No-Bake Peanut Butter Oatmeal Cookies | Healthline

Ang mga cookie na ito na walang bake ay perpekto para sa kung nais mo ang isang maliit na bagay na malusog na nagmamadali.

Trick: Kung ikaw ay allergic sa mani, palitan ang mantikilya buto mantikilya sa halip ng peanut butter.

Ingredients

• 3 tablespoons skim milk
• 1/3 tasa ng asukal
• 1 kutsara pulbos kakaw
• 1½ teaspoons vanilla
• 1/3 tasa crunchy peanut butter
• 1 tasa mabilis na pagluluto oatmeal
• 2 tablespoons wheat germ

Mga Tagubilin

Sa isang malaking kasirola, kumislap magkasama gatas, asukal at kakaw at dalhin sa isang pigsa sa daluyan-mataas na init-siguraduhin na palubugin Patuloy.

Alisin mula sa init, magdagdag ng peanut butter at banilya at pukawin hanggang makinis.

Magdagdag ng mikrobyo ng oatmeal at trigo. Gumalaw nang masigla upang pagsamahin.

Mag-drop sa pamamagitan ng paghuhulog ng mga tablespoons papunta sa papel na sulatan at payagan ang pagtatakda para sa hindi bababa sa isang oras.

Nutrisyon

Servings	12
Serving Size	1 cookie
Calories	98
Total Fat	4. 3 g
Sat Fat	0. 7 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	38 mg
Potassium	82 mg
Carbohydrate	Maaari Kayo Kumain ng Peanut Butter Kung May Acid Reflux? Almond mantikilya kumpara sa Peanut Butter: Ano ang Healthyest? Kapag ang mga Sanggol ay may Peanut Butter: Isang Gabay Kalusugan linya Pagpili ng editor Kalusugan Ang mga sintomas ng Fibromyalgia, diagnosis at paggamot Ano ang fibromyalgia? Ang Fibromyalgia ay isang talamak na kondisyon na nagdudulot ng sakit at higpit ng mga tendon, kalamnan, at kasukasuan. Alamin ang tungkol sa mga sintomas ng fibromyalgia, paggamot at malambot na puntos. […] Kalusugan Impeksyon sa Mrsa: sanhi, sintomas, at paggamot Ang impeksyon sa MRSA at staph ay sanhi ng isang 'super bug' na lumalaban sa mga antibiotics. Alamin ang mga sanhi, sintomas, at mga pagpipilian sa paggamot ng mataas na nakakahawang impeksyon, MSRA. […] Kalusugan Slideshow: payat sipping - pinakamahusay at pinakamasamang inumin para sa pagbaba ng timbang Tingnan ang pinakamahusay at pinakamasamang inumin para sa pagbaba ng timbang. Mula sa kape hanggang sabong, ipinapakita ng WebMD kung aling mga inuming maaaring makatulong o hadlangan ang isang malusog na pamumuhay. […]