Kung paano i-address ang Crohn's Disease sa Lugar ng Trabaho

Maaaring mabigat ang trabaho para sa sinuman, ngunit maaaring mahirap lalo na para sa tinatayang 700, 000 Amerikano na may sakit na Crohn. Ang Crohn's disease ay isang uri ng nagpapaalab na sakit sa bituka na nagiging sanhi ng pamamaga sa lining ng gastrointestinal tract. Nakakaapekto ito sa kakayahan ng katawan na mahuli ang pagkain. Ang kondisyon ay nagdudulot ng masakit at nakakapinsalang mga sintomas, tulad ng malubhang pagtatae at paggugulong ng tiyan.

Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumikha ng ilang mga hamon sa lugar ng trabaho. Sa panahon ng isang flare-up, maaaring kailangan mong tumakbo sa banyo agad, hindi alintana kung ano ang iyong ginagawa. Ang iyong pagiging produktibo ay maaari ding maapektuhan ng iba pang mga sintomas ng sakit na Crohn, tulad ng pagkapagod, lagnat, at arthritis.

Juggling ang iyong pang-araw-araw na iskedyul ng trabaho sa hindi inaasahang Crohn's flare-up maaaring iwan mo pakiramdam mahina at ubos na. Ang pagsisikap na itago ang pinagmulan ng iyong kakulangan sa ginhawa ay nagdaragdag lamang sa stress na ito. Ngunit mayroong mga hakbang na maaari mong gawin upang matulungan kang pamahalaan ang iyong mga sintomas at tugunan ang iyong sakit sa trabaho.

Maging Inihanda

Subaybayan ang iyong mga sintomas at manatili sa iyong mga iskedyul ng paggamot at oras ng pagkain. Maaari mo ring itago ang ilang mga supply sa iyong desk upang mahawakan ang mga emerhensiya. Maaaring kabilang sa mga item na ito ang antidiarrheal na gamot, mga disposable wipe, at pagbabago ng damit.

Kung malapit ka na sa isang mahalagang pulong na maaaring tumakbo nang matagal, tanungin ang iyong boss o kasamahan kung maaari mo itong i-record. Sa ganitong paraan, kung nararamdaman mo ang isang di-mapigil na pagganyak na gamitin ang banyo, maaari mong tahimik na patawarin ang iyong sarili nang hindi nababahala tungkol sa nawawalang impormasyon. Kung kailangan mong mag-alok ng isang paliwanag para sa iyong pag-alis, sabihin lamang na ikaw ay nararamdaman na hindi maganda.

Halika Malinis

Hindi mo ginagawa ang iyong sarili o ang iba ay isang pabor sa pamamagitan ng pagpapanatiling lihim sa iyong kalagayan. Malamang na napansin ng iyong mga katrabaho na madalas mong iwan ang iyong desk upang gamitin ang banyo. Maaaring napansin din nila na partikular ka tungkol sa kung ano ang iyong kinakain at inumin. Hindi nila maaaring balewalain na kinukuha mo ang lahat ng iyong mga may sakit na araw at pagkatapos ay ang ilan. Ang hindi alam ang dahilan para sa iyong mga gawi at mga kawalan ay maaaring lumikha ng isang klima ng sama ng loob, lalo na kung ang iyong mga katrabaho ay dapat na kunin ang malubay.

Mahalaga na pagtagumpayan ang iyong takot sa kahihiyan at magtiwala sa iyong mga katrabaho. Ipaliwanag ang iyong kondisyon at sabihin sa kanila na ginagawa mo ang iyong makakaya upang pamahalaan ang iyong mga sintomas. Gayundin, sabihin sa kanila na sa kabila ng iyong mga pagsisikap, ang sakit ni Crohn ay nagpapahirap pa rin sa trabaho. Mapagpapahalaga ng iyong mga katrabaho ang iyong katapatan. Maaari rin silang mag-alok upang matulungan kang pamahalaan ang iyong workload o makahanap ng iba pang mga paraan upang mapaunlakan ka. Halimbawa, maaari nilang i-stock ang break room na may mga meryenda at inumin na hindi mapinsala ang iyong tiyan.

Gamitin ang Iyong Mga Karapatan

Maaaring hindi ka komportable ang pagkumpirma sa iyong mga katrabaho, lalo na kung hindi mo alam ang mga ito. Ngunit mahalaga na i-notify ang iyong superbisor. Sa sandaling alam ng iyong boss na mayroon kang sakit na Crohn, mauunawaan nila kung bakit ka nakakakuha ng madalas na mga break. Ang pagsasabi sa iyong boss tungkol sa iyong kondisyon ay nagbibigay din sa iyo ng ilang mga karapatan sa ilalim ng mga Amerikanong may Kapansanan Act (ADA).

Dapat sundin ng mga kumpanyang nag-empleyo ng 15 o higit pang manggagawa ang mga alituntunin ng ADA. Bilang karagdagan sa pagbibigay proteksyon mula sa diskriminasyon, ang empleado ng ADA ay nagbibigay ng empleyado na may mga kapansanan upang humiling ng "makatwirang akomodasyon. "Para sa iyo, ito ay maaaring mangahulugan ng pagpoposisyon sa iyong workstation malapit sa isang banyo, pagkilala sa pangangailangan para sa dagdag na mga break ng banyo, at paglalaan ng higit pang mga pagliban sa panahon ng flare-up. Maaari ka ring pahintulutan na mag-telecommute.

Ang pag-e-mail ay naging mas karaniwan sa mga nakaraang taon, dahil ang karamihan sa mga manggagawa sa opisina ay gumagamit na ngayon ng mga personal na computer. Maaari mong maisagawa ang parehong mga gawain mula sa malayo sa iyong computer sa bahay at manatiling konektado sa iyong mga katrabaho sa pamamagitan ng email at instant messaging. Maaari mo ring gamitin ang mga tool ng video conferencing tulad ng Skype upang makilahok sa mga real-time na pagpupulong sa mga kliyente at katrabaho.

Ang Telecommuting ay nagbibigay sa iyo ng higit na awtonomya sa iyong kalagayan. Mas malamang na huwag kang mag-isip tungkol sa iyong mga sintomas ng sakit sa Crohn kapag nasa kaginhawaan ng iyong sariling tahanan. Maaari mo ring mapadali ang iyong pagiging produktibo at mabawasan ang iyong stress.

Kung mayroon kang pagkakataon na magtrabaho sa bahay, mag-ingat ng hindi dapat ihiwalay ang iyong sarili. Pansamantahan ang iyong desk at pahabain ang iyong mga binti sa isang lakad sa labas. Magagawa mong i-de-stress, i-clear ang iyong isip, at umani ng mga benepisyo ng ehersisyo at sariwang hangin.