Magtanong sa D'Mine: Pag-unawa sa GERD, Aling mga Vitamins ang Pumili?

Siguro ang iyong tiyan ay wala na, o baka nalilito ka lang tungkol sa kung aling mga dietary supplements ang tunay na bagay … alinman sa paraan, nakuha namin ang iyong sakop.

Sinasagot namin ang lahat ng uri ng mga tanong na may kinalaman sa diyabetis dito sa Ask D'Mine, ang aming lingguhang payo na iniaalok ng tagapagturo ng komunidad at may-akda Wil Dubois (isang beterano na T1 PWD).

{ Kailangan mo ng tulong sa pag-navigate ng buhay na may diyabetis? AskDMine @ diabetesmine. com }

Lisa mula sa Nevada, type 1 writes: Sinusubukan kong makuha ang aking ulo sa paligid kung saan ang mga bitamina o mineral ay lalong mahalaga para sa mga diabetic na dadalhin araw-araw. Naririnig ko ang napakaraming salungat na bagay. Gumagamit ako ng magnesium, langis ng isda, bitamina D3, at calcium. Ang mga ito ang pinakamagandang pagpipilian, o may iba pa?

Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot: Naririnig mo ang napakaraming salungat na bagay dahil walang sinuman ang nakakaalam kung alin ang bitamina o mineral sinuman ay dapat uminom araw-araw mas mababa kung aling mga PWDs ang dapat kumuha.

Sa teorya, makakakuha tayo ng lahat ng kailangan natin mula sa ating likas na diyeta at kapaligiran. Ngunit siyempre, ang McDonalds ay hindi nagbabago sa aming mga species sa Great Rift Valley, kaya't ang mga modernong tao ay madaling nawawala sa ilang mga bagay na pangkalikasan ay normal na magkakaloob. Naniniwala ako na ang aming sobrang-proseso na diyeta ay kulang sa mga bakas ng mineral at mga bitamina na kailangan namin; ngunit kung magkano kung alin ang nawawala ay waaaaaaaay higit sa aking katalinuhan, kaya ko lang nagpasyang sumali sa pato pangangaso diskarte.

OK, kaya hindi pa ako naging pangangaso ng pato.

Ngunit ang aking lolo ay ginamit, at sinabi niya sa akin na gumamit siya ng shotgun. Ang mga dahilan para sa mga ito ay may dalawang bahagi. Ang una ay na ito ay labag sa batas at tila hindi manlalaro-tulad ng pagbaril ng isang pato na nakaupo sa tubig kung saan ito ay magiging madaling pickings. Hulaan ko na kung saan namin makuha ang expression "tulad ng isang upo pato." Ang ikalawang dahilan ay walang sinuman ang isang mahusay na pagbaril upang pumili ng isang lumilipad na pato na may isang solong pagbaril mula sa isang riple. Sa halip, ang isang shotgun ay nagpapadala ng isang ulap ng mga pellets na kailangan lamang sa paligid ng pato upang i-drop ito mula sa kalangitan sa iyong talahanayan ng hapunan. Sa katunayan, ang karamihan sa mga pellets ay makaligtaan sa pato-ngunit sapat na ang susuko upang gawin ang trabaho. (Ayon sa iba't ibang mga site ng pangangaso sa internet, 3-5 na mga pellets sa 88 sa isang tipikal na shell ang hahagpasan ang pato-kaya mukhang 95% ng mga pellets ang nawala.)

Kaya ang aking shotgun para sa aking modernong tao Ang diyeta ay isang multi-bitamina. Inaasahan ko na ang 3-5 ng mga bitamina at mineral na kailangan ko ay matumbok ang kanilang target, habang ang iba pang 88 hindi ko kailangan ay hindi makasasakit sa akin. Napakarami ng ilan sa mga bagay na bakas na ito ay maaaring maging masama ng masyadong maliit, at sa tingin ko ang ilang mga tao ay pumunta waaaaaaaaaaay sa bote sa bitamina at supplements. Tungkol sa mga kinukuha mo ngayon, paano mo ginawa ang mga pagpili?Ang langis ng isda ay

