Mga Bata: Mga Sintomas at Paggamot

Ang iyong anak ay namamalagi sa kama, tumatawag para sa isa pang libro, kanta, inumin, o paglalakbay sa banyo, para sa kung ano ang maaaring tumagal ng mga oras

ang iyong anak ay natutulog lamang sa loob ng 90 minuto sa isang oras, kahit na sa gabi

• ang iyong anak ay nagreklamo ng mga mahihirap na binti sa gabi
• ang iyong anak snores loudly
• Ang lahat ng ito ay indications ng isang posibleng disorder ng pagtulog
• < Karamihan sa tunog tulad ng uri ng problema sa matatanda ay nagreklamo tungkol sa higit sa isang tasa ng malakas na kape, ngunit ang mga bata ay kadalasang nakakaranas ng mga disorder sa pagtulog. Magbasa para malaman ang higit pa tungkol sa kung paano natutulog ang bata, ang mga tanda ng isang disorder sa pagtulog, at kung kailan dapat humingi ng tulong p para sa iyong anak.

Normal na pagtulogHabang ang mga bata ay matulog

0-3 buwan

Para sa iyong maliit na bata, ang pagtulog ay ganap na kinakailangan para sa pag-unlad at pag-unlad. Ngunit gayon din ang pagkain at nakikipag-ugnayan sa mga tagapag-alaga. Iyon ang dahilan kung bakit gumising ang mga bagong sanggol, panoorin ang iyong mukha o ang aktibidad sa kanilang paligid, at pagkatapos ay makatulog muli.

3-12 buwan

Sa pamamagitan ng 6 na buwan, maraming mga sanggol ang matutulog sa gabi, mas gusto na manatiling gising para sa mas matagal na panahon sa oras ng araw. Tulad ng mga sanggol na malapit sa kanilang ika-1 na kaarawan, malamang na matulog sila nang mas palagi sa gabi na may isa o dalawang naps sa araw.

Higit pa sa unang kaarawan

Tulad ng mga maliliit na bata, ang mga bata ay madalas na magkakaroon ng isang mas mahaba sa isang araw sa halip na dalawang mas maikli na pagkain. Sa mga taong nasa preschool, maraming bata ang nagsisimulang lubusang nakuha ang kanilang mga naps.

PagkagambalaAng mga pagkakatulog sa pagtulog

Sa halos bawat yugto ng pag-unlad, ang pagbabago ng katawan at isip ng sanggol ay maaaring magdulot sa kanila ng problema sa pagtulog o pananatiling tulog.

Ang iyong sanggol ay maaaring makaranas ng pag-alis ng pagkabalisa at nais na yakapin sa kalagitnaan ng gabi. Ang iyong sanggol ay maaaring pag-aaral ng mga salita at gisingin sa isang karera ng isip upang sabihin ang pangalan ng lahat ng bagay sa kuna. Ang iyong sanggol ay maaaring magkaroon ng tugon upang subukan ang lakas ng mga mataba maliit na binti sa kalagitnaan ng gabi.

Ang iba pang mga pagkagambala sa pagtulog ay maaaring sanhi ng isang partikular na kapana-panabik o nakakapagod na araw na nag-iiwan ng masyado ang iyong sanggol upang matulog nang maayos. Ang pagkain at inumin na may kapeina o asukal ay maaaring maging mahirap para sa iyong sanggol na matulog o matulog. Ang mga bagong paligid o makabuluhang pagbabago sa karaniwang gawain ay maaaring maging disruptive din.

Ang ilang mga pagkagambala sa pagtulog ay sanhi ng sakit, alerdyi, o mga kondisyon tulad ng pagtulog apnea, mga takot sa gabi, at sleepwalking, o hindi mapakali sa paa syndrome.

Mga SintomasSinipi ang mga karamdaman at ang kanilang mga sintomas

Kung ang kaarawan ng iyong anak ay darating at hindi nila maaaring ihinto ang pakikipag-usap tungkol dito, iyon ay isang magandang indikasyon na ang pag-asa ay higit pa sa maaari nilang pasanin. Gayundin, ang isang walang bayad na araw na ginugol sa pag-play ng isang gaggle ng mga pinsan ay maaaring umalis sa iyong anak masyadong naka-wire upang matulog o manatiling tulog.Ang mga pansamantalang pagkagambala kung saan maaari mong gawin ang paminsan-minsang pagsasaayos.

