MS Mga Relapses at Recovery

Relapses, flare-ups, atake, exacerbations. Hindi mahalaga kung ano ang tawag sa kanila, ang mga ito ay isang bagay na ang sinuman na may maramihang sclerosis (MS) ay nais na maiwasan - o sa pinakadulo hindi bababa sa, mabawi mula sa mabilis.

Relapses dumating at pumunta nang walang anumang babala. Nag-iiba rin ang mga ito mula sa tao hanggang sa tao, kaya ang pagpapagamot o pamamahala sa mga ito ay kadalasang isang proseso ng pagsubok at kamalian.

Tinanong namin ang mga tao sa aming Pamumuhay na may Multiple Sclerosis na komunidad ng Facebook upang ibahagi ang mga 'remedyo at paggamot na' go-to 'na mga tahanan na umaasa sila sa panahon ng mga pagbalik. Narito ang isang sampling ng kung ano ang gumagana para sa kanila, kung ano ang sinasabi ng mga eksperto, at kung paano ang mga iba't ibang mga diskarte ay maaaring makinabang sa iyo.

Ang corticosteroids ay itinuturing na isang unang-line na paggamot para sa malubhang MS relapses. Ang isang malubhang pagbabalik sa dati ay tinukoy bilang isang paglalalang na pumipigil o nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao. Ang mga Corticosteroids ay naisip na sugpuin ang immune system at mabawasan ang pamamaga. Makakatulong ito sa iyo na mabawi mula sa isang pagbabalik-balik o makatulong na mabawasan ang intensity nito.

Sa kasalukuyan, mayroong dalawang corticosteroids na ginagamit para sa pagpapagamot ng mga relapses ng MS: methylprednisolone (Solu-Medrol) at prednisone (Deltasone).

Ang mga corticosteroids ay malakas na gamot. Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor, neurologist, o koponan ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung ano ang maaari mong asahan bago mo simulan ang pagkuha sa kanila. Kasama sa karaniwang mga epekto ang depression, pagkalito, at pagbabago sa mga pattern ng pagtulog at pag-uugali sa pagkain.

Ang sensitivity ng init ay itinuturing na isa sa mga pinaka-problemang epekto para sa mga taong may MS. Ang pagkakaroon ng cool na, kung sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig, gamit ang isang paglamig na vest, o pagkuha ng isang malamig na shower, ay maaaring magbigay ng ilang mga kaluwagan.

Sa mga mas mainit na buwan, pinakamahusay din upang maiwasan ang pagpunta sa labas sa pagitan ng 10: 00 a. m. at 2: 00 p. m. , kapag ito ay karaniwang warmest. Kung kailangan mong maging sa labas sa mga oras na ito, subukan ang isang "pre-cooling" na pamamaraan sa pamamagitan ng pagluluto sa isang cool na bathtub. Ibababa nito ang temperatura ng iyong pangunahing katawan. Ang mga trick na ito ay hindi makikitungo sa isang pagbabalik sa dati, ngunit maaari nilang mapadali ang iyong mga sintomas at gawing mas komportable ka.

Ang pagkuha ng tamang dami ng tulog at oras upang makapagpahinga ay mahalaga para sa lahat, ngunit lalo na para sa sinuman na nakararanas ng isang pagbabalik sa dati ng MS. Ang pagkakaroon ng MS ay pisikal at mental na pag-draining, kaya ang pagkuha ng isang oras out at paglalagay ng iyong sarili unang ay mahalaga.

Siyempre, mas madaling masabi kaysa natapos ang pagkuha ng pahinga ng isang magandang gabi. Ang mga sakit sa pagtulog ay mas mataas para sa mga taong may MS. Gayunpaman, maaaring maging malusog ang mga gawi sa pagtulog upang maiwasan ang mga karamdaman sa pagtulog Maaari din silang makatulong na makaiwas sa mga karaniwang sintomas ng MS, tulad ng pagkapagod, nalulungkot na mood, at mga problema sa memorya.

Kung nagkakaproblema ka sa pagbagsak o pananatiling tulog, subukan ang isa sa mga tip na ito:

• Magtatag ng isang regular na pagtulog sa pamamagitan ng pagpunta sa kama at waking up sa parehong oras sa bawat araw, kahit na sa mga katapusan ng linggo.
• Iwasan ang pisikal na aktibidad o ehersisyo dalawang oras bago ang oras ng pagtulog.
• Bumili ng komportableng unan at kutson.
• Kumuha ng mga labas at araw ng karanasan hangga't maaari.

Ang mahahalagang langis ay ang pundasyon ng aromatherapy, isang sinaunang kasanayan na gumagamit ng extracts ng halaman upang tulungan ang pagpapagaling sa isip at pisikal.

Habang ang paggamit ng mga mahahalagang langis ay hindi kinakailangang ihinto ang isang pagbabalik sa dati ng MS, makakatulong ito sa iyo na maging mas mahusay. Ipinapakita ng pananaliksik na ang aromatherapy ay maaaring mapabuti ang kalidad ng pagtulog, hinihikayat ang pagpapahinga, at pagbutihin ang iyong kalooban at pangkalahatang kagalingan.

Lavender, luya, eucalyptus, lemongrass, at peppermint ay ilan lamang sa mga karaniwang ginagamit na pundamental na langis. Ang bawat isa sa mga langis ay may iba't ibang layunin. Kausapin ang iyong doktor bago gamitin ang anumang langis upang makita kung alin ang pinakamainam para sa iyo.

Kahit walang solong, perpektong diyeta para sa mga taong may MS, ang pagkain ng ilang mga pagkain ay maaaring magbigay sa iyo ng lakas at pasiglahin ang iyong katawan ng mga mahalagang sustansya. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagkuha ng isang pagbabalik sa dati.

Tumuon sa pagpuno ng iyong plato sa mga pagkain na mataas sa protina ngunit mababa sa puspos na taba, kolesterol, asin, at asukal. Ang pag-inom ng tubig sa buong araw ay napakahalaga rin para sa pagpapanatiling hydrated at pumipigil sa mga problema sa pantog o bituka.