Kung gaano kadalas dapat mong hugasan ang iyong buhok?

Ang langis ay hindi lahat ng masama

Ang buhok na may langis ay nakakakuha ng masamang rap, ngunit ang sebum na iyong anit ay mahalaga sa malusog, makintab na buhok. Sa kabila ng mga komersyal na shampoo na humantong sa iyo upang maniwala, paghuhugas ng iyong buhok ay maaaring maging isang pangunahing kontribyutor sa isang masamang araw ng buhok. Ang buhok na ganap na walang ganitong natural na langis ay maaaring makaramdam ng magaspang at mapurol at mahirap na istilo.

Ang mga Amerikano ay nahuhumaling sa pagiging malinis. Ito ay hindi pangkaraniwan para sa mga tao na maghugas ng kanilang buhok sa astringent shampoo sa araw-araw. Ang lahat ng paglilinis na ito ay maaaring humantong sa dry, damaged hair. Ngunit ang kultura ay tila nakikipag-ayos sa iba pang paraan, kahit sa bahagi. Mayroong isang lumalaking push upang talikuran shampoo kabuuan o upang gamitin ang conditioning cleansers na hindi naglalaman ng detergents. Ang kilusang "walang poo" ay nagdala ng shampoo-free na buhok na pangangalaga sa mainstream. Ito ay nagiging mas karaniwan para sa mga tao na maghugas ng shampoo at hayaan ang natural na mga langis na balanse sa tulong ng mga alternatibong shampoos o plain water.

Maaari silang maging sa isang bagay. Karamihan sa mga tao ay hindi kailangang maghugas ng kanilang buhok araw-araw, o kahit na sa ibang araw. Gaano kadalas dapat mong hugasan ang iyong buhok ay depende sa ilang mga kadahilanan. Ang pangunahing sagot, ayon sa integral na dermatologist na batay sa Seattle na si Elizabeth Hughes, ay dapat mong hugasan ito sa sandaling ito ay madulas at nararamdaman na marumi sa pagpindot.

Isang post na ibinahagi ng pRoy | Beauty & Natural Hair (@askproy) sa Nobyembre 18, 2016 sa 2: 08pm PST

Ano ang impluwensya kung gaano kadalas mo huhugasan ang iyong buhok?

May ilang mga kadahilanan na maaaring madagdagan ang iyong pangangailangan upang hugasan ang iyong buhok.

1. Langis

Ang langis ay ang pinakamalaking salarin sa likod ng kung ano ang itinuturing nating "marumi" na buhok. Maaari itong iwanan ang buhok malabo at clumpy. Kung magkano ang langis na ginagawa mo ay depende sa iyong edad, genetika, kasarian, at kapaligiran. Ang mga bata at mga matatanda ay hindi gumagawa ng maraming sebum bilang tinedyer o may sapat na gulang sa kanilang 20s at 30s. Bagaman maaari ka nang nakipaglaban sa isang may langis na anit, ang iyong anit ay maaaring maging dahan-dahan habang ikaw ay edad.

"Mayroong ilang mga tao na talagang mahina ang buhok na nagiging madaling nasira sa pamamagitan ng pagkilos. Maaaring gusto ng mga taong iyon na hugasan ang kanilang buhok bawat linggo, "sabi ni Hughes. "May napakalaking hanay kung gaano kadalas na kailangan ng isang tao na maghugas ng kanilang buhok. "

Ang ilang mga tao ay gumagawa ng sapat na langis na kailangang maghugas ng kanilang buhok araw-araw, ngunit hindi sila ang karamihan, ayon kay Hughes. Karamihan sa mga tao ay gumagawa lamang ng sapat na langis upang hugasan tuwing ilang araw.

2. Uri ng buhok

Ang tuwid at manipis na buhok ay kailangang hugasan ng mas madalas kaysa sa kulot o kulot na buhok. Ang matuwid na buhok ay madaling pinahiran ng sebum, na nangangahulugang ito ay mukhang mas madulas na mas mabilis. Ang makapal, alun-alon, o kulot na buhok ay malamang na maging tuyo dahil ang langis ay hindi sumisipsip ng mga hibla nang madali.Ang Sebum ay isang mahalagang bahagi ng magagandang, mahusay na tinukoy na mga kulot, dahil ang kulot na buhok ay nangangailangan ng mas maraming kahalumigmigan upang manatiling malambot at maiwasan ang kulot.

