Diabetic Advocate Launches 'Motivation Academy'

Gunigunihin mo ang pagbubukas ng iyong email sa unang bagay sa umaga at sa halip ng karaniwan na memo mula sa boss o spammy pitch na itulak ang ilang katawa-tawa na produkto, nakakakita ka ng tala mula sa Sea-Peptide Adventure Academy, na idinisenyo upang tulungan kang mabuhay nang mas mahusay sa diyabetis sa pamamagitan ng pagbuo ng mga bagong, positibong gawi.

Iyon ang ideya ng kapwa uri 1 at tagataguyod ang Erin Spineto, na nakatira sa San Diego, CA, at maaaring matandaan ng ilan bilang may-akda ng aklat ng Mga Isla at Insulin.

Si Erin ay isang guro sa siyensiya ng ikawalong grado at ina sa dalawang babae. Siya ay nanirahan sa T1D mula noong 1996 at umunlad bilang isang surfer, sailor, at triathlete na labis na kasangkot sa D-athletes group Insulindepence sa mga nakaraang taon.

Ang kanyang pinakahuling pangako ay tumutulong na dalhin ang pakiramdam ng pakikipagsapalaran sa natitirang bahagi ng aming Diabetes Community. Ito ay talagang nakakuha sa kanya ng isang lugar sa aming patuloy na serye ng mga Tagapagtangkilik ng Diyablo Diabetes!

Nakuha ko ang unang pagtingin sa bagong program na ito sa kamakailang pag-promote ng diabetes sa MasterLab na kaganapan sa Orlando, nang si Erin ay gumawa ng splash sa kanyang masayang paggamit ng asul na Altoids tins upang itaguyod ang bagong ideya.

Kahit na ang maliit na lata ay hindi bahagi ng opisyal na marketing o rollout ng programang ito, naisip ni Erin na ito ay nagsisilbing isang "kopya ng advanced reader" upang itaguyod ang kanyang bagong programa.

Kapag binuksan mo ang lata, nakikita mo:

Ooooh, kung gaano katindi at … (maghintay para dito) - mapanganib!

At pagkatapos ay tumataas ang isang tula, bago makuha ang aktwal na nilalaman ng lata:

Ang buong mensahe ay "nagiging mga diabetic sa mga adventurer."

Narito ang sinabi ni Erin tungkol sa Sea-Peptide Academy:

DM) Hey, Erin! Ano ang payat sa "pakikipagsapalaran" na tema ng bagong program na ito?

Ang Sea Peptide Adventure Academy ay naglulunsad noong Agosto 15. Ito ay talagang isang kurikulum na dinisenyo upang turuan ang mga taong may diyabetis kung paano gamitin ang pakikipagsapalaran upang madagdagan ang kanilang pagganyak upang pangalagaan ang kanilang diyabetis. Dumating ito sa 20 mga email na nakaayos sa apat na modules sa paglipas ng 8 linggo na magtuturo sa kanila kung paano Mangarap, Magplano, Magsanay para sa at Execute at pakikipagsapalaran ng kanilang sariling. Sinasaklaw nito ang mga paksa tulad ng kung bakit gumagana ang pakikipagsapalaran upang mag-udyok, kung paano magtayo ng mga bagong gawi, mga punong nutrisyon, at kung paano gamitin ang pakikipagsapalaran upang hikayatin ang iba.

Bakit mo ginagawa ito?

Matapos ang pagkakaroon ng diyabetis para sa 12 taon, ako ay nalulumbay at pinayagan ang diyabetis na manalo sa labanan. Wala akong motibasyon na mag-ingat sa aking sarili. Kaya paano kung nagkaroon ako ng mga komplikasyon sa loob ng 50 taon? Nang magsimula akong nakabitin ang mga tao sa Insulindependence sa paligid ng 2008, napalilibutan ako ng mga taong gumagawa ng mga kamangha-manghang bagay. Nagpapatakbo sila ng mga ultra marathon at gumagawa ng mga Ironman Triathlons.Ito ay nakapagpapalakas para sa akin!

Ginawa ko na gusto kong gumawa ng isang bagay ng isang pakikipagsapalaran, masyadong. Kaya pinili ko ang isang 100-milya solo na layag sa Florida Keys. Sinabi sa akin ng aking doktor na hindi ko magagawa iyon sa diabetes. Ngunit nang sandaling sinimulan ko ang pagpaplano ng paglalakbay, ang aking pagganyak na pangalagaan ang aking sarili ay nagsimulang magtayo.

