Ang mga sintomas na compulsive disorder (ocd) na sintomas at paggamot

Ano ang obsessive compulsive disorder (OCD)?

• Ang obsessive compulsive disorder (OCD) ay nailalarawan ng nagdurusa na nakakaranas ng alinman sa mga obsession o pagpilit na nangyayari nang paulit-ulit at patuloy na nakakagambala sa kanilang pang-araw-araw na buhay.
• Ang mga obserbasyon ay paulit-ulit na pag-iisip o pag-aalala na pumapasok sa normal na pag-iisip ng tao at alam ng nagdurusa ay labis o hindi inaasahan.
• Ang mga sapilitang ay paulit-ulit na pag-uugali, malinaw na tinukoy bilang mga gawi na nararamdaman ng nagdurusa na gawin at nahihirapang pigilan na gawin alinman sa pagtugon sa mga obsesy o sumusunod sa mga mahigpit na mga patakaran. Ang indibidwal na may mga pagpilit ay maaaring magkaroon ng pagkabalisa sa punto ng pagkakaroon ng gulat na pag-atake kung hindi pinapayagan na makisali sa kanilang sapilitang pag-uugali.
• Ang isang maliit na porsyento ng pangkalahatang populasyon ay malamang na bubuo ng OCD sa ilang oras sa kanilang buhay. Ito ay may posibilidad na tumakbo sa mga pamilya at mangyari nang mas madalas sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan.
• Ang ilang mga pag-aaral, gayunpaman, ay nagpapahiwatig na ang OCD ay maaaring higit na laganap sa mga batang lalaki kaysa sa mga batang babae.
• Maraming mga sikat, nagawa na mga taong nagdurusa sa OCD.
• May naisip na isang bilang ng mga uri ng OCD:
  • paghuhugas / paglilinis at pagsuri ng mga pagpilit,
  • simetrya, pag-order, at pag-aayos ng mga pagpilit,
  • pag-agham
  • labis na sekswal o relihiyon,
  • mga obsessions sa kawalan ng pagpilit,
  • mga pagpilit na walang obsess.
• Ang mga batang babae at kababaihan ay mas malamang na magkaroon ng mga obsession sa halip na mapilit na pag-uugali o isang kumbinasyon ng dalawang uri ng mga sintomas kumpara sa OCD sa mga kalalakihan, na mas malamang na nagdurusa mula sa mga nakahiwalay na pagpilit.
• Ang tagal ng oras sa lalong madaling panahon pagkatapos manganak (postpartum) ay nagdadala ng mas mataas na panganib ng pagbuo ng OCD para sa mga kababaihan.
• Ang mga kababaihan na nagdurusa mula sa pag-iwas o obsessive compulsive personality disorder (OCPD) ay mas mataas na peligro ng pagbuo ng postpartum obsessive compulsive disorder. Ang mga kalalakihan ay maaari ring bumuo ng postpartum OCD sa lalong madaling panahon pagkatapos maihatid ng kanilang mga kasosyo.

Ano ang iba pang mga diagnosis na nauugnay sa OCD?

Ang karamihan sa mga nagdurusa sa OCD ay mayroon ding isa pang kondisyong pangkalusugan. Ang nakakaganyak na compulsive na karamdaman sa pagkatao ay isang hiwalay na karamdaman mula sa OCD. Ito ay isang malawak na pattern ng pagiging perpekto, kontrol, at pagkakaroon ng mga bagay upang magresulta sa pagsasakripisyo ng kakayahang umangkop at kahusayan. Ang OCPD ay nagsisimula sa pamamagitan ng maagang gulang at nailalarawan sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng isang bilang ng mga sumusunod na sintomas:

• isang abala sa mga detalye, mga patakaran, pagkakasunud-sunod o iskedyul; pagiging perpekto na nakakasagabal sa paggawa ng mga bagay; labis na pangako sa trabaho at pagiging produktibo;
• kawalan ng kakayahang umangkop tungkol sa moral, etika, o halaga;
• isang kawalan ng kakayahan na itapon ang mga walang halaga na bagay, kahit na wala silang sentimental na halaga;
• kahirapan na maibigay ang mga gawain sa iba maliban kung tapos nang eksakto sa mga pagtutukoy ng nagdurusa sa OCPD;
• isang pagkahilig sa pangangamkam ng pera, katigasan, at katigasan ng ulo.