African-American na buhok ay kailangang hugasan ng hindi bababa sa. Ang sobrang paglanghap, lalo na sa malupit na shampoos, ay maaaring makapinsala sa buhok at humantong sa pagkawala ng buhok, lalo na kapag isinama sa mga paggamot ng kemikal o mga estilo ng buhok tulad ng masikip na mga braid na humantong sa mga ugat. Ang mga taong may mahigpit na kulot o buhok na may texture ay dapat maghugas ng buhok nang hindi hihigit sa minsan sa isang linggo o bawat linggo, ayon sa American Academy of Dermatology.

3. Pawis

Walang nagulat na ang isang pawis na pag-eehersisyo ay maaaring magulo sa iyong 'gawin. Kung magkano ang iyong pawis ay isang malaking kadahilanan kung gaano kadalas kailangan mong hugasan, o hindi bababa sa banlawan, ang iyong buhok. Ang pawis ay maaaring kumalat sa sebum at gawin ang iyong buhok hitsura at pakiramdam marumi. Maaari rin itong maging sanhi ng baho ng iyong buhok na mas mababa kaysa sariwa. Inirerekomenda ni Hughes ang shampooing pagkatapos ng mga pawis na ehersisyo at anumang oras ay nagsusuot ka ng sumbrero o helmet para sa pinalawig na mga panahon.

4. Pisikal na dumi o polen

Paghahalaman, paglilinis, at iba pang mga makalat na gawain ay maaaring maging sanhi ng paghuhugas. Ang dumi, alikabok, at pollen ay maaaring makulong sa buhok. Hindi lamang gagawin ng mga ito ang iyong buhok na mapurol, ngunit maaari din nilang palalain ang iyong mga alerdyi.

5. Mga produkto ng pag-istilo

Ang mga produkto ng pag-istilo ay maaaring magtayo sa iyong buhok at anit at magdudulot ng pangangati at pinsala. Ang madalas o mabigat na paggamit ng produkto ay maaaring mangahulugan na kailangan mong hugasan ang iyong buhok nang mas madalas kaysa sa kung laktawan mo ang mga krema at spray.

Pinastigo mo ba ang iyong buhok?

Ang shampoo ay dinisenyo upang linisin ang anit at alisin ang labis na langis. Subalit kung ito ay baldado o kung gagawin mo ito sa buong haba ng iyong buhok, maaaring masira ng shampoo ang iyong buhok. Ang shampoo ay nagpipilit sa mga mahahalagang langis na gumagawa ng anit at maaaring mag-iwan ng buhok at anit na masyadong tuyo. Upang maiwasan ito, i-shampoo lamang ang mga ugat ng iyong buhok. Ang mga dulo ay malinis kapag nililimas mo ang shampoo mula sa iyong mga ugat.

"Nakikita ko ang higit pang mga problema sa mga taong kumukulo sa kanilang buhok kaysa sa iyong iniisip," sabi ni Hughes. "Kung ang mga tao ay hindi umaasa sa mga detergents na ito kaya ang kalidad ng balat ng mga tao ay malamang na maging mas mahusay, lalo na kapag ang mga tao ay mas matanda. Ang mga taong nasa kanilang edad na 40 at 50 na naghuhugas pa ng buhok at nag-scrub sa kanilang sarili na parang mga tinedyer ay talagang nakakapinsala sa kanilang balat. Ito ay tumatagal ng isang mahabang oras upang ayusin na. "

Balakubak at shampoo

Ang iyong balakubak ay maaaring talagang isang tanda ng pag-aaksaya. Dry buhok, nangangati, at paulit-ulit flaking o balakubak ay ang lahat ng mga sintomas ng isang labis na tuyo anit. Ngunit iyan ay hindi nangangahulugan na dapat nating palayasin ang paghuhugas ng ating buhok magpakailanman.

