8 Mga likas na Paraan sa Pag-usig Labor

Naghihintay ng sanggol?

Ang iyong takdang petsa ay isang pinag-aralan na hulaan kung kailan maaaring dumating ang iyong sanggol. Habang maraming mga babae ang naghahatid ng ganap na malusog na mga sanggol dalawang linggo bago o pagkatapos ng itinakdang takdang petsa na ito, inirerekomenda na maghintay ang mga babae hanggang 40 linggo para sa paghahatid. Pinakamainam na ipaalam ang kalikasan ng ina na magpasya kapag dumating ang iyong sanggol.

Sa isang pag-aaral na na-publish sa Kapanganakan, 201 mga bagong ina ay surveyed tungkol sa inducing labor sa bahay. Sa mga babaeng ito, 50 porsiyento ay sinubukan ang ilang natural na paraan ng pagsisimula ng paggawa.

Kung ikaw ay 40 linggo, narito ang 9 natural na paraan upang makakuha ng mga bagay na gumagalaw. Karamihan sa mga pamamaraan ay anecdotal at walang matatag na katibayan na gumagana ang mga ito, kaya dapat kang makipag-usap sa iyong health care provider bago subukan ang alinman sa mga pamamaraan na ito. Ang iyong doktor ay hindi maaaring makumpirma na gumagana ang mga ito, ngunit maaari mong ipaalam sa iyo kung ligtas na subukan ang iyong pagbubuntis.

Magkaroon ng kamalayan: Ang anumang uri ng induction ng paggawa ay nagdaragdag ng panganib ng paghahatid ng cesarean at iba pang mga pang-emerhensiyang interbensyon. Laging makipag-usap sa iyong doktor bago sinusubukan na ibunsod ang paggawa nang mag-isa.

Exercise1. Ehersisyo

Ang ehersisyo ay maaaring maging anumang bagay na nakakakuha ng rate ng puso, tulad ng isang mahabang lakad. Kahit na ang paraan na ito ay hindi gumagana, ito ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang stress at panatilihin ang iyong katawan malakas para sa gawain ng maaga.

Dagdagan ang nalalaman: Aling mga ehersisyo ay ligtas sa ikatlong tatlong buwan? "

Sex2 Sex

Theoretically, maraming mga kadahilanan kung bakit ang pagkakaroon ng sex ay maaaring magbuod ng paggawa. Halimbawa, ang sex ay maaaring magpalabas ng oxytocin, na maaaring makatulong sa mga pag-urong ng uterus. Ang pagkakaroon ng sex ay ligtas sa buong termino, ngunit hindi ka dapat magkaroon ng sex pagkatapos na nasira ang iyong tubig. Ang stimulation ng utong

Ang pagpapagod ng iyong nipples ay maaaring maging sanhi ng kontrata ng iyong uterus at maaaring magdulot ng paggawa. Ang Oxytocin ay ang hormone na nagiging sanhi ng kontrata ng uterus at ang gatas ay ipapalabas mula sa suso. pagkatapos ng paghahatid, ang parehong pagbibigay-sigla ay kung ano ang makakatulong sa iyong uterus ay lumiit sa orihinal na sukat nito. Maaaring manu-mano mo o ng iyong partner ang iyong mga nipples, o maaari mong subukan ang paggamit ng breast pump. hikayatin ang paggawa "

Acupuncture4. Acupuncture

Acupuncture stimulates ang paglabas ng oxytocin sa katawan. Sa isang randomized trial na inilathala sa Journal of Perinatal Medicine, mahigit 400 kababaihan ang binigyan ng acupuncture, lamad na pagtanggal, o parehong mga pamamaraan bago ang paggawa. Walang makabuluhang pagkakaiba sa mga kinalabasan ng mga grupo, ngunit ang karamihan sa mga kababaihang ito ay hindi nangangailangan ng mga medikal na inductions.

Acupressure5. Acupressure

Ang ilang mga practitioners ay naniniwala na ang acupressure ay maaaring magsimula at muling simulan ang paggawa. Bago mag-apply ng acupressure sa iyong sarili, siguraduhing nakakuha ka ng tamang pagtuturo mula sa sinanay na propesyonal na acupressure.

Kung ang acupressure ay hindi makakakuha ng iyong trabaho, ito ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang kirot at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng paggawa.

