Ano ang pinakakatakutan mo? phobias

Ano ang isang Phobia?

Ang mga phobias ay hindi makatuwiran na takot sa isang aktibidad, sitwasyon, o bagay. Ang takot ay napakasama ay nililimitahan nito ang mga gawain at buhay ng isang tao. Maraming mga taong may phobias ang lalabas sa kanilang paraan upang maiwasan ang mga bagay na kanilang kinatakutan. Tinatayang 6 milyong tao sa US ang nagdurusa sa phobias. Ang mga kababaihan ay dalawang beses na malamang na magdusa mula sa kanila bilang mga kalalakihan. Tinatayang aabot sa 28% ng mga taong nagdurusa sa phobias. Ang porsyento ng populasyon na naghihirap mula sa isang phobia ay tinatayang 7% hanggang 13% sa mga bansa sa kanluran. Ang Phobias ay malamang na maipapansin. Ang totoong bilang ng mga taong nagdurusa sa phobias ay malamang na mas mataas.

Ano ang Iba't ibang Mga Uri ng Phobias?

Ang takot na nauugnay sa isang phobia ay higit na malaki kaysa sa sanhi ng stress o pagkabalisa. Ang Phobias ay nagdudulot ng matinding takot. Maraming iba't ibang mga uri ng phobias. Posible na matakot sa ilang mga sitwasyon, hayop, at pakikipag-ugnayan sa lipunan. Kapag ang isang tao ay natatakot sa isang tiyak na bagay o item sinabi nila na magdusa mula sa isang tiyak na phobia. Ang listahan ng iba't ibang uri ng phobias ay walang katapusang. Ang mga sumusunod na slide ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa pinaka-karaniwang phobias.

Social Phobia

Ang social phobia ay isang matinding takot sa mga sitwasyong panlipunan tulad ng pagsasalita sa publiko at pakikipag-ugnay sa iba. Ang takot ay maaaring maging labis na labis na nakakaapekto sa ugnayan ng isa sa mga kaibigan, pamilya, at mga kasamahan sa trabaho. Ang mga taong may panlipunang phobia ay natatakot na mapahiya sa mga sitwasyong panlipunan. Minsan tinawag din ang social phobia na karamdaman ng pagkabalisa sa lipunan.

Agoraphobia

Ang mga taong nagdurusa sa agoraphobia ay may labis na takot sa pagiging nasa bukas na mga puwang o kung saan saan hindi nila maiiwan. Ang mga may agoraphobia ay madalas na nag-aalala tungkol sa tulong na hindi magagamit sa kanila o tungkol sa napahiya sa harap ng iba. Maraming mga pinagbabatayan na sanhi ng agoraphobia, ngunit lumilitaw na mayroong isang genetic na sangkap at maaaring tumakbo ito sa mga pamilya.

Claustrophobia

Ang Claustrophobia, isang karaniwang phobia, ay ang takot sa mga nakapaloob na mga puwang o na-trap. Ang mga taong may claustrophobia ay maaaring matakot na makulong sa mga nakakulong na lugar tulad ng mga tunnels o elevator.

Zoophobia

Ang Zoophobia ay isang takot sa mga hayop at mga insekto. Ang phobia ay maaaring tumukoy sa takot sa mga bubuyog (apiphobia), spider (arachnophobia), ibon (ornithophobia), ahas (arachnophobia), at iba pang mga uri ng mga critters.

Acrophobia

Ang takot sa taas ay kilala bilang acrophobia. Kahit na walang tunay na banta mula sa taas, nakakaranas ang mga tao ng matinding pagkabalisa.

Aerophobia

Ang takot sa paglipad ay tinatawag na aerophobia. Ang mga nawalan ng isang miyembro ng pamilya sa isang pag-crash ng eroplano o na nakasaksi sa pag-crash ng eroplano o aksidente ay maaaring magkaroon ng phobia, ngunit ang iba na hindi pa nakaranas ng trauma habang lumilipad ay maaari pa ring makaranas ng aerophobia. Patuloy ang phobia kahit na ang paglipad ay ligtas.

Dugo-Injection-Injury Phobias

Ang pinsala sa dugo-injection ay mga phobias na sumasaklaw sa takot sa dugo, pinsala, at pagkuha ng isang iniksyon o sumasailalim sa nagsasalakay na pamamaraan ng medikal. Ang phobia ng dugo ay kilala bilang hemophobia. Ang takot sa pagkuha ng isang iniksyon ay tinatawag na aichmophobia o trypanophobia.

Ano ang Mga Epekto ng Phobias?

Hindi nabago, ang phobias ay maaaring makabuluhang makagambala sa kakayahan ng isang tao na gumana at masiyahan sa buhay. Ang mga taong may phobias ay maaaring makakaranas ng mga problema sa trabaho, paaralan, at sa pamilya at mga kaibigan. Ang Phobias ay maaaring makakuha ng mas mahusay para sa mga maikling panahon, ngunit hindi nila karaniwang malutas nang walang paggamot. Ang Phobias ay maaaring magkasama sa alkoholismo. Ang mga nakikipaglaban sa alkoholismo ay hanggang sa 10 beses na mas malamang na magkaroon ng isang phobia kumpara sa mga hindi nakikibaka sa alkoholismo. At ang mga taong may phobias ay hanggang sa dalawang beses na malamang na mga alkohol sa alkohol kumpara sa mga walang phobias.

Ano ang Mga Sanhi at Mga Kadahilanan ng Panganib para sa Phobias?