"Nagkakaroon ng pakiramdam sa labas na ang ilan sa mga likas na buhok na buhok ay kapaki-pakinabang para sa buhok at totoong totoo, lalo na para sa mga taong may kulot na buhok," sabi ni Hughes, "ngunit hindi mo kailangan ang lahat ng langis na ikaw ay sa paggawa ng buhok sa lahat ng oras. "

Ang mas madalas na pagdaragdag ng shampoo ay higit pa sa isang personal na kagustuhan. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pangangati kapag mas madalas silang maghugas. Ngunit para sa pinaka-bahagi, mas mababa ang shampooing ay magbabago lamang ang hitsura at pakiramdam ng buhok.Sa matinding mga kaso, maaari kang makakuha ng mga baradong pores o balakubak. Ang ilang mga tao ay nakikinabang sa paglaktaw ng tradisyonal na detergent na nakabatay sa shampoo nang sama-sama o bihira.

Ang isang post na ibinahagi ni Brenda Moraes (@brenda.lague) noong Abril 7, 2017 sa 9: 48am PDT

Alternatibong shampoos

Maraming mga beauty blog at magasin ang nagsabi ng mga sumusunod na alternatibo sa mga tradisyonal na shampoo:

Dry shampoo

Hindi tulad ng pangalan nagmumungkahi, ang pulbos o spray cleaner ay hindi aktwal na paglilinis ng iyong buhok. Sa halip, ito ay sumisipsip ng ilan sa langis at pinipigilan ang iyong buhok mula sa clumping. Ngunit ang tuyo shampoo ay tiyak na mayroong lugar nito. Inirerekomenda ni Hughes ito para sa mga tao na hindi maaaring hugasan ng kanilang buhok o hindi nais na pahabain ang oras sa pagitan ng mga washes.

Paghuhugas ng Washing

Ang paglilinis na may conditioner o "cleaning conditioners" ay tumaas. Ang mga kumpanya tulad ng L'Oreal at Pantene ay lumikha ng mga produkto na sinadya upang hugasan at ilagay sa kondisyon ang buhok na walang tradisyunal na detergents. Ang washing na may conditioner lamang ang pinaka kapaki-pakinabang para sa kulot, kulot, o dry hair, ayon kay Hughes. Lamang maghugas ng iyong anit tulad ng gagawin mo sa shampoo. Kapag tapos ka na ang pagkayod, siksikin ito at hayaang umupo ito sa loob ng ilang minuto bago alisin ito tulad ng normal.

Kung maghugas ka lamang ng conditioner, siguraduhing maiwasan ang anumang mga produkto ng pag-aalaga ng buhok, kabilang ang conditioner, na may silicone. Ang silikon ay maaaring magbigay sa iyong buhok ng isang malambot, makinis na pakiramdam, ngunit maaari rin itong magtayo sa buhok at gawin itong malata at maasin. Ang paglilinis ng shampoo ay nangangahulugan na hindi mo aalisin ang alinman sa buildup ng silicone. Ang mga sangkap na nagtatapos sa-tulad ng cyclomethicone, dimethicone, at amodimethicone ay lahat ng silicone.

Tubig lamang

Mga tagahanga ng paghuhugas ng tubig-lamang na tout napakarilag na mga kandado at bouncy curl, ngunit walang pananaliksik sa mga benepisyo o mga downside ng paggamit lamang ng tubig.

"Hindi sa tingin ko may masama o mali sa [paghuhugas ng tubig lamang], at tiyak na ang paghuhugas ng tubig ay mag-aalis ng aktwal na dumi, polen, at pawis," sabi ni Hughes. Ngunit ang paraan lamang ng tubig ay nag-iiwan din ng anumang moisturizing na nakuha mo mula sa conditioner o hydrating shampoos.