Kahit na ang OCD at OCPD ay may ilang mga sintomas sa karaniwan, malinaw na sila ay magkahiwalay na mga karamdaman. Karamihan sa mga taong nagdurusa sa OCD ay walang OCPD at visa versa. Gayunpaman, kapag ang mga indibidwal na may OCD ay nagdurusa mula sa isang karamdaman sa pagkatao, ang OCPD o schizotypal na mga karamdaman sa pagkatao ay tila dalawa sa pinakakaraniwan. Ang karamdaman sa pagkatao sa Schizotypal ay isang malawak na pattern ng mga problemang panlipunan at interpersonal na nailalarawan sa pamamagitan ng minarkahang pagkadismaya sa, at kawalan ng kakayahan na makisali, malapit na pakikipag-ugnayan, pati na rin mga pangit na paraan ng pag-iisip at pag-unawa ng mga bagay at pagpapakita ng mga pag-uugali sa pag-uugali na nagsisimula sa unang bahagi ng pagiging adulto.

Maraming mga indibidwal na may OCD ang may posibilidad na makaranas ng dissociation. Ang pagkakaiba-iba ay isang hindi inaasahang bahagi o kumpletong pagkagambala ng mga kamalayan ng isang indibidwal na hindi madaling maipaliwanag o maalala ng nagdurusa. Pinaghiwalay nito ang isang tao sa kanilang mga saloobin, paggunita, emosyon, kilos, o pakiramdam ng sarili. Tulad ng dissociation ay madalas na nauugnay sa isang kasaysayan ng inaabuso, ang mga indibidwal ay maaaring mas malamang na magkaroon din ng kasaysayan na iyon.

Tulad ng karaniwan para sa mga taong may OCD na nagdurusa din sa panlipunang phobia, ang mga propesyonal na gumagamot sa mga karamdaman na ito ay madalas na gumagamit ng mga paggamot na tumutugon sa parehong mga karamdaman. Bagaman ang mga indibidwal na nagdurusa mula sa sapilitang pagsusugal ay maaaring magkaroon ng ilang mga sintomas ng OCD, hindi pangkaraniwan para sa mga taong may sapilitang pagsusugal na magkaroon ng ganap na OCD o obsessive compulsive personality disorder. Ang Trichotillomania (TTM) ay paulit-ulit na paghila ng isang buhok mula sa ulo o kahit saan sa katawan upang mabawasan ang pagkabalisa, na nagreresulta sa nabawasan ang pag-igting sa emosyon na sinamahan ng pagkawala ng buhok. Naisip na magkaroon ng maraming mga tampok na magkakatulad sa OCD. Ang dalawang sakit na ito ay madalas na magkasama. Habang ang mga indibidwal na may OCD ay madalas ding may mga karamdaman sa pagkain, na ang kundisyon ay nangyayari sa una ay tila naiiba.

Ang mga obsitive compulsive na sintomas ay maaaring mangyari bilang bahagi ng mga karamdaman sa spectrum ng autism, na madalas na nagdudulot ng malaking pagkabalisa sa mga indibidwal na iyon. Kapag ang ganap na pamumulaklak ng OCD ay nangyayari sa mga indibidwal na may karamdaman ng Asperger at iba pang mga karamdaman sa spectrum ng autism, tila mas mahirap gamutin.

Ano ang mga sanhi at panganib na kadahilanan para sa obsessive compulsive disorder?

Kahit na natagpuan ang OCD na nauugnay sa ilang mga impeksyon, pinsala, at mga problema sa utak sa ilang mga tao, mas madalas na naisip na resulta ng kumplikadong relasyon sa pagitan ng genetic o biological na kahinaan at stress ng buhay.

Ano ang mga sintomas at palatandaan ng obsessive compulsive disorder?

Ang mga halimbawa ng pagpilit ay kinabibilangan ng pagbilang, pag-uulit ng mga salita o kilos (halimbawa, pagsuri ng mga kandado o paghuhugas ng kamay), pag-aayos ng mga bagay ayon sa mahigpit na mga patakaran, at pagdarasal. Ang mga pag-uugali na ito ay ginagawa para sa layunin ng pagpigil o pagbawas ng pagkabalisa o pagpigil sa isang hindi makatotohanang kakila-kilabot na kaganapan. Ang isang halimbawa ng isang hindi makatotohanang kakila-kilabot na kaganapan ay nagkakasakit kung ang mga kamay ay hugasan nang mas mababa sa isang beses bawat kalahating oras. Ang mga sintomas ng OCD alinman ay makabuluhang makagambala sa pang-araw-araw na gawain o pag-andar ng nagdurusa (halimbawa, na nagdudulot ng hindi pagkakatulog o kahirapan na nakatuon sa trabaho), nagiging sanhi ng makabuluhang pagkapagod, o umabot ng maraming oras.

