Ano ang mga Pagpipilian sa Paggamot para sa Hip Arthritis?

Hip osteoarthritis (OA) ang sanhi ng kartilago na nagpapalaya sa iyong mga kasukasuan na mawawala, na nagreresulta sa sakit at kawalang-sigla.

Ang iyong doktor ay makakapagbigay ng mga rekomendasyon batay sa iyong kalagayan.

Dahil ang hip arthritis ay isang degenerative na kondisyon, malamang na lalala ang iyong mga sintomas samantalang ang kartilago ay mas malala pa. Ang ilang mga tao ay maaaring pumunta maraming taon gamit ang konserbatibo paggamot bago ang operasyon ay ipinahiwatig. Gamitin ang mga opsyon sa paggamot na mayroon ka para sa hip arthritis.

MedicationMedication para sa pamamahala ng sakit

Pamamahala ng sakit ay kabilang sa mga unang-line na pamamaraan ng paggamot para sa hip arthritis. Para sa mga may banayad na sintomas, ang over-the-counter ibuprofen, acetaminophen, o naproxen ay maaaring makontrol ang sakit. Ang mga gamot na ito ay may mga anti-inflammatory effect din, kaya maaari rin nilang bawasan ang pangangati ng mga ugat.

Ang mga taong may katamtaman sa malubhang OA ng balakang ay maaaring mangailangan ng karagdagang tulong sa anyo ng mga reseta ng mga reseta ng sakit at mga gamot na anti-artritis.

Mga Iniksyon

Ang mga doktor ay maaaring mag-alok ng mga iniksyon upang mabawasan ang sakit. Kabilang sa mga iniksiyong ito ang mga sumusunod:

Hyaluronic acid:

Ang Hyaluronic acid ay nagbibigay ng pagpapadulas sa iyong mga joints at binabawasan ang paninigas, ngunit hindi ito naaprubahan ng FDA para gamitin sa balakang.

Steroid injections:

Corticosteroid injections ay maaaring mabawasan ang pamamaga at pamamaga sa balakang, na binabawasan ang sakit. Ngunit ang mga iniksiyong ito ay maaaring payat din sa nakapalibot na mga buto. Gayundin, ang pansiwang lunas ay maaaring pansamantala lamang. Plataporma na mayaman sa plasma therapy:

Ang ilang mga atleta, kabilang ang Tiger Woods at Rafael Nadal, gamitin ang bagong diskarte sa paggamot sa tuhod. Gumagamit ito ng isang sample ng iyong sariling dugo upang lumikha ng konsentrasyon ng mga platelet ng dugo. Ang mga platelet ay pagkatapos ay iturok sa nasira na lugar ng kartilago upang mapawi ang sakit at mapabilis ang pagpapagaling. Marami sa mga opsyon sa pamamahala ng sakit na ito ay ginagamit kasama ng mga pisikal na ehersisyo.

ExercisesPhysical therapy at stretches para sa hip arthritis

Low-impact physical therapy ay maaari ring panatilihin kang kakayahang umangkop at payagan ang iyong mga hips upang ilipat nang mas maayos. Ang mga magagandang pagsasanay para sa pisikal na terapi ay kinabibilangan ng:

yoga

• tai chi
• nakapirming biking
• swimming
• Kung hindi ka sigurado tungkol sa tamang postura at pag-align, hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng isang pisikal na therapist. Maaari silang gabayan ka sa pamamagitan ng pagsasanay at mabawasan ang posibilidad ng pinsala.

Lumalawak

Ang regular na pagtatayo ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang matigas, sakit, o masakit na mga joints.Ang lahat ng mga stretches ay dapat gawin malumanay. Siguraduhing itigil kung nararamdaman mo ang sakit. Mag-ingat kapag nag-ehersisyo. Kung hindi ka nakakaramdam ng sakit pagkatapos ng unang ilang araw ng ehersisyo, unti-unti dagdagan ang oras na iyong ginugugol sa aktibidad na ito.

Narito ang ilang mga posibleng stretches:

Forward fold

Magsimula sa iyong mga paa ng lapad ng balikat o umupo sa isang upuan. Dahan-dahan sandali pasulong, panatilihin ang iyong itaas na katawan lundo. Dapat mong pakiramdam ang pag-abot sa iyong hips at mas mababang likod.

