Dental Plaque

Ano ang Plaque?

Marahil ay naririnig mo ang tungkol sa mga cavity ng ngipin, ngunit ang isa pang problema ay maaaring nakatago sa pagitan ng iyong mga ngipin. Ang mga cavity ng ngipin ay hindi bumubuo ng walang pinanggalingan. Sa halip, ang mga cavity ay magsisimula sa isang buildup ng plaka sa iyong mga ngipin.

Dental plaque ay isang malagkit na pelikula na gumaganap ng isang papel sa iba't ibang mga kondisyon sa bibig. Ang malinaw na sangkap na ito ay bumubuo sa iyong mga ngipin bawat araw. Sa katunayan, ito ay nagsisimula sa form sa lalong madaling tapusin mo kumain ng isang pagkain o snacking. Ito ay kadalasang bumubuo sa iyong mga ngipin, ngunit maaari ring bumubuo sa ilalim ng gum line.

Sa kasamaang palad, ang plaka ay isa sa pinakamasamang kaaway ng iyong bibig. Ang substansiya na ito ay hindi lamang lumilikha ng isang pelikula sa iyong mga ngipin, ngunit ito ay dahan-dahan na nawasak o kumakain sa iyong ngipin enamel. Enamel ay ang matigas na ibabaw ng iyong mga ngipin na pinoprotektahan ang iyong mga ngipin mula sa pagkabulok. Kung hindi mo makontrol ang plaka, ang iyong enamel ay hindi maaaring gawin ang trabaho nito. Ang iyong panganib sa mga cavity ay nagdaragdag habang nasira ang iyong enamel. Ngunit ang tanong ay nananatiling, ano ang nagiging sanhi ng dental plaque?

Mga sanhi Mga sanhi ng Plaque

Mayroong ilang mga paliwanag para sa pagbuo ng plaka sa iyong mga ngipin. Talaga, ang plaka ay nangangailangan ng mga bakterya, acid, laway, at mga particle ng pagkain upang bumuo. Maaari mong isipin na ang iyong bibig ay malinis at malusog, ngunit kapag kumain ka ng mga pagkaing matamis o carbohydrates, ang mga pagkaing ito ay ihalo sa natural na bakterya sa iyong bibig at lumikha ng isang acid. Ang asido na ito ay may mix sa laway at mga particle ng pagkain, na nagreresulta sa malagkit na plaka ng sangkap.

Ang dental plaque ay malinaw, kaya mahirap makita ito sa iyong mga ngipin. Kung nais mong gawin ang isang plaka check, ang kailangan mo lamang gawin ay kuskusin ang iyong dila kasama ng iyong mga ngipin, lalo na ang likod ng iyong mga ngipin. Karaniwan, ang plaque ay nakadarama ng mga ngipin na magaspang o malansa.

Kahit na ang plaque ay nangyari nang natural, maaari mong bawasan ito at pagbutihin ang pangkalahatang kalusugan ng iyong bibig.

PreventionHow to Prevent Plaque

Mahalaga na alisin ang plaka bago ito magsimulang mapinsala ang enamel sa iyong mga ngipin. Dahil ang plaka ay nakakabit sa mga ngipin, ang tanging paraan upang alisin ito ay sa pamamagitan ng pag-brush sa iyong mga ngipin sa isang regular na batayan. Inirerekomenda ng American Dental Association (ADA) ang paghuhugas ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw sa loob ng hindi bababa sa dalawang minuto. Dapat mo ring floss isang beses bawat araw upang alisin ang mga particle ng pagkain na natigil sa pagitan ng iyong mga ngipin. Hindi na kailangan ang plaka upang bumuo pagkatapos kumain, kaya gumawa ng bawat pagsusumikap upang magsipilyo pagkatapos ng bawat pagkain o meryenda. Ang mas brush mo, ang mas plaka sa iyong bibig.

Ang mga electric toothbrushes ay napatunayan na pinaka-epektibo sa pag-aalis ng plaka, sabi ng British Dental Health Foundation. Ang mga toothbrush na ito ay may bristles na lumipat sa dalawang direksyon, na nagpapabuti sa pagkilos ng paglilinis. Tiyakin din na mag-iskedyul ka ng regular na dental cleanings bawat anim na buwan. Maaaring suriin ng iyong dentista ang iyong mga ngipin at kumuha ng X-ray na mga imahe tungkol sa isang beses sa isang taon. Ang alinman sa iyong dentista o ng isang dental hygienist ay nag-aalis ng mga bakas ng plaka at tartar sa iyong ngipin gamit ang mga espesyal na tool sa ngipin.

Ang plaka ay hindi umalis, ngunit ang ilang mga gawi at mahusay na kalinisan sa bibig ay maaaring hadlangan ang isang buildup. Kasama ang regular na brushing, flossing, at mga pagbisita sa ngipin, maaari mong bawasan ang plake sa pamamagitan ng pagkain ng isang balanseng diyeta. Bawasan ang iyong paggamit ng mga simpleng sugars at pino carbohydrates. Ang mga pagkain upang maiwasan o limitasyon ay kasama ang:

Maaari mo ring bawasan ang plaka sa pamamagitan ng paglilimita ng snacking sa pagitan ng mga pagkain, lalo na sa mga oras na hindi ka makakapag-brush ng iyong mga ngipin.

Mga KomplikasyonMga Application ng Plaque

Kahit na ang lahat ay mayroong plaka, ito ay hindi isang menor de edad na isyu sa ngipin. Ang plaka na hindi inalis ay isang pangunahing sanhi ng sakit sa gilagid (periodontal disease). Sa katunayan, iniulat ng mga Center for Disease Control and Prevention (CDC) na kalahati ng mga Amerikano ang may periodontal disease. Ang iba pang mga komplikasyon ng plake buildup ay kinabibilangan ng:

• pagkabulok ng ngipin
• pagkawala ng ngipin
• gingivitis
• masamang hininga
• pagbabago ng ngipin

Ang mas mahabang plaka ay nananatili sa iyong mga ngipin o sa pagitan ng iyong ngipin, mas mahirap ito upang alisin. Ang hard plaka na hindi mo maaaring alisin sa bahay ay tinatawag na tartar. Tanging isang dentista o isang dental hygienist ang makakapag-alis ng tarter.