Kabaligtaran sa mga sintomas ng OCD sa mga may sapat na gulang, ang mga nasa mga bata ay maaaring magsama ng kakulangan ng pananaw na ang kanilang mga obsessions o pagpilit ay isang problema. Ang mga sintomas sa mga bata ay maaari ring isama ang mga tantrums kapag ang bata ay maaaring makisali sa pagpilit ay maiiwasan. Ang mga simtomas ng OCD sa mga tinedyer ay madalas na nagsasangkot ng mga reklamo sa pisikal (somatic). Habang ang kalubhaan ng mga sintomas ng OCD ay maaaring magbago sa kanilang antas ng kalubhaan, ang uri ng mga sintomas ay may kaunting pagbabago sa mga matatanda kumpara sa mga bata at kabataan.

Kailan ako dapat maghanap ng pangangalagang medikal para sa obsessive compulsive disorder (OCD)?

Ang mga palatandaan na kailangang humingi ng pangangalagang medikal ay ang mga pag-iisip o ritwal na nauugnay sa OCD ay nakakaapekto sa kanilang kalidad ng buhay. Ang mga tao na may mga katanungan tungkol sa isang partikular na paggamot ay dapat makipag-ugnay sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan, lipunan ng medikal o mental-kalusugan, o medikal na paaralan ng unibersidad para sa karagdagang impormasyon.

Anong mga katanungan ang dapat kong tanungin sa aking doktor tungkol sa OCD?

Dahil ang tiyak na sanhi ng obsessive compulsive disorder ay hindi kilala, walang itinatag na paggamot upang pagalingin ang OCD. Ang paggagamot ay naglalayong mapaliit o maibsan ang mga sintomas, at ang ilang mga iminungkahing paggamot ay hindi nasusunog at maaaring makasama. Laging tanungin ang iyong doktor tungkol sa anumang bagong paggamot, kabilang ang anumang mga pandagdag sa herbal.

Paano nasuri ang obsessive compulsive disorder?

Maraming mga propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan ang maaaring makatulong sa pag-diagnose ng OCD: mga lisensyado na mga therapist sa kalusugang pangkaisipan, mga manggagamot ng pamilya, o iba pang mga tagapagbigay ng pangangalaga sa pangangalaga ng kalusugan, mga espesyalista na nakikita mo para sa isang medikal na kondisyon, mga emergency na manggagamot, psychiatrist, psychologist, psychiatric nurses, at mga manggagawa sa lipunan. Walang tiyak na pagsubok para sa OCD. Samakatuwid, ang pagsusuri nito ay maaaring batay sa mga sumusunod:

• Ang ilang mga palatandaan at sintomas ay dapat naroroon, tulad ng inilarawan dati.
• Ang propesyonal ay maaaring gumamit ng isang pamantayang talatanungan o pagsubok sa sarili upang makatulong na masuri ang iyong kasaysayan at kasalukuyang panganib ng pagkabalisa, pagkalungkot, at mga pagtatangka sa pagpapakamatay.
• Ang isang pisikal na pagsusuri at mga pagsubok sa laboratoryo ay madalas na ginagawa upang mamuno sa mga kondisyong medikal na maaaring magdulot o magpalala ng pagkabalisa. Kabilang sa mga halimbawa ng naturang pagsusuri ang isang kumpletong bilang ng dugo, mga chemistries ng dugo, mga pagsusuri sa function ng teroydeo, at mga pagsubok sa pag-andar sa atay.
• Maaaring isagawa ng iyong doktor ang mga sumusunod na pag-aaral sa imaging: isang X-ray, scan, o iba pang pag-aaral ng radiologic kung ang isang bagay na natagpuan sa pisikal na pagsusulit o sa mga pagsusuri sa dugo ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa isang pag-aaral sa imaging.

Ano ang paggamot para sa obsessive compulsive disorder?

