Slippery Elm Bark: 4 Surprising Health Benefits

Pumili kami ng mga item na ito batay sa kalidad ng mga produkto, at ilista ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat isa upang matulungan kang matukoy kung alin ang gagana para sa iyo. Kasama namin ang ilan sa mga kompanya na nagbebenta ng mga produktong ito, na nangangahulugan na ang Healthline ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng mga kita kapag bumili ka ng isang bagay na gumagamit ng mga link sa ibaba

Ano ang Slippery Elm Bark?

Slippery elm, o Ang Ulmus rubra , ay isang punong kahoy na katutubong sa gitna at silangan ng Estados Unidos at Ontario, Canada.

Ang puno ay kilala sa kanyang madilim na kayumanggi upang mapula ang kayumanggi bark at maaari umabot sa isang taas na 60-80 talampakan. Ang mga katutubong Amerikano ay mag-alis ng malansa, pulang panit sa loob nito mula sa mga sanga at sanga at gamitin ito bilang isang lunas para sa maraming pangkaraniwang karamdaman, tulad ng mga fever, mga sugat, at mga namamagang lalamunan. Na kapag ang bark ay halo-halong tubig, ito ay bumubuo ng isang malagkit na materyal na kilala bilang mucilage, na therapeutic at nakapapawi sa anumang bagay na ito touch. Ang mga Katutubong Amerikano ay magbabalot din ng panloob na bark ng madulas na elm sa kanilang karne upang mapanatili ang karne mula sa pagpunta sa masama.

Ang malalambot na elm bark ay sa huli ay kinuha ng mga sundalong Amerikano upang pagalingin ang mga sugat ng bala sa panahon ng Rebolusyong Amerikano.

Slippery elm ay tinatawag ding pulang elm o Indian elm. Ang panloob na balat ay ang tanging bahagi na ginagamit para sa mga therapeutic na layunin.

Ano ang Ginamit Nito?

Ang madulas na elm ay maaaring gamitin upang pagalingin ang maraming mga sintomas.

1. Nagpapaalab na Sakit sa Bituka

Ang madulas na bark ng elm ay isang demulcent. Nangangahulugan ito na ito ay may kakayahang makapagpahinga sa panig ng tiyan at bituka at pagbabawas ng pangangati. Ang mga demolensiya ay tinutukoy kung minsan bilang mga mucoprotective agent.

Ipinapakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang madulas na bark ng elm ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga sintomas na nauugnay sa mga nagpapaalab na sakit sa bituka tulad ng Crohn's disease, ulcerative colitis, at irritable bowel syndrome (IBS).

Isang maliit na klinikal na pag-aaral ang natagpuan na ang isang timpla na naglalaman ng madulas na elm pinahusay na paggalaw sa bituka sa mga pasyente na may pagkalipol-nangingibabaw na IBS; Gayunpaman, ang balat ay bahagi ng isang pinaghalong mga sangkap, at walang pag-aaral hanggang sa petsa ang sumuporta sa mga natuklasan na ito. Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang madulas na elm ay nagkaroon ng antioxidant effect sa mga taong may sakit na Crohn.

Kailangan ng higit pang pananaliksik upang kumpirmahin ang mga epekto na ito.

2. Nakapapawi ng Ubo at Sakit Lalamunan

Ang madulas na elm ay naglalaman ng mucilage, isang malagkit na halo ng mga sugars na hindi maaaring masira ng tract ng digest ng tao. Ang mucilage coats sa lalamunan, kaya hindi sorpresa na ang madulas na elm ay matatagpuan sa komersyo sa maraming mga tatak ng lalamunan lozenges.

Madulas na elm ay pinaniniwalaan na isang antitussive, ibig sabihin ito ay mahusay para sa mga ubo at para sa mga sintomas ng iba pang mga upper respiratory diseases tulad ng bronchitis o hika. Muli, walang mga pag-aaral na sinusuportahan o pinabulaanan ang mga claim na ito.

Ang isang pag-aaral na sinusuri ang paggamit ng bark sa mga taong may laryngitis o lalamunan sa pamamaga at mga problema sa boses ay nagpakita rin ng ilang mga potensyal na nakapapawi na epekto.Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik.