Isang buwan ng "no poo" - nangangahulugang hindi ko ginamit ang shampoo upang hugasan ang aking buhok. Ginamit ko lamang ang dalisay na Kaffir Lime (isang prutas na sitrus) at minsan ay isang bit Rhassoul du Maroc (isang espesyal na luad). Nagbabahagi ng mabuti ngayon Laging nais na subukan ito at kinailangan ito ng ilang linggo ng paghihirap (mamantika na buhok) #nagpatay #vegan #plantbased #vegancosmetics #veganlifestyle #backtonature #healthyhair #healthylifestyle #nochemicals #naturallife

Isang post na ibinahagi ni Djuri (@ djuriishii) sa Abril 11, 2017 sa 9: 48am PDT

Ang pinakamahusay na paraan ng paglilinis para sa iyo

Walang anumang sukat sa lahat ng diskarte sa pag-aalaga ng buhok. Gaano kadalas mong hugasan ang iyong buhok - at sa kung ano - lubos na nakasalalay sa iyong katawan, pamumuhay, at mga kagustuhan. Ang dirtier na nakukuha mo at ang mas maraming langis na iyong ginagawa, mas madalas na kailangan mong hugasan ang iyong buhok.

Kung sa palagay mo ay nilalabasan mo ang iyong buhok, subukin ang pagputol ng isang wash sa bawat linggo o pahabain ang oras sa pagitan ng paglilinis sa isang araw. Patuloy na bawasan ito sa bawat linggo hanggang sa gusto mo ang pakiramdam ng iyong buhok at anit.

Ang mga alternatibong shampoo o paghuhugas gamit ang conditioner ay mahusay din na pagpipilian, ngunit para sa maraming panahon ng pagsasaayos ay maaaring maging daunting. Hindi mo kailangang itapon ang iyong paboritong shampoo. Kung nais mong i-cut pabalik sa shampoos na batay sa detergent, subukan ang pagdaragdag sa isa pang paraan ng paglilinis para sa isa sa iyong mga paglubog sa bawat linggo.

Hughes ay nagrekomenda ng pagbibigay ng anumang pagbabago sa paghuhugas ng buhok ng hindi bababa sa isang buwan bago ka magpasya kung ito ay gumagana. Nagbibigay ito ng oras ng iyong buhok at anit upang ayusin.

Bottom line

Maliban kung ilapat mo ang mga produkto ng styling, ang iyong shampoo ay para lamang sa paglilinis ng iyong anit. Huwag hugasan ang mga dulo ng iyong buhok dito. Ang mga dulo ng iyong buhok ay ang pinakaluma, pinaka-babasagin na mga bahagi, at kailangan nila ng espesyal na pangangalaga tulad ng idinagdag na kahalumigmigan.

Ang conditioner ay isa sa mga pinakamahalagang hakbang para sa malusog na buhok, ayon sa isang ulat mula kay Johns Hopkins. Habang ang lahat ay maaaring makinabang mula sa conditioner, ang mga taong may tuyo na buhok ay dapat gumamit ng conditioner tuwing maghuhugas sila ng kanilang buhok. Magbayad ng espesyal na pansin sa mga dulo ng iyong buhok kapag gumagamit ka ng conditioner. Sa kabila ng kung ano ang tingin ng karamihan sa mga tao, ang pag-apply ng conditioner sa iyong anit ay maaari ding maging kapaki-pakinabang kung mayroon kang isang dry anit o kulot buhok. Hindi mahalaga kung ano, tanging maaari mong mahanap ang tamang balanse ng kalinisan at kahalumigmigan para sa iyong buhok.

