm o lukewarm ay pinakamainam para sa ginhawa.

Ikiling ang iyong ulo patagilid sa lababo. Ilagay ang spout ng palayok sa itaas na butas ng ilong, ang isa na mas malapit sa kisame.

Huminga sa iyong bibig habang malumanay mong ibuhos ang solusyon sa butas ng ilong. Ang solusyon ay dapat maubos sa pamamagitan ng iba pang butas ng ilong.

Ulitin ang prosesong ito gamit ang iyong ulo na nakahilig sa kabilang paraan.

1. Banlawan ang iyong palayok pagkatapos gamitin sa filter, dalisay, o kung hindi man ay payat na tubig.
2. Hayaang tuyo ang palayok bago itago ang pag-iimbak.
3. Makakahanap ka ng neti pots nang inexpensively sa karamihan sa mga tindahan ng droga o online. Kung pinili mong subukan ang pamamaraan na ito sa bahay, siguraduhin na gamitin ang dalisay o isterilisadong tubig upang lumikha ng iyong solusyon sa asin. Maaari mo ring gamitin ang pinakuluang tapikin na pinalamig sa isang ligtas na temperatura.
4. Tubig4. Manatiling hydrated
5. Binubuo ng tubig ang tungkol sa 60 porsiyento ng iyong timbang sa katawan. Dahil dito, maaaring hindi nakakagulat na ang pag-aalis ng tubig ay maaaring mag-ambag sa mga under-eye bag. Dapat tulungan ang pagtaas ng iyong paggamit ng tubig.
6. Magkano ang sapat? Inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom sa paligid ng 13 tasa ng mga likido sa isang araw para sa mga lalaki, at mga 9 tasa ng mga likido para sa mga babae, bawat araw.

Huwag gusto ng tubig? Ang mabuting balita ay ang lahat ng mga likido ay nabibilang sa iyong pang-araw-araw na kabuuan. Gayunpaman, ang tubig ay isang opsyon na mababa ang calorie. Subukan ang sparkling na tubig, lasa tubig, o kahit na tubig infused na may prutas. Ang mainit o malamig na herbal na decaffeinated tea ay isa pang mahusay na pagpipilian.

Antihistamines5. Kumuha ng antihistamine

Ang mga alerdyi ay maaaring maging sanhi ng malambot, madilim na mga bilog sa ilalim ng iyong mga mata. Maaari ka ring makaranas ng pamumula o puno ng tubig, mga makati na mata. Ang reaksyong ito ay sanhi ng tugon ng iyong immune system sa isang bagay na nagagalit dito, o allergens.

Kung sa palagay mo ang iyong mga bag na nasa ilalim ng mata ay maaaring may kaugnayan sa allergy, tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga gamot na allergy sa over-the-counter (OTC). Ang ilang mga tatak ay kinabibilangan ng:

Benadryl

Zyrtec

Claritin

Magandang ideya din upang maiwasan ang mga potensyal na allergens hangga't maaari.

• Ang ilang mga personal na produkto ng pangangalaga, tulad ng mga sabon, pampaganda, o mga tina ng buhok, ay maaaring allergens. Kung nagkakaproblema ka sa pagtukoy ng dahilan, isaalang-alang ang pag-iingat ng talaarawan upang makita kung anong mga sangkap o iba pang mga bagay ang nagiging sanhi ng pinaka reaksyon. Kung ito ay isang malalang problema sa pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagsusuri ng allergy.
• Retinol5. Magdagdag ng retinol cream sa iyong regular na
• Maaaring gumamit ka ng mga creams sa nakaraan, ngunit ang pagtutuon ng pansin sa mga tukoy na ingredients ay susi. Ang mga retinol creams ay ginagamit para sa iba't ibang mga isyu sa balat, kabilang ang:

acne

psoriasis

Pagtanda

Ang ilang mga uri ng kanser

• Ang sahog na ito ay may kaugnayan sa bitamina A at ito ay may cream, gel, o likido form.
• Paano nakakatulong ang retinol sa mga bag ng mata? Kapag nailapat sa balat, maaaring mapabuti ng sahog na ito ang kakulangan ng collagen. Maaari kang makakita ng mas mababang konsentrasyon ng retinol sa iba't ibang mga produkto ng OTC, ngunit nangangailangan ng reseta mula sa iyong dermatologo ang mas malakas na creams.
• Ang retinol ay karaniwang inilalapat sa balat isang beses sa isang araw, mga kalahating oras matapos ang paghuhugas ng iyong mukha. Huwag gumamit ng retinol creams o kumuha ng dagdag na bitamina A kung ikaw ay buntis.
• Lightening creams6. Gumamit ng mga produkto ng lightening

Skin lightening creams ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na hydroquinone.Ang sahog na ito ay gumagambala sa paggawa ng melanin sa balat. Makakatulong ito na mabawasan ang hitsura ng mga madilim na bag o mga bilog sa ilalim ng mata.