Basahin ang tungkol sa kung aling mga punto ng akupresyur ang naisip na maghimok ng paggawa "

Pagwawalis ng lamad6 Pagwawaldas ng lamad

Ang ilang mga tagapagbigay ng serbisyo ay mag-aalay upang i-strip ang iyong mga lamad upang hikayatin ang paggawa Bagaman ang pamamaraan ay ginagawa sa opisina, walang mga gamot Ang iyong doktor ay gagamit ng isang gloved na daliri upang paghiwalayin ang amniotic sac mula sa lugar sa paligid ng cervix. Ang aksyon na ito ay nagpapalabas ng mga hormone na tinatawag na prostaglandin, na tumutulong sa katawan na magtrabaho. Kung mayroon kang anumang mga vaginal impeksiyon, ang lamad na pagtanggal ay hindi isang pagpipilian.

Kasunod ng pamamaraan, maaari kang makaranas ng mga pulikat at pagtukoy. Kung nakakaranas ka ng dumudugo na katulad ng isang panregla, makipag-ugnay sa iyong doktor.

Maaaring mas mataas ang panganib ng iyong pagbaba ng tubig kapag ang mga lamad ay nahuhulog. ang iyong panganib ng iba pang mga medikal na interbensyon, kabilang ang seksyon ng cesarean. Kung ang iyong tubig ay masira, tumuloy ka sa sentro ng kapanganakan. Gusto mong ipagkaloob mo sa loob ng susunod na 24 oras.

Dagdagan ang nalalaman: ne pagtatalik epektibo para sa inducing labor? "

Spicy pagkain7. Spicy foods

Mayroong isang lumang kuwento ng mga kababaihan na ang pagkain ng mga maanghang na pagkain ay maaaring maglagay sa iyo sa paggawa. Gayunpaman, walang mga pag-aaral ang gumawa ng koneksyon na ito. Huwag kumain ng maanghang na pagkain kung hindi sila bahagi ng iyong normal na diyeta.

Red raspberry leaf tea8. Red raspberry leaf tea

Mga komadrona ay madalas na inirerekomenda ang pag-inom ng pulang raspberry leaf tea bilang malapit na petsa. Maaaring tono ang tsaa at palakasin ang matris bilang paghahanda sa paggawa. Kahit na hindi ito gumagana, mananatili kang hydrated.

Magbasa nang higit pa: Herbal teas na ligtas na inumin sa panahon ng pagbubuntis "

Naghihintay para sa laborAng mga naghihintay para sa paggawa magsimula sa sarili nitong

Habang ang karamihan ng mga kababaihan sa 40 na linggo ay handa na magkaroon ng kanilang mga sanggol sa kanilang mga armas at mula sa kanilang mga tiyan sa lalong madaling panahon, mayroong maraming mga perks sa paghihintay hanggang ang iyong katawan ay natural na nagpasiya na magtrabaho - kabilang ang pagbawi. Ang mga kababaihang hindi sapilitan ay kadalasang nakakabawi nang mas mabilis kaysa sa mga taong iyon. Ang sinapupunan ng sinapupunan ay nangangahulugan na ikaw at ang iyong bagong sanggol ay makakauwi sa ospital nang mas maaga.

Ang mga sanggol na ipinanganak pagkatapos ng isang matagalang pagbubuntis ay nakakaranas din ng ibang mga benepisyo. oras upang bumuo ng kalamnan at lakas

nabawasan ang panganib ng mababang asukal sa dugo, impeksiyon, at paninilaw ng dugo

pinahusay na paghinga: mga sanggol na ipinanganak kahit kasing dalawang linggo maagang makaranas ng dalawang beses ang bilang ng mga komplikasyon

• nadagdagan ang pag-unlad ng utak, na may utak gro pakinggan ang isang third ng laki nito sa pagitan ng mga linggo 35 at 40
• Hayaan ang iyong katawan gawin ang trabaho para sa ilang higit pang mga araw, at maglaan ng oras upang makakuha ng mas maraming pahinga hangga't maaari maaari - alam namin, mas madaling sinabi kaysa tapos na kapag ' siyam na buwang buntis.Kakailanganin mo at ng iyong sanggol ang lahat ng iyong lakas sa lalong madaling panahon!
• TakeawayTakeaway
• Bago mo sinubukan ang anumang bagay na maaaring humikayat sa paggawa, gusto mong makipag-usap sa iyong doktor upang mapasa ang anumang mga panganib o posibleng komplikasyon. Kahit na ang ilan sa mga pamamaraan na ito ay popular na alamat sa mga buntis na kababaihan, ang maliit na siyentipikong katibayan ay sumusuporta sa kanilang pagiging epektibo. Sa karamihan ng mga kaso, pinakamahusay na ipaalam ang sanggol na itakda ang kanilang sariling petsa ng kapanganakan, kahit na nangangahulugan ito ng paghihintay ng isa pang linggo o dalawa.