Kung paano matulungan ang isang tao na may depression

Hindi madaling mapaharap sa depresyon. Para sa anumang bilang ng mga kadahilanan, ang mga taong may depresyon ay maaaring labanan ang humingi ng tulong.

Ang mga mahahalagang pag-iisip tungkol sa sakit sa isip ay maaaring mag-udyok sa ilang tao na iwasan ang diyagnosis, at sa gayo'y hindi makahanap ng paggamot. Ang ibang mga pasyente ay maaaring hindi lamang makita na hindi sila kumikilos tulad ng kanilang sarili. Na kung saan pumasok ang mga mahal sa buhay. Maaaring mahulog ito sa mga taong pinakamalapit sa nalulungkot na tao upang malugod na hinihimok ang mga ito na humingi ng propesyonal na tulong.

Mula sa mga anino

Ang mga bagong therapy para sa depresyon at mas malawak na kamalayan sa kultura ng medikal na katangian ng kondisyong ito ay nakatulong sa pagdadala ng depresyon sa labas ng mga anino.

Ang mga taong may malaking depresyon ay maaaring maging masyadong nalulumbay upang kumuha ng inisyatiba upang humingi ng tulong. Kabilang sa mga sintomas ng depression ay isang negatibong pananaw at isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa. Ang mga sintomas na ito ay maaaring maging mahirap para sa isang pasyente na makita kung gaano kahusay.

Mahalaga sa mga kasong ito para sa banayad, kaibigan, o miyembro ng pamilya na malumanay, ngunit matatag, ipilit na ang kanilang minamahal ay makakatulong. Makipag-usap sa kanila tungkol sa kanilang mga sintomas sa isang di-makatarungang paraan. Mag-alok ng appointment sa isang manggagamot ng pamilya o propesyonal sa kalusugan ng isip, at siguraduhing dumalo sila sa appointment. Sa huli, hindi mo mapipilit ang iyong minamahal na humingi ng tulong, ngunit maaari kang mag-alok ng suporta at pampatibay-loob.

Kung sumama ka, tulungan ang iyong mga mahal sa buhay na maghanda ng mga tanong para sa doktor at subaybayan ang mga rekomendasyon ng doktor.

Ang depression ay hindi isang kapintasan ng character

Ang depresyon ay hindi kasalanan ng sinuman, ni ito ay isang pagpipilian. Ang depresyon ay isang sakit.

Ang mga taong may klinikal na depresyon ay hindi maaaring "snap out of it" sa kanilang sarili. Kung minsan ang depresyon ay nagpapakita sa di-inaasahang mga paraan. Kadalasan, ang isang tao ay maaaring maging lethargic o pag-withdraw, sobrang pagtulog (o nakikipagpunyagi sa hindi pagkakatulog), pakiramdam na walang magawa o walang pag-asa, o nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkapoot sa sarili, pagkakasala, o pagkadama ng walang kabuluhan. Ang iba ay maaaring magalala, magagalitin, hindi mapakali, at maging galit pa rin. Sa mga kasong ito, maaari silang maglimas sa mga taong pinakamalapit sa kanila. Tandaan na ang mga pag-atake na ito ay hindi personal. Ang tao ay nangangailangan pa ng tulong, sa kabila ng kanilang paggigiit sa pag-iisa.

Pagkatapos magsimula ang paggagamot ng iyong minamahal, maging ito therapy sa gamot, therapy sa pakikipag-usap, o pareho, mahalaga na manatiling kasangkot. Malamang na kailangan nila ang patuloy na suporta at pampatibay-loob. Maging handa na makinig, at maging maingat sa pagtulak ng napakahirap. Kailangan mo ring maging mapagbantay. Ang unang ilang linggo pagkatapos ng pagsisimula ng gamot, halimbawa, ay lalong mahalaga, dahil ang mga saloobin ng pagpapakamatay ay maaaring tumaas para sa isang oras sa panahong ito.

Ang mga modernong gamot na antidepressant ay kadalasang tumatagal ng ilang linggo upang maabot ang buong bisa.Sa pansamantala, ang isang taong may depresyon ay maaaring maging higit na nasisiraan ng loob, na nag-iisip na ang mga bagay ay hindi kailanman magiging mas mahusay. Nasa sa isang mahal sa buhay upang panatilihin ang mga ito sa track, na naghihikayat at nagbibigay-kasiyahan sa kanila.

Mahalaga rin na masubaybayan ang anumang mga pagbabago para sa mas masahol pa. Ang malalim na depresyon ay maaaring maging seryoso, at maaaring magpataw ng isang tawag sa isang healthcare professional para sa karagdagang payo.

Maaari mo ring tulungan na tiyakin na ang iyong minamahal ay kumakain ng regular at malusog, at regular na ehersisyo. Ang mabuting nutrisyon at regular na ehersisyo ay ipinapakita upang mapabuti ang mga sintomas ng depression.

Pag-aalaga sa iyong sarili, masyadong

Lahat ng madalas kapag ang mga pangunahing sakit strikes isang mahal sa isa, ang kasosyo ng pasyente o asawa ay nakatuon ang lahat ng kanilang enerhiya sa pagtulong sa pasyente sa pagbubukod ng kanilang sariling mga pangangailangan.

Ang depresyon ay maaaring isang malubha, malalim na karamdaman na sakit, ngunit kailangan mo ring pangalagaan ang iyong sarili, masyadong. Ito ay mas mahalaga kaysa kailanman upang magpatuloy sa pagkuha ng ehersisyo, kumain ng maayos, at oras upang magrelaks.

Ngayon ay hindi ang oras upang harapin ang sitwasyon nag-iisa. Magtanong ng mga kaibigan o kapamilya para sa tulong at karagdagang suporta. Maaaring hilingin ng nalulungkot na tao na itago ang kanilang diagnosis, ngunit ang pagiging lihim ay kontra-produktibo. Hindi mo maaaring at hindi dapat dalhin ang pasanin ng sakit sa iyong sarili. Gayunpaman, dapat mong tandaan na hindi mo dapat ibunyag ang diagnosis ng iyong mahal sa buhay kung ayaw nila. Talakayin ang bagay sa taong nalulungkot, at tandaan na ang desisyon ay kanila.

Ang pamumuhay na may depresyon ay maaaring maging stress. Kung ang iyong minamahal ay tumanggi sa paggamot, o nagsimula pa lamang ng paggamot, maaaring mangailangan sila ng patuloy na pagsubaybay. Mahalagang humingi ng tulong. Makipag-usap sa doktor ng iyong kasosyo tungkol sa mga grupo ng suporta na maaaring sumali. Madalas itong natutulungan upang malaman na hindi ka nag-iisa.

Stage isang interbensyon kung kinakailangan

Kadalasan, ang mga taong may depresyon ay ayaw o hindi makilala na mayroong isang malubhang problema. Sa ganitong mga panahon, maaaring kailanganin upang magsagawa ng interbensyon. Muli, mahalaga na humingi ng tulong mula sa mga malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya. Ipaliwanag ang sitwasyon sa kanila. Pagkatapos ay mag-iskedyul ng isang oras kapag ang lahat ay maaaring magkasama upang ipahayag ang iyong mga sama-alala.

Tandaan na dapat mong lapitan ang iyong mahal sa buhay. Gamitin ang pakikiramay at pang-unawa, hindi paghatol. Mag-alok na magpahiram ng suporta, ngunit mananatiling mapilit na gumawa sila ng mga hakbang upang matugunan ang problema.