3. Ang pagdurog sa Urinary Tract

Madulas na elm ay inirerekomenda sa mga taong nakakaranas ng hindi maipaliwanag na pamamaga ng ihi, tulad ng mga may interstitial cystitis (masakit na pantog syndrome). Ang madulas na pulbos ng elm ay naisip na mapasigla ang lining ng ihi. Samakatuwid, maaaring makatulong ito sa pag-alis ng masakit na nakakainis na mga sintomas. Muli, ang mga pag-aaral ay kinakailangan sa alinman sa suporta o pagtanggi sa mga claim na ito.

Bilang isang banayad na diuretiko, nakakatulong din itong palakihin ang daloy ng ihi at alisin ang basura mula sa katawan.

4. Heartburn and GERD

Madulas na elm ay maaaring makatulong para sa pagpapagamot ng paminsan-minsang heartburn, na kilala rin bilang acid reflux. Ito rin ay itinuturing na isang herbal na lunas para sa gastroesophageal reflux disease (GERD).

GERD ay isang malalang sakit na nangyayari kapag ang tiyan acid ay dumadaloy pabalik sa esophagus at nagagalit sa lining.

Ang mucilage ng madulas na elm coats ang esophagus at maaaring makatulong na maiwasan ang pangangati at pamamaga na nangyayari kapag ang tiyan acid ay dumadaloy sa esophagus.

Kung nakakaranas ka ng heartburn o GERD, suriin sa iyong doktor. Maaari siyang sumang-ayon sa iyo na subukan ang isang halo ng 1-2 tablespoons ng madulas na elm na may isang baso ng tubig at inom ito pagkatapos ng pagkain bilang isang natural na lunas.

Paano Ko Gagamitin ang Madulas na Elm Bark?

Ang panloob na balat ay tuyo at pulbos. Available ito sa mga sumusunod na anyo.

lozenges

• tablets
• fine powder para sa paggawa ng mga tsaa at extracts
• magaspang na pulbos para sa paggawa ng tuhod
• Para sa tsaa, ibuhos 2 tasa ng tubig na kumukulo sa halos 2 kutsarang pulbos at matarik para sa isang ilang minuto. Upang gumawa ng isang tuhod (para sa pag-aaplay sa balat), ihalo ang kurso na pulbos na may tubig na kumukulo at ipaalam ang cool. Ilapat ang tuhod sa apektadong lugar.

Tulad ng anumang suplemento, tiyaking basahin ang mga label ng produkto at kumunsulta sa iyong doktor bago sumubok ng suplemento.

Kaligtasan ng madulas na Elm Bark

Malinaw na elm ay naaprubahan para sa over-the-counter na paggamit bilang isang demulcent para sa nakapapawi ng mga namamagang lalamunan at mucus membrane. Gayunpaman, nagkaroon ng ilang mga klinikal na pag-aaral na tapos na ngayon upang masubukan ang kaligtasan at pagiging epektibo ng madulas na kahoy na elm bark.

Habang walang sapat na impormasyon upang matukoy kung ang tamad o kalansing ng elm ay ganap na ligtas at hindi nakakainis, wala pang mga ulat ng toxicity o mga epekto. Gayunpaman, dahil ang madulas na elm ay isang mucilage, maaaring potensyal na bawasan ito kung gaano karaming gamot ang maaaring makamit ng iyong katawan at mabawasan ang pagiging epektibo nito.

Upang maging ligtas, kunin ang madulas na kahoy na elm ng kahit isang oras pagkatapos kumuha ng isa pang gamot sa pamamagitan ng bibig. Tulad ng lahat ng pandagdag sa pandiyeta, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin.

Saan Bilhin Slippery Elm Bark

Maaaring matagpuan ang madulas na elm bark powders sa mga tindahan ng kalusugan at online, kabilang sa Amazon. com. Narito ang ilang mga pagpipilian.

Nature's Way Slippery Elm Bark Capsules

- $ 12. 15 - 4. 5 bituin Heritage Slippery Elm Bark Powder para sa Tea

- $ 12. 53 - 4 bituin Thayers Slippery Elm Lozenges

- $ 11. 35 - 4. 5 bituin