Maraming mga creams, gels, at lotions na makikita mo sa counter ang naglalaman ng 2 porsiyento ng hydroquinone. Maaari kang makakuha ng mas mataas na konsentrasyon sa pamamagitan ng reseta mula sa iyong dermatologist. Kailangan mong gamitin ang mga produktong ito nang regular upang makita ang mga resulta ng pangmatagalang.

Mahalagang tandaan na ang mga positibong epekto ng hydroquinone ay mababaligtad kapag ang balat ay nalantad sa sikat ng araw, kaya dapat ka lamang mag-aplay sa gabi. Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng pagkatuyo, pangangati, at iba pang malubhang isyu sa balat habang gumagamit ng mga produkto ng lightening ng balat. Itigil ang paggamit kung mayroon kang reaksyon.

Sunscreen9. Magsuot ng sunscreen araw-araw

Ang pagprotekta sa iyong balat laban sa sinag ng araw ay maaaring makatulong sa maraming mga dermatological na mga isyu, tulad ng:

wala sa panahon na pag-iipon

kanser sa balat

pagkawalan ng kulay

. tumulong sa iyong mga bag na nasa ilalim ng mata at madilim na mga lupon.

• Ang American Academy of Dermatology ay nagmumungkahi na ang lahat ng mga tao ay magsuot ng sunscreen. Ang proteksyon sa malawak na spectrum laban sa UVA at UVB ray ay mahalaga. Kaya ang pagpili ng isang formula na SPF 30 o mas mataas at tubig-lumalaban. Muling mag-apply kung kinakailangan o nakadirekta sa mga tagubilin sa pakete. Pumili ng pang-araw-araw na moisturizer ng mukha na SPF 30 o mas mataas pa rin.
• Maaari mo ring iwasan ang mga nakakapinsalang ray ng araw sa pamamagitan ng:
• nakaupo sa lilim

may suot na proteksiyon na damit

pag-iwas sa mga kama ng pangungupot

Microneedling10. Tingnan ang iyong derm tungkol sa microneedling

• Ang Microneedling ay kilala rin bilang collagen induction therapy. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na binabawasan nito ang mga wrinkle, scarring, at kahit na mga pigment na isyu, tulad ng mga dark circles at under-eye bags.
• Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng mga pinong karayom ​​na ginagamit upang mabutas ang balat. Lumilikha ito ng isang kontrolado na pinsala sa mga uri na, gayunpaman, ay nagbabago ang balat na itinuturing.
• Ang pamamaraan na ito ay hindi para sa mga nais ng kaaya-ayang pagbibigay-kasiyahan. Karaniwang gumanap ito sa paglipas ng kurso ng anim na sesyon na binago ng isang buwan o iba pa. Ang Microneedling ay nagkakahalaga ng mas mababa sa mas maraming tradisyonal na mga pamamaraan ng laser.

Mayroon ding mga panganib, bagaman ang oras ng pagbawi ay medyo mabilis. Maaaring tumakbo ang mga tao sa mga isyu tulad ng:

dumudugo

bruising

impeksiyon

pagkakapilat

• Hindi inirerekomenda ng mga dermatologist ang mga home kit habang mas epektibo ang mga ito at mayroong ilang panganib na mapadala ang impeksyon. Huwag ibahagi ang mga karayom ​​sa ibang tao upang maiwasan ang paghahatid ng sakit. Ang diskarte na ito ay hindi isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong may isang kasaysayan ng keloids o kung sino ang madaling peklat.
• Makeup11. Dalhin ang iyong makeup bago ang kama
• Ang pagpapabuti ng iyong pang-gabing routine ay maaari ring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga bag sa ilalim ng iyong mga mata. Sa partikular, mahalaga na hugasan ang iyong mukha bago matulog bawat gabi.
• Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit hindi ka dapat matulog sa pampaganda. Una, kung natutulog ka na may tina para sa maskara o iba pang pampaganda ng mata sa iyong mga mata, maaari mong:

pahinain ang mga ito

makaranas ng isang allergic reaction

bumuo ng isang impeksiyon na lumilikha ng pamumula, pagkabalasa, o iba pang mga sintomas

Ang pagkalimot upang hugasan ang iyong mukha ay maaaring maging sanhi ng mga wrinkles o pinsala sa balat sa iba pang mga paraan.Paano eksakto? Kapag natutulog ka sa pampaganda, inilalantad mo ang iyong balat upang palayain ang mga radikal. Ito ang potensyal na lumikha ng tinatawag na stress na oxidative, na maaaring maagang edad ang iyong balat.

