Coconut Milk for Babies: Is It a Good Idea?

Ang mga coconuts ay ang lahat ng galit sa mga araw na ito.

Ang mga kilalang tao ay namumuhunan sa tubig ng niyog, at ang lahat ng iyong mga kaibigan sa yoga ay iniinom ito pagkatapos ng Savasana. Ang langis ng niyog ay nawala mula sa junk food pariah sa isang "superfood" sa loob ng ilang maikling taon. na makakatulong sa iyo na magsunog ng taba.

At gatas ng niyog - na ang malaswa na pagpapasaya na gumagawa ng iyong mga Thai curries na hindi mapaglabanan - ay biglang din ng isang paleo staple.

Ngunit mabuti ba para sa iyong sanggol?

Ang gatas ng niyog ba ay ligtas para sa sanggol?

Buweno, depende ito sa paggamit ng gatas ng gatas sa halip ng gatas ng ina o formula ay isang no-go. ang mga kakulangan sa bakal at malubhang pag-aalis ng tubig sa mga sanggol. Ang lubi ay talagang hindi gumagawa ng lansihin. Walang kapalit ng kumpletong nutrisyon ng mga sanggol na galing sa gatas ng ina o infant formula.

<9 99> Ang ilan ay nagsasabi na walang kapalit para sa gatas ng ina, panahon, na ibinigay ang walang kapantay na proteksyon sa kaligtasan sa sakit, paglaban sa alerdyi, at isang lunas na pang-matagalang benepisyo sa kalusugan para sa parehong ina at anak.

Mga alerhiya sa gatas

Kung ang pagpapasuso ay hindi isang pagpipilian at gumagamit ka ng isang formula na batay sa gatas, panoorin ang mga sintomas ng isang gatas (o gatas protina) allergy o hindi pagpaparaan sa iyong sanggol. Ang mga sintomas ng isang allergy sa pagawaan ng gatas o di pagtitiis ay maaaring kabilang ang:

skin rashes

• pagtatae
• pagsusuka
• tiyan cramps
• kahirapan sa paghinga
• dugo sa dumi
• Kung ang iyong sanggol ay may problema sa pagawaan ng gatas, isang formula ng soy-based. Kung ang alerdyi ng iyong sanggol sa toyo, masyadong, maaari ka ring makahanap ng mga elemental na elemento na hypoallergenic.

Sa anumang kaso, ang iyong pedyatrisyan ay hindi magtuturo sa iyo ng gatas ng niyog bilang alternatibo.

Gatas ng niyog para sa mga bata

Kumusta naman ang gatas ng niyog para sa mga bata na nakapasa sa kanilang unang kaarawan? Magagawa ba nito ang lugar ng gatas ng baka sa kanilang mga lunchboxes?

Maaaring mapanganib ang pagbibigay ng mga bata ng masyadong maraming de-lata ng niyog. Ang naka-kahong gatas ng niyog ay sobrang mataas sa taba ng saturated. Ang isang tasa ng likido ay may 57 gramo ng taba at 255 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na allowance ng taba ng saturated. Iyan ay higit sa 10 beses ang puspos na taba ng gatas ng full-fat cow, na may 8 gramo ng kabuuang taba. Habang ang mga puspos na taba na natagpuan sa mga halaman ay naiiba kaysa sa mga taba ng pusal na nakabatay sa hayop, mas mabuti pa rin ang ideya na panatilihin ang paggamit ng taba sa pinakamababa.

Ang mga komersyal na tatak ng mga inuming gatas ng niyog ay sinipsip ng tubig at naglalaman ng mas kaunti kaysa taba kaysa sa iba't-ibang de-latang. Sa mga tuntunin ng taba ng nilalaman, ang mga ito ay higit pa sa linya sa gatas ng mababang taba baka. Ngunit maaari rin nilang maglaman ng mga sweeteners at thickeners, tulad ng guar gum o carrageenan, na maaaring maiwasan ng mga magulang. Ang mabuting balita ay ang mga ito ay pinatibay na may nutrients tulad ng B12, bakal, kaltsyum, at bitamina D.

Maaari mong gawin ang iyong sariling niyog na may grated na niyog. Ngunit ang iyong homemade coconut milk ay hindi mapapatibay sa ilan sa mga bitamina at mineral na nakikita mo sa boxed drink.

Alternatibong Dairy

Kung naghahanap ka ng alternatibo sa pagawaan ng gatas, ang mga eksperto ay maaaring magrekomenda ng mga nutritional offerings ng soy sa gatas ng gata (nagbibigay hindi ka may langis na allergy). Kabilang sa iba pang mga opsyon ang flax milk na may idinagdag na protina, o gatas ng abaka. Ang mga unsweetened na bersyon ay palaging ang pinakamahusay.

Ang gatas ng niyog ay nakakakuha ng kredito para sa mataas na nilalaman nito ng lauric acid, isang mataba na acid na matatagpuan din sa gatas ng suso (bagaman sa ganap na magkakaibang sukat). Ang Lauric acid ay tumutulong sa pagprotekta laban sa mga impeksyon at bakterya. Masunog din ito ng iyong katawan kaysa sa iba pang mga mataba acids.

Ang gatas ng niyog ay isang mahusay na pinagmumulan ng niacin, bakal, at tanso. Kung ang iyong mga matatandang bata ay tulad ng gatas ng niyog o tubig ng niyog, ito ay mainam na ipaalam sa kanila. Ngunit magkaroon ng kamalayan na ang mga de-latang at malamig na inumin na bersyon ng gatas ay hindi naglalaman ng protina. Hindi sila pantay na kapalit para sa gatas ng gatas, na naglalaman ng 8 gramo ng protina sa bawat tasa.

Ang takeaway

Kung nagbabalik ka sa mga inumin ng niyog dahil ang alerdyi ng iyong anak sa gatas ng baka, toyo, o iba pang mga nut milks, mag-ingat. Ang niyog ay isang potensyal na allergen, bagaman ang alerdyi ay hindi halos pangkaraniwan.

Sa kabila ng pag-uuri ng FDA nito bilang isang puno ng nuwes, ito ay isang teknikal na prutas sa pamilya ng cherry, kaya ang iyong nut-allergic kid ay hindi maaaring magkaroon ng reaksyon dito.

Pagluluto na may gata ng niyog ay masarap din - masarap, kahit na! Kapag ang iyong anak ay kumakain ng matatapang na pagkain, malamang na tangkilikin nila ang ilang matamis, banayad na coconut curry o isang tropikal na coconut smoothie.