Artikulo Mga Mapagkukunan

Mga mapagkukunan ng artikulo

• African-American na buhok: Mga tip para sa pang-araw-araw na pangangalaga. (n. d.). Nakuha mula sa // www. aad. org / public / skin-hair-nails / hair-care / african-american-hair
• Draelos, Z. D. (2010). Ang mga mahahalaga sa pag-aalaga ng buhok ay kadalasang napapabayaan: Paglilinis ng buhok. International Journal of Trichology, 2 (1), 24-29. Nakuha mula sa // doi. org / 10. 4103 / 0974-7753. 66909
• D'Souza, P., & Rathi, S. K. (2015). Mga shampoo at conditioner: Anong dapat malaman ng isang dermatologist? Indian Journal of Dermatology, 60 (3), 248-254. Nakuha mula sa // doi. org / 10. 4103 / 0019-5154. 156355
• Mahusay na haba para sa magandang buhok: Nagbabahagi ang dermatologist ng mga tip sa pangangalaga ng buhok para sa malusog at napinsalang buhok. (2011, Pebrero 4). Nakuha mula sa // www. aad. org / media / news-releases / go-to-great-lengths-for-beautiful-hair-dermatologist-shares-hair-care-tips-for-healthy-and-damaged-hair # sthash. 4FbpCgTI. 3y1qZqbc. dpuf
• Pag-aalaga ng buhok sa badyet. (2009, Nobyembre 10). Nakuha mula sa // www. aad. org / media / news-releases / hair-care-on-a-budget
• Haskin, A., Kwatra, S. G., & Aguh, C. (2016, Oktubre 28). Paglabag sa pag-ikot ng pagbali ng buhok: mga perlas para sa pamamahala ng nakuha na trichorrhexis nodosa. Journal of Dermatological Treatment, 1-5. Nakuha mula sa // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 27718775
• Mayo Clinic Staff. (2016, Hulyo 14). Balakubak. Nakuha mula sa // www. mayoclinic. org / sakit-kondisyon / balakubak / sintomas-sanhi / dxc-20215281
• Mga ligtas na hair care spares buhok, ulat ng mga dermatologist ng Johns Hopkins. (2016, Nobyembre 28). Nakuha mula sa // www. hopkinsmedicine. org / news / media / release / safe_hair_care_spares_hair_johns_hopkins_dermatologists_report

Nakatulong ba ang artikulong ito?Oo Hindi

Gaano kapaki-pakinabang ito?

Paano natin mapapabuti ito?

✖ Mangyaring pumili ng isa sa mga sumusunod:

• Binago ng artikulong ito ang aking buhay!
• Ang artikulong ito ay nakapagtuturo.
• Ang artikulong ito ay naglalaman ng maling impormasyon.
• Ang artikulong ito ay walang impormasyon na hinahanap ko.
• Mayroon akong medikal na katanungan.

Baguhin

Hindi namin ibabahagi ang iyong email address. Patakaran sa privacy. Ang anumang impormasyon na iyong ibinigay sa amin sa pamamagitan ng website na ito ay maaaring ilagay sa amin sa mga server na matatagpuan sa mga bansa sa labas ng EU. Kung hindi ka sumasang-ayon sa naturang pagkakalagay, huwag ibigay ang impormasyon.

Hindi namin nagawang mag-alok ng payo sa personal na kalusugan, ngunit nakipagsosyo kami sa mapagkakatiwalaang tagapagkaloob ng telekumong si Amwell, na makakonekta sa iyo ng isang doktor. Subukan si Amwell telehealth para sa $ 1 sa pamamagitan ng paggamit ng code HEALTHLINE.

Gamitin ang code HEALTHLINAMak sa aking konsulta para sa $ 1Kung nakaharap ka sa isang medikal na emerhensiya, tawagan agad ang iyong mga lokal na emerhensiyang serbisyo, o bisitahin ang pinakamalapit na emergency room o kagyat na pangangalaga sa sentro.

Ikinalulungkot namin, naganap ang isang error.

Hindi namin magagawang kolektahin ang iyong feedback sa oras na ito. Gayunpaman, ang iyong feedback ay mahalaga sa amin. Subukang muli mamaya.

Pinahahalagahan namin ang iyong nakakatulong na feedback!

Maging kaibigan - sumali sa aming komunidad sa Facebook.

Salamat sa iyong mungkahi.

Ibabahagi namin ang iyong tugon sa aming medikal na pagsusuri koponan, na i-update ang anumang hindi tamang impormasyon sa artikulo.

Salamat sa pagbabahagi ng iyong feedback.

Ikinalulungkot namin na hindi ka nasisiyahan sa iyong nabasa. Ang iyong mga mungkahi ay tutulong sa amin na mapabuti ang artikulong ito.

Magdagdag ng komento

• Ibahagi
• Tweet
• Email
• I-print
• Ibahagi

Basahin ito Susunod

Read More »

() Advertisement