• Elevation12. Manatiling matataas habang natutulog ka
• Subukang itaas ang iyong ulo ng mga sobrang unan habang natutulog ka. Ang paggamit ng dalawa o higit pang mga unan ay dapat gawin ang lansihin. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagbili ng isang espesyal na wedge pillow. Paano ito gumagana? Ang pagtataas ng iyong ulo ay nakakatulong upang pigilan ang pooling ng likido sa iyong mas mababang eyelids na lumilikha ng puffiness habang ikaw ay matulog.
• Kung ang pagtaas ng ulo ay masakit sa iyong leeg o hindi ka makatulog, maaari mo ring isaalang-alang ang pagtaas ng buong itaas na dulo ng iyong higaan sa pamamagitan ng ilang pulgada. Maaari mong gamitin ang mga brick sa ilalim ng mga poste ng kama o bumili ng mga espesyal na risers ng kama na partikular na ginawa para sa layuning ito.

Sleep13. Kung maaari, makakuha ng hindi bababa sa walong oras ng pagtulog

Higit pa sa kung gaano ka matulog,

kung magkano ang

pagtulog mo ay isa ring kadahilanan. Bagama't ang limitadong pagtulog ay hindi maaaring maging sanhi ng mga lupon sa ilalim ng mata, ang pagkuha ng maliit na pagtulog ay maaaring gumawa ng iyong kutis. Anumang mga anino o madilim na mga lupon na mayroon ka ay maaaring maging mas halata bilang isang resulta.

Karamihan sa mga may sapat na gulang ay dapat maghangad na magkakaroon ng pitong at walong oras ng pagtulog bawat gabi.

Ayon sa Mayo Clinic, kung nagkakaproblema ka sa pag-aayos ng pahinga, subukan ang mga trick na ito: Subukan ang paglikha ng iskedyul ng pagtulog, o isang regular na oras ng pagtulog at wake-time. Iwasan ang mga caffeinated na inumin at pagkain 6 hanggang 12 oras bago ang oras ng pagtulog.

Iwasan ang mga inuming nakalalasing sa oras ng oras ng pagtulog.

Tapusin ang lahat ng pagkain at meryenda dalawang oras bago ang oras ng pagtulog.

• Tapusin ang lahat ng matinding ehersisyo ilang oras bago ang oras ng pagtulog.
• I-off ang mga telebisyon, cell phone, at iba pang mga electronic device isang oras bago ang oras ng pagtulog.
• Collagen14. Kumain ng mas maraming collagen-rich foods
• Habang nagkakaroon ka ng mas matanda, ang mga kalamnan at tisyu na sumusuporta sa iyong mga eyelid ay nagpapahina. Ito ay nangangahulugan na ang iyong balat ay maaaring magsimula sa sag, kasama na ang taba na karaniwang nasa paligid ng iyong mga mata.
• Ang pagtaas ng iyong paggamit ng bitamina C ay maaaring makatulong sa iyong katawan na mahawahan ang mas hyaluronic acid. Ang pundamental na acid na ito ay natural na matatagpuan sa katawan, ngunit ang halaga ay naka-save na nababawasan sa edad.
• Ang mga pagkain na mayaman sa bitamina C at amino acids ay maaari ring makatulong sa produksyon ng collagen sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong antas ng hyaluronic acid, na lumilikha ng malusog na balat.

Ang magagandang pinagkukunan ng bitamina C ay kinabibilangan ng:

oranges

pulang peppers

kale

Brussels sprouts

• broccoli
• strawberries
• Iron15. Kumain ng mas maraming pagkain na mayaman sa bakal, masyadong
• Anemia kakulangan sa bakal ay isang kondisyon kung saan ang dugo ay kulang sa mga pulang selula ng dugo. Ang mga selulang ito ay may pananagutan sa pagdadala ng oxygen sa tisyu sa katawan. Ang kakulangan ng bakal ay maaaring maging sanhi ng madilim na mga bilog sa ilalim ng mga mata at kahit maputla ang balat. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang mga bagay tulad ng:
• matinding pagkapagod
• mga malamig na kamay at paa

malutong na pako

Kung pinaghihinalaan mo ay maaaring anemiko, isang magandang ideya na bisitahin ang iyong doktor. Susuriin ng iyong doktor ito sa isang simpleng pagsusuri sa dugo. Maaaring kailanganin mo ang mga espesyal na suplementong bakal upang makabalik sa track. Para sa mga banayad na kaso, ang pagtaas ng iyong pandiyeta sa paggamit ng bakal ay maaaring makatulong.

