Phobias: Mga sanhi, Uri, at Sintomas

> Ano ang phobias?

Ang phobia ay isang sobrang at hindi makatwiran na takot na reaksyon. Kung mayroon kang isang takot, maaari kang makaranas ng isang malalim na pakiramdam ng pangamba o gulat kapag nakatagpo ka ng pinagmulan ng iyong takot. lugar, sitwasyon, o bagay.Hindi tulad ng pangkalahatang mga problema sa pagkabalisa, ang isang pobya ay kadalasang nakakonekta sa isang bagay na tiyak.

Ang epekto ng isang takot ay maaaring saklaw ng nakakainis na lubos na hindi pagpapagana Ang mga taong may mga phobias ay madalas na napagtanto na ang kanilang takot ay hindi makatwiran, hindi maaaring gumawa ng anumang bagay tungkol sa mga ito. Ang ganitong mga takot ay maaaring makagambala sa trabaho, paaralan, at personal na relasyon.

Isang tinatayang 19 milyong Amerikano ay may takot na nagiging sanhi ng kahirapan sa ilang lugar ng ang kanilang buhay . Humingi ng tulong sa iyong doktor kung mayroon kang isang takot na pumipigil sa iyo sa paghantong ang iyong buong buhay.

Mga sanhi Mga sanhi

Ang mga kadahilanan ng genetic at kapaligiran ay maaaring maging sanhi ng mga phobias. Ang mga bata na may malapit na kamag-anak sa isang pagkabalisa disorder ay nasa panganib ng pagbuo ng isang takot. Ang nakapipinsalang mga pangyayari, gaya ng halos nabubuwal, ay maaaring magdulot ng isang takot. Ang pagkakalantad sa nakakulong na mga puwang, matinding taas, at mga kagat ng hayop o insekto ay maaaring maging pinagkukunan ng mga phobias.

Ang mga taong may patuloy na medikal na kalagayan o mga pangkalusugang pag-aalala ay kadalasang mayroong phobias. Mayroong isang mataas na saklaw ng mga tao na bumubuo ng phobias pagkatapos ng traumatiko pinsala sa utak. Ang pang-aabuso at depresyon ng substansiya ay konektado rin sa mga phobias.

Ang Phobias ay may iba't ibang mga sintomas mula sa malubhang sakit sa isip tulad ng schizophrenia. Sa schizophrenia, ang mga tao ay may visual at pandinig na mga guni-guni, delusyon, paranoid, negatibong mga sintomas tulad ng anhedonia, at mga di-organisadong sintomas. Ang Phobias ay maaaring hindi makatwiran, ngunit ang mga tao na may mga phobias ay hindi nabigo sa pagsubok ng katotohanan.

AgoraphobiaAgoraphobia

Agoraphobia ay isang takot sa mga lugar o mga sitwasyon na hindi mo maaaring makatakas mula sa. Ang salita mismo ay tumutukoy sa "takot sa mga bukas na espasyo. "Ang mga taong may agoraphobia ay natatakot na napakaraming tao o nakulong sa labas ng bahay. Madalas nilang iiwasan ang mga sitwasyon ng lipunan at manatili sa loob ng kanilang mga tahanan.

Maraming mga tao na may agoraphobia takot na sila ay maaaring magkaroon ng isang sindak atake sa isang lugar kung saan hindi sila makatakas. Ang mga may malalang problema sa kalusugan ay maaaring takot na magkakaroon sila ng medikal na emerhensiya sa isang pampublikong lugar o kung walang tulong na magagamit.

Social phobiaSocial phobia

Social phobia ay tinutukoy din bilang social anxiety disorder. Ito ay labis na mag-alala tungkol sa mga sitwasyong panlipunan at maaari itong humantong sa paghiwalay sa sarili. Ang isang social phobia ay maaaring maging napakalubha na ang pinakasimpleng pakikipag-ugnayan, tulad ng pag-order sa isang restaurant o pagsagot sa telepono, ay maaaring maging sanhi ng gulat. Ang mga taong may social phobia ay madalas na lumalabag upang maiwasan ang mga pampublikong sitwasyon.

