Jamie Tworkowski Binubuksan Up Tungkol sa Kanyang Paglalakbay sa Kalusugan ng Isip

Nagsimula ito sa isang kuwento sa Myspace tungkol sa isang kabataang babae na nangangailangan ng tulong. Ang mga tao sa buong mundo na may kinalaman sa depresyon, pagkagumon, pagkakasakit sa sarili, at pagpapakamatay Sa pamamagitan ng isang nakalaang kawani na may edad na 25, Ang Pagsulat ng Pag-ibig sa Kanyang Mga Armas ay nagbibigay-daan sa mga tao na malaman - sa pamamagitan ng paghimok at paggamot - na hindi sila nag-iisa. Nakaupo kami kasama ang tagapagtatag, Jamie Tworkowski, upang pag-usapan ang tungkol sa World Suicide Prevention Day at ang kanilang pinakabagong kampanya.

Ang panayam na ito ay na-edit para sa kalinawan at kaiklian. Ang mensahe na Ang Sumulat ng Pag-ibig sa Kanyang Mga Arms ay nais ng komunidad na marinig, lalo na ngayon?

Bawat taon, sa nakaraang ilang taon, nakapagtayo kami ng isang kampanya sa paligid ng isang st atement, kaya ang pahayag sa taong ito ay marahil ang pinakamahusay na sagot sa iyong tanong: "Manatili. Hanapin kung ano ang ginawa para sa iyo. "Manatiling mag-isip tungkol sa isang mas malaking kuwento at kung ano ang ginawa para sa iyo. At kahit na ito ay isang tunay na mahirap na sandali, o panahon, o kabanata sa iyong kuwento, maaari kang manatiling buhay upang makita ang mga pagbabago.

Malinaw na kapag iniisip mo ang tungkol sa pagpapakamatay at kapag naisip mo ang tungkol sa isang taong nakikipaglaban sa puntong nagtataka kung magagawa o dapat silang magpatuloy, ang pinakamalaking, nag-iisang bagay na gusto nating sabihin sa taong iyon ay manatili.

Gustung-gusto naming mag-imbita ng mga tao na isipin ang bahaging iyon din. Naniniwala kami sa pag-asa, at pagpapagaling, at pagtubos, at mga sorpresa. Kaya, hindi lamang naglalagi sa pagdurusa. Hindi lamang naglalagi sa pakikibaka, ngunit pananatiling mag-isip tungkol sa iyong mga pangarap at kung ano ang inaasahan mo sa buhay na ito ay maaaring maging.

Paano dumating ang kampanya sa Paninirahan?

Bawat taon pagdating ng panahon upang pumili ng isang pahayag, kick namin sa paligid ng isang maliit na mga pagpipilian. Ito ay nagmula sa isang sipi ng isang aklat na tinatawag na "When Hope Speaks. "

Ito ay talagang isinulat ng isang dating intern ng aming, isang batang babae na nagngangalang Jessica Morris na naninirahan sa Australia. Nagbahagi kami ng isang sipi sa aming blog at iyon lamang ay isang pahayag na resonated.

Nagsasalita ng iyong organisasyon, paano nagsimula ang pangitain at paano ito umunlad? Ang aming simula ay talagang kamangha-mangha. Hindi ito inilaan upang maging charity noong 2006.

Ipinakilala ako sa isang batang babae na nagngangalang Renee Yohe. Nang makilala ko siya, nakikipaglaban siya sa mga isyu na tulad ng isang organisasyon na sinasalita namin ngayon. Kapag nakilala ko siya, nakikipag-usap siya sa pagkagumon sa droga, depresyon, pinsala sa sarili. Nalaman namin sa ibang pagkakataon na sinubukan niya ang pagpapakamatay dati. At nagkaroon ako ng pribilehiyo ng pagbabahagi ng bahagi ng kanyang kuwento sa isang nakasulat na kuwento na ibinigay sa pamagat, "Upang Isulat ang Pag-ibig sa Kanyang Mga Armas. "At mahalagang kuwento na nagpunta viral.

2006 ay ang simula ng social media na nagiging normal. Ito ay uri ng simula ng panahon ng Myspace, at kaya binigyan ko ang kuwento ng isang bahay sa Myspace.Pagkatapos ay sinimulan naming ibenta ang mga T-shirt bilang isang paraan upang [tumulong] magbayad para sa paggamot ni Renee.