ay mahusay na pinag-aralan at may ilang mga kahanga-hangang data na sumusuporta sa kakayahang magbaba ng kolesterol kung kailangan mo. Ang bitamina D ay isang mahalagang suplemento kung ikaw ay kulang, na tumatagal ng isang lab test upang matukoy. Ang kakulangan ng bitamina D ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod ng sakit, sakit ng buto, at sa huli ay hahantong sa rickets-isang pagpapahina at paglambot ng buto. Ito ay isa sa mga nakakatuwang medikal na pakikipagsapalaran na ito sa aking sarili at hindi inirerekomenda-ang sakit ng buto ay nakamamanghang maddening. Ang kaltsyum ay talagang ang pinaka-sagana mineral sa katawan, at karaniwang parehong bilang isang katutubong bahagi o bilang isang additive sa maraming mga pagkain. Kaya maliban kung alam mo na ikaw ay mababa … At ang parehong hold totoo para sa magnesiyo; Hindi ako sigurado na kailangan mong gawin maliban kung alam mo na wala kang sapat. Sa pagtingin sa isang "pilak" multivitamin maaari mong makita na ang isang tab na naglalaman ng isang isang-kapat ng inirerekumendang araw-araw na magnesiyo, 100% ng iyong bitamina D, 20% ng iyong kaltsyum, at zero na porsiyento ng iyong isda ng langis. Ngunit kung saan sa lupa gawin ang mga inirerekumendang araw-araw na mga alituntunin na nanggaling Bilang pinakamahusay na masasabi ko, ang mga eksperto sa nutrisyon mula sa Institute of Medicine at ng National Academy of Sciences ay magkakasamang magkakasama ang bawat mag-asawa ng isang 'taon, ingesting hallucinogenic mushroom, at mag-kick sa ilang mga bagong numero. Ngunit tama ba sila? Sino ang alam ng impiyerno? Ito ay hulaan ng sinuman. At iba pang mga county ang nagpatupad ng iba't ibang mga pamantayan kaysa dito sa U. S. Ipinaaalaala nito sa akin ang kaunting medikal na mga pamantayan ng pinagkasunduan na aming tinalakay sa isang pabalik.

Nagkaroon ng ilang oras sa iyong mga kamay? Maaari kang kumuha ng mas malalim sa kung ano ang kilala at hindi alam tungkol sa mga pandagdag sa pederal na site ng multi-ahensiya dito.

At nagsasalita ng pagkuha ng napakaraming mga tabletas …

Ranelle mula sa Nebraska, type 2, nagsusulat:

Mayroon akong type 2 na diyabetis at neuropathy, at na-diagnosed na sa isang bagay na tinatawag na GERD at ilagay pa sa

isa pang pill. Sinabi ko na ito ay isang bagay na tiyan ng tiyan. Nag-aalala ako sa pagkuha ng napakaraming iba't ibang tabletas … Saan ako matuto nang higit pa?

Wil @ Ask D'Mine ay sumasagot:

Tulad ng lagi kong sinasabi, ang diyabetis ay hindi nagugustuhan na maglaro nang mag-isa: dinadala nito ang lahat ng mga kaibigan sa partido sa iyong katawan. Para sa mga hindi nakakakilala sa iyo, ang GERD ay nangangahulugang sakit sa gastroesophagel reflux, na hindi mo masasabi nang sampung beses na napakabilis, kaya nga sa halip ay tinatawag natin itong GERD. Ito ay isang napaka-masama na form ng heartburn kung saan ang digestive juices ay nagrereklamo o nakakapinsala sa esophagus.

Ang mechanics ng GERD ay may kinalaman sa mas mababang esophageal sphincter, isang singsing ng fibers ng kalamnan na nagsisilbing sork upang mapanatili ang tuktok ng iyong tiyan kapag hindi ka kumakain. Kung nakakakuha ito ng tamad, ang mga bagay mula sa tiyan ay maaaring tumagal ng isang maling pagliko at magtuloy pabalik-stream. Kadalasan pangkaraniwan ang GERD, na nakakaapekto sa isang third ng mga Amerikano isang beses bawat buwan, at sinasadya ang 10% ng mga tao araw-araw.

Hindi ko mahanap ang anumang mga malinaw na istatistika na nagpapahiwatig kung gaano mas karaniwang (o hindi) GERD para sa mga taong may diyabetis, ngunit ito ay nauugnay sa labis na katabaan. Hindi maging insensitive, ngunit karamihan sa mga uri ng 2 ay … ummm … alam mo … mahimulmol.At bago magsimula ang lahat ng nagniningas sa akin, dali-dali kong ituro na ang isang mahusay na bilang ng sa amin type 1s ay sobra sa timbang, pati na rin ang halos isang-katlo ng bansa.

Siguraduhing tingnan ang cool full color animated

Fat Map … at panoorin ang Colorado ay ang huling estado sa Union upang mahulog sa taba!

