Panic Disorder na may Agoraphobia

Ano ba ang Panic Disorder na may Agoraphobia?

Panic Disorder

Ang mga taong may panic disorder, na kilala rin bilang pag-atake ng pagkabalisa, ay nakakaranas ng biglaang pag-atake ng matinding at napakalaki na takot na isang bagay na kakila-kilabot ay mangyayari. Ang kanilang mga katawan ay gumagapang na parang nasa sitwasyong nagbabanta sa buhay. Ang mga pag-atake na ito ay walang babala at kadalasan ay humahampas kapag ang tao ay nasa isang hindi nagbabantang sitwasyon.

Mga 6 milyong may sapat na gulang ang may panic disorder. Sinuman ay maaaring bumuo ng disorder. Gayunpaman, mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki.

Ang mga sintomas ay karaniwang unang lumilitaw sa tungkol sa edad na 25.

Agoraphobia

Agoraphobia ay karaniwang nagsasangkot ng takot na mahuli sa isang lugar kung saan ang "escape" ay hindi magiging madali, o magiging nakakahiya. Kabilang dito ang:

• mall
• eroplano
• tren
• sinehan

Maaari mong simulan upang maiwasan ang mga lugar at mga sitwasyon kung saan nagkaroon ka ng isang pag-atake ng sindak bago, dahil sa takot ito ay maaaring mangyari muli. Ang takot na ito ay maaaring panatilihin sa iyo mula sa malayang paglalakbay o kahit na umaalis sa iyong bahay.

Mga sintomasAng mga sintomas ng Pag-atake ng Panikot at Agoraphobia

Mga Pag-atake ng Panikot

Ang mga sintomas ng isang pag-atake ng takot ay kadalasang nadarama ang pinakamatibay sa unang 10 hanggang 20 minuto. Gayunpaman, ang ilang mga sintomas ay maaaring magtagal ng isang oras o higit pa. Ang iyong katawan reacts bilang kung ikaw ay tunay na nasa panganib kapag nakakaranas ka ng isang sindak atake. Ang iyong mga karera sa puso, at maramdaman mo ito sa iyong dibdib. Ikaw pawis at maaaring makaramdam ng malabo, nahihilo, at may sakit sa iyong tiyan.

Maaari kang mawalan ng hininga at maaaring makaramdam na parang nakakatawa ka. Maaari kang magkaroon ng isang diwa ng di-ganap at isang matinding pagnanais na tumakas.Maaari kang matakot na ikaw ay may isang atake sa puso, o mawawalan ka ng kontrol sa iyong katawan, o mamatay .

Magkakaroon ka ng hindi bababa sa apat sa mga sumusunod na sintomas kapag nakakaranas ng pag-atake ng sindak:

• mga damdamin ng panganib
• kailangang tumakas
• palpitations ng puso
• sweating o panginginig
• nanginginig o pangingilot > pagkalumpo ng hininga
• ng pagkagambala o paghihigpitan sa lalamunan
• sakit sa dibdib
• pagduduwal o pagkawala ng tiyan
• pagkahilo
• isang pakiramdam ng di-pagiging totoo
• takot na nawawalan ng isip mo > takot na mawalan ng kontrol o namamatay
• Agoraphobia
• Ang agoraphobia ay kadalasang nagsasangkot ng takot sa mga lugar na magiging mahirap na umalis o humingi ng tulong kung may nagaganap na pag-atake ng takot. Kabilang dito ang mga pulutong, tulay, o lugar tulad ng mga eroplano, tren, o mall.

Iba pang mga sintomas ng agoraphobia ay kinabibilangan ng:

takot sa pagiging nag-iisa

takot na mawalan ng kontrol sa publiko

• isang pakiramdam ng pagkatalo mula sa iba
• pakiramdam walang magawa
• pakiramdam na ang iyong katawan o ang kapaligiran ay hindi totoong
• bihirang umalis sa bahay
• Mga sanhi Ano ang nagiging sanhi ng isang sindak atake sa Agoraphobia?
• Genetics

Ang tiyak na sanhi ng pag-atake ng sindak ay hindi kilala.Gayunman, ang ilang katibayan ay nagpapahiwatig na maaaring may isang genetic na aspeto na kasangkot. Ang ilang mga tao na diagnosed na may disorder ay walang iba pang mga miyembro ng pamilya na may disorder, ngunit maraming ginagawa.