Kuwento ang kinuha sa isang buhay ng kanyang sarili, at ang T-shirts ay pareho. Pagkalipas ng ilang buwan, umalis ako sa trabaho at nagpasyang tumalon sa buong oras na ito. Ito ay nadama tulad ng isang bagay na masyadong espesyal na lumakad ang layo mula sa.

Kaya nga ang simula natin. Ngayon 16 kami ay full-time na kawani, may mga interns at freelancers na nagdadala sa amin sa isang koponan ng 25. Mayroong palaging isa pang pito o walong interns na dumating sa amin mula sa buong mundo. Patuloy naming pinag-uusapan ang mga isyung ito. Patuloy na ipaalam sa mga tao kung nagpupumilit sila na hindi sila nag-iisa. Patuloy naming ipaalam sa mga tao na okay lang na maging tapat.

At higit sa lahat, upang ipaalam sa mga tao na okay lang na humingi ng tulong. At sa gayon ay makapagbigay kami ng pera sa paggamot at pagpapayo, at gagawin namin ang aming makakaya upang ikonekta ang mga tao sa mga mapagkukunan.

Mayroon bang sandali sa nakalipas na ilang buwan, o taon, na talagang nakatitig sa iyong isipan kung saan mo sinabi sa iyong sarili, 'Wow! Natutuwa akong umalis ako sa iba pang trabaho at pinili ang landas na ito '?

Totoo, ito ay ang parehong sandali na nangyayari tuwing kadalasan - nakakatugon lamang sa isang taong nagsasabing buhay pa sila dahil sa Pagsulat ng Pag-ibig sa Kanyang Mga Armas. Marahil iyan ay isang tweet o komento sa Instagram. Siguro ito ay isang pag-uusap nang harapan sa isang kaganapan sa kolehiyo.

Iyan ay isang bagay na para sa akin ay talagang hindi na matanda. Mahirap isipin ang isang bagay na mas espesyal o mas nakapagpapakumbaba, upang matugunan ang isang tao na nakatayo sa harap mo (at sasabihin nila na hindi sila maaaring tumayo sa harap mo kung hindi para sa Sumulat ng Pag-ibig sa Kanyang Mga Armas).

At depende sa oras na mayroon kami, ang mga tao ay makakapag-unpack ng kanilang karanasan sa wakas sa pagkuha ng tulong, o pagbukas ng hanggang sa isang kaibigan o isang miyembro ng pamilya - ngunit iyon ang mga sandali na nagpapaalala sa akin at ipaalala sa aming koponan kung ano ang nakataya at bakit ito ang buong bagay ay isang pribilehiyo.

Iyan ay tunay na kamangha-manghang. May kaugnayan sa paksa ng kalusugan ng pag-iisip, natuklasan din namin ang isang ulat na nagpapakita ng mas maraming Amerikano ang namumuhay na may pagkabalisa, depression, at stress ngayon. Ano sa palagay mo ang maaaring mag-ambag dito?

Sa tingin ko mayroong maraming mga dahilan [humahantong sa ulat]. Malinaw na may maraming kawalan ng katiyakan. Tinitingnan mo ang aming pangulo. Tinitingnan mo ang pahayag sa palibot ng Hilagang Korea. Pagbabago ng klima. Ang ideya ng kung tayo pa rin ay naririto na bukas. Ito ay tiyak na maaaring maging sanhi ng pagkabalisa. At pagkatapos ay idagdag na sa ibabaw ng mga pang-araw-araw na hamon at stress ng trabaho ng mga tao at pagbibigay ng isang pamilya.

Sa tingin ko nakatira kami sa isang natatanging panahon, tiyak sa sandaling ito pamulitka. Gising namin ang mga bagong hamon at mahirap na mga headline na halos araw-araw sa ngayon, at sa gayon ay makatuwiran kung ikaw ay isang tao na nararamdaman ang mga bagay na iyong nararamdaman ang bigat ng iyan.

Mula sa pananaw ng isang tagaloob, paano sa palagay mo maaari naming tulay ang puwang upang higit na maunawaan ng mga tao kung ano ang katulad ng pamumuhay na may depresyon, pagkabalisa, damdamin ng kawalang pag-asa?

Sa pangkalahatan, ang isang bagay na gusto nating ituro (at ito ay hindi isang ideya na aking nakuha) ay ang utak ay bahagi ng katawan.Ang kalusugan ng isip ay hindi dapat tratuhin nang iba kaysa pisikal na kalusugan.

