Ano ang hindi kakain kapag mayroon kang sakit na crohn

Magtanong sa isang Doktor

Tumanggap lang ako ng isang diagnosis ng sakit sa Crohn, at kailangan kong baguhin nang malaki ang aking diyeta upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga sintomas ng gastrointestinal. Anumang mga tip sa kung anong uri ng diyeta ang dapat sundin kung mayroon kang Crohn?

Tugon ng Doktor

Walang tiyak na diyeta na inirerekomenda para sa lahat na may sakit na Crohn. Gayunpaman, maraming mga taong may sakit na Crohn ay maaaring mabawasan ang kanilang mga sintomas sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang gawi sa pagkain o pag-iwas sa ilang mga pagkain.

Ang mga pagkain na madalas na nagiging sanhi ng mga problema ay gatas at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga pagkaing maanghang, mataba o pritong pagkain, at mga pagkaing may mataas na hibla. Ang mga pagkaing tulad ng hilaw o pinatuyong prutas at gulay, nuts, buto, at popcorn ay maaari ring magpalala sa iyong mga sintomas. Kadalasan natututo ng mga tao kung aling mga pagkaing maaari nilang o hindi maaaring magparaya sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali. Kung mayroon kang mga istraktura ng maliit na bituka, maaaring kailanganin mong nasa isang mababang nalalabi na diyeta.

Maraming mga masarap na pagkain na nagbibigay ng mahusay na nutrisyon at maaaring hindi magagalit sa iyong digestive tract. Kung maaari mong tiisin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang mga yelo o sorbetes ng gatas na ginawa ng sorbetes o yogurt ay isang mahusay na pagpipilian. Ang pizza o isang cheeseburger ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian. Ang mga pagkaing ito ay mataas sa kaloriya, nagbibigay-kasiyahan, at lasa ng mabuti. Gayunpaman, ang isang matatag na diyeta ng high-fat, maalat na pagkain tulad ng cheeseburgers ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga problema tulad ng sakit sa puso o presyon ng dugo. Tiyak na hindi mo na kailangan ang mga problema sa tuktok ng sakit ni Crohn. Ang mga pagkaing mataas na taba "basura" ay hindi dapat pang-araw-araw na pamasahe. Isaalang-alang ang mga ito na ituring nang isang beses kung hindi nila pinalalaki ang mga sintomas.

Walang katibayan na ang diyeta ay may kinalaman sa pagdudulot ng pamamaga o sakit ni Crohn. Hindi mahalaga kung ano ang iyong kinakain noong nakaraan, malamang na hindi ito gumanap sa iyong pagkakaroon ng sakit na Crohn ngayon. Sa kasamaang palad, bagaman, ngayon na mayroon kang sakit na Crohn, maaari mong makita na hindi ka na komportableng kumain ng ilang mga pagkaing dati mong nasiyahan.

Walang katibayan na nag-uugnay sa mga alerdyi sa pagkain na may sakit na Crohn. Naniniwala ang mga eksperto na maraming mga tao na naisip na magkaroon ng mga alerdyi sa pagkain ay maaaring aktwal na nakakaranas ng mga unang sintomas ng sakit ni Crohn, ulcerative colitis, o mga katulad na sakit sa pagtunaw.

Ang mga tip na ito ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam mas mabuti sa panahon at pagkatapos kumain:

• Panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain. Itala ang lahat ng iyong kinakain at kung bakit nagiging sanhi ka ng anumang mga problema. Idisenyo ang iyong sariling diyeta sa paligid kung ano ang gumagana para sa iyo.
• I-stock ang iyong tahanan ng mga pagkaing masisiyahan ka at hindi nagiging sanhi ng mga problema mo.
• Kumain ng maraming maliit na pagkain sa isang araw kaysa sa kaunting mga malalaking pagkain. Nakakatulong ito sa maraming tao na mabawasan o maiwasan ang mga sintomas.
• Kumain kapag nagugutom ka.
• Kumuha ng maliit na kagat ng pagkain at ngumunguya nang lubusan ang bawat kagat.

Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang aming buong artikulo sa medikal tungkol sa sakit na Crohn.