Tuhod ng tuhod

Humiga sa iyong likod. Hilahin ang iyong baluktot na tuhod patungo sa iyong dibdib hanggang sa madama mo ang kahabaan. Kung ang iyong katawan ay nagbibigay-daan ito, gamitin ang iyong iba pang mga binti upang palalimin ang kahabaan.

Pinalawak na balanse sa binti

Ito ay ang parehong ehersisyo bilang pull ng tuhod, ngunit tapos na ito mula sa nakatayo na posisyon. Maglagay ng isang kamay sa dingding para sa suporta.

Cobra

Magsimula sa pamamagitan ng nakahiga na mukha sa sahig. Ang iyong mga palma ay dapat nasa sahig sa taas ng balikat o dibdib. Itulak ang iyong mga palad upang iangat ang iyong dibdib sa sahig. Pakiramdam ang pag-abot sa iyong mas mababang likod at hips. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 10 segundo. Paglabas. Ulitin ang dalawa o tatlong beses.

Magtanong sa iyong doktor bago simulan ang anumang stretches o ehersisyo para sa iyong balakang. Narito ang ilang iba pang mga stretches na maaari mong tanungin sa iyong doktor tungkol sa:

nakatayo hip flexors

• sitting upak
• gilid anggulo pose
• nakaupo panggulugod twist
• Self-aalaga Mga gawain sa pangangalaga sa sarili

Ang iyong pamumuhay ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa hip arthritis, lalo na kung gumawa ka ng maraming pisikal na paggawa. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagkawala ng timbang ay makakatulong upang mabawasan ang presyon sa iyong mga joints. Ang mga pagbabago sa pamumuhay, kasama ang medikal na paggamot, ay maaari ring makatulong sa kalmado na mga sintomas.

Subukan ang mga gawain sa pag-aalaga sa sarili para sa kaluwagan:

Kumuha ng higit pang pahinga

• : Tanggalin o bawasan ang mga aktibidad na lalong lumala ang iyong mga sintomas, lalo na sa panahon ng isang flare-up. Mawalan ng timbang
• : Ang sobrang timbang ay naglalagay ng mas maraming presyon sa iyong mga hips at tuhod. Baguhin ang iyong diyeta
• : Ipinapakita ng pananaliksik na ang isang diyeta na mayaman sa omega-3 mataba acids ay maaaring mabawasan ang mga palatandaan ng arthritis sa kartilago. Gamitin ang mga compress
• : Ilagay ang init sa isang matigas na joint ng hip o malamig sa mga namamaga na lugar. Mag-ehersisyo nang regular
• : Ipinakita na ang ehersisyo na mababa ang epekto, na ginagawa nang regular at isinama sa isang programa ng pagbaba ng timbang, ay maaaring makatulong sa isang tao na magbawas ng operasyon sa loob ng mahabang panahon. Mga SuplementoAng mga alternatibong therapies at suplemento

Sinubukan din ng ilang tao ang paggamit ng mga natural na therapies upang matrato ang hip arthritis. Kahit na ang pananaliksik na may kaugnayan sa pagiging epektibo ng mga natural na therapies ay hindi laging totoo, maraming tao ang nakakatagpo ng lunas gamit ang mga pamamaraang tulad ng:

Acupuncture

• hydrotherapy
• massage
• supplement, tulad ng capsaicin, glucosamine, chondroitin sulfate , gamma linolenic acid (GLA), at luya
• Laging kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang suplemento. Ang mga natural na suplemento ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot.

Mga Tulong sa PaglalakadSa pagtanggal ng presyon gamit ang mga pantulong sa paglalakad

Minsan ang pagkuha ng presyon mula sa hips at pagbibigay ng karagdagang suporta sa mga kasukasuan ay makakatulong upang mabawasan ang sakit sa osteoarthritis. Ang isang tungkod o isang walker ay maaaring makatulong na mabawasan ang presyon sa hip joints kapag naglalakad.Maaari rin itong mabawasan ang iyong panganib na bumagsak sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong katatagan at balanse.

Narito ang ilang mga tip para sa paggamit ng isang tungkod:

Tiyakin na ang tungkod ay hindi masyadong matangkad o maikli.

Hindi ka dapat bumagsak o yumuko kapag gumagamit ng isang tungkod, at ang taas nito ay dapat na dumating sa tuktok ng iyong pulso. Gamitin ang tungkod sa iyong "malakas" na bahagi.

