Kung bakit dapat mong pagdurog ang iyong dila

Pangkalahatang-ideya

Ikaw ay magsipilyo at mag-floss nang dalawang beses sa isang araw, ngunit maaari mong gawin ang iyong bibig isang masamang kalagayan kung hindi mo rin sinasalakay ang bakterya na nabubuhay sa iyong dila. Kung ito ay upang labanan ang masamang hininga o para lamang sa mabuting kalusugan ng ngipin, ang paglilinis ng iyong dila ay mahalaga, sinasabi ng mga dentista.

BakteryaAng iyong dila ay tinatakpan ng bakterya

Ang kape ay lumiliko ito ng kayumanggi, ang pulang alak ay nagiging pula. Ang katotohanan ay, ang iyong dila ay tulad ng isang target para sa mga bakterya tulad ng iyong mga ngipin, kahit na ito ay hindi mapanganib para sa pagbuo ng mga cavities mismo.

"Ang mga bakterya ay maipon nang malaki sa mga lugar ng dila sa pagitan ng mga buds ng lasa at iba pang mga istruktura ng dila," sabi ni John D. Kling, DDS, ng Alexandria, Virginia. "Hindi ito makinis. May mga crevices at elevation sa buong dila, at ang bakterya ay magtatago sa mga lugar na ito maliban kung ito ay aalisin. "

RinsingRinsing ay hindi gagana

Kaya, kung ano ang buildup na ito? Ito ay hindi lamang hindi nakakapinsala ng laway, sabi ni Kling. Ito ay isang biofilm, o isang pangkat ng mga mikroorganismo, na magkakasama sa ibabaw ng dila. At sa kasamaang palad, ang pagkuha nito ay hindi kasing simple ng pag-inom ng tubig o paggamit ng mouthwash.

"Mahirap pumatay ang bakterya sa biofilm dahil, halimbawa, kapag ginamit ang mga bibig na rinses, tanging ang mga panlabas na selula ng biofilm ay nawasak," sabi ni Kling. "Ang mga cell sa ilalim ng ibabaw ay lumalaki pa rin. "

Ang mga bakterya na ito ay maaaring humantong sa masamang hininga at kahit pinsala sa ngipin. Dahil dito, kinakailangang pisikal na alisin ang mga bakterya sa pamamagitan ng paglilinis o paglilinis.

BrushingHow upang linisin ang iyong dila

Sinasabi ni Kling na dapat mong lagyan ng braso ang iyong dila sa tuwing sisirain mo ang iyong mga ngipin. Medyo simple:

• magsipilyo pabalik-balik
• sisidlang panig sa gilid
• banlawan ang iyong bibig ng tubig

Mag-ingat na huwag magpipinta ng brush. Hindi mo nais na masira ang balat!

Ang ilang mga tao ay ginusto na gumamit ng dila scraper. Ang mga ito ay magagamit sa karamihan ng mga botika. Ang Amerikanong Dental Association ay nagsasabing walang katibayan na gumagana ang mga scraper ng dila upang maiwasan ang halitosis (masamang hininga).

Bad breathBad breath pa rin ang isang problema?

Ang paglilinis ng iyong dila ay kadalasang ginagawang masamang hininga, ngunit kung ito ay problema pa, baka gusto mong kumunsulta sa isang dentista o sa iyong doktor. Ang iyong problema ay maaaring maging mas seryoso. Ang masamang hininga ay maaaring sanhi ng pagkabulok ng ngipin; impeksyon sa iyong bibig, ilong, sinuses, o lalamunan; gamot; at kahit kanser o diyabetis.

Ang pagsasalita ng dila ay isang madaling karagdagan sa iyong pang-araw-araw na dental routine. Inirerekomenda ng mga dalubhasa na ginagawa itong regular na ugali.