Iba pang mga uri Iba pang uri ng phobias

Maraming mga tao ang ayaw ng ilang mga sitwasyon o bagay, ngunit upang maging isang tunay na takot, ang takot ay dapat makagambala sa pang-araw-araw na buhay.Narito ang ilang higit pa sa mga pinaka-karaniwan:

Glossophobia:

Ito ay kilala bilang pagkabalisa ng pagganap, o ang takot sa pagsasalita sa harap ng isang madla. Ang mga tao na may ganitong pobya ay may malubhang pisikal na sintomas kapag iniisip pa nila ang pagiging nasa harap ng isang grupo ng mga tao. Acrophobia:

Ito ang takot sa taas. Ang mga taong may ganitong pobya ay nag-iingat ng mga bundok, tulay, o mas mataas na sahig ng mga gusali. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng vertigo, dizziness, sweating, at pakiramdam na parang sila ay mawawala o mawala ang kamalayan. Claustrophobia:

Ito ay isang takot sa nakapaloob o masikip na puwang. Ang malubhang claustrophobia ay maaaring lalo na magpapawalang-bisa kung ito ay pumipigil sa iyo sa pagsakay sa mga kotse o elevators. Aviophobia:

Ito ay kilala rin bilang takot sa paglipad. Dentophobia:

Dentophobia ay isang takot sa dentista o mga dental procedure. Ang pobya na ito ay karaniwang bubuo pagkatapos ng isang hindi kasiya-siyang karanasan sa opisina ng dentista. Maaari itong maging mapaminsalang kung pinipigilan ka nito sa pagkuha ng kinakailangang pangangalaga sa ngipin. Hemophobia:

Ito ay isang takot sa dugo o pinsala. Ang isang taong may hemophobia ay maaaring malabo kapag nakikipag-ugnayan sila sa kanilang sariling dugo o dugo ng ibang tao. Arachnophobia:

Ito ay nangangahulugan ng takot sa mga spider. Cynophobia:

Ito ay isang takot sa mga aso. Ophidiophobia:

Mga taong may ganitong mga ahas na takot sa takot. Nyctophobia

: Ang takot na ito ay isang takot sa gabi o kadiliman. Ito ay halos palaging nagsisimula bilang isang karaniwang takot sa pagkabata. Kapag umunlad ang nakalipas na pagbibinata, itinuturing itong isang takot. Mga kadahilanan sa panganib Mga kadahilanan sa pagkatakot

Ang mga taong may genetic predisposition sa pagkabalisa ay maaaring nasa mataas na panganib na magkaroon ng isang takot. Ang edad, katayuan sa socioeconomic, at kasarian ay tila panganib na kadahilanan para lamang sa ilang mga phobias. Halimbawa, ang mga babae ay mas malamang na magkaroon ng mga phobias ng hayop. Ang mga bata o mga taong may mababang socioeconomic status ay mas malamang na magkaroon ng mga social phobias. Ang mga kalalakihan ay bumubuo sa karamihan ng mga may mga phobias sa dentista at doktor.

Mga sintomasAng mga sintomas ng phobias

Ang pinaka-karaniwang at hindi pagpapagana ng sintomas ng isang takot ay isang sindak atake. Ang mga katangian ng isang pag-atake ng sindak ay kasama ang:

bloke o racing heart

• shortness of breath
• mabilis na pagsasalita o kawalan ng kakayahan na magsalita
• dry mouth
• mataas na presyon ng dugo < nanginginig o nanginginig
• sakit ng dibdib o tibay
• isang napipigilan na pang-sigla
• pagkahilo o pagkakasakit ng ulo
• labis na pagpapawis
• isang pakiramdam ng nalalapit na wakas
• Ang isang taong may takot ay hindi kailangang gayunpaman, may mga pag-atake ng sindak para sa tumpak na pagsusuri.
• Mga opsyon sa Paggamot ng Paggamot
• Ang paggamot para sa mga phobias ay maaaring kasangkot sa mga therapeutic na diskarte, gamot, o kumbinasyon ng pareho.
• Cognitive behavioral therapy

Cognitive behavioral therapy (CBT) ay ang pinaka karaniwang ginagamit na therapeutic treatment para sa phobias. Kabilang dito ang pagkakalantad sa pinagmulan ng takot sa isang kinokontrol na setting. Ang paggagamot na ito ay maaaring humadlang sa mga tao at mabawasan ang pagkabalisa.

Ang therapy ay nakatutok sa pagkilala at pagpapalit ng mga negatibong saloobin, mga dysfunctional na paniniwala, at mga negatibong reaksiyon sa sitwasyong phobic.Ang mga bagong teknik ng CBT ay gumagamit ng virtual reality technology upang ilantad ang mga tao sa mga mapagkukunan ng kanilang mga phobias nang ligtas.

Gamot

Ang mga antidepressant at anti-anxiety medication ay maaaring makatulong sa kalmado na emosyonal at pisikal na mga reaksyon sa takot. Kadalasan, ang isang kombinasyon ng gamot at propesyonal na therapy ay ang pinaka nakakatulong.

TakeawayTakeaway

Kung mayroon kang isang takot, kritikal na humingi ka ng paggamot. Ang paghihirap ng mga phobias ay maaaring maging mahirap, ngunit may pag-asa. Gamit ang tamang paggamot, maaari mong malaman upang pamahalaan ang iyong mga takot at humantong sa isang produktibong, tuparin buhay.