Magiging Ito ang Cold Go Layo sa Sarili Nito?

Pangkalahatang-ideya

Ang umiiral na karunungan ay na kapag mayroon kang malamig, mas mahusay na ituring ito sa bahay. Iyon ay dahil ang mga lamig ay sanhi ng mga virus, na hindi maaaring gamutin sa mga antibiotics. Sa katunayan, ang pagkuha ng mga antibiotics kapag mayroon kang impeksiyong viral ay maaaring mas masama kaysa sa mabuti. Maaaring aktwal na madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksiyon sa ibang pagkakataon na lumalaban sa antibyotiko na paggamot.

Ang karaniwang sipon ay isang mataas na respiratory viral infection. Lumilikha ito ng pamamaga sa ilong at lalamunan. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng:

• runny nose
• sore throat
• ubo
• watery eyes
• sneezing
• congestion
• headaches
• fatigue
• low-grade fever

ang malamig ay magtatagal ng 10 araw, na ang immune system ng katawan sa huli ay inaalis ang impeksyon sa sarili nitong. Sa panahon ng malamig na pamumuhay, maaaring tila mas masahol pa. Minsan, ang mga komplikasyon ay maaaring lumitaw na nangangailangan ng interbensyon ng doktor.

Kaya paano mo alam kung kailan maghihintay, kung kailan upang humingi ng medikal na pangangalaga, o kung kailan subukan ang iba pang mga paggamot? Narito kung ano ang aasahan.

Araw 1Ang unang araw

Sintomas

Ang mga sintomas ng karaniwang malamig ay kadalasang magsisimula ng dalawa hanggang tatlong araw pagkatapos ng unang impeksiyon. Sa oras na sinimulan mo ito, malamang na nakakahawa ka ng dalawa hanggang tatlong araw.

Sa araw ng isa sa mga sintomas, malamang na makaranas ka ng isang maliit na tickle sa likod ng iyong lalamunan at masusumpungan mo ang iyong sarili para sa tisyu nang mas madalas kaysa karaniwan. Sa puntong ito, maaaring mahirap malaman kung mayroon kang malamig o trangkaso. Kadalasan, ang trangkaso ay magdudulot ng higit na pagkapagod at sakit ng katawan kaysa sa malamig.

Paggamot

Ang paggamot sa iyong mga sintomas sa lalong madaling tingin mo ay may malamig na maaaring makatulong sa iyo na mabawi ang mas mabilis kaysa sa karaniwan mong gusto. Ang zinc ay maaaring makatulong na paikliin ang tagal ng isang malamig. Ang pagkuha ng mga pandagdag sa sink nang maaga hangga't maaari ay tila upang madagdagan ang iyong bilis ng pagbawi.

Ang pagsusuri ng ilang mga pag-aaral ay natagpuan na kumpara sa mga matatanda na hindi kumuha ng zinc, ang mga may gulang na kumuha ng zinc bilang isang lozenge, tableta, o syrup sa simula ng kanilang lamig ay nagtapos ng kanilang mga sintomas ng dalawang araw na mas maaga.

Bilang karagdagan sa pagkuha ng sink, maaari mong subukan ang mga remedyong ito sa bahay:

• Uminom ng maraming likido.
• Sumipsip sa mga patak ng ubo o lozenges na gamot na may menthol o camphor.
• Gumamit ng isang humidifier o vaporizer (o gumawa ng mainit na pagpapainit ng steam) upang i-clear ang mga siping ng sinus at mabawasan ang presyon ng sinus.
• Iwasan ang mga alkohol o caffeinated na inumin. Dagdagan nila ang panganib ng pag-aalis ng tubig.
• Subukan ang saline ng mga spray ng ilong upang i-clear ang ilong at sinuses.
• Subukan ang mga decongestant, lalo na ang mga naglalaman ng pseudoephedrine.
• Kumuha ng maraming pahinga.

Isaalang-alang ang pagkuha ng isa o dalawang araw ng trabaho upang manatili sa bahay at matulog.Pinakamabuti ng iyong katawan ang pag-aayos habang natutulog. Ang pagkuha ng ilang dagdag na pahinga sa maaga ay maaaring makatulong sa iyong immune system na mas mahusay na labanan ang virus. Mapoprotektahan din nito ang iyong mga katrabaho mula sa pagkuha ng parehong virus.

Mga Araw 2-3 Araw 2-3

Mga Sintomas

Sa ikalawa at ikatlong araw, malamang na magkaroon ka ng mas malalang sintomas, tulad ng patuloy na runny nose at mas mataas na namamagang lalamunan. Maaari ka ring magkaroon ng mababang antas ng lagnat na may temperatura na mas mababa sa 102 ° F. Maaaring hindi ka magalang na magkaiba kaysa ginawa mo sa unang araw kung nagtatrabaho ang iyong mga remedyo sa bahay. Panatilihin ang mga likido, pahinga, at sink, at maaari kang makakuha ng ilang mga sniffle at ubo.