Laging makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang mga pagpapasya sa paggamot para sa OCD. Ikaw at ang iyong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan ay magkakasama ay bubuo ng isang programa ng paggamot nang paisa-isa ayon sa iyong mga pangangailangan. Ang programa ng paggamot ay dapat na batay sa iyong pangkalahatang kondisyong medikal at emosyonal, pati na rin ang iyong kasalukuyang mga sintomas, at dapat mabago sa paglipas ng panahon habang nagbabago ang iyong mga sintomas. Nangangailangan ito ng regular na pag-follow-up na mga pagbisita sa iyong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan upang subaybayan ang mga pagbabago sa iyong kondisyon. Sa kasalukuyan, ang karamihan sa mga nagsasanay ay gumagamit ng isang kumbinasyon ng mga terapiyang tinalakay sa ibaba.

Mga Paggamot sa Sikolohikal para sa OCD

Ang mga sikolohikal na paggamot para sa OCD ay kinabibilangan ng cognitive-behavioral therapy, na tumutulong sa tao na kontrahin ang mga negatibong kaisipan na humantong sa mga pagpilit, pati na rin ang pagkakalantad at pag-iwas sa pagtugon sa mga therapy. Ang therapy sa pagbabago ng pag-uugali ay nakatuon sa pagtulong sa OCD na nagdurusa na maiwasan at sa huli ay mapapatay ang mga pag-agos na makisali sa mga sapilitang pag-uugali, habang natitira nang walang pag-aalala. Ang mga halimbawa ng mga pag-uugali sa pag-uugali ay kinabibilangan ng pag-iwas sa pagtugon, na nagsasangkot sa pag-antala at sa pag-iwas sa paglahok sa mga pagpilit, at pagkakalantad, na nagpapahintulot sa taong may OCD na magsagawa ng pag-iwas sa pagtugon sa pamamagitan ng paulit-ulit na paglalagay ng tao sa isang sitwasyon na maaaring magpahiram ng sarili sa pakikisangkot sa mga pagpilit. Ang mga bata at kabataan ay may posibilidad na tumugon nang mabuti sa pag-uugaling batay sa nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali, kung ito ay ibinibigay sa isang indibidwal na batayan kasama ang pamilya na kasangkot sa paggamot o pangangalaga na ibinibigay sa pamamagitan ng group therapy.

Mga Nakagaganyak na Mga Gamot na Disitiveive

• Ang napiling serotonin reuptake inhibitor (SSRI) na grupo ng mga gamot ay karaniwang itinuturing na pinaka kanais-nais na paggamot para sa OCD. Totoo rin ito para sa mga sintomas ng OCD na nagaganap sa konteksto ng mga karamdaman sa autism spectrum. Ang mga halimbawa ng mga gamot sa SSRI ay kasama ang sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), at fluoxetine (Prozac). Ang mga posibleng epekto ng grupong ito ng mga gamot ay maaaring magkakaiba-iba sa bawat tao at nakasalalay sa kung aling gamot ang ginagamit. Ang mga karaniwang side effects ng SSRI ay kinabibilangan ng dry bibig, sexual dysfunction, pagduduwal, panginginig, problema sa pagtulog, blurred vision, constipation o soft stools, at pagkahilo. Para sa pangkat na ito ng gamot, ang nawawala ng isa o higit pang mga dosis ay maaaring magresulta sa mga nagdurusa na nakakaranas ng kakulangan, pagkapagod, o pagkabigo sa tiyan.
• Ang mga tricyclic antidepressants (TCA) ay mabisang ginagamot din sa OCD. Ang mga halimbawa ng mga TCA ay clomipramine (Anafranil), amitriptyline (Elavil), at imipramine (Tofranil). Maraming mga TCA ang hindi gaanong pinahihintulutan kaysa sa SSRIs. Sa mga kaso na lumalaban sa paggamot, ang mga benzodiazepines ay maaaring magamit kapag ang pasyente ay walang kasaysayan ng mga karamdaman sa pag-abuso sa sangkap. Ang mga halimbawa ng benzodiazepines ay kinabibilangan ng clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), at alprazolam (Xanax). Sa napakabihirang mga kaso, ang ilang mga tao ay naisip na maging mas matindi ang pagkabalisa o nalulumbay minsan sa anumang gamot na antian depression / antidepressant, kahit na sinusubukan o pagkumpleto ang pagpapakamatay o pagpapakamatay. Bagaman nagpapatuloy ang debate tungkol sa kung ang gamot o sakit mismo ang sanhi ng bihirang komplikasyon na ito, naisip na mas malamang na mangyari ito sa mga bata at kabataan.