Stress

Maaaring maglaro din ng stress ang papel sa pagdadala ng disorder. Maraming mga tao ang unang nakakaranas ng mga pag-atake habang dumadaloy sa marubdob na nakababahalang mga panahon. Maaaring kabilang dito ang:

pagkamatay ng isang minamahal

diborsiyo

• pagkawala ng trabaho
• ibang pangyayari na nagiging sanhi ng pagkawala ng iyong normal na buhay
• Pag-unlad ng Pag-atake
• nang walang babala. Tulad ng higit pang mga pag-atake mangyari, ang tao ay may gawi upang maiwasan ang mga sitwasyon na itinuturing nila bilang potensyal na nag-trigger. Ang isang tao na may panic disorder ay pakiramdam nababalisa kung sa palagay nila nasa sitwasyon sila na maaaring maging sanhi ng panic attack.

DiagnosisHow ba ang Panic Disorder na may Agoraphobia Diagnosed?

Ang mga sintomas ng panic disorder na may agoraphobia ay maaaring katulad ng ibang mga kondisyon. Samakatuwid, ang tamang pag-diagnose ng isang panic disorder ay maaaring tumagal ng oras. Ang unang hakbang ay upang bisitahin ang iyong doktor. Magsagawa sila ng isang masusing pisikal at sikolohikal na pagsusuri upang mamuno sa iba pang mga kondisyon na may ilan sa mga parehong sintomas tulad ng mga sakit sa pagkatakot. Ang mga kondisyong ito ay maaaring kabilang ang:

isang problema sa puso

kawalan ng hormone

• na pag-abuso ng substansiya
• Ang Mayo Clinic ay gumagawa ng punto na hindi lahat ng may panic na pag-atake ay may panic disorder. Ayon sa
• Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders

(DSM), kailangan mong matugunan ang tatlong pamantayan para sa isang diagnosis ng panic disorder: madalas kang may hindi inaasahang mga pag-atake ng sindak buwan na nag-aalala tungkol sa pagkakaroon ng isa pang pag-atake ng sindak

• Ang iyong pag-atake ng sindak ay hindi sanhi ng alak o droga, isa pang sakit, o isa pang sikolohikal na karamdaman
• Ang DSM ay may dalawang pamantayan para sa pagsusuri ng agoraphobia:
• na magiging mahirap o kahiya-hiya na lumabas kung mayroon kang isang pag-atake ng sindak

pag-iwas sa mga lugar o mga sitwasyon kung saan natatakot kang magkaroon ka ng isang pag-atake ng sindak, o nakakaranas ng matinding pagkabalisa sa gayong mga lugar

• Maging ganap na tapat sa iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas upang makakuha ng tumpak na pagsusuri.
• TreatmentHow ba ang Panic Disorder sa Agoraphobia Ginagamot?

Ang kaguluhan ng panic ay isang tunay na sakit na nangangailangan ng paggamot. Karamihan sa mga plano sa paggamot ay isang kumbinasyon ng mga antidepressant na gamot at psychotherapy tulad ng cognitive-behavior therapy (CBT). Gayunpaman, maaaring gamutin ka ng iyong doktor sa pamamagitan ng gamot o CBT lamang. Karamihan sa mga tao ay matagumpay na mapamahalaan ang kanilang mga pag-atake ng sindak sa paggamot.

Therapy

Dalawang uri ng psychotherapy ay karaniwan para sa paggamot ng panic disorder na may agoraphobia.

Cognitive behavioral therapy (CBT)

Matututuhan mo ang tungkol sa agoraphobia at pag-atake ng sindak sa cognitive behavioral therapy (CBT). Nakatuon ang therapy na ito sa pagkilala at pag-unawa ng iyong mga pag-atake ng sindak, pagkatapos ay pag-aaral kung paano baguhin ang iyong mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali.