Paggamot

Kadalasan, ikaw ay pinaka nakakahawa sa panahong ito, kaya sanayin ang mahusay na paghuhugas ng kamay. Takpan ang iyong bibig at ilong kapag bumahin at ubo. Subukan na manatili sa bahay mula sa trabaho kung magagawa mo. Regular na alisin sa disinfect ibabaw tulad ng mga countertop, phone, doorknobs, at keyboard ng computer.

Subukan ang mga paggagamot na ito upang mabawasan ang iyong mga sintomas:

Sopas na sopas: Ang mga ina ay gumamit ng sopas ng manok para sa mga henerasyon upang makatulong kapag ang mga miyembro ng pamilya ay may sakit. Ang mainit na likido ay maaaring makapagpahinga ng mga sintomas at mukhang makatutulong na mapawi ang kasikipan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng daloy ng uhog.

Rest: Siguraduhin na nakakakuha ka ng maraming pamamahinga at kumuha naps kung sa palagay mo ito. Ang pagpapataas ng iyong sarili sa mga unan ay maaaring bawasan ang kasikipan ng sinus at pahintulutan kang matulog nang mas mahusay.

Steam: Upang paluwagin ang kasikipan, umupo sa isang mangkok ng mainit na tubig, ilagay ang isang tuwalya sa ibabaw ng iyong ulo, at punan ang singaw. Maaaring makatulong din ang mainit, maalab na shower. Maaari mong gamitin ang isang vaporizer o humidifier sa iyong silid upang paluwagin ang kasikipan at tulungan kang matulog.

Lupong soothers: Subukan ang mga maiinit na inumin na may honey upang paginhawahin ang sakit ng lalamunan, o mag-ahit na may maligamgam na tubig sa asin.

Antihistamines: Antihistamines ay maaaring magbigay ng lunas mula sa pag-ubo, pagbahin, mata ng mata, at isang runny nose.

Expectorants: Para sa isang ubo, subukan ang isang over-the-counter expectorant. Ang expectorant ay isang gamot na nagdudulot ng mucus at iba pang materyal mula sa mga baga.

Fever reducers: Mga relievers ng sakit tulad ng acetaminophen at ibuprofen ay maaaring makatulong sa lagnat at pananakit ng ulo. Huwag magbigay ng aspirin sa mga batang mas bata sa 19 taon. Ito ay nauugnay sa panganib ng isang bihirang ngunit malubhang sakit na tinatawag na Reye's syndrome.

Cool washcloth: Upang makakuha ng lunas mula sa isang lagnat, subukan ang paglalagay ng cool na washcloth sa iyong noo o sa likod ng iyong leeg. Maaari ka ring kumuha ng maligamgam na shower o paliguan.

Mild ehersisyo: Kung nakakaramdam ka ng sapat na ehersisyo, ang paglipat ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong immune system. Ngunit siguraduhing hindi mo ito labasan! Ang matinding aktibidad ay maaaring mabawasan ang iyong paglaban sa impeksiyon. Subukan ang isang mabilis na lakad sa halip na isang all-out run.

Dagdagan ang nalalaman: Ang pinakamahusay na mga antihistamines "

Mga Araw 4-6 Araw 4-6

Mga Sintomas

Karaniwang ito ang pinaka matinding panahon para sa mga sintomas ng ilong. 'Dumadaan sa kahon pagkatapos ng kahon ng tisyu. Ang pagdidisyal ng ilong ay maaaring maging mas makapal at nagiging dilaw o berde. Ang iyong lalamunan ay maaaring maging malubha, at maaaring magkaroon ka ng pananakit ng ulo.Maaari mo ring mapansin ang higit pang pagkapagod sa yugtong ito habang pinupulong ng iyong katawan ang lahat ng mga depensa nito upang labanan ang virus.

Paggamot

Sa puntong ito, mahalaga na panatilihing maliwanag ang iyong sinuses hangga't makakaya mo. Ang lahat ng likido sa iyong sinuses ay gumagawa ng perpektong kapaligiran para sa bakterya. Subukan ang paggamit ng isang saline na banlawan o isang neti pot. Ang pag-flush out ang kasikipan ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang iyong panganib ng pagbuo ng sinus impeksiyon.

Gumawa ng ilang oras sa trabaho kung kailangan mo upang makapagpahinga ka. Sa hindi bababa sa, subukan na mahuli ng isang pagtulog sa panahon ng araw. Siguraduhing makita ang iyong doktor kung mayroon kang mas malubhang sintomas. Kung hindi man, kumuha ng ilang pahinga, kumuha ng isang singaw na shower, at subukan ang ilang higit pang manok na sopas at mainit na tsaa na may pulot.