Tulad ng halos kalahati ng mga tao na tumatanggap ng isang sapat na pagsubok sa SSRI na gamot ay hindi nakakaranas ng isang sapat na pagbaba sa mga sintomas ng OCD, mahalaga ang paggamit ng iba pang mga gamot at psychotherapies. Para sa mga taong hindi tumugon nang mahigpit sa pagsasama ng psychotherapy at isang gamot, ang ilang mga nagdadala ng OCD ay maaaring mapabuti sa pagdaragdag ng isa sa mga sumusunod na gamot:

• Mga gamot na antipsychotic, tulad ng olanzapine (Zyprexa), risperidone (Risperdal), o quetiapine (Seroquel): Maliban sa mga indibidwal na nagdurusa rin sa sakit na bipolar (manic depressive), hindi malinaw kung gaano kadalas ang mga gamot na ito ay kapaki-pakinabang sa ganitong paraan.
• Ang mga gamot na anticonvulsant tulad ng divalproex sodium (Depakote) o carbamazepine (Tegretol) na ginamit upang gamutin ang bipolar disorder ay maaari ring magamit sa mga taong sabay na nagdurusa sa parehong bipolar disorder at OCD.

Habang ang ilang mga subtyp ng OCD ay maaaring may posibilidad na tumugon nang higit pa o hindi gaanong matatag sa psychotherapy laban sa gamot, mayroong sapat na pagkakaiba-iba kung paano tumugon ang mga indibidwal sa paggamot na alinman sa paggamot ng antipsychotic o antiseizure ay madalas na isinasaalang-alang sa bawat tao na may OCD.

• Sa pagpapagamot ng postpartum OCD, ang oras ay ang kakanyahan sa panahon ng kritikal na oras na pag-bonding ng ina. Samakatuwid, kung minsan ang mas mabilis na kumikilos na mga gamot tulad ng tramadol (Ultram) ay ginagamit upang gamutin ang kaguluhan na ito. Ang Tramadol ay isang pain reliever na nagpapataas ng aktibidad ng serotonin, epinephrine, norepinephrine, at opiates na natural na nangyayari sa utak at mabilis na gumagana. Kabaligtaran ito sa mga gamot tulad ng SSRIs, na maaaring tumagal ng ilang linggo upang gumana.

Iba pang mga Therapies para sa OCD

Tulad ng maraming mga tao na may OCD din nakakaranas ng dissociation, at ang dissociation ay minsan ay ginagamot gamit ang hipnosis, ang interbensyon na ito ay ginalugad bilang isang paggamot para sa mga nagdadala ng OCD. Para sa mga indibidwal na may OCD na mayroon ding trichotillomania, maaaring ito na partikular na naka-target sa pagkahilig ng nagdurusa patungo sa pagiging perpekto ay isang partikular na kapaki-pakinabang na therapeutic technique.

Dahil sa maraming mga tao na may OCD ang naghahanap ng therapy sa pag-uugali kaysa sa sapat na mga bihasang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan upang maibigay ito, isang alternatibo na binuo sa therapy na pag-uugali ng terapiya ay ang paggagamot sa computer. Habang naisip na medyo hindi gaanong epektibo kaysa sa pangangalaga na direktang ipinagkakaloob ng isang therapist, makakatulong ito kapag hindi magagamit ang klinikal na gabay na clinician.

Ang isang mas bagong sikolohikal na interbensyon para sa OCD ay ang mindfulness therapy. Ito ay nagsasangkot sa pagtuturo ng mga nagdurusa sa OCD tungkol sa paghinga ng meditative, nakikipag-ugnay sa kung paano tumugon ang kanilang katawan sa pagkapagod, pati na rin ang pagiging mas maalalahanin kung paano pamahalaan ang kanilang mga sintomas ng OCD sa pang-araw-araw na batayan.

Sundan ng OCD

Kinakailangan ang regular na pag-follow-up para sa iyong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan upang subaybayan ang iyong programa sa paggamot. Dahil ang programa ng paggamot ay dapat na batay sa iyong pangkalahatang mga kondisyon sa medikal at emosyonal, pati na rin ang kasalukuyang mga sintomas, dapat itong mabago sa paglipas ng panahon. Bisitahin ang iyong propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan.

