Ang aming Mga Paboritong Recipe ng Pumpkin para sa Fall

Nararamdaman mo ba ito? May bahagyang pag-ihi sa umaga ng umaga Ang mga dahon ay nagsisimula na, ang mga katapusan ng linggo ay puno ng football, at ang buong bansa ay pagpunta sa mga mani para sa kalabasa Ito ay mahulog, at upang makatulong sa usher sa mas malamig na panahon at lahat ng taglagas, natagpuan namin ang pinakamahusay na recipe ng kalabasa na maaari mong gawin ang iyong sarili.

Kalabasa ay hindi lamang isang naka-istilong pagkain pagkahulog na kapag laced sa Ang kanela at nutmeg ay gumagawa sa iyo ng iyong mga sweaters at UGGs mula sa imbakan - ito ay isang halaman na puno ng mga nutritional benepisyo. Sa ibang salita, ang pagkahulog ay hindi ang tanging dahilan upang kainin ito.

> Ang kalabasa ay isang mahusay na karagdagan sa recipe na ito ay may banayad na lasa at angkop sa isang malawak na hanay ng mga diyeta. Ito ay mababa sa calories at puno ng beta carotene, isang antioxidant na makakatulong sa pagprotekta laban sa kanser, pag-iipon, at sakit sa puso .

Kaya, sa susunod na hinahabol mo ang isang bagong recipe ng kalabasa, i-credit ang iyong pagkakahawig sa mga benepisyo sa kalusugan, hindi lamang ang mga uso.

Homemade Pumpkin Butter

Maaaring mayroon kang apple butter - isa pang paborito na taglagas - ngunit ang kalabasa mantikilya ay isang natatanging, masarap, at maraming nalalaman itinuturing. Ilagay ito sa iyong tustadong tinapay, gamitin ito upang mag-marinate karne, o kumuha ng isang kutsarang kapag ikaw ay pakiramdam mapagpasunod. Ang partikular na resipe na ito ay nagmula sa Masama sa Mabuting Kusina, kung saan ang blogger na si Stacy ay naglo-load sa internet ng mga masasarap na pagkain. Ang mga sangkap ay simple at madaling matagpuan. Nag-aalok din si Stacy ng maraming mga pagkakaiba-iba upang ibalik ang recipe tuwing gagawin mo ito.

Spiced Pumpkin, Carrot, at Sweet Potato Soup

Photo Credit: Fuss Free Flavors

Kung hindi ka nagawa ng sopas na may winter squash, ito recipe para sa spiced kalabasa, karot, at sopas na patatas ay ang perpektong pagkakataon. Si Helen sa Fuss Free Flavors ay lumilikha ng mga simple at masaya na mga recipe para sa bawat pamilya at anumang pagkain. Ang partikular na sopas ay isang sangkalan upang magkasama. Nangungunang may inihaw na kalabasang binhi para i-double ang mga benepisyo ng kalabasa.

Vegan Ravioli na may Kalabasa at Ricotta

Credit Larawan: Lazy Cat Kitchen

Narito, ang blogger sa Lazy Cat Kitchen, nagbabahagi ng hindi mabilang na magagandang, masasarap na pagkain na nakabatay sa halaman. Ang resipe na ito para sa vegan ravioli na may kalabasa at ricotta ay ginawa gamit ang homemade pasta at vegan ricotta cheese. Ang pagpuno ay gawa sa isang listahan ng mga simpleng sangkap na nagpapahintulot sa kalabasa na lumiwanag. Kung hindi ka vegan, maaari mo ring madaling gamitin ang tradisyonal ricotta cheese - ngunit bakit gulo sa isang magandang bagay?

Kalabasa Risotto

Credit Larawan: Pagkain. com / DianaEatingRichly

Risotto ay isang paggawa ng pag-ibig na nangangailangan ng pare-pareho na pagpapakilos at pagdaragdag, bilang bituin ng palabas - Arborio rice - tumatagal sa likido upang makagawa ng isang mag-atas ulam hindi katulad ng iba pang. Ang partikular na risoto na matatagpuan sa Pagkain. com mula sa user dale7793 ay relatibong tradisyonal, ngunit sa pagdagdag ng aming mga paboritong winter squash. Paglilingkod ito sa isang magaspang na tinapay at berdeng salad para sa kumpletong pagkain.O kumain ito nang nag-iisa kapag ang pangangailangan para sa kaginhawahan ng mga strikes ng pagkain.

Healthy Flourless Pumpkin Bread

Credit Larawan: The BakerMama

Maegan is The BakerMama, isang blogger na kilala sa paggawa ng masarap na matatamis na pagkain para sa buong pamilya. Ang malusog na walang basad na recipe ng kalabasa ay mayroon lamang anim na sangkap! Para sa isang taong hindi kailanman gumawa ng tinapay, ito ang perpektong pagpapakilala. Ito ay pinatamis ng maple syrup, kaya't ang tamis ay hindi mapipigilan. Nagpapahiwatig si Maegan na gumamit ng gluten-free oats upang hawakan ito kung nais mong panatilihin ang recipe ganap na walang gluten.