Kung ang iyong apektadong balakang ay iyong tama, dapat mong hawakan ang tungkod gamit ang iyong kaliwang kamay. Kapag sumusulong ka sa iyong kanang paa, ang tungkod ay magbibigay ng suporta. Ang iyong apektadong binti at ang tungkod ay dapat na lumipat sa parehong oras. Advance ang tungkod ng angkop na distansya.

Ang tungkulin ay dapat ilipat tungkol sa 2 pulgada sa harap o gilid mo. Kung masyadong malayo ito sa iyong katawan, maaari kang mawalan ng balanse. Ang isang pisikal na therapist ay maaaring magpakita ng mga pamamaraan na ito para sa ligtas na paggamit.

Suriin kung babayaran ka ng iyong mga kompanya ng seguro para sa mga tulong na ito. Ang iyong doktor ay makakapagsulat ng reseta para sa mga tulong na ito upang makatulong sa proseso ng pagbabayad.

SurgeryMaaari kang makakuha ng isang kapalit na balakang?

Ang operasyon ay isang pagpipilian kapag ang mga konserbatibong paggamot ay hindi nagbibigay ng sapat na kaginhawahan. Ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng operasyon kung ang iyong hip arthritis ay nagiging sanhi ng mga kapansanan. Ang mga opsyon sa operasyon ay kinabibilangan ng:

Hip resurfacing:

• Ang nasira buto at kartilago ay pinalitan ng metal shell. Kabuuang pagpapalit ng balakang
• : Ang parehong socket at ang ulo ng femur ay pinalitan ng artipisyal na ibabaw. Magbasa nang higit pa tungkol sa pagpapalit ng balakang sa pamamaga "

Ang pagpapalit ng pagpapalit ng balakang ay maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong buhay Ang pinakakaraniwang komplikasyon ay ang dislocation sa balakang. -Ang mga hakbang sa pag-iingat upang mabawasan ang panganib ng balakang dislokasyon Ayon sa Unibersidad ng Washington, ang 10-taon na mga rate ng tagumpay para sa pamamaraang paggamot sa balakang ay mas mataas sa 90 porsyento. Para sa mga may hip arthritis sa loob ng mahabang panahon, ang hip surgery ay maaaring maging buhay

Bagong paggamotAng mga stem cell ay tumutulong sa paggamot sa hip arthritis?

Ang mga doktor ay patuloy na nagsasagawa ng pananaliksik upang makahanap ng mga bagong gamot at paggamot upang gamutin o marahil kahit na gamutin ang OA Ang karamihan ng mga pinakabagong pananaliksik ay nakatuon sa mga potensyal na mga stem cell.

Lumalagong bagong kartilaw

Ang isang pag-aaral na inilathala sa Mga Pamamaraan ng National Academy of Sciences ay natagpuan na ang mga mananaliksik cou Ld gumamit ng mga stem cell upang mapalago ang bagong kartilago. Pagkatapos ay ginamit ng mga mananaliksik ang kartilago upang lumikha ng isang "plantsa," o takip, na maaaring ilapat sa hip joint upang mabawasan ang sakit at paninigas na may kaugnayan sa sakit sa buto.

Ang isang pag-aaral sa pananaliksik na inilathala sa journal Arthritis Research & Therapy ay detalyado ang konsepto ng mga selulang reprogramming upang maibalik ang kartilago at buto.

Ang mga pag-aaral ay hindi pa nagsisimula ng mga pagsubok sa hayop o tao at maaaring magkaroon ng maraming taon upang pumunta bago maaprubahan ang paggamot.

TakeawayTakeaway

Walang karamdaman ang Osteoarthritis, ngunit maraming epektibong paggamot upang matulungan kang mapamahalaan ang iyong malalang kondisyon.Ang mga paggamot para sa hip arthritis ay maaaring maging konserbatibo o nagsasalakay. Maraming tao ang nakakataguyod ng paggamot, ehersisyo, at suplemento. Mahalaga na maghanap ng mga paraan upang mapanatili ang presyon mula sa iyong balakang upang mabawasan ang sakit.

Magsalita kaagad sa iyong doktor, kaya maaari mong ilagay ang isang plano sa paggamot sa lugar. Ang mas maaga mong simulan ang iyong paggamot, ang mas mahusay ang iyong pananaw ay magiging.