Gouty Arthritis: Foods not to eat
Talaan ng mga Nilalaman:
Magtanong sa isang Doktor
Mayroon akong isang osteoarthritis ng halos isang taon na, at sa kabila ng lahat ng aking mga gamot, lumala ito. Mayroon bang anumang maaari kong gawin bukod sa patuloy na pagtaas ng mga dosis ng sakit meds? Halimbawa, mayroon bang mga pagkain na hindi ko dapat kainin na may osteoarthritis? Ano ang diyeta ng diyeta?
Tugon ng Doktor
Habang walang tiyak na diyeta ng osteoarthritis, ang mga suplemento ng mga antioxidant na bitamina C at E ay maaaring magbigay ng proteksyon. Inirerekomenda ang bitamina D at kaltsyum para sa malakas na buto. Ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng calcium ay 1, 000 mg-1, 200 mg. Ang kasalukuyang gabay para sa bitamina D ay 400 IU bawat araw.
Ang iba pang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaari ring maantala o limitahan ang mga sintomas ng osteoarthritis. Ito ay karaniwang mga remedyo sa bahay:
- Pagbaba ng timbang : Iminungkahi ng isang pag-aaral na, para sa mga kababaihan, ang pagbaba ng timbang ay maaaring mabawasan ang panganib para sa osteoarthritis sa tuhod.
- Mag-ehersisyo : Ang regular na ehersisyo ay maaaring makatulong upang palakasin ang mga kalamnan at potensyal na pasiglahin ang paglago ng kartilago. Iwasan ang high-effects sports. Inirerekomenda ang mga sumusunod na uri ng ehersisyo: saklaw ng paggalaw, pagpapalakas, at aerobic.
- Init: Ang mainit na magbabad at mainit na waks (paraffin) na aplikasyon ay maaaring mapawi ang sakit.
- Mga Orthoses : Ang mga kagamitang pantulong na ito, tulad ng mga braces ng leeg at braces ng tuhod, ay ginagamit upang mapabuti ang pag-andar ng mga gumagalaw na bahagi ng katawan o upang suportahan, ihanay, maiwasan, o tamang mga deformities. Ang mga Splints o braces ay tumutulong sa magkasanib na pagkakahanay at muling pamamahagi ng timbang. Ang iba pang mga halimbawa ay may kasamang mga walker, crutches o canes, at orthopedic na tsinelas.
- Mga gamot na over-the-counter (OTC):
- Ang Acetaminophen (Tylenol) ay ang unang gamot na inirerekomenda para sa osteoarthritis.
- Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot (NSAID) ay karaniwang ginagamit para sa sakit sa arthritis. Kabilang dito ang aspirin, ibuprofen (Motrin o Advil), naproxen (Aleve), at ketoprofen (Orudis).
- Ang mga mas bagong paghahanda sa OTC ay kinabibilangan ng chondroitin at glucosamine sulfate, na mga likas na sangkap na natagpuan sa magkasanib na likido. Ang Chondroitin ay naisip na magsulong ng pagtaas sa paggawa ng mga bloke ng gusali ng kartilago (collagen at proteoglycans) pati na rin ang pagkakaroon ng isang anti-namumula na epekto. Ang Glucosamine ay maaari ring mapukaw ang paggawa ng mga bloke ng gusali ng kartilago pati na rin ang isang anti-pamamaga ahente. Ang Glucosamine ay natagpuan upang madagdagan ang asukal sa dugo sa mga pag-aaral ng hayop, kaya ang mga taong may diabetes ay dapat kumunsulta muna sa kanilang doktor.
- Kurso ng tulong sa sarili sa Arthritis : Ang Arthritis Foundation ay nag-aalok ng isang programa sa edukasyon sa mga sanhi at paggamot ng arthritis. Ang mga ehersisyo, nutrisyon, pagpapahinga, at mga programa sa pamamahala ng sakit ay nasasaklaw pati na rin ang mga paraan upang makipag-usap sa iyong doktor. Ang pagkumpleto ng programa ay nabawasan ang sakit ng 20% at ang pagbisita ng doktor sa 40%.
Para sa karagdagang impormasyon, basahin ang aming buong artikulo sa medikal tungkol sa osteoarthritis.
Ano ang hindi makakain kung mayroon kang hika
Nagkaroon ako ng hika sa maraming taon, at kamakailan lamang ay nagpasya akong gumawa ng mas aktibong papel sa aking kalusugan. Nagtrabaho ako sa pagkawala ng timbang at sumuko ng masasamang gawi, ngunit nais kong tiyaking maiiwasan ko ang mas maraming gamot hangga't maaari. Mayroon bang mga tip sa diyeta para sa mga taong may hika? Anong mga pagkain ang dapat kong iwasan sa hika?
Ano ang hindi makakain kung mayroon kang glaucoma
Nasuri na lang ako sa glaucoma at sinusubukan kong kontrolin ang aking intra-ocular pressure hangga't makakaya ko sa kaunting gamot. Ang posibilidad ng pagbulag bulag ay isang tawag sa wakeup upang magsimulang mag-ehersisyo at pagbaba ng aking mataas na presyon ng dugo. Kumakain din ako ng malusog, ngunit nagtataka ako, mayroon bang isang tukoy na glaucoma diet? Mayroon bang listahan ng mga pagkaing hindi dapat kainin kapag mayroon kang glaucoma?
Ano ang hindi kakain kapag mayroon kang sakit na crohn
Walang tiyak na diyeta na inirerekomenda para sa lahat na may sakit na Crohn. Gayunpaman, maraming mga taong may sakit na Crohn ay maaaring mabawasan ang kanilang mga sintomas sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang gawi sa pagkain o pag-iwas sa ilang mga pagkain.