• Mga pagkaing mayaman sa bakal ay kinabibilangan ng:
• pulang karne, baboy, at manok
• seafood

beans

leafy green veggies, tulad ng kale at spinach

• raisins, apricots, iron-fortified foods, tulad ng cereals, breads, at pastas
• peas
• Salt16. Gupitin sa maalat na pagkain
• Ang pagkain ng masyadong maraming maalat na pagkain ay maaaring nasa ugat ng iyong mga bag na nasa ilalim ng mata. Ang asin ay nakakatulong sa pagpapanatili ng likido ng iyong katawan at maaari kang maging malungkot sa pangkalahatan. Maaari din itong humantong sa iba pang mga isyu sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso at stroke.
• Inirerekomenda ng American Heart Association ang pag-ubos ng 2, 300 milligrams (mg) o mas mababa ng asin sa bawat araw. Sa isip, ang mga may sapat na gulang ay dapat kumain ng hindi hihigit sa 1, 500 mg ng asin sa bawat araw.
• Bilang gabay, narito kung gaano karaming milligrams ang nasa iba't ibang kutsaritang (tsp) na sukat ng asin:
• 1/4 tsp = 575 mg sodium

1/2 tsp = 1, 150 mg sodium

3 / 4 tsp = 1, 725 mg sodium

1 tsp = 2, 300 mg sodium

Basahing mabuti ang mga pakete upang makita kung gaano karami ang nasa iyong mga paboritong meryenda. Ang isang paraan upang agad na mapababa ang asin sa iyong pagkain ay upang maiwasan ang kumain ng nakabalot, naprosesong pagkain. Sa halip, subukan kumain ng diyeta na mas nakabatay sa buong pagkain - sariwang prutas at veggies - kung saan maaari mong kontrolin ang nilalaman ng asin.

• Alcohol17. Gupitin sa alkohol
• Maaari mo ring isaalang-alang ang pagputol sa alkohol upang makakita ng lunas. Bakit gumagana ito? Ito ay isang katulad na ideya sa pag-inom ng mas maraming tubig. Ang pag-inom ng alak ay tumutulong sa pag-aalis ng tubig, at ang pag-aalis ng tubig ay maaaring humantong sa mga bag at madilim na mga bilog sa ilalim ng iyong mga mata.
• Kung ikaw ay naghahangad ng isang espesyal na inumin, subukan ang daklot ng isang lasa sparkling na tubig o infusing regular na tubig sa prutas.
• Smoking18. Tumitigil sa paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay umaasa sa mga tindahan ng iyong katawan ng bitamina C, na siyang bitamina na responsable sa paglikha ng malusog na collagen sa iyong balat. Kung naninigarilyo ka, maaari kang makitungo sa mga isyu tulad ng mga wrinkles, pagkawalan ng kulay, at kahit mga bag na nasa ilalim ng mata at madilim na mga lupon.

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay tumutulong din sa maraming iba pang mga isyu sa kalusugan. Maaari kang magdagdag ng mga taon sa iyong buhay, mapupuksa ang maruruming ngipin, at bawasan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng diyabetis, sakit sa puso, at ilang mga kanser.

Maaari kang makaranas ng nikotina na mga sintomas sa pag-withdraw sa unang ilang linggo pagkatapos na umalis sa malamig na pabo. Ang mga sintomas ay dapat maglaho sa loob ng 10 hanggang 14 na araw.

Para sa suporta sa pagtigil sa paninigarilyo, bisitahin ang Smokefree. gov.

Tingnan ang iyong doktorWalang makita ang iyong doktor

Maraming mga sanhi ng pamamaga at pagkawalan ng kulay sa ilalim ng mga mata ay hindi malubhang at maaaring tumugon nang maayos sa paggamot sa bahay. Na sinabi, kung napapansin mo ang mga sintomas na ito sa ilalim ng isang mata lamang o kung mas masahol pa sila sa paglipas ng panahon, magandang ideya na bisitahin ang iyong doktor.

Ang ilang mga kaso ng mga bag na nasa ilalim ng mata ay maaaring resulta ng isang impeksiyon o iba pang medikal na isyu na nangangailangan ng espesyal na pansin.

Dapat mo ring makita ang iyong doktor kung ang iyong pamamaga ay:

malubhang at pangmatagalang

sumali sa pamumula, sakit, o pangangati

na nakakaapekto sa ibang bahagi ng iyong katawan, tulad ng iyong mga binti

ang doktor ay maaaring mag-alok ng ilang pangmatagalang solusyon, tulad ng mga de-resetang creams o iba pang paggamot na gumagana upang mabawasan ang pamamaga at pagkawalan ng kulay.Ang mga opsyon ay kinabibilangan ng:

laser therapy

• kemikal peels
• injectable fillers upang gamutin ang mga malambot na eyelids
• Ang mga pagpapagamot na ito ay maaaring kailangang paulit-ulit para sa pinakamahusay na mga resulta.