Good News! You can sing with ALLERGIES | #DrDan 🎤
Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano Gumawa ng Paglalakbay sa Holiday Mas Maligpit
- Tanggapin ang Sitwasyon at Plano sa Unahan
- Bigyan ang Iyong Sariling Sapat na Oras
- Gumawa ng Isang Ilang Plano ng Pagkakasalalay
- Suriin ang Iyong Mga Bag
- Panatilihing Masaya ang Mga Bata (at Magaling na Fed)
- Pag-isipan ang Mga Pagbabago ng Damit
- Magplano sa Unahan Para sa Piyesta Opisyal ng Taon
Paano Gumawa ng Paglalakbay sa Holiday Mas Maligpit
Ang paglalakbay sa holiday ay maaaring maging kapana-panabik at masaya, ngunit maaari din itong maging lubhang nakababalisa. Sa pagitan ng mga regalo sa mga bagahe, mga bata, panahon ng taglamig, masikip paliparan, at mga jam ng trapiko, ang paglalakbay sa holiday ay maaaring gumawa ng kahit na ang pinaka-napapanahong manlalakbay na nababalisa. Ang sumusunod ay ilang mga tip upang makatulong na mabawasan ang iyong stress na nauugnay sa paglalakbay na may kaugnayan sa holiday.
Tanggapin ang Sitwasyon at Plano sa Unahan
Hindi mo makontrol ang maraming mga aspeto ng paglalakbay sa holiday tulad ng panahon ng taglamig, masikip na paliparan, mga karsada na puno ng trapiko, at hindi inaasahang pagkaantala. Ngunit maaari mong kontrolin ang paraan ng iyong reaksiyon sa mga sitwasyong ito. Tanggapin na mangyayari ito at magkaroon ng isang plano upang manatiling kalmado kapag ginawa nila at mas mabibigat ang iyong pakiramdam.
Bigyan ang Iyong Sariling Sapat na Oras
Laging pahintulutan ang labis na oras kapag naglalakbay, kung ito ay pista opisyal o hindi - ngunit lalo na sa panahon ng pista opisyal! Maaari mong asahan ang mas malaking pulutong at maraming mga tao sa mga araw na mabibigat na paglalakbay tulad ng araw bago ang Thanksgiving sa US Alalahanin na ang bawat aspeto ng paglalakbay ay mas matagal, mula sa pagmamaneho sa mga masikip na daanan o pagkuha ng mga taksi, paghahanap ng paradahan sa paliparan, sa tseke ng eroplano sa, at mga linya ng seguridad sa paliparan. Ang mga may sapat na gulang na ginagamit upang maglakbay para sa negosyo ay maaaring makita na ang paglalakbay kasama ang mga bata ay maaari ring mabagal ang proseso. Ang pagbibigay ng iyong sarili ng mas maraming oras kaysa sa dati kaya mayroon kang isang unan ng labis na oras upang payagan ang mga pagkaantala ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkapagod.
Gumawa ng Isang Ilang Plano ng Pagkakasalalay
Magkaroon ng isang backup na plano kung sakaling may mali. Sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagpaplano, kung minsan ay maaaring makatagpo ka ng hindi inaasahang buong paliparan sa paliparan ng paliparan, o bagyo sa niyebe. Suriin ang mga pagkaantala sa paglipad, mga trapiko, at mga ulat ng paradahan. Kasama sa iyong backup na plano ang pag-iwan ng mas maaga, pagkuha ng ibang ruta, gamit ang iba pang transportasyon.
Suriin ang Iyong Mga Bag
Sa panahon ng rurok na paglalakbay ng holiday, ang mga overhead bins ay maaaring puno ng dala-dala na bagahe. Ito ay madalas na mas madali upang simpleng suriin ang iyong mga bag. Hindi mo na kailangang i-lug ang iyong carry-on sa panahon ng isang layo, at pamamahala ng mga sobrang bag at ang mga bata ay gumagawa ng higit sa isang abala. Dalhin lamang ang kailangan mo sa eroplano sa isang maliit na tote at suriin ang natitira para sa higit na kalayaan ng paggalaw at mas kaunting stress.