Ang iba't ibang mga kadahilanan ay nag-aambag sa pag-unlad ng phobias. Ang mga gen, impluwensya sa kultura, at mga kaganapan sa traumatiko ay maaaring magbigay ng lahat sa phobias. Ang isang tao na may isang agarang kamag-anak na may isang phobia ay halos tatlong beses na mas malamang na magdusa mula sa isang phobia kaysa sa isang tao na walang katulad na kasaysayan ng pamilya. Sinusubukan ng mga taong may phobias na pamahalaan ang stress sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga bagay na kinatakutan nila. Maaari din nilang mahirapan na mabawasan ang intensity ng mga natatakot o nakapupukaw na sitwasyon, na nagpapatibay sa phobia.

Ano ang Mga Palatandaan at Sintomas ng Phobias?

Ang mga sintomas ng phobia ay maaaring magsama ng sindak, takot, takot, mabilis o hindi regular na tibok ng puso, kahirapan sa paghinga, pagpapawis, pakiramdam ng gustong tumakas o tumakas, at nanginginig. Ang mga taong may phobias ay madalas na alam ang kanilang mga takot ay wala sa proporsyon sa anumang aktwal na banta o panganib. Hindi bihira sa isang taong may phobia na pumunta sa matinding haba upang maiwasan o tumakas mula sa isang phobic na sitwasyon.

Paano Natatala ang Phobias?

Ang iba't ibang mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring mag-diagnose ng phobias, kabilang ang mga manggagawa sa lipunan, psychotherapist, psychiatrist, at maging ang mga propesyonal sa pangangalaga sa pangunahing pangangalaga. Ang parehong mga pisikal at sikolohikal na sintomas ay nasuri. Pamamahalaan ng doktor ang mga potensyal na pisikal na sanhi para sa mga sintomas. Kadalasang nangyayari ang Phobias kasama ang iba pang mga karamdaman sa pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay maaaring isang tampok ng iba pang mga kondisyong medikal o nangyayari bilang isang epekto dahil sa paggamit ng ilang mga gamot. Maaaring mag-order ang doktor ng mga pagsubok sa lab upang galugarin ang iba pang mga potensyal na sanhi ng mga sintomas.

Paano Ginagamot ang Phobias?

Ang desensitization therapy ay isang paggamot para sa phobias na nagsasangkot ng unti-unting paglantad ng isang phobic na tao sa kung ano ang natatakot niya hanggang sa ang sitwasyon o bagay ay hindi na naglalabas ng takot.

Ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali (CBT) ay isang paggamot na nagsasangkot sa pagsusuri at pagbabago ng pinagbabatayan na mga saloobin at pag-uugali na nag-aambag sa mga hindi gustong mga sintomas. Ang CBT ay isang epektibong paggamot para sa phobias. Ang CBT ay may tatlong sangkap:

• Bahagi ng didactic: Sa panahong ito, binabalangkas ng propesyonal sa paggamot ang mga inaasahan para sa therapy at hinihikayat ang pasyente na makipagtulungan sa paggamot.
• Mga sangkap na nagbibigay-malay: Sa yugtong ito, ang propesyonal sa paggamot ay tumutulong sa pasyente na alisan ng takip ang mga saloobin at pagpapalagay na may mahalagang papel sa paggawa ng pag-uugali ng phobic.
• Bahagi ng Pag-uugali: Ang yugto ng paggamot na ito ay nagsasangkot sa pagtuturo sa mga diskarte sa pag-uugali ng pag-uugali ng pasyente upang matulungan siyang mas epektibo ang mga sitwasyon sa mukha ng phobic.

Anong Mga gamot ang Tumutulong sa Phobias?

Ang mga antidepresan na tinatawag na selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ay maaaring magamit upang gamutin ang phobias. Minsan ang mga gamot ay ginagamit nang nag-iisa o kasama ng isa pang paggamot tulad ng desensitization therapy o cognitive behavioral therapy (CBT). Ang Escitalopram (Lexapro), sertraline (Zoloft), fluvoxamine (Luvox), fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), at citalopram (Celexa) ay mga halimbawa ng SSRIs.

Ang mga beta-blockers ay mga gamot na lumalaban sa epekto ng adrenaline sa katawan. Ang mga gamot na ito ay maaaring magamit upang gamutin ang phobias. Ang Propranolol (Inderal) ay isang uri ng beta-blocker. Ang Benzodiazepines ay isa pang klase ng gamot na maaaring magamit upang gamutin ang phobias. Ang mga gamot na ito ay nagtataguyod ng pagpapahinga, ngunit ang mga ito ay lubos na nakakahumaling at labis na dosis ay maaaring nauugnay sa mga seryosong kahihinatnan. Ang paghahalo ng alkohol sa benzodiazepines ay maaaring nakamamatay. Para sa mga kadahilanang ito, ang mga benzodiazepines ay hindi madalas ginagamit upang gamutin ang mga phobias. Kasama sa mga gamot sa klase na ito ang clonazepam (Klonopin), alprazolam (Xanax), lorazepam (Ativan), at diazepam (Valium).

Saan Makakakuha ng Impormasyon at Tulong para sa Phobias?

Kung ikaw o isang mahal sa buhay ay naghihirap mula sa isang phobia, makakatulong ang mga sumusunod na organisasyon.

• Ang National Alliance on Mental Illness (NAMI) ay nagbibigay ng edukasyon at adbokasiya para sa mga isyu sa kalusugan ng kaisipan. Nag-aalok din ang NAMI ng mga grupo ng suporta, mga online na grupo ng talakayan, at mga listahan para sa mga kabanata ng estado at lokal na NAMI.
• Nag-aalok ang MentalHealth.gov ng edukasyon at isang kapaki-pakinabang na tagahanap ng paggamot upang matulungan kang makahanap ng mga serbisyong pangkalusugan at mapagkukunan sa iyong lugar.

Ang mga karagdagang mapagkukunan ay nakalista sa slide na ito.