Pag-iwas sa Compulsive Disorder na Disorder

Tulad ng karamihan sa mga kondisyon sa pisikal at mental-kalusugan, ang mga sintomas ng obsitive compulsive disorder ay may posibilidad na mapalala ng stress, masyadong kaunti o sobrang ehersisyo, o sa kawalan ng pagtulog. Iwasan ang mga nag-trigger na ito.

Ano ang pagbabala para sa obsessive compulsive disorder (OCD)?

Ang mga sikolohikal na interbensyon ay malamang na maging epektibo sa makabuluhang pagbabawas ng mga sintomas ngunit kadalasan ay hindi nagreresulta sa isang kumpletong kaluwagan ng mga sintomas. Kung ang mga tao na tumatanggap ng sikolohikal na paggamot nang paisa-isa ay inihambing sa mga nakikibahagi sa psychotherapy ng grupo, ang mga nagdurusa sa OCD na tumatanggap ng indibidwal na therapy ay may posibilidad na mapabuti ang mas matatag. Kahit na ang mga mahusay na tumugon sa paggamot sa gamot ay may posibilidad na magkaroon ng isang mas mahusay na pagbabala kapag idinagdag ang paggamot sa pag-uugali.

Ang mga indibidwal na may OCD ay maaaring subukan na itago ang mga pag-uugali na ito sapagkat nag-aalala sila tungkol sa posibleng sosyal na stigma. Kung hindi inalis, hindi maaaring makagambala sa OCD ang kakayahan ng isang may sapat na gulang at kakayahan ng isang bata na pumasok sa paaralan o maglaro. Para sa lahat ng mga pangkat ng edad, ang kaguluhan na ito ay maaaring maiwasan ang mga naghihirap mula sa pakikisalamuha at gumana bilang isang bahagi ng isang pamilya. Para sa mga kababaihan na nakakaranas ng postpartum OCD, ang mga potensyal na komplikasyon ay kasama ang mga ito at ang kanilang mga sanggol na hindi nagagapos at makabuo ng isang malusog na relasyon sa bawat isa kung ang OCD ay hindi mabisang ginagamot.

Nakakasunod na Compulsive Disorder na Mga Grupo ng Suporta at Pagpapayo

Maraming mga grupo ng suporta ang magagamit para sa mga taong may obsessive compulsive disorder, ngunit hindi lahat ng may OCD ay makakahanap ng kapaki-pakinabang na grupo ng suporta. Ang mga pangkat ay maaaring magdagdag ng higit na pagkapagod para sa ilang mga tao kaysa sa pag-relie nito. Kung isinasaalang-alang ang pagsali sa isang pangkat ng suporta, isipin ang sumusunod:

• Ang isang kapaki-pakinabang na grupo ay nagsasangkot sa parehong mga bagong dating at mga taong nagkaroon ng OCD para sa mas mahabang panahon.
• Dapat maging komportable ka sa mga tao sa pangkat.
• Ang mga pinuno ng grupo ay dapat gawin ang mga nahihiyang miyembro na huwag mag-welcome at pigilan ang iba na mangibabaw sa mga talakayan. Ang mga talakayan ay dapat magbigay sa iyo ng kapaki-pakinabang na impormasyon.
• Ang mga itinatag na grupo ay madalas na mas kapaki-pakinabang sapagkat ang kasaysayan ng pangkat ay maaaring magpahiwatig na ito ay matatag at nakakatugon sa mga pangangailangan ng mga miyembro nito.
• Ang mga pangkat na nangangako ng agarang pagpapagaling at solusyon ay marahil hindi makatotohanang.
• Ang ilang mga talakayan ng grupo ay mga sesyon lamang ng reklamo at hindi nag-aalok ng kapaki-pakinabang na impormasyon o nakabubuo ng mga talakayan.
• Iwasan ang anumang pangkat na naghihikayat sa iyo na itigil ang multimodality therapy na inireseta ng iyong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan.
• Hindi dapat hinihiling sa iyo ng mga pangkat na ipakita ang personal o sensitibong impormasyon.
• Hindi dapat singilin ng mga pangkat ang mataas na bayarin o hinihiling na bumili ka ng mga produkto.
• Karaniwan ay pinanghihinaan ng loob ng mga pangkat ang mga miyembro mula sa pagkakaroon ng personal na pakikipag-ugnayan sa labas ng grupo, dahil maaaring masira nito ang gawaing nangyayari sa grupo.