Hindi ko na kailangang pangalagaan ang aking sarili para lang mahigpit ang mga komplikasyon sa hinaharap; ngayon ay nagkaroon na makakuha ng mga bagay na korte upang maaari kong maglayag nang ligtas. Ang diyabetis ay naging isa lamang bahagi ng aking pagsasanay. Tatlong taon pagkatapos ng paglalakbay na iyon, nagsimula akong magaral na muli kaya pinlano ko ang isa pang pakikipagsapalaran, ang 12. 5-milya Paglalakad Around Key West. At ang aking pag-uudyok ay nagtaas muli. Ngayon, bawat taon, nagplano ako ng isang pakikipagsapalaran.

Naisip ko ang ganitong paraan upang manatili sa motivated sa mahabang paghahatid, ngunit nadama ko ang isang maliit na makasarili na pinapanatili ang sikretong pormula sa sarili ko. Kaya ginugol ko ang isang mahusay na oras ng pagtatangka upang malaman ang isang paraan upang ibahagi ito sa ibang mga tao. Mula sa prosesong iyon, ipinanganak ang Sea Peptide Adventure Academy.

At ang pangalan ng Sea-Peptide ay siyempre ay isang play-on na mga salita …

Oo. Nais kong magawa ko ang kredito ngunit (ang researcher ng extraordinaire ng diyabetis) Nate Heintzman ay dumating sa ito, bilang isang masaya maglaro off C-Peptide, kaya central sa diyabetis. Gusto niyang ipangalan ko ang aking bangka Sea Peptide, ngunit tumanggi ako. Sa halip, pinangalanan ko ang aking kumpanya sa pag-publish na at pagkatapos ay sumama sa Sea Peptide Salties para sa aking blog.

Napaka cool. At mayroong isang kaugnay na programa na tinatawag na Quest pagpunta sa ngayon pati na rin, right?

Oo, bilang isang paraan upang maibahagi ang mga tao at ipalaganap ang salita tungkol sa Adventure Academy, sinimulan ko ang programang Sea Peptide Quest sa Hulyo 9 at tumatakbo ito sa Hulyo 30 (sa susunod na linggo!).

Ang mga kalahok ay hinamon na kumuha ng 8 mini-adventures, kumuha ng larawan ng kanilang mga sarili sa bawat isa na may Quest na maida-download, at pagkatapos ay mag-post sa kanilang mga social media platform gamit ang hashtags #SeaPeptideQuest at #diabetes. Kapag natapos na sila, nag-email sila sa akin (sa erin @ seapeptide.com) at idaragdag sila sa listahan ng VIP upang makuha ang programa ng Academy para sa $ 20 (kalahating presyo) sa Agosto 1 - dalawang linggo bago ito magagamit sa pangkalahatang publiko .

Ano ang eksaktong mga "mini-adventures"?

Ang ilan sa kanila ay hindi kukuha ng higit sa isang minuto ng iyong oras. Ang ilan sa mga pinakamadaling ay # 7: Gumawa ng Isang bagay na Silly … Iyon ay maaaring pumunta up ang down na escalator, paglalakad walang sapin ang paa, nakasakay sa isang grocery cart, o iba pang mabilis at ulok. O # 6: Gumawa ng iyong Someday-I-Will Listahan ng mga bagay na nais mong gawin sa isang araw. O # 5: Gawin ang Karaniwang sa Hindi Karaniwang Daan, tulad ng pagpapatakbo ng ibang landas kaysa sa normal, nagtatrabaho sa ibang oras ng araw, nakasakay sa iyong bisikleta upang gumana, nakaupo sa araw sa panahon ng iyong tanghalian, at iba pa. Para sa iba, tingnan ang nada-download na checklist.

Paano ka nagpasya sa format ng isang programa na nakabatay sa pagganyak sa email?

Pinili ko ang email bilang tool sa paghahatid para sa ilang kadahilanan. Isa, nais kong bigyan ang mga tao ng oras upang ipatupad ang bawat seksyon. Kapag nagbasa ako ng isang libro na puno ng mga mahuhusay na ideya, madalas kong ayaw na itakda ito upang masiyahan sa bawat ideya, dahil gusto ko lang tapusin ang libro.At pagkatapos, sa wakas, talagang hindi ako nakuha ng mas maraming out sa ito bilang Gusto ko nagustuhan. Mas gusto ko na limitahan ang rate ng pagkonsumo sa pamamagitan ng paghahatid ng bawat bahagi sa pamamagitan ng mga email na may spaced na tatlong araw na hiwalay, na talagang nagbibigay sa mga tao ng oras upang digest bawat konsepto at ilagay ito sa pagsasanay.

Alam ko rin na para sa ilang mga tao, ang paggawa sa pagbabasa ng isang buong libro ay maaaring maging napakalaki. Ngunit lahat ay nagbabasa ng email sa araw-araw. Ang bawat email ay tumatagal ng 2-9 minuto upang mabasa, na madaling sapat upang magkasya sa mga maliliit na sulok ng iyong buhay.