Clean Eating Pumpkin Ice Cream

Credit Larawan: Ang Gracious Pantry

Kapag pinapanood mo ang iyong baywang o simpleng sinusubukang kumain ng mas mahusay, ang mga cravings ay makakakuha ng pinakamahusay sa iyo. Sa susunod na kailangan mo ng isang bagay na matamis at tinitingnan ang kaso ng ice cream sa grocery store, subukan ito sa halip. Mula sa blogger Tiffany McCauley sa The Gracious Pantry, ang malinis na pagkain na kalabasa na ice cream ay bubuuin ka ng malamig, matamis na lasa - minus ang lahat ng karaniwang calories, taba, at asukal.

Walang-Bake Pumpkin Balls

Credit Larawan: Pag-on ng Orasan Bumalik

Ito ba ay isang dessert? Almusal ba ito? Ang mahusay na bagay tungkol sa mga walang-maghurno bola kalabasa ay na sila ay maraming nalalaman - kumain ng mga ito sa tuwing gusto mo! Mula sa Pag-on ng Orasan Bumalik sa blogger na si Diane, ang recipe na ito ay isang simpleng paraan upang makakuha ng ilang malusog na sangkap sa iyong araw na may kaunting pagsisikap. Ang mga ito ay din ng isang mahusay na pagpipilian kung nais mo ng isang matamis na itinuturing, ngunit hindi nais na buksan ang oven sa. Sa loob ng 10 minuto, maaari mong tangkilikin ang mga maliliit na nuggets ng kalabasa at kulay ng nuwes na kabutihan ng mantikilya.

Kalabasa Overnight Oats

Photo Credit: Well Plated

Ang overnight oats ay ang sagot ng busy na tao sa isang pagpuno at malusog na almusal. Mula sa Erin sa Well Plated, ang recipe na ito ay isang mahusay na pag-aalaga ng umaga, lalo na sa isang malulutong umaga ng taglagas. Ang partikular na batch na ito ay ginawa sa magdamag sa iyong mabagal na kusinilya. Tulad ng pagkain ng mga oats ay hindi sapat, isipin na nakakagising sa amoy ng matamis na kabutihan na ito sa pamamagitan ng iyong tahanan.

Kalabasa Pie Protein No-Bake Bites

Credit Larawan: Hummusapien

Ang Sweet Treat ay bihirang magkaroon ng maraming protina sa kanila, ngunit ang mga kalabasang pie protein no-baking bite ay isang pagbubukod. Gamitin ang iyong paboritong pulbos ng protina upang makagawa ng poppable kagat ng kalabasa na masisiyahan ka para sa almusal, dessert, o habang naglalakbay. Mula sa blogger Alexis sa Hummusapien, ang recipe ay gumagamit ng coconut flour, medjool date, at iba pang nakapagpapalusog na sangkap. Nagbibigay pa nga siya ng isang bersyon na walang protina pulbos kung mas gugustuhin mong mag-opt para sa mga tradisyonal na no-baking bite.

Kalabasa Hummus

Photo Credit: Kim's Cravings

Kim sa Kim's Cravings aspires upang lumikha ng malusog na mga pagpipilian upang magkasya ang lahat ng iyong mga cravings. Ang partikular na recipe para sa pumpkin hummus ay isang natatanging tumagal sa isang paboritong Mediterranean. Gumagamit ito ng ilang tradisyonal na hummus ingredients - tulad ng chickpeas at tahini - ngunit nagdaragdag ng kalabasa para sa isang natatanging itinuturing. Paglingkuran ito ng mga pita o tortilla chips, o kahit na sariwa, hilaw na gulay. Gusto namin na ang ulam na ito ay napakasimple. Kung lumitaw ang mga hindi inaasahang bisita, maaari mo itong maipasok sa mesa sa loob ng 10 minuto.

Healthy Pumpkin Chili

Credit Larawan: Ang Glowing Fridge

Kung hindi ka pa nagdagdag ng kalabasa sa iyong chili taglagas, ngayon ang iyong pagkakataon. Ang recipe na ito mula sa Shannon sa The Glowing Fridge ay pinagsasama ang mga tamang sangkap upang makagawa ng masarap, pampainit na pagtrato kapag ang panahon ay nagsisimula upang makakuha ng malamig. Kung ikaw ay isang vegetarian o hindi, hindi mo makaligtaan ang karne sa iyong mangkok. Ang chili na ito ay puno ng lasa at maliliwanag na kulay. Gumawa ng isang malaking palayok, dahil mas malamang na mas mabuti ito sa ikalawang araw.