Sa CBT, karaniwan mong:

hihilingin na gawin ang ilang pagbabasa sa iyong kalagayan

itago ang mga rekord sa pagitan ng mga appointment

• kumpletuhin ang ilang mga takdang-aralin
• Exposure therapy ay isang anyo ng CBT na tumutulong sa iyo na mabawasan ang iyong mga tugon sa takot at pagkabalisa.Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, unti-unti mong nalantad ang mga sitwasyon na nagiging sanhi ng takot. Matututuhan mong maging mas sensitibo sa mga sitwasyong ito sa paglipas ng panahon, sa tulong at suporta ng iyong therapist.
• Ang pagkilos ng desensitization at reprocessing ng mata (EMDR)

Ang EMDR ay naiulat na maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot sa mga pag-atake ng sindak at mga phobias. Pinagsasama ng EMDR ang mabilis na paggalaw ng mata (REM) na nangyayari nang normal kapag nagnanais ka. Ang mga paggalaw na ito ay nakakaapekto sa paraan ng pagproseso ng utak ng impormasyon at maaaring makatulong sa iyo na makita ang mga bagay sa isang paraan na hindi gaanong nakakatakot.

Gamot

Apat na uri ng gamot ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang panic disorder na may agoraphobia.

Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)

SSRIs ay isang uri ng antidepressant. Ang mga ito ay karaniwang ang unang pagpipilian ng gamot para sa pagpapagamot ng panic disorder. Ang mga karaniwang SSRI ay kinabibilangan ng:

fluoxetine (Prozac)

paroxetine (Paxil)

• sertraline (Zoloft)
• Ang SNRIs ay isa pang klase ng antidepressant at itinuturing na epektibo bilang SSRIs sa pagpapagamot ng mga sakit sa pagkabalisa. Ang mga ito ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming epekto kaysa sa mga SSRI. Ang mga epekto ay kinabibilangan ng:
• tainga ng tiyan

insomnia

sakit ng ulo

• Dysfunction ng sekswal
• nadagdagan na presyon ng dugo
• Benzodiazepine
• Benzodiazepines ay mga gamot na nagtataguyod ng pagpapahinga at nagpapagaan ng mga sintomas ng pagkabalisa. Sila ay madalas na ginagamit sa emergency room upang ihinto ang isang sindak atake. Ang mga gamot na ito ay maaaring maging ugali sa pagbuo kung nakuha sa loob ng mahabang panahon o sa isang mataas na dosis.
• Tricyclic Antidepressants

Ang mga ito ay epektibo sa pagpapagamot ng pagkabalisa ngunit maaaring maging sanhi ng makabuluhang epekto gaya ng:

blurred vision

constipation

retinemental na ihi

• Dalhin ang mga gamot na ito nang eksakto tulad ng inireseta. Huwag baguhin ang iyong dosis o itigil ang pagkuha ng alinman sa mga ito nang walang unang pagkonsulta sa iyong doktor.
• Maaaring tumagal ng ilang sumusubok na makuha ang gamot na tama para sa iyo. Tutulungan ka ng iyong doktor na gawin ito.
• Tiyaking sabihin sa iyong doktor tungkol sa anumang mga epekto na iyong nararanasan upang makagawa sila ng kinakailangang mga pagsasaayos. Huwag tumigil sa pagkuha ng iyong gamot nang hindi ka nakikipag-usap sa iyong doktor. Ito ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga panganib sa kalusugan.
• CopingCoping sa iyong Kondisyon

Maaari itong maging mahirap na mabuhay na may malalang kondisyon. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga grupo ng suporta sa iyong lugar. Maraming tao ang nakatutulong sa mga grupo ng suporta dahil pinapayagan nito ang mga ito na kumonekta sa mga taong may kaparehong kalagayan sa kanila.

Maaaring tumagal ng ilang oras para sa iyo na makahanap ng isang therapist, grupo ng suporta, o gamot na dosis na tumutulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga sintomas. Maging matiyaga at makipagtulungan sa iyong doktor upang gumawa ng isang plano sa paggamot na pinakamahusay na gumagana para sa iyo.