Dahil kapag iniisip mo ito, halos lahat ng kondisyon, o sakit, o sirang buto ay hindi nakikita maliban kung may nagpapakita sa iyo ng X-ray. Kapag ang isang tao ay may sakit, o kapag may nangyayari sa loob, hindi kami humihingi ng patunay.

Ako ay isang taong struggles sa depression. At sa palagay ko ito ay may epekto sa ating buhay sa maraming iba't ibang paraan. Ang depresyon, at pagkabalisa, ay maaaring makaapekto sa mga gawi sa pagkain at mga gawi sa pagtulog na maaaring magdulot sa iyo na ihiwalay. Maaari kang kumuha ng isang tao na dating masyadong panlipunan o extroverted at kapag ang mga ito ay sa isang panahon ng depression, ito ay maaaring maging sanhi ng mga ito na nais lamang na nag-iisa. Ang kalusugan ng isip ay maaaring baguhin ang pag-uugali nang husto.

Kanan.

Kaya nag-iisip kami tungkol sa isang araw kung saan ang kalusugang pangkaisipan ay walang asterisk, kapag maaaring matingnan ito bilang nakagagamot bilang isang bagay na kasing simple ng trangkaso o isang bagay na kahila-hilakbot na kanser - ang pangunahin ay kung may nangangailangan ng tulong, sila makakakuha ng tulong na kailangan nila.

Kamakailan lamang, isang babae ang nagsulat ng isang tala sa kanyang opisina na nagsasabing siya ay tumatagal ng oras para sa kanyang kalusugan sa isip. Tumugon ang kanyang boss, 'Napakaganda nito. Mas maraming tao ang dapat gawin ito. ' Ano sa tingin mo?

Hindi ko talaga nakita ang kuwentong iyon, ngunit mahal ko ito. Ako ay walang pasubali. Kung ang isang tao ay nakikipaglaban sa isang malamig o trangkaso, lahat ay makakaunawa ng taong nananatiling tahanan hanggang sa sila ay maayos. Kaya mahal ko ang ideya ng mga araw ng kalusugang pangkaisipan o ng mga tao sa mga lugar ng trabaho na pinapahalagahan ang kalusugan ng isip.

Kami ay binubuo ng isang kawani at kung minsan ito ay isang talagang cool na hamon para sa amin upang mabuhay ang aming mensahe. Mayroon kaming mga tao (kasama ang aking sarili) na umalis sa opisina minsan sa isang linggo upang pumunta sa pagpapayo siguro sa kalagitnaan ng araw. Gustung-gusto naming ipagdiwang iyon. Maaaring maginhawa para sa araw ng trabaho, o para sa ilang mga pagpupulong o proyekto, ngunit sinasabi namin na ito ay nararapat na maging isang priyoridad.

At ang ideya ay kung sinusuportahan mo ang isang empleyado upang maging malusog, sa pangkalahatan sila ay gumawa ng mas mahusay na trabaho para sa iyo. Ito ay isang panalo para sa lahat. Kaya kahit na ikaw ay isang tagapag-empleyo at hindi mo talaga maintindihan ang kalusugan ng isip, maaari mong hindi maintindihan, "Gusto kong maging malusog ang aking mga empleyado upang makagawa. "

At paano mo matutulungan ang iyong sarili kung nakakaranas ka ng pagkabalisa o depresyon sa isang araw, o sa isang panahon?

Nagkuha ako ng antidepressants para sa ilang taon na ngayon. Iyon ay isang bagay na nangyayari araw-araw. Hindi mahalaga kung gaano ako pakiramdam, kumuha ako ng isang bagay bago ako matulog.

Madalas kong tinutukoy ang mga ito bilang mga panahon. Nagkaroon ako ng maraming iba't ibang mga panahon ng pagpunta sa pagpapayo, at karaniwan ay minsan sa isang linggo sa loob ng isang oras sa isang linggo. Iyon ay isang bagay na may gawi na maging isang maliit na mas madetalye, ngunit kung ako struggling, Natutunan ko na marahil ang pinakamahusay na bagay na maaari kong itapon sa aking depression ay para sa akin na umupo sa isang tagapayo minsan sa isang linggo at magkaroon ng oras na iyon sa proseso mga bagay at makipag-usap tungkol sa kung ano ang pakiramdam ko.