Para sa maraming mga tao, ang GERD ay maaaring tratuhin ng mga pagbabago sa pamumuhay o over-the-counter meds. Sa harap ng pamumuhay, ang mga bagay na gumagawa ng mas masama sa GERD ay ang sitrus, tsokolate, alkohol, pritong pagkain, mataba na pagkain, maanghang na pagkain, at mga pagkain na batay sa kamatis. Banal na tae. Iyon, tulad ng, ang buong pyramid ng pagkain! Oh oo, ang paninigarilyo ay maaaring gumawa ng GERD mas masahol pa, masyadong; at iwasan ang pagkuha ng aspirin at ibuprofen. Ang mga tunog tulad ng GERD ay halos mas maraming trabaho bilang diyabetis. Higit sa lahat, ang isang pare-pareho ng mga reseta ay maaaring maging mas malala sa GERD, kabilang ang mga beta blocker, blockers ng kaltsyum channel, ilang mga hika meds, ilang mga antidepressant, at-ironically-ang anti-seasickness pamilya ng mga gamot na tinatawag na anticholinergics.

Siyempre kung ang kalagayan ng isang tao ay maunlad sa kung ano ang maaaring maganap sa mga pagbabago sa pamumuhay, may mga pildoras na dapat gawin - at alam ko mula sa iyong sulat na ito ay nangyari sa iyo. Minsan ay nakakakuha ako ng maraming bakas para sa pagiging isang tagataguyod ng kampo ng medisina na lang-take-your-damn. Ngunit tingin ko dapat mo sa kasong ito. Narito kung bakit: sinabi mo sa akin na mayroon kang neuropathy. Kaya alam namin na ang ilan sa iyong mga ugat ay napinsala ng mataas na asukal sa dugo sa nakaraan. Posible rin na mayroon ding pinsala sa nerbiyo sa iyong sistema ng pagtunaw na nagdudulot sa GERD o ginagawang mas masahol pa, at maaaring ilagay ang iyong kondisyon sa labas ng saklaw ng kung ano ang maaaring maayos sa kahit na matinding mga pagbabago sa pamumuhay. Ya 'maaaring tumagal ng isang tableta.

Ang GERD medicine cabinet ay may tatlong magkakaibang paraan ng paglalagay ng reseta: mga inhibitor ng proton pump (PPIs), mga ahente ng patong, at mga tinatawag na mga promotility agent.

PPIs ay stompers acid tiyan. Mag-isip ng Tums sa steroid (metaphorically). Kabilang sa grupong PPI ang high-profile purple pill na Nexium.

Ang mga ahente ng patong ay idinisenyo upang makatulong na pagalingin ang pinsala sa iyong esophagus mula sa mga nagbabalik na mga asido sa tiyan. Isipin Pepto sa isang grand scale.

Ang mga promotility agent ay dapat na tumulong sa pagbaba sa mga hatches sa pamamagitan ng pagpindot sa mga kalamnan ng spinkter at gawing mas mabilis ang tiyan. Naiintindihan ko na hindi sila masyadong popular sa White Coats dahil ang mga ito ay side-effect-intensive, hindi mukhang gumana pati na rin para sa karamihan ng mga tao bilang PPIs, at hindi play ng mabuti sa kahon ng buhangin sa iba pang gamot. Gayunpaman, maaari nilang matalo ang isang bagay sa susunod na alternatibong paggamot sa GERD: operasyon.

Sa mga tuntunin ng kung saan maaari kang matuto nang higit pa, pinupukaw ko ang ilan sa mga nakatagong sulok ng medikal na internet para sa iyo, at nakita ang isang pangkat ng mga artikulo sa Emedicine

kalusugan

na nakatanggap ng pagpapala ng GERD docs. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa GERD doon. Naiintindihan ko na hindi mo gustong kumuha ng higit pang mga tabletas, ngunit kung ang iyong mga tabletas ay nagpapanatili sa iyo ng malusog at nagpapabuti sa iyong pakiramdam, hindi ba ito katumbas ng halaga? Hindi ito isang haligi ng medikal na payo. Kami ay malaya at bukas na pagbabahagi ng karunungan ng aming mga nakolektang karanasan - ang aming kaalaman + mula sa mga trenches. Ngunit hindi kami MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, o partridges sa mga puno ng peras. Bottom line: kami ay isang maliit na bahagi lamang ng iyong kabuuang reseta. Kailangan mo pa rin ang propesyonal na payo, paggamot, at pangangalaga ng isang lisensyadong medikal na propesyonal.

Pagtatatuwa

: Nilalaman na ginawa ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito. Pagtatatuwa Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.