Mga Araw 7-10Days 7-10

Mga Sintomas

Sa panahong ito, ang iyong katawan ay malamang na magkaroon ng mas mataas na kamay sa paglaban sa impeksiyon. Maaari mong mapansin na nagsisimula kang pakiramdam ng kaunti na mas malakas o na ang ilan sa iyong mga sintomas ay nagpapagaan.

Paggamot

Kung nakikipaglaban ka pa ng kasikipan at isang namamagang lalamunan sa yugtong ito, huwag kang matakot. Patuloy na uminom ng maraming mga likido at magpahinga kapag maaari mo. Ang iyong katawan ay maaaring mangailangan ng mas maraming oras upang matalo ang virus kung sinubukan mong magamit sa pamamagitan ng iyong lamig at nabigo upang makakuha ng sapat na pahinga.

BeyondDay 10 at higit pa

Sintomas

Kung hindi ka mas masarap sa araw ng 10, tiyak na dapat ka sa araw na 14. Maaari kang magkaroon ng ilang mga sintomas, gaya ng runny nose o tickle sa iyong lalamunan. Sa pangkalahatan, bagaman, dapat mong pakiramdam na mas malakas.

Kailan humingi ng tulong Kapag humingi ng tulong

Tingnan ang iyong doktor kung mayroon kang malamig para sa tatlong linggo at mayroon ka pa ring kasikipan o masakit na lalamunan. May iba pang bagay na maaaring mangyari kung ikaw pa rin ang namamaos, pinalaki ang mga lymph nodes na nanggagalit pa rin, o may labis na pagkapagod.

Halimbawa, kung mayroon ka pa ring mga mata na nakakatawa at nasal na pagdidigma, maaaring magkaroon ka ng alerdyi.

Maaaring ipinapahiwatig ang impeksiyon ng sinus sa pamamagitan ng:

• nasal congestion o kulay discharge
• isang namamagang lalamunan
• presyon at sakit sa paligid ng mga mata at noo
• pagkapagod

Ang mga colds ay maaari ring lumala ang iba pang mga medikal na kondisyon tulad ng hika, congestive heart failure, at mga karamdaman sa bato. Kumuha agad ng medikal na tulong kung mayroon kang problema sa paghinga, mabilis na tibok ng puso, mahina, o iba pang malubhang sintomas.

Maaari ka ring mapanganib sa pangalawang impeksiyon sa puntong ito. Ang iyong katawan ay nakabawi pa rin mula sa huling labanan, kaya siguraduhing patuloy na hugasan ang iyong mga kamay at disinfecting ibabaw sa paligid mo upang mabawasan ang iyong panganib ng pagkuha ng isa pang virus. Ang pag-iingat sa yugtong ito ay makatutulong na matiyak na ikaw ay ganap na nakabawi.

Malubhang sintomas

Minsan, kung ano ang tila isang malamig ay maaaring maging mas seryoso. Susuriin kaagad sa iyong doktor kung mayroon kang alinman sa mga mas malubhang sintomas:

• lagnat ng 101 ° F o mas mataas para sa higit sa 24 oras
• lagnat na sinamahan ng isang pantal, matinding pananakit ng ulo, pagkalito, matinding likod o sakit ng tiyan o masakit na pag-ihi
• pag-ubo o pagbahin ng mucus na berde, kayumanggi, o dugong
• pagkakahinga ng hininga, sakit ng dibdib, paghinga, o paghihirap ng paglunok
• puti o dilaw na mga spot sa iyong lalamunan
• malubhang sakit ng ulo na may malabong pangitain, pagkahilo, o pagduduwal o pagsusuka
• sakit o paglabas mula sa iyong mga tainga
• pirmihang sakit sa tiyan
• labis na pagpapawis, pag-alog, o panginginig
• maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng ibang impeksiyon o iba pang medikal na isyu.Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga ito habang sinusubukan mong maglinis ng sarili, siguraduhing makita kaagad ang iyong doktor.

Ito ba ay trangkaso? Malamig kumpara sa trangkaso

Kung nakakaranas ka ng mas mabilis na simula ng mga sintomas, maaari kang magkaroon ng trangkaso sa halip na isang lamig. Maaari kang makaramdam ng mas malala sa loob ng tatlo hanggang apat na oras kung mayroon kang trangkaso.

Maaaring kabilang sa mga sintomas tulad ng trangkaso:

masakit na lalamunan

• malalim na ubo
• matinding pagkapagod
• biglaang lagnat
• Kadalasan ang mga ito ay maaaring gamutin sa bahay. Gayunpaman, ang mga buntis na kababaihan, mga bata, matatanda, at mga taong may mga umiiral na medikal na kondisyon ay dapat makakuha ng pangangalagang medikal sa lalong madaling panahon. Ang mga taong ito ay nasa mas mataas na panganib para sa malubhang komplikasyon na may kaugnayan sa trangkaso.

Maghanap ng isang doktor Hanapin ang isang doktor