Naghahanap ng mas mahabang panahon, ang iyong sanggol ay maaaring gumising sa panahon ng gabi at tumangging bumalik sa pagtulog hanggang sa ikaw ay yakapin o babatuhin sila, kahit na lumapit sila sa edad na 6 na buwan. Nangangahulugan ito na ang iyong anak ay malamang na hindi natutunan upang mapaginhawa ang sarili sa gabi.

Ang pagpapagod sa sarili ay nangyayari kapag natututo ang mga bata na kalmado ang kanilang sarili sa halip na umasa sa ibang tao. Makatitiyak ka na ang pagtuturo sa isang bata sa pag-aliw sa sarili ay hindi katulad ng pagtatanong sa iyong anak na "itawag ito. "Ang aklat ni Heidi Holvoet," Walang Tuhod sa Sarili na Nakakagiginhawa: Epektibong Mga Sanggol sa Pagtulog ng Sanggol para sa Pag-aayos at Pagtulog sa Pamamagitan ng Gabi, "ay nag-aalok ng ilang payo para sa malumanay na pagtuturo ng mga sanggol upang matulungan ang kanilang sarili.

Sleep apnea

Sleep apnea ay nakakatakot dahil ang iyong anak ay madalas na humihinto ng paghinga sa mga panahon ng 10 segundo o higit pa habang natutulog. Sa karamihan ng mga kaso, ang iyong anak ay walang ideya na nangyayari ito. Gayunpaman, kung napansin mo na ang iyong anak ay malakas na nag-snoring, natutulog na bukas ang kanilang bibig, at sobrang antukin sa araw, tingnan ang iyong doktor sa lalong madaling panahon.

Sleep apnea ay maaaring humantong sa mga isyu sa pag-aaral at pag-uugali at kahit na mga problema sa puso. Siguraduhing humingi ng tulong kung mapansin mo ang mga palatandaan sa iyong anak.

Restless leg syndrome

Restless leg syndrome (RLS) ay naisip na isang problema sa pang-adulto, ngunit ipinahihiwatig ng pananaliksik na kung minsan ay nagsisimula sa pagkabata.

Maaaring magreklamo ang iyong anak sa pagkakaroon ng "wiggles," o ang pakiramdam ng pagkakaroon ng isang bug na pag-crawl sa mga ito, at maaari nilang baguhin ang mga posisyon sa kama ng madalas upang makahanap ng ilang kaluwagan. Ang ilang mga bata ay hindi talaga napapansin na hindi sila komportable, ngunit nakakaranas sila ng mahinang pagtulog bilang resulta ng RLS.

Mayroong ilang mga paggamot para sa RLS, bagaman marami sa kanila ay hindi maayos na pinag-aralan sa mga bata. Sa mga may sapat na gulang, ang mga ito ay kasama ang mga suplementong bitamina at gamot. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ano ang tama para sa iyo.

Night terrors

Night terrors ay higit pa sa isang bangungot at maaari nilang takutin ang lahat sa pamilya.

Mas karaniwan sa mga bata kaysa sa mga may sapat na gulang, ang mga nakakatakot na gabi ay nagiging sanhi ng isang tao na biglang bumabangon mula sa tulog na lumilitaw na natakot nang mahina o nabalisa at madalas na umiiyak, sumisigaw, at paminsan-minsan na tulog. Karaniwan sila ay hindi tunay na gising at karamihan sa mga bata ay hindi nakakaalala sa episode.

Karamihan ng panahon, ang mga takot sa gabi ay nangyayari sa panahon ng hindi pang-REM sleep, mga 90 minuto pagkatapos matulog ang bata. Walang paggamot para sa mga takot sa gabi ngunit maaari kang makatulong na mabawasan ang posibilidad na mangyayari ito sa pamamagitan ng pagtapik sa iskedyul ng pagtulog at pagpapanatili ng mga kaguluhan sa gabi sa pinakamaliit.

Susunod na mga hakbang Ang takeaway

Ang pagtulog ay isang ganap na pangangailangan para sa lahat ng tao, ngunit lalo na para sa mga maliliit na nangangailangan ng sapat, mahusay na kalidad na pagtulog upang makatulong na lumago, matuto, at gumana. Kung maaari mong makita nang maaga ang isang disorder ng pagtulog at gumawa ng mga pagsasaayos, o makakuha ng payo, therapy, o paggamot, gagawin mo ang iyong anak na isang pabor na tatagal ng isang buhay.