At pagkatapos ay lampas na, natutunan ko ang halaga ng pag-aalaga sa sarili, at ang ilan sa mga iyon ay sobrang simple. Pagkuha ng sapat na pagtulog sa gabi.Pagkuha ng ehersisyo. Ang paggawa ng mga bagay na nagpapalabas sa akin, at ang mga bagay na ito ay maliwanag para sa lahat. Para sa akin maaari itong mag-surf o maglaro sa aking mga pamangkin.

At marahil isa pang bagay ang magiging relasyon. Naniniwala kami na kailangan ng mga tao ang ibang tao, at sa gayon ay nangangahulugan ako ng pagkakaroon ng tapat na pag-uusap sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya sa pangkalahatan, ngunit lalo na kapag nakikipagpunyagi ako.

Salamat sa pagbabahagi nito. Maraming tao ang makakahanap ng iyong payo na mahalaga. Ano ang pinakamalaking bagay na maaaring gawin ng isang komunidad ng kalusugang pangkaisipan, at mga tao sa pangkalahatan, upang tulungan ang iyong organisasyon at iba pa?

Mayroong maraming mga paraan upang masagot iyon. Tiyak na kami ay mga tagahanga ng pagsira ng katahimikan, dahil may tulad na mantsa na pumapalibot sa kalusugang pangkaisipan at may ganoong isang mantsa na nagpapanatili sa pag-uusap na ito nangyari.

Umaasa kami na ang kampanya sa Paninirahan at araw na ito [World Suicide Prevention Day] ay maaaring makakuha ng mga tao na nagsasalita, ngunit lampas na, sinusubukan naming itaas ang pera para sa mga tao upang makuha ang tulong na kailangan nila.

Itinakda namin ang layuning ito na magtataas ng $ 100, 000 na magiging dolyar ng scholarship para sa mga taong nangangailangan ng pagpapayo o kailangan ng paggamot ngunit hindi ito kayang bayaran. May lubos na halaga sa pakikipag-usap at pakikipag-usap, ngunit gustung-gusto namin na mamumuhunan rin kami sa pagtiyak na makatutulong ang mga tao.

Ang aming website ay may maraming impormasyon tungkol sa aming kampanya at ang paggalaw ng aspeto sa paligid ng World Suicide Prevention Day. Nagbebenta kami ng mga pack, na mayroong T-shirt, sticker, at poster … talaga ang lahat ng maaari naming bigyan ng isang tao upang dalhin ang kampanya at pag-uusap sa kanilang komunidad.

Ang araw na ito ay mas malaki kaysa sa ating organisasyon. Napakagandang gawain namin sa aming kampanya, ngunit nalalaman din namin na napakaraming tao na nagtatrabaho sa kalusugan ng kaisipan at pagpigil sa pagpapakamatay ay gumagawa ng kanilang bahagi upang kilalanin ang Setyembre 10 at dito rin, sa Amerika, Pambansang Pagprotekta sa Linggo ng Pagkamatay.

Buweno, salamat po, Jamie. Talagang pinahahalagahan namin ang paglalaan ng oras upang makipag-usap sa amin, at talagang nasasabik kaming ibahagi ang iyong kuwento sa komunidad ng Healthline.

Masyado akong pinarangalan at sobrang nagpapasalamat. Maraming salamat.

Sumali sa pag-uusap sa social media gamit ang hashtag

#IWasMadeFor

. Maaari mo ring matuto nang higit pa tungkol sa kampanya sa pamamagitan ng pagbisita sa Upang Sumulat ng Pag-ibig sa Kanyang Mga Armas o sa pamamagitan ng panonood ng video sa ibaba: Pag-iwas sa Suicide: Kung sa palagay mo ang isang tao ay nasa agarang panganib ng pinsala sa sarili o nasasaktan ang ibang tao:

Tumawag 911 o ang iyong lokal na emergency number.

Manatili sa tao hanggang dumating ang tulong.

• Alisin ang anumang mga baril, kutsilyo, gamot, o iba pang mga bagay na maaaring maging sanhi ng pinsala.
• Makinig, ngunit huwag hatulan, magtalo, magbanta, o sumigaw.
• Kung sa tingin mo ay may isang tao na naghihikayat ng pagpapakamatay, kumuha ng tulong mula sa isang krisis o hotline sa pagpigil sa pagpapakamatay. Subukan ang National Suicide Prevention Lifeline sa
• 800-273-8255

.