Ano ang gastos at ano ang nangyari sa pera, partikular?

Ang gastos ay $ 40, na nakakakuha sa iyo ng kurikulum sa email, at pag-access sa buhay sa Sea Peptide Adventure Academy Community kung saan maaari kang makipag-chat sa ibang mga tao sa Academy upang mag-brainstorm ng mga ideya sa pakikipagsapalaran, mga tip sa pangangalakal sa pangangalaga sa diyabetis, at sana ay ipagpatuloy ang iyong pagganyak.

At ang mga adventurer ay makakakuha ng isang kopya ng iyong libro, bilang bahagi ng Academy na ito?

Maaari kang bumili ng Academy at isang naka-sign na kopya ng Islands at Insulin para sa $ 55. (mag-click dito para sa aming pagrerepaso ng aklat na inilathala noong Mayo 2013.)

Ano ang inaasahan mong matupad sa lahat ng ito?

Ito ay halos imposible upang patuloy na gumawa ng isang mahusay na trabaho sa pangangalaga ng diyabetis para sa 40 o 50 taon. Sa ilang mga punto ay makakakuha tayo lahat ng nasusunog kung tayo ay umaasa lamang sa ating sariling paghahangad upang gawin ang tamang bagay. Maaari lamang namin itulak ang ating sarili nang husto, sa loob ng mahabang panahon. Kung ang mga tao ay maaaring mag-tap sa walang limitasyong suporta sa motivational na nagdudulot ng pakikipagsapalaran, pagkatapos ay ang buong trabaho ng pamamahala ng diyabetis ay tila mas nakakatakot at magkakaroon sila ng mas madaling panahon na malagkit sa mga magagandang gawi. Gusto kong maging mas madali ang diyabetis!

Gaano kalaki ang iyong koponan, at anong mga plano ang mayroon ka para sa paglawak?

Sa puntong ito, ako lang. Alin ang ibig sabihin pagkatapos ng aking full-time teaching gig at paggugol ng oras sa aking asawa at mga anak, ito ang aking pangalawang full-time na trabaho.

Sa abot ng paglawak, kumuha ako ng koponan sa akin sa bawat isa sa aking mga pakikipagsapalaran, kaya isa pang paraan upang makibahagi. Hulyo na ito ay kinuha ko ang dalawang uri 2s at isang 1 researcher sa aking 100-milya stand up paddle boarding trip. At lagi akong nag-iisip ng mga paraan upang mapalawak sa hinaharap, hindi pa handa ang mga ito na pumunta sa publiko.

Sabihin sa amin ang tungkol sa pagsagwan na pakikipagsapalaran sa paglalakad …

Nakabalik ako mula sa 100-milya na pagsakay sa paddle trip mula sa Myrtle Beach, South Carolina, hanggang sa Wilmington, North Carolina, na kinikilala ko na 90- ish milya pagkatapos na maubusan namin ang tubig sa pamamagitan ng isang bagyo at kailangang magmaneho ng huling 10 milya para sa araw sa isang bus na Partidong Tagapagdulot ng Driver.

Ito ay apat na araw ng kamangha-manghang tanawin, hindi kapani-paniwalang hard paddling, at pamamahala ng diyabetis habang nakalutang. Ginawa namin ang pagbabago ng sensor ng Dexcom CGM at ang mga bagong REPLACE ng bomba habang nasa tubig. Nagkaroon kami ng isang Humalog KwikPen break at mga karayom ​​na liko. Kinailangan kong bigyan ang aking sarili ng iniksyon na may syringe at maliit na bote sa gitna ng Cape Fear River na may apat na paa na swells. Ginagawa nito ang pag-aalaga ng diyabetis sa tuyong lupa na tila mas simple.

At ako ay nasa yugto ng pagpaplano ng pakikipagsapalaran sa susunod na taon, na sa palagay ko ay kasama ang isang multi-araw na biyahe sa paligid ng 50-75 milya sa stand up paddle boards, open water swimming, hiking, at 20 o kaya milya sa mga cruiser bike.

Wow, Erin. Wow lang. Sa ngalan ng aming Diyabetis na Komunidad, salamat sa pagiging isang kampeon ng pakikipagsapalaran at pagganyak para sa lahat!

Disclaimer : Nilalaman na nilikha ng koponan ng Diabetes Mine. Para sa higit pang mga detalye, mag-click dito.

Pagtatatuwa

Nilalaman na ito ay nilikha para sa Diabetes Mine, isang blog ng health consumer na nakatuon sa komunidad ng diabetes. Ang nilalaman ay hindi sinuri ng medikal at hindi sumusunod sa mga patnubay sa editoryal ng Healthline. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pakikipagtulungan ng Healthline sa Diabetes Mine, mangyaring mag-click dito.