Panatilihing Masaya ang Mga Bata (at Magaling na Fed)
Ang paglalakbay kasama ang mga bata ay nangangailangan ng ilang pagpaplano nang maaga upang mabawasan ang stress para sa mga magulang, mga bata, at iba pang mga manlalakbay na malapit! Plano na magkaroon ng maraming mga bagay upang maaliw at makagambala sa iyong mga anak habang naglalakbay ka. Hayaan ang mga bata na magsunog ng kaunting enerhiya sa paliparan sa pamamagitan ng pagtulong sa paghila ng maliliit na maleta o paglalakad. Ipaliwanag sa mga bata nang mas maaga kung ano ang magiging seguridad at proseso ng pagsakay sa eroplano upang hindi sila matakot. Magdala ng mga meryenda at tubig upang walang makakakuha ng mga cranky dahil gutom sila (kahit na ang sasakyang panghimpapawid ay naghahain ng pagkain, ang mga bata ay maaaring hindi nagustuhan, kaya't magkaroon ng iyong sariling meryenda alam mong kakainin sila). Para sa mahabang drive, ihinto ang bawat oras o dalawa upang mabatak at masira ang distansya. Magkaroon ng ilang mga "sorpresa" na mga laruan o tinatrato ang mga bata na hindi alam tungkol sa kamay sa paglalakbay. Ang isang nasasakupan at ginulo ng bata ay mas malamang na ma-stress at balisa, at kung mas kalmado sila, mas masaya ang mga magulang!
Pag-isipan ang Mga Pagbabago ng Damit
Ang damit sa mga layer ay kapaki-pakinabang kapag naglalakbay. Ang manatiling komportable ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas nakakarelaks. Maaari itong malamig sa labas at mainit-init sa kotse. Ang paliparan o eroplano ay maaaring masyadong malamig o mainit. Ang pagkakaroon ng mga layer ay nangangahulugang maaari kang magdagdag o mag-alis kung kinakailangan para sa ginhawa. Alalahanin ang pagbabago ng damit para sa mga sanggol o mga sanggol dahil maaari silang mag-ikot ng pagkain o magkakasakit. Kung kailangan mong magbihis sa iyong huling patutunguhan, maglakbay sa komportableng damit at huminto sa isang lugar ng pahinga o magbago sa isang banyo bago ka makarating sa iyong pangwakas na patutunguhan.
Magplano sa Unahan Para sa Piyesta Opisyal ng Taon
Kung natagpuan mo ang paglalakbay sa holiday na nakababahalang sa nakaraan, ang pagpaplano nang maaga ay makakatulong na mapawi ang pagkabalisa para sa susunod na taon. Marahil ay nais mong baguhin ang mga patutunguhan, mag-alok upang mag-host para sa mga pista opisyal sa iyong sariling tahanan upang ang mga tao ay maaaring lumapit sa iyo, o maiwasan ang paglalakbay sa holiday nang buo. Kung magpasya kang huwag pumunta sa pagtitipon ng pamilya na isang 3-oras na paglipad palayo, sabihin sa lahat nang maaga upang walang sinuman ang bigo sa huling sandali. Kung kailangan mong maglakbay sa panahon ng pista opisyal, gumawa ng mga buwan ng reserbasyon nang maaga upang mahanap ang pinakamahusay na mga flight para sa iyong iskedyul.
Mga tip sa paglalakbay para sa mga taong may Crohn's Disease
Na naglalakbay sa sakit ng Crohn ay maaaring maging mahirap. Alamin ang mga nangungunang tip para sa pamamahala ng mga sintomas kapag malayo ka sa bahay.
Checklist ng paglalakbay | Malusog na Checklist | Malusog na Paglalakbay
Maiwasan ang huling siklab ng galit, matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang dapat gawin bago ka pumunta upang matiyak na ang iyong paglalakbay ay nagsisimula off ang stress-free at mananatiling ganoon hanggang sa katapusan.
Paglalakbay sa Paglalakbay sa Diabetes: Ngayon ang 'TSA Cares'
Naglalakbay na may kapansanan ay maaaring maging isang nakakatakot na karanasan. Tinutuluyan ng DiabetesMine ang bagong helpline ng Transport Security Administration Administration at mga benepisyo nito.