Kapag Nagsisimula ang Pagbubuntis Ng Cravings: Isang Timeline

tungkol sa 12 linggo na buntis at biglang dapat kang magkaroon ng nachos. Napakaraming at maraming mga nachos. Ngunit kapag nakatayo ka sa linya para sa Mexican na pagkain, napagtanto mo na walang magiging mas mahusay sa mga nachos kaysa sa isang mangkok ng strawberry at whipped cream.

Panoorin: Ang iyong mga cravings sa pagbubuntis ay opisyal na puspusan.

Narito ang isang pagtingin sa kung bakit ang mga cravings mangyari sa panahon ng pagbubuntis at kung ano ang ibig sabihin nila. Tatalakayin din natin kung gaano katagal sila at kung ligtas na magpakasawa.

Cravings Explained

Ito ay karaniwan sa panahon ng pagbubuntis upang manabik nang kakaiba mga kumbinasyon ng pagkain o mga bagay na hindi mo kailanman nais na kainin bago.

Ayon sa pananaliksik na iniharap sa Frontiers in Psychology, mga 50 hanggang 90 porsiyento ng mga kababaihan ay may ilang uri ng partikular na labis na pagkain sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit ang mga doktor ay hindi alam ng eksaktong dahilan kung bakit ang mga buntis na kababaihan ay nagsusumamo para sa mga tukoy na panlasa, tekstura, o mga kombinasyon ng lasa.

Ang iyong mabilis na pagbabago ng mga hormone ay maaaring masisi. O kaya ang mga cravings ay maaaring mangyari dahil sa labis na gawain na ginagawa ng iyong katawan upang mabilis na makagawa ng mas maraming dugo. Maaaring maging kasing simple ang ginhawa ng ilang mga pagkain na nagdadala sa isang oras na ang iyong katawan ay tila naiiba sa bawat araw.

Kailan Nagsisimula ba ang mga Cravings?

Para sa karamihan ng mga kababaihan, ang mga cravings ay nagsisimula sa unang tatlong buwan, peak sa panahon ng ikalawang trimester, at pagkatapos ay magsimulang tumanggi sa pangatlo.

Ang mga doktor ay nagsasabi na ang ilang mga pagnanais ay nagpapatuloy pagkatapos ng paghahatid, kaya hindi mo kailangang mag-alala na patuloy mong kumain ng parehong kakaibang mga bagay magpakailanman. Sa katunayan, maraming babae ang nag-aangkin na may isang paghahangad para sa isang araw o dalawa, isa pang labis na pagnanasa para sa isang araw o dalawa, at iba pa.

Ang iba pang mga kababaihan ay nag-ulat na sa sandaling sila ay nagsilang, ang kanilang pagnanais para sa spaghetti at mga bola-bola ay nagpunta mula sa buong araw, araw-araw, sa isang bagay na kaunti pang makatwirang.

Aversions Pagkain

Pagkain aversions ay ang kabaligtaran ng cravings pagkain. Maaari silang lumikha ng ilang pantay na di-pangkaraniwang damdamin. Ang mga cravings ng pagkain at mga aversions pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang magsisimula sa parehong oras.

Nakalantad, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga pagnanasa ng pagkain ay maaaring walang kinalaman sa pagsusuka at pagsusuka ng sakit sa umaga, ngunit malamang na maiiwasan ang pag-iwas sa ilang mga pagkain.

Ang pinaka-tinanggihan pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay karne, karaniwan ay isang sangkap na hilaw para sa karamihan sa mga kababaihan sa Estados Unidos. Ang paningin at amoy ng hilaw na karne, pagluluto smells, at ang texture ng inihanda karne ay maaaring masyadong maraming para sa ilang mga buntis na kababaihan sa tiyan.

Ang pananaliksik na inilathala sa The Quarterly Review of Biology ay natagpuan na sa mga kultura kung saan ang mga kababaihan ay hindi nakakaranas ng maraming sakit sa umaga, ang karne ay hindi isang regular na bahagi ng pagkain.

Kaya bakit karne ang gayong halimaw para sa ilan? Ang mga mananaliksik ay nag-alinlangan dahil ang karne kung minsan ay nagdadala ng bakterya na maaaring magdulot ng sakit na ina at sanggol. Ang katawan ay pinoprotektahan ang mga ito kapwa sa pamamagitan ng paggawa ng karne na isang hindi kanais-nais na opsyon.

Ano ang Magagawa Ko?

Karamihan sa mga cravings sa pagbubuntis ay personal, hindi nakakapinsala, at maaaring maging nakakatawa.Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang naiulat na pagkain sa Estados Unidos ay ice cream, prutas at juice ng prutas, maanghang na pagkain, at mga pagkaing karbohidrat. Ang mga gulay ay kadalasang nakitang paraan sa linya.

Narito ang ilang mga cravings buntis na kababaihan na iniulat online:

• quesadillas ng manok para sa bawat pagkain, araw-araw, sa isang linggo
• pranses fries mula sa isang partikular na fast food restaurant
• buffalo na pakpak ng manok, spicy barbecue sauce, tuwid sariwang mga chili
• atsara at atsara juice, olives pinalamanan sa bawang, inatsara anchovies
• pasta sakop na may halos anumang bagay - mag-atas sauce, sweetened tomato sauce, o lang tinunaw na keso

Para sa ilang, kakaiba mga kumbinasyon ng pagkain ay ang pinaka kasiya-siya - na ang ugat ng sikat na biro tungkol sa mga buntis na babae na kumakain ng mga atsara at sorbetes.

Mayroong kahit isang online na cookbook na nagtatampok ng mga recipe, parehong kakaiba at magagandang, na nagustuhan ng mga tunay na buntis na kababaihan.

Dapat ba akong mag-alala?

Ang ilang mga cravings ay maaaring mapanganib at isang senyas na kailangan mong makita ang isang doktor. Kung mayroon kang isang malakas na pagnanais na kumain ng dumi, sabon, o iba pang mga nonfood item sa panahon ng pagbubuntis, maaari kang magdusa mula sa pica, isang potensyal na makamandag na kondisyon.

Habang ang isang maliit na bilang ng mga kababaihan ay naghahangad ng alak o droga sa panahon ng pagbubuntis, ang panganib sa iyong sanggol ay napakahusay na magbigay. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito matapat upang makakuha ka ng tulong na magpapanatili sa iyo at sa iyong sanggol na ligtas .

Takeaways

Kahit na gusto mo lang ng french fries para sa bawat pagkain, siguraduhin na magbayad ng pansin sa kung gaano karaming ikaw ay munching sa. Sinasabi ng karamihan sa mga doktor na paminsan-minsan ang pagbibigay sa mataas na asin, mataas na taba, at high-carbohydrate cravings ay hindi isang malaking pakikitungo, lalo na kung ang mga cravings lamang ang huling isang maikling panahon.

Ngunit tandaan: Ang isang matatag na pagkain ng mga di-malusog na pagkain na mataas sa taba, asukal, o kemikal ay maaaring humantong sa labis na timbang, gestational na diyabetis, o iba pang mga problema na maaaring lumampas sa